विषय
- क्या आपको हर किसी को यह बताना है कि आपको कैंसर है?
- टॉक की तैयारी कर रहा है
- सही शब्द ढूँढना
- अपने पति या साथी को यह बताना कि आपको कैंसर है
- छोटे बच्चों को बताना कि आपको कैंसर है
- आपकी किशोरियाँ बता रही हैं कि आपको कैंसर है
- दोस्तों को बताना कि आपको कैंसर है
- आपका नियोक्ता बता रहा है कि आपको कैंसर है
- आपके कैंसर के बारे में बात करना
- क्या कहें और क्या करें अगर एक प्यार करने वाला कैंसर का निदान करता है
क्या आपको हर किसी को यह बताना है कि आपको कैंसर है?
बहुत से लोग अपने निदान की घोषणा अपने आसपास के सभी लोगों को करने की आवश्यकता महसूस करते हैं जब उन्हें पहली बार कैंसर का पता चलता है। लग रहा है जैसे हर किसी को पता होना चाहिए कि सामान्य है; हालांकि, यह हमेशा सबसे अच्छा नहीं होता है। आप पा सकते हैं कि केवल उन लोगों को बताना बेहतर है जो एक सकारात्मक समर्थन प्रणाली का हिस्सा होंगे, जैसे कि तत्काल परिवार के सदस्य और बहुत करीबी दोस्त। कुछ लोग अपने निदान को कुछ दोस्तों के साथ साझा नहीं करने के लिए खुद को दोषी महसूस करते हैं। मत करो। आपका एकमात्र काम अभी स्वस्थ होने पर ध्यान केंद्रित करना है, और इसका मतलब है कि आपके निदान को अपने जीवन में किसी के साथ साझा नहीं करना चाहिए जो आपकी ऊर्जा के स्तर को कम करने के लिए लगता है।
टॉक की तैयारी कर रहा है
इससे पहले कि आप अपने प्रियजनों को बताएं, कुछ बातों पर ध्यान दें। लोग उनके व्यक्तित्व, साथ ही कैंसर के साथ होने वाले किसी भी पूर्व अनुभव के आधार पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे। ज्यादातर लोग जो कैंसर का पता लगाते हैं, उन्हें यह जानकर कुछ झटका लगता है कि जिन दोस्तों ने सोचा था कि वे मोटे और पतले होते हैं, वे गायब हो जाते हैं, जबकि जिन दोस्तों को वे नहीं जानते, वे लकड़ी के बने हुए हिस्से से बाहर निकलते हैं। सहयोग। इस तथ्य के लिए अपने आप को (जितना हो सके) तैयार करें कि कुछ लोग उस तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करेंगे, जिसकी आपने उम्मीद की थी।
ध्यान रखें कि आपको अपना निदान साझा करने के लिए जरूरी नहीं है। बहुत से लोगों को समाचार साझा करने के लिए "प्रवक्ता" नियुक्त करना आसान लगता है, कम से कम उन लोगों के साथ समाचार साझा करने के लिए जो उनके निर्दोष सर्कल के बाहर हैं।
सही शब्द ढूँढना
दुनिया में आप अपना निदान कैसे साझा करना शुरू कर सकते हैं? सबसे बड़ी चुनौती शब्दों को कह रही है, "मुझे कैंसर है।" उन शब्दों को जोर से कहना उन भावनाओं को जारी कर सकता है जिन्हें आप दबा रहे होंगे। किसी अन्य व्यक्ति को किसी तरह बताना बीमारी को और अधिक वास्तविक बनाता है; यह मान्य है। यद्यपि सही शब्दों को खोजना मुश्किल हो सकता है, यह बहुत ही चिकित्सीय है, क्योंकि आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप बीमार हैं। कैंसर से मुकाबला करने में प्रवेश पहला कदम है।
जब कई लोग पहली बार "कैंसर" शब्द सुनते हैं, तो वे स्वचालित रूप से सबसे बुरा सोचते हैं। यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप उन्हें बीमारी की सीमा पर शिक्षित करें। वे जितना अधिक सहज और ज्ञानी होंगे, उतने ही प्रभावी रूप से वे आपका समर्थन कर सकते हैं। उन लोगों द्वारा जिनकी चिंताएँ और आशंकाएँ स्पष्ट हैं और अत्यधिक आपको स्वस्थ तरीके से सामना करने की अनुमति नहीं देंगे। याद रखें, कैसे आप मुकाबला करना सबसे महत्वपूर्ण है - कैसे नहीं वे अपनी बीमारी से निपट रहे हैं।
अपने पति या साथी को यह बताना कि आपको कैंसर है
