पैर दर्द और समस्याएँ

विषय

• पैर की शारीरिक रचना
• पैरों की विभिन्न प्रकार की समस्याएं क्या हैं?
• एड़ी स्पर्स क्या हैं?
• मकई क्या है?
• गोखरू क्या है?
• मॉर्टन न्यूरोमा क्या है?
• हथौड़ा क्या हैं?
• टखने में मोच क्या है?
• एक पैर फ्रैक्चर क्या है?
• पैर दर्द क्या है?
• मधुमेह और संवहनी रोग

पैर की शारीरिक रचना

पैर शरीर के सबसे जटिल भागों में से एक है। यह कई जोड़ों, मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन द्वारा जुड़ी 26 हड्डियों से बना है। पैर कई तनावों के लिए अतिसंवेदनशील है। पैरों की समस्या दर्द, सूजन या चोट का कारण बन सकती है। इन समस्याओं के परिणामस्वरूप सीमित आंदोलन और गतिशीलता हो सकती है।

पैरों की विभिन्न प्रकार की समस्याएं क्या हैं?

पैर दर्द अक्सर अनुचित पैर समारोह के कारण होता है। खराब फिटिंग के जूते खराब हो सकते हैं और कुछ मामलों में, पैर की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। जूते जो ठीक से फिट होते हैं और अच्छा समर्थन देते हैं, पैर के जोड़ों और त्वचा पर जलन को रोक सकते हैं। पैरों की कई प्रकार की समस्याएं हैं जो एड़ी, पैर की उंगलियों, तंत्रिकाओं, टेंडन, लिगामेंट्स और पैर के जोड़ों को प्रभावित करती हैं।

पैर की समस्याओं के लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों और समस्याओं की तरह लग सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।

एड़ी स्पर्स क्या हैं?

एक एड़ी प्रेरणा हड्डी की हड्डी पर एक हड्डी का विकास है। यह आम तौर पर एड़ी की हड्डी के नीचे स्थित होता है, जहां यह तलछट प्रावरणी से जुड़ा होता है, एड़ी से पैर की गेंद तक चलने वाले संयोजी ऊतक का एक लंबा बैंड। यह संयोजी ऊतक आर्क को एक साथ रखता है और गतिविधि के दौरान सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। अगर प्लांटार प्रावरणी को चलने से, खराब फिटिंग के जूते पहनने या अधिक वजन होने के कारण दर्द होता है, तो दर्द हड्डी के ऊतकों के तनाव और सूजन के परिणामस्वरूप हो सकता है। समय के साथ, शरीर इस तनाव के जवाब में अतिरिक्त हड्डी का निर्माण करता है जिसके परिणामस्वरूप एड़ी की चोटें होती हैं। उपचार के विकल्प में शामिल हो सकते हैं:

• आराम

• कोल्ड पैक

• विरोधी भड़काऊ दवा, जैसे इबुप्रोफेन

• गतिविधि से पहले उचित खिंचाव

• उचित जूते या जूता आवेषण

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन

• सर्जरी (अधिक गंभीर, लंबे समय तक की स्थिति के लिए)

मकई क्या है?

कॉर्न्स पीले, कैल्सस ग्रोथ हैं जो पैर की उंगलियों के ऊपर विकसित होते हैं। दुरुपयोग या तनाव के कारण कॉर्न्स विकसित होते हैं। अक्सर, एक मकई विकसित होता है जहां एक पैर की अंगुली एक जूता या किसी अन्य पैर की अंगुली के खिलाफ रगड़ता है। कॉर्न्स अत्यधिक असुविधा और दर्द का कारण बन सकते हैं। उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• मृत त्वचा की परतों को काटकर मकई को ट्रिम करना

• मकई क्षेत्र के चारों ओर पैड्स लगाना

• अपने पैरों को बिना रगड़े आराम से फिट करने के लिए बड़े जूते पहनें

• शल्य चिकित्सा

मकई के विकास से बचने के लिए, हमेशा ऐसे जूते खरीदें जो ठीक से फिट हों।

गोखरू क्या है?

