विषय
- समस्याएं ल्यूपस और एजिंग के साथ जुड़ी हुई हैं
- लक्षण गंभीरता आयु के साथ हो सकती है
- समय के साथ ल्यूपस-संबंधित क्षति
- ऑस्टियोपोरोसिस सामान्य है
- हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी स्वास्थ्य जोखिम उठा सकती है
- दी ब्राइट साइड
- आयु के रूप में ल्यूपस के साथ खुद की देखभाल करना
- बहुत से एक शब्द
आप शायद जानते हैं कि ल्यूपस एक आजीवन बीमारी है, और आप जानते हैं कि आप आज कैसा महसूस करते हैं। लेकिन जब आप बड़े हो जाएंगे तो बीमारी आपके साथ कैसा व्यवहार करेगी? आइए एक नज़र डालते हैं न केवल कुछ समस्याओं पर जिनका सामना आप लुपस के साथ बड़े होने पर कर सकते हैं, लेकिन बीमारी के साथ उम्र बढ़ने के कुछ सकारात्मक पहलुओं पर। ल्यूपस के साथ एजिंग सभी नकारात्मक नहीं है।
समस्याएं ल्यूपस और एजिंग के साथ जुड़ी हुई हैं
यह समझ में आता है कि ल्यूपस और एजिंग एक दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं। आखिरकार, नैदानिक, सेलुलर और आणविक स्तर पर ल्यूपस और उम्र बढ़ने के बीच प्रतिरक्षात्मक समानताएं हैं। संक्रमण के बढ़ते जोखिम और ट्यूमर की बढ़ती घटनाओं जैसी विशेषताएं ल्यूपस और उम्र बढ़ने दोनों के लिए आम हैं। लेकिन ये विशेषताएं वास्तविक जीवन में कैसे बदलती हैं? ल्यूपस के साथ उम्र बढ़ने पर आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
लक्षण गंभीरता आयु के साथ हो सकती है
बहुत से लोग यह सुनकर राहत महसूस करते हैं कि ल्यूपस से संबंधित लक्षणों में उम्र के साथ सुधार हो सकता है, लेकिन हमने सीखा है कि द तीव्रता लक्षणों में वृद्धि हो सकती है। इसके पीछे का कारण यह है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको न केवल अपने लक्षणों से जूझना पड़ता है, बल्कि अतीत में आपकी रोग गतिविधि और इसके कारण होने वाले नुकसान का भी सामना करना पड़ता है।
पुराने दर्द न केवल दर्द के कारण एक चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है, बल्कि दर्द उपचार से संबंधित दुष्प्रभावों के बढ़ते जोखिम के कारण भी हो सकती है। अधिवृक्क विरोधी भड़काऊ (NSAID) दवाएं जैसे कि एडविल (इबुप्रोफेन) गुर्दे की शिथिलता या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं, और टायलेनॉल (एसिटामिनोफेन), जब यह मदद करता है, तो सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है यदि आपके पास असामान्य यकृत कार्य है। जब आप छोटे थे, तब दर्द से संबंधित उपचार के साथ दर्द हो सकता है।
थकान भी प्रगतिशील हो सकती है और ल्यूपस क्षति के संचय से संबंधित गतिहीन व्यवहार पहले से मौजूद थकान को बढ़ाता है।
समय के साथ ल्यूपस-संबंधित क्षति
ल्यूपस से शारीरिक क्षति समय के साथ जमा होती है, और यह संयुक्त विनाश और पुराने दर्द को जन्म दे सकती है। आपको अपने घुटनों या कूल्हों में फटी हुई उपास्थि से निपटने के लिए कठोरता, या संयुक्त प्रतिस्थापन से निपटने के लिए भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। भौतिक चिकित्सा या आर्थोपेडिक सर्जरी का मतलब है अतिरिक्त क्लिनिक का दौरा, अधिक दर्द, और उच्च स्वास्थ्य देखभाल की लागत।
ऑस्टियोपोरोसिस सामान्य है
उम्र के साथ, हड्डी के प्रगतिशील विकास में ऑस्टियोपीनिया या ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। ल्यूपस होने से आपको कई कारणों से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। इनमें से एक यह है कि ल्यूपस के लिए कुछ दवाएं, जैसे कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स (उदाहरण के लिए, प्रेडनिसोन) हड्डी के नुकसान (ग्लूकोकार्टिकोइड-प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस) को तेजी से बढ़ा सकती हैं। ल्यूपस के साथ रहने वाली गतिहीन जीवन शैली भी अक्सर जोखिम उठाती है। अंत में, ल्यूपस और हड्डी के नुकसान के बीच एक सीधा लिंक प्रतीत होता है।
