विटामिन डी की कमी और सीओपीडी के बारे में सच्चाई

विषय

• हमें विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है?
• विटामिन डी की कमी और सीओपीडी
• आपको कितना विटामिन डी लेना चाहिए?

सीओपीडी वाले लोगों में विटामिन डी की कमी अत्यधिक प्रचलित है, जो बीमारी की गंभीरता के साथ व्यापकता में बढ़ रही है। वर्षों से, अध्ययनों ने डॉट्स को जोड़ने और किसी तरह दोनों को एक साथ जोड़ने के प्रयास में विटामिन डी की कमी और सीओपीडी के बीच संबंध का पता लगाया है।

हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी सीओपीडी के गंभीर जोखिम और गंभीर सीओपीडी से जुड़ी हुई है, हालांकि इस बात का समर्थन करने के लिए कोई मौजूदा सबूत नहीं है कि यह विटामिन डी की कमी के मध्यम स्तर वाले लोगों में सीओपीडी के प्रसार में भूमिका निभाता है। थोड़ा और रिश्ता।

हमें विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है?

विटामिन डी सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से हमारे शरीर द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक पदार्थ है। विटामिन डी का महत्व गर्भ में शुरू होता है और हमारे पूरे जीवनकाल तक जारी रहता है। इसकी प्राथमिक भूमिका हमारे शरीर को हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करना है। कैल्शियम की तरह, यह हड्डियों के विकास और विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन डी के बिना, हमारे शरीर कैल्शियम को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होंगे, जो हमारी हड्डियों को भंगुर, कमजोर और फ्रैक्चर होने का खतरा होगा।

सब कुछ आप विटामिन डी के बारे में जानना चाहते थे

विटामिन डी की कमी और सीओपीडी

विटामिन डी की कमी को 20 एनजी / एमएल से कम या उसके बराबर 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी के सीरम स्तर के रूप में परिभाषित किया गया है।

क्योंकि विटामिन डी की कमी बोर्ड भर में उच्च मृत्यु दर के साथ जुड़ी हुई है, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन डी पूरकता रोग की रोकथाम के प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण, लागत प्रभावी तरीका है।

अध्ययनों में पाया गया है कि सीओपीडी के रोगियों में विटामिन डी की कमी वाले मध्यम स्तर के उच्च खुराक वाले विटामिन डी की खुराक सीओपीडी की अधिकता को कम नहीं करती है। पूरक, हालांकि, गंभीर विटामिन डी की कमी वाले रोगियों में अतिश्योक्ति को कम कर सकता है।

सीओपीडी वाले लोग, जो विटामिन डी की कमी हैं, निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों की संभावना अधिक है:

• ऑस्टियोपोरोसिस
• मोटापा
• डिप्रेशन
• निकोटीन की लत

इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चलता है कि सीओपीडी रोगियों में कैल्शियम और विटामिन डी अनुपूरक जो इन विटामिनों की कमी है, गिरने और ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकते हैं। अनुपूरक सीओपीडी से जुड़ी रुग्णता को कम करने में मदद कर सकता है और फेफड़ों के कार्य को और भी कम करने से रोक सकता है।

विटामिन डी की कमी फेफड़े के खराब होने और लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में अधिक तेजी से फेफड़ों के कार्य में गिरावट से जुड़ी है। विटामिन डी के साथ अनुपूरक धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों से फेफड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

सीओपीडी वाले लोगों के लिए विटामिन डी सप्लीमेंट के अन्य लाभों में शामिल हैं:

• तीव्र श्वसन संक्रमण के जोखिम को कम करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है
• विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करता है
• मांसपेशियों की ताकत और व्यायाम क्षमता में सुधार करता है जिससे रोगियों को फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों से बेहतर परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है

आपको कितना विटामिन डी लेना चाहिए?

विटामिन डी परिषद के अनुसार, 30-40 एनजी / एमएल (75-100 एनएमएल / एल) के ऊपर विटामिन डी का स्तर सीओपीडी के जोखिम को कम कर सकता है। इन स्तरों तक पहुंचने के लिए, ज्यादातर लोगों को 1000-5000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों ( IU) (25-125 mcg) प्रति दिन विटामिन डी 3, विटामिन डी का एक सक्रिय रूप जो त्वचा के नीचे उत्पन्न होता है। हालांकि, वे यह भी जोर देते हैं कि, क्योंकि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्नता है, उचित खुराक का निर्धारण रोगी के विटामिन डी रक्त के स्तर को मापने से पहले किया जाना चाहिए, और कई महीनों के बाद, विटामिन डी 3 की खुराक लेना या यूवीबी जोखिम बढ़ाना।

इससे पहले कि आप अपने आहार को विटामिन डी के साथ पूरक करना शुरू करें, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करना सबसे अच्छा है जिसके बारे में पूरक और खुराक आपके लिए सही है।