गोखरू एक संयुक्त के आसपास हड्डी या ऊतक का एक फलाव है। गोखरू महान पैर की अंगुली के आधार पर या छोटे पैर की अंगुली के आधार पर हो सकता है, और अक्सर तब होता है जब संयुक्त अवधि के दौरान जोर दिया जाता है। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक बार गोखरू मिलता है क्योंकि वे तंग, नुकीले और जूतों को पहनने से रोक सकते हैं। गोखरू भी गठिया का एक परिणाम हो सकता है, जो अक्सर बड़े पैर के जोड़ को प्रभावित करता है।

गोखरू का उपचार दर्द और विकृति के आधार पर भिन्न हो सकता है। उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• आरामदायक, अच्छी तरह से फिटिंग वाले जूते पहनना (विशेष रूप से जूते जो पैर के आकार के अनुरूप हों और दबाव वाले क्षेत्रों का कारण न हों)

• सर्जरी (दर्द के लिए, कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए नहीं)

  
  

• प्रभावित क्षेत्र पर पैड्स लगाना

• दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन

एक गोखरू, जिसे हॉलक्स वाल्गस के रूप में भी जाना जाता है, बड़े पैर के जोड़ पर विकसित होता है, जब बड़े पैर की हड्डियां गलत हो जाती हैं। यह पैर की अंगुली की तरफ एक बड़ी टक्कर की तरह दिखता है। बड़े पैर की अंगुली दूसरे पैर की अंगुली की ओर, और, गंभीर मामलों में, दूसरे पैर की अंगुली के नीचे ओवरलैप या टक हो सकती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में रक्तस्राव अधिक आम है।

मॉर्टन न्यूरोमा क्या है?

मॉर्टन न्यूरोमा पैर की लंबी हड्डियों के बीच चलने वाली नसों में सौम्य (नॉनकैंसरस) ऊतक का एक बिल्डअप है। मॉर्टन न्यूरोमा तब होता है जब दो हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं और उनके बीच तंत्रिका को निचोड़ती है। सबसे अधिक बार, न्यूरोमा तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों की हड्डियों के बीच विकसित होते हैं। मॉर्टन न्यूरोमा अक्सर सूजन, कोमलता और दर्द का कारण बनता है। यदि दर्द गंभीर हो जाता है, तो यह पैर की उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नता और जलन का कारण हो सकता है। यह आमतौर पर लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के बाद होता है। इस स्थिति के लिए उपचार में आराम करना या जूते में बदलाव शामिल हो सकता है जो पैर को प्रतिबंधित नहीं करता है। यदि समस्या बनी रहती है, तो कोर्टिसोन इंजेक्शन या सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।

यह स्थिति तंत्रिका म्यान का एक मोटा होना है जो पैर की गेंद में एक तंत्रिका को घेरता है। यह आमतौर पर तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच विकसित होता है। यह आमतौर पर दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों के बीच भी होता है।

हथौड़ा क्या हैं?

एक हथौड़ी एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर की उंगलियां फड़कती हैं, जिससे प्रभावित पैर के बीच का जोड़ बाहर निकल जाता है। तंग-फिटिंग जूते जो हथौड़ा पर दबाव डालते हैं, अक्सर इस स्थिति को बढ़ाते हैं। अक्सर इस साइट पर एक मकई विकसित होती है। हथौड़ा के उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• पैर की अंगुली पैड लागू विशेष रूप से बोनी फलाव पर तैनात

• विकृत पैर की अंगुली को समायोजित करने के लिए अपने जूते बदलना

• शल्य क्रिया से निकालना

यह स्थिति एक विकृति है जिसमें एक पैर का मध्य भाग संयुक्त में नीचे की ओर झुकता है। दूसरे पैर की अंगुली सबसे अधिक प्रभावित होने की संभावना है, लेकिन यह विकृति अन्य पैर की उंगलियों में भी हो सकती है। कभी-कभी, एक से अधिक पैर की अंगुली प्रभावित होती है।

टखने में मोच क्या है?