अस्थि क्षय के कारण होने वाले फ्रैक्चर ल्यूपस के साथ अधिक सामान्य होते हैं, विशेषकर स्पाइनल (वर्टेब्रल) फ्रैक्चर। वास्तव में, ल्यूपस वाली महिलाओं को रोग के बिना ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का अनुभव होने की संभावना पांच गुना अधिक हो सकती है। ल्यूपस वाले पुरुषों के लिए जोखिम भी बढ़ जाता है।
चाहे आप ऑस्टियोपोरोसिस का विकास करते हैं, कई कारकों पर निर्भर करता है, और आपका वजन, आनुवांशिकी, और क्या आप धूम्रपान करते हैं या नहीं सभी भूमिका निभाते हैं। 65 वर्ष से अधिक आयु की सभी महिलाओं के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण की सिफारिश की जाती है, और जीवन में पहले अगर जोखिम कारक-जैसे ल्यूपस-मौजूद हैं।
सौभाग्य से, आपके जोखिम को कम करने के तरीके हैं। यह सुनिश्चित करना कि आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मददगार है और लुपस से पीड़ित लोगों के लिए अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यदि आपके डॉक्टर ने आपके विटामिन डी स्तर की जाँच नहीं की है, तो इसे करने के लिए कहें। विटामिन डी के स्रोतों में सूर्य के प्रकाश और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हैं, लेकिन निम्न स्तर या कम-सामान्य स्तर के लिए, विटामिन डी 3 पूरक की सिफारिश की जा सकती है। हड्डी के नुकसान के लिए दवाएं, हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के अलावा, आपके फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकती हैं। क्योंकि आपको ल्यूपस होने पर फ्रैक्चर होने का अधिक खतरा होता है, इसलिए आपका डॉक्टर न केवल ऑस्टियोपोरोसिस होने पर दवाओं का उपयोग करने की सलाह दे सकता है, बल्कि यदि आपको ऑस्टियोपेनिया (हड्डियों का कम होना जो ऑस्टियोपोरोसिस में विकसित हो सकता है) का निदान किया जाता है।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी स्वास्थ्य जोखिम उठा सकती है
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का एक विवादास्पद इतिहास है क्योंकि स्तन कैंसर और हृदय रोग संबंधी जोखिमों के लिए इसका अनुमान है। उन्होंने कहा, अभी भी कई महिलाएं हैं जो इन दवाओं को एस्ट्रोजन प्लस या माइनस प्रोजेस्टेरोन के साथ लेती हैं।
ल्यूपस के साथ पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं जो एचआरटी पर विचार कर रही हैं, उन्हें अपने डॉक्टरों के साथ लाभों और जोखिमों पर चर्चा करनी चाहिए। अध्ययनों में, एचआरटी को हल्के से मध्यम ल्यूपस फ्लेयर्स के बढ़ते जोखिम के साथ जोड़ा गया है, लेकिन गंभीर फ्लेयर्स में कोई वृद्धि नहीं है। दूसरी ओर, कुछ महिलाओं को पता चलता है कि एचआरटी उनके रजोनिवृत्ति के लक्षणों में काफी सुधार करता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि ल्यूपस वाली महिलाओं में हृदय रोग और रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है, और एचआरटी उस जोखिम को और बढ़ा सकता है।
प्रत्येक महिला अलग है, और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बारे में अपना निर्णय लेने में आपको इन सभी कारकों का वजन करना चाहिए। यदि आप गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रबंधन के वैकल्पिक तरीकों में रुचि रखते हैं, देखभाल के साथ आगे बढ़ें और खुद को शिक्षित करें: हर्बल और ओवर-द-काउंटर उपचार की समग्र सुरक्षा और प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। जिन महिलाओं को स्तन कैंसर हुआ है (या उच्च जोखिम में हैं) उन्हें एचआरटी का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन उन्हें सोया और आइसोफ्लेवोन्स वाले पूरक से भी बचना चाहिए, जो शरीर के एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करते हैं और हानिकारक हो सकते हैं।
