विषय
1975 में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डर्मेटोलॉजिस्ट थॉमस फिट्ज़पैट्रिक द्वारा फिट्ज़पैट्रिक स्केल (जिसे फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइपिंग टेस्ट या फिट्ज़पैट्रिक फोटोटाइप स्केल के रूप में भी जाना जाता है) को सूर्य के प्रकाश के प्रति उनकी सहिष्णुता के संबंध में एक व्यक्ति के रंग को वर्गीकृत करने के लिए विकसित किया गया था। यह आज कई स्वास्थ्य व्यवसायों द्वारा उपयोग किया जाता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि एक मरीज चेहरे के उपचारों का जवाब कैसे देगा।चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए भी पैमाने का उपयोग करते हैं कि किसी व्यक्ति को त्वचा कैंसर होने की कितनी संभावना है।
जहां आप फिट फ़िट्ज़पैट्रिक स्केल पर हैं?
Fitzpatrick पैमाने में सूर्य की अपनी गति के संबंध में छह अलग-अलग प्रकार की त्वचा और रंग शामिल हैं:
| प्रकार | विशेषताएं | विशेषताएँ |
| मैं | पीली सफेद त्वचा | लाल या गोरा बाल | नीली आँखें | freckles | हमेशा जलता रहता है, कभी नहीं जलता है |
| द्वितीय | गोरी या गोरी त्वचा | लाल या गोरा बाल | नीली, हेज़ेल या हरी आँखें | आमतौर पर जलता है, कठिनाई से तानता है |
| तृतीय | क्रीम सफेद या निष्पक्ष त्वचा | किसी भी आंख या बालों का रंग | धीरे-धीरे टैन, कभी-कभी हल्के जलते हैं |
| चतुर्थ | हल्की भूरी त्वचा | आसानी से tans, शायद ही कभी जलता है |
| वी | गहरे भूरे रंग की त्वचा | बहुत आसानी से tans, बहुत कम ही जलता है |
| छठी | गहरा भूरा गहरा भूरा | tans बहुत आसानी से, कभी नहीं जलता है |
जिम्मेदारी से पैमाने का उपयोग कैसे करें
स्केल एक संदर्भ बिंदु प्रदान करता है जिसे लोग बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं कि वे कितने सूरज जोखिम को संभाल सकते हैं। यह सामान्यीकृत प्रदान करने के लिए है, बजाय व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन के और आपके त्वचा विशेषज्ञ या प्राथमिक स्वास्थ्य प्रदाता के पास जाने के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
अंत में, कोई कठोर या तेज नियम नहीं हैं जब किसी व्यक्ति के पास सूर्य के संपर्क में "सही" राशि आती है। उदाहरण के लिए, पैमाने पर, काली त्वचा कभी नहीं जलती है, हम जानते हैं कि यह कभी-कभी होता है। सरल सच यह है कि यहां तक कि सबसे गहरे रंग की त्वचा को सूर्य की क्षति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और त्वचा के कैंसर रंग के लोगों में होते हैं।
जबकि निष्पक्ष-चमड़ी वाले लोगों को निश्चित रूप से दुर्भावना विकसित करने की अधिक संभावना है, सभी रंगों के लोगों को सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, आदर्श रूप से दैनिक आधार पर।यह कहना गलत है कि गहरे रंग की त्वचा वाले व्यक्ति, चाहे अफ्रीकी-अमेरिकी, लातीनी, मध्य पूर्व या एशियाई हों, उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।
वास्तव में, रंग के लोगों को एक निश्चित प्रकार के कैंसर का खतरा होता है, जिसे एक्रेल लेंटिगिनस मेलानोमा कहा जाता है, जो सीधे पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में आने के कारण नहीं होता है। (यह 1981 में रेगे स्टार बॉब मार्ले को मारने वाला प्रकार था।)
एक्राल मेलेनोमा आनुवंशिक रूप से त्वचा के कैंसर के अन्य रूपों से अलग है और मुख्य रूप से शरीर के बालों वाले हिस्सों जैसे हथेलियों, पैरों के तलवों और नाखूनों और toenails के नीचे दिखाई देता है। हालांकि अत्यधिक यूवी एक्सपोज़र खराबता को ट्रिगर नहीं कर सकता है (यह देखते हुए कि शरीर के ये हिस्से सूरज की रोशनी के संपर्क में कम हैं), यह इसे ख़राब कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी दौड़ या जातीयता, आपकी त्वचा में दिखाई देने वाले किसी भी बदलाव पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई चिंताजनक तिल, धब्बा, धब्बा, पीड़ादायक या अन्य त्वचा परिवर्तन के बारे में पता चलता है, तो अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करने में संकोच न करें।
जबकि सूरज की रोशनी निश्चित रूप से सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ (जैसे कि शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने की अनुमति) का अपना हिस्सा है, अत्यधिक जोखिम अक्सर अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। जितना हो सके ढँक कर या छाया में रखें और अपने रोजाना के स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में सनब्लॉक का इस्तेमाल करें।