टखने में मोच पैर के स्नायुबंधन की चोट है। स्नायुबंधन लोचदार ऊतक के सख्त बैंड होते हैं जो हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ते हैं। टखने में मोच आ सकती है यदि टखने का रोल, मुड़ता है, या गति की सामान्य सीमा से परे मुड़ता है। टखने की मोच अजीब पैर प्लेसमेंट, अनियमित सतहों, कमजोर मांसपेशियों, ढीले स्नायुबंधन, या नुकीले एड़ी वाले जूते पहनने के कारण हो सकती है। मोच के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि स्नायुबंधन कितनी बुरी तरह से फैला हुआ या फटा हुआ है, लेकिन आमतौर पर इसमें सूजन, दर्द या चोट शामिल है। उपचार मोच की गंभीरता पर निर्भर करेगा, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:

• टखने को आराम देना

• लोचदार पट्टी या टेप के साथ टखने लपेटना

• आइस पैक आवेदन (सूजन को कम करने के लिए)

• टखने को ऊपर उठाना

• Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं, जैसे कि इबुप्रोफेन दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए

• चलने और व्यायाम करने के लिए धीरे-धीरे वापसी करें

• वॉकिंग कास्ट (मध्यम मोच के लिए)

• सर्जरी (गंभीर मोच के लिए)

• भौतिक चिकित्सा

स्नायुबंधन तंतुमय, ऊतक के लोचदार बैंड होते हैं जो हड्डियों को जोड़ते हैं और स्थिर करते हैं। टखने की मोच एक सामान्य, दर्दनाक चोट है जो तब होती है जब टखने के एक या अधिक स्नायुबंधन को गति की सामान्य सीमा से अधिक खींचा जाता है। अचानक घुमा, मोड़ या रोलिंग आंदोलनों के परिणामस्वरूप मोच आ सकती है।

एक पैर फ्रैक्चर क्या है?

एक पैर में 26 हड्डियों के साथ, उनमें से लगभग किसी को भी तोड़ा जा सकता है। कई फ्रैक्चर को सर्जरी, या यहां तक ​​कि एक कास्ट की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वे कुछ समर्थन के साथ अपने दम पर ठीक हो जाएंगे। जब एक पैर फ्रैक्चर होता है, तो फ्रैक्चर की साइट आमतौर पर दर्दनाक और सूजन होती है। यदि आवश्यक हो, तो फ्रैक्चर की साइट उपचार के पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगी:

• टखने के संयुक्त फ्रैक्चर। ये फ्रैक्चर गंभीर हो सकते हैं और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। टखने के फ्रैक्चर को आमतौर पर एक कास्ट की आवश्यकता होती है, और कुछ को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि हड्डियों को बहुत अलग किया जाता है या गलत तरीके से डिजाइन किया जाता है।

• मेटाटार्सल अस्थि भंग। पैर के मध्य में स्थित मेटाटार्सल हड्डियों के फ्रैक्चर, अक्सर एक डाली की आवश्यकता नहीं होती है। एक कठोर तलवा जूता वह सब हो सकता है जो पैर चंगा के रूप में समर्थन के लिए आवश्यक है। कभी-कभी गलत हड्डियों या खंडित खंडों को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

• सीसमॉयड हड्डी के फ्रैक्चर। सीसमाइड की हड्डियां 2 छोटे, गोल हड्डियां होती हैं जो बड़े पैर की हड्डी के मेटाटार्सल हड्डी के अंत में होती हैं। आमतौर पर, गद्देदार तलवे दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी, सीसेमॉइड हड्डी को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है।

• पैर की अंगुली फ्रैक्चर। पैर की उंगलियों के फ्रैक्चर सामान्य रूप से या बिना डाली के ठीक हो सकते हैं।

पैर दर्द क्या है?