दी ब्राइट साइड
हम उम्र बढ़ने के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यह कैसे पुरानी चिकित्सा स्थितियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि ल्यूपस के साथ उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक खबरें हैं, और कभी-कभी इन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है-तथाकथित सिल्वर लाइनिंग-थोड़ा आसान मुकाबला करता है।
- लक्षण गतिविधि उम्र के साथ सुधार करने के लिए जाता है: एक व्यक्ति की उम्र के रूप में, ल्यूपस गतिविधि-या सूजन और स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रिया की डिग्री वर्तमान में आमतौर पर गिरावट आती है। इससे उपचार में समायोजन हो सकता है, जिसमें आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की मात्रा को कम करना शामिल हो सकता है। यह सुधार समय के साथ काफी सुसंगत है और रजोनिवृत्ति की स्थिति से अप्रभावित प्रतीत होता है।
- वृद्ध लोगों को ल्यूपस नेफ्राइटिस विकसित करने की संभावना कम होती है: जब ल्यूपस गुर्दे को प्रभावित करता है, तो इसे ल्यूपस नेफ्रैटिस कहा जाता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि वृद्ध लोगों को ल्यूपस से जुड़े गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, हालांकि हमें पूरी तरह से पता नहीं है कि क्यों। हालांकि, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि ल्यूपस नेफ्रैटिस की गंभीरता उम्र के साथ खराब हो सकती है। जो लोग किसी भी उम्र में गुर्दे की समस्याओं का सामना करते हैं, उनके लिए उपचार समान है।
- ल्यूपस किसी भी उम्र में छूट में जा सकता है: ल्यूपस रिमूवल किसी भी उम्र में हो सकता है। 2015 में प्रकाशित एक इतालवी अध्ययन में पाया गया कि ल्यूपस वाले 37 प्रतिशत लोग जो मानक उपचार प्राप्त करते हैं, वे कम से कम पांच वर्षों के लिए छूट में चले गए। ल्यूपस में अभी तक छूट की स्पष्ट परिभाषा नहीं है, लेकिन इस अध्ययन में, जिन पर विचार किया गया था। लंबे समय तक छूट की बीमारी का कोई नैदानिक या प्रयोगशाला संकेत नहीं था और अब वे कॉर्टिकोस्टेरॉइड या इम्यूनोसप्रेस्सिएर दवाओं को नहीं ले रहे थे।
आयु के रूप में ल्यूपस के साथ खुद की देखभाल करना
ल्यूपस के साथ रहना और उतना ही अच्छा महसूस करना जितना आप अपनी दवाओं को लेने से अधिक शामिल कर सकते हैं। ल्यूपस के बिना भी, जब लोग स्वस्थ आहार बनाए रखते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो लोग बेहतर उम्र के होते हैं। अपने जीवन की समीक्षा करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए किसी भी आवश्यक बदलाव करने के लिए समय निकालने के प्रयास के लायक है।
शुरुआत के लिए और यदि आपने विशेष रूप से अपने आहार और ल्यूपस के बारे में नहीं सोचा है, तो यह पता करें कि आपके ल्यूपस लक्षणों को कम करने वाले तरीके से कैसे खाएं। ल्यूपस एक प्रणालीगत बीमारी है, इसलिए फलों और सब्जियों से भरपूर और प्रो-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों में कम आहार एक अच्छा विकल्प है। ल्यूपस के पाठ्यक्रम को बदलने के लिए कोई विशिष्ट खाद्य पदार्थ नहीं दिखाया गया है; हालांकि, दो खाद्य पदार्थों से बचने के लिए लहसुन और अल्फाल्फा स्प्राउट्स हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि लहसुन-ऐलिसिन, ऐज़ीन और थायोसल्फ्रेट्स-इम्यून सिस्टम की गतिविधि में तीन प्रतिस्थापन, जो भड़कना पैदा कर सकते हैं; और अल्फाल्फा स्प्राउट्स में एल-कैनावनिन नामक एक एमिनो एसिड होता है जो एक समान प्रभाव हो सकता है।