आपका जीवनसाथी या साथी संभवतः पहला व्यक्ति होगा जिसे आप अपने कैंसर निदान के बारे में बताएंगे। वह या वह संभवतः उपचार के दौरान आपकी देखभाल करने वाला होगा और आपके पास सबसे अच्छी सहायता प्रणाली हो सकती है। अपने कैंसर और रोग का निदान के बारे में पूरी तरह से ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। अपने साथी को नियुक्तियों में आपका साथ देने से आप अपनी यात्रा में कम अलगाव महसूस करेंगे। जब आपके पास एक साथी होता है जो आपको अंतिम सहायता देता है, तो कैंसर का मुकाबला टीम वर्क की तरह होने लगता है, और आप सशक्त महसूस करेंगे।
छोटे बच्चों को बताना कि आपको कैंसर है
बच्चों को बुरी खबर बताना कभी आसान नहीं होता। माता-पिता के पास अपने बच्चों की भावनाओं की रक्षा करने के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है, इसलिए कभी-कभी माता-पिता कुछ जानकारी को छोड़ना पसंद करते हैं। कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं - हालांकि इरादा अच्छा है - यह लंबे समय में बच्चों को अधिक नुकसान पहुंचाता है। संक्षेप में, सीधा और ईमानदार होना सबसे अच्छा है।
अपने बच्चों को यह बताना ज़रूरी है कि आपको कैंसर है और कैंसर क्या है इस बारे में ईमानदार होना। यह मत समझो कि वे अपने आप जानते हैं कि इस बीमारी का क्या मतलब है या वे समझते हैं कि विभिन्न कैंसर के पूर्वानुमान बहुत भिन्न हो सकते हैं। कैंसर कैसे विकसित होता है, इसकी शारीरिक प्रक्रिया के बारे में बताएं, साथ ही आप जो उपचार करने जा रहे हैं, वह आपको कब तक मिलेगा, और इसके क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
कुछ विशेषज्ञ बच्चों को यह बताने में देरी करने की सलाह देते हैं कि जब तक आप अपनी बीमारी के बारे में नहीं जानते हैं और आप क्या उपचार कर रहे हैं। बच्चे सबसे अच्छी तरह से समझते हैं जब वे पूरी तस्वीर देख सकते हैं, न कि केवल छोटे टुकड़े। आश्वस्त होना याद रखें और उन्हें अपनी टोन और बॉडी लैंग्वेज में आने दें। कैंसर की धड़कन के बारे में आपका आशावाद उन्हें आश्वस्त करेगा। यदि आप प्रतीक्षा करना चुनते हैं, तो, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भ्रमित होने वाली बातों को नहीं सुनता है क्योंकि वह आपके फोन वार्तालापों या दूसरों के साथ आपकी यात्राओं को सुनता है। जो बच्चे तस्वीर का केवल एक हिस्सा सुनते हैं, वे अपने दिमाग में सबसे खराब स्थिति की कल्पना कर सकते हैं - और अपने दम पर उस डरावने भविष्य का सामना करने की कोशिश करते हैं।
आपके बच्चों के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी बीमारी संक्रामक नहीं है और उन्हें शारीरिक रूप से प्रभावित नहीं करेगी। यह पहला सवाल भी हो सकता है जो वे आपसे पूछते हैं। वे स्वार्थी नहीं हो रहे हैं। बच्चे अक्सर लोगों को सर्दी या फ्लू के बारे में सुनते हैं और स्वाभाविक रूप से यह मानते हैं कि यह कैंसर के लिए समान हो सकता है।
आप इसे अपने बच्चों को कैसे समझाते हैं और आप उनके लिए क्या जानकारी चुनते हैं, यह उनकी उम्र पर निर्भर करता है। यदि आपके पास अपने बच्चों को बताने के बारे में कोई सवाल है और इसका क्या प्रभाव हो सकता है, तो बाल मनोवैज्ञानिक या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। वह यह कह सकता है कि आपको क्या कहना है और क्या नहीं। यदि आपके बच्चे में किसी प्रकार का विश्वास है, तो उस पर ड्राइंग करना या पादरी या रब्बी जैसे पादरी सदस्य को शामिल करना भी सहायक हो सकता है-खासकर अगर आपको एक प्रकार का कैंसर है जिसमें खराब रोग का निदान है।
यहां आपके बच्चे को यह बताने पर कुछ और विचार दिए गए हैं कि आपको कैंसर है। इस लेख में कुछ और सामान्य प्रश्न शामिल हैं जो बच्चे पूछते हैं ताकि आप अनुमान लगा सकें कि आपका बच्चा क्या सोच रहा है और जितना संभव हो सके उसे स्पष्ट रूप से जवाब देने के लिए तैयार रहें।