पैर दर्द एक सक्रिय जीवन शैली के लिए दुर्बल हो सकता है। पैरों के दर्द में फ्रैक्चर और मोच से लेकर तंत्रिका क्षति तक कई स्रोत हो सकते हैं। नीचे सूचीबद्ध पैर में दर्द के 3 सामान्य क्षेत्र और उनके कारण हैं:

• पैर की गेंद में दर्द। पैर की गेंद में दर्द, पैर की उंगलियों के पीछे पैर के नीचे स्थित, उस क्षेत्र में तंत्रिका या संयुक्त क्षति के कारण हो सकता है।इसके अलावा, एक सौम्य (गैर-कैंसर) विकास, जैसे मॉर्टन के न्यूरोमा, दर्द का कारण हो सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन और सहायक जूता आवेषण पहनने से दर्द से राहत मिल सकती है। कभी-कभी, सर्जरी की आवश्यकता होती है।

• प्लांटार फासिसाइटिस। प्लांटार फासिसाइटिस पैर की एड़ी में गंभीर दर्द की विशेषता है, खासकर जब आराम करने के बाद खड़े हो जाते हैं। हालत पैर की एकमात्र सतह (प्लांटार) की अति प्रयोग चोट के कारण होती है और परिणामस्वरूप प्रावरणी की सूजन होती है, ऊतक का एक कठिन, रेशेदार बैंड जो एड़ी की हड्डी को पैर की उंगलियों के आधार से जोड़ता है।

  प्लांटर फेशिआइटिस महिलाओं में अधिक होता है, जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं, जिन लोगों का व्यवसाय अधिक होता है, उन्हें कठिन सतहों पर चलने या खड़े होने की आवश्यकता होती है, फ्लैट पैरों वाले लोग और उच्च मेहराब वाले लोग होते हैं। चलना या दौड़ना, विशेष रूप से तंग बछड़े की मांसपेशियों के साथ, स्थिति का कारण भी हो सकता है।

  उपचार में शामिल हो सकते हैं:

  • आराम

  • आइस पैक अनुप्रयोगों

  • Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं

  • अकिलीज़ टेंडन्स और प्लांटार फेशिया के स्ट्रेचिंग व्यायाम

प्लांटार फासिसाइटिस, प्लांटर फासी की जलन है। संयोजी ऊतक का यह मोटा बैंड पैर की उंगलियों और एड़ी के बीच के निचले हिस्से में जाता है। यह पैर के प्राकृतिक मेहराब का समर्थन करता है। जब भी पैर भार उठाता है तो यह फैलता है और तना हुआ हो जाता है।

• अकिलिस कण्डरा की चोट। एच्लीस टेंडन मानव शरीर में सबसे बड़ा कण्डरा है। यह बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। हालांकि, यह कण्डरा भी टूटना या कण्डराशोथ का सबसे आम साइट है, अति प्रयोग के कारण कण्डरा की सूजन।
  
  Achilles tendonitis कण्डरा और बछड़ा की मांसपेशियों के अति प्रयोग के कारण होता है। व्यायाम के बाद लक्षणों में हल्का दर्द शामिल हो सकता है जो धीरे-धीरे बिगड़ता है, कठोरता जो कण्डरा के गर्म होने के बाद गायब हो जाती है, और सूजन हो जाती है। उपचार शामिल हो सकते हैं
  • आराम
  • Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं
  • मांसपेशियों और कण्डरा के लिए सहायक उपकरण और / या पट्टियाँ
  • स्ट्रेचिंग
  • मालिश
  • UltrasoundStrengthening व्यायाम
  • शल्य चिकित्सा

मधुमेह और संवहनी रोग

मधुमेह नसों और रक्त वाहिकाओं और पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है, जिसमें पैर और पैर भी शामिल हैं। मधुमेह वाले लोगों को जटिलताओं को विकसित होने से पहले उनके पैरों पर घावों या घावों की पहचान करने के लिए नियमित रूप से अपने पैरों की जांच करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उन्हें मधुमेह से संबंधित पैरों की समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए एक पोडियाट्रिस्ट को देखने की आवश्यकता होगी।