तनाव तथाकथित तनाव हार्मोन की रिहाई का कारण बन सकता है जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अपने चिकित्सक से पूछें या कई सरल तनाव प्रबंधन तकनीकों पर कुछ शोध करें जो आपको लाभ दे सकते हैं कि आप ल्यूपस के साथ रह रहे हैं या नहीं।
फॉल्स लोगों की उम्र के रूप में चोट और मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, और हम पहले से ही जानते हैं कि ल्यूपस वाले लोगों को गिरने पर हड्डी (विशेष रूप से रीढ़ और कूल्हों) के फ्रैक्चर होने की अधिक संभावना होती है। निवारक उपाय जैसे थ्रो रग्स को खत्म करना, सीढ़ियों से सामान रखना, बर्फीले फुटपाथों से बचना, और रात को बाथरूम जाने के लिए उठने पर रोशनी चालू करना, यह सब आपके जोखिम को कम कर सकता है। कुछ समय के लिए उपायों की समीक्षा करें जिससे आप फिसल और गिर के जोखिम को कम कर सकते हैं।
बेशक, आपके संभावित जोखिम कारकों में से किसी का प्रबंधन करने के लिए नियमित चिकित्सक का दौरा महत्वपूर्ण है। चूंकि हृदय रोग का जोखिम ल्यूपस के साथ बढ़ जाता है, इसलिए आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह जैसे जोखिम वाले कारकों पर विशेष ध्यान दे सकता है। कुछ प्रकार के कैंसर ल्यूपस वाले लोगों में अधिक आम हैं, और चूंकि कैंसर का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, इसलिए शुरुआती पहचान के लिए दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
ल्यूपस वाले कुछ लोग पाते हैं कि जैसे-जैसे उनकी उम्र होती है, उनके पास ल्यूपस सपोर्ट ग्रुप में शामिल होने के लिए अधिक समय होता है। ये समूह न केवल समर्थन का एक अद्भुत स्रोत प्रदान करते हैं, बल्कि ये आपको नवीनतम ल्यूपस अनुसंधान तक पहुंचने में भी मदद कर सकते हैं। आखिरकार, कोई भी बीमारी के साथ रहने वाले लोगों की तुलना में नए उपचार और विचारों के बारे में जानने के लिए प्रेरित नहीं होता है। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने स्थानीय अस्पतालों की जांच करें, या ल्यूपस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका या ल्यूपस रिसर्च अलायंस जैसी साइटों पर ऑनलाइन जाएं।
बहुत से एक शब्द
ल्यूपस और उम्र बढ़ने कई मायनों में जुड़े हुए हैं, और इन मुद्दों को समझना आपको स्वास्थ्य और चिकित्सा देखभाल में अपना स्वयं का वकील होने की अनुमति देता है। उम्र के साथ, ल्यूपस के साथ लक्षण गतिविधि अक्सर गिरावट आती है, लेकिन आपके पास पहले से मौजूद लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं। वर्षों से क्षति के संचय के परिणामस्वरूप संयुक्त प्रतिस्थापन या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
सामान्य आबादी की तुलना में ल्यूपस वाले लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का जोखिम बहुत अधिक है। आप ल्यूपस के साथ रहते हैं या नहीं, आपके पास 65 साल की उम्र से कुछ समय पहले एक अस्थि घनत्व स्कैन होना चाहिए, अगर आपके चिकित्सक को लगता है कि यह वारंटेड है। कई दवाएं फ्रैक्चर जोखिम को कम कर सकती हैं यदि आप हड्डी के नुकसान का विकास करते हैं। गिरावट की रोकथाम के बारे में सावधानी और सोच का अभ्यास करना संभवतः उतना ही सहायक है।
लक्षण गतिविधि में कमी के साथ, ल्यूपस नेफ्रैटिस का जोखिम उम्र के साथ घट सकता है। और ल्यूपस के साथ किसी भी उम्र के लोग लंबे समय तक छूट प्राप्त कर सकते हैं।