आपकी किशोरियाँ बता रही हैं कि आपको कैंसर है
कैंसर की उपस्थिति के बिना किशोरावस्था के वर्षों में काफी ट्यूमर है। और जिस तरह किशोर में उग्र भावनाएं होती हैं जो कुछ ही सेकंड में चरम सीमा तक यात्रा कर सकते हैं, बस कुछ भी हो जाता है जब यह आता है कि वे आपके कैंसर के निदान पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
शायद आपके लिए सबसे कठिन काम निरंतर मार्गदर्शन और दिशा प्रदान करना होगा। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अधिक अनुदार होना चाहिए - जैसे कि आपको उस अतिरिक्त तनाव के लिए बनाने की आवश्यकता है जो आपका किशोर सामना कर रहा है - लेकिन नहीं। अपने बच्चे के जीवन में एक रेलिंग के रूप में खुद की कल्पना करें। वह या तो सामान्य से अधिक नियमों का परीक्षण कर सकता है (और यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है), लेकिन उसे या उसे यह जानना होगा कि नियम नहीं बदले हैं। जब बाकी जीवन नियमों का पालन नहीं करता है, तो स्पष्ट दिशानिर्देश होने में बहुत सुरक्षा है।
दोस्तों को बताना कि आपको कैंसर है
फिर, अपने निदान के बारे में अपने दोस्तों से बात करते समय, स्पष्ट और ईमानदार रहें। ज़रूर, आप चुन सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप क्या विवरण साझा करना चाहते हैं। लेकिन याद रखें: ये वे लोग हैं जो आपकी सहायता प्रणाली बनने जा रहे हैं। अपने डर और चिंताओं के बारे में सीधे होने के नाते उस समर्थन को प्राप्त करना आवश्यक है जो आपको चाहिए।
आपका नियोक्ता बता रहा है कि आपको कैंसर है
जरूरी नहीं कि सही या गलत समय आपके नियोक्ता को यह बताए कि आपको कैंसर है - लेकिन कुछ चीजें हैं जिनके बारे में आपको इस विषय पर विचार करने से पहले सोचना चाहिए। यदि आप अपना निदान साझा करते हैं, तो आपको अपने नियोक्ता और आपके साथी कर्मचारियों दोनों से अधिक समर्थन मिलने की संभावना है, लेकिन हर किसी की स्थिति अलग है, और ऐसे समय होते हैं जब कुछ भी नहीं कहना सबसे अच्छा होता है। अपने नियोक्ता को यह बताने पर इस जानकारी की जाँच करें कि आपको कैंसर है, जिसमें निदान होने पर एक कर्मचारी के रूप में आपके अधिकारों की जानकारी शामिल है। यदि आप किसी भी समस्या का अनुमान लगाते हैं या कोई चिंता करते हैं, तो लाभ के लिए संगठन कैंसर और करियर के पास उत्कृष्ट और विस्तृत जानकारी है जो मदद कर सकता है और कई लोगों के लिए एक वकील है जो कैंसर है क्योंकि वे बीमारी के साथ अपने करियर को संतुलित करने के लिए काम करते हैं।
आपके कैंसर के बारे में बात करना
परिवार और दोस्तों के साथ आपके कैंसर के बारे में बात करने का कोई "सही" तरीका नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने निदान को उस तरीके से साझा करते हैं जो आपको सही लगता है - न कि वह तरीका जो कोई और सुझाएगा। अपनी आंत वृत्ति के साथ जाओ। शायद सबसे अच्छी सलाह यह है कि गहरी साँस लें और धैर्य रखें। लोग किसी प्रियजन में कैंसर के निदान के लिए बहुत अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, और यह अक्सर यह भविष्यवाणी करना कठिन होता है कि कोई कैसे प्रतिक्रिया देगा। केवल एक चीज के बारे में जो कैंसर के निदान के साथ नहीं बदलती है वह खुद बदल जाती है।
अपने निदान को साझा करना स्वयं निदान को सुनने के रूप में कठिन हो सकता है, लेकिन अक्सर चांदी के अस्तर होते हैं। निश्चित रूप से, कोई भी कैंसर के माध्यम से जाने का विकल्प नहीं चुन सकता है, लेकिन दिल के दर्द और चुनौतियों के बीच, अक्सर प्रकाश की किरणें होती हैं, और कभी-कभी प्रकाश की किरणें नई या मजबूत दोस्ती का रूप ले लेती हैं।
क्या कहें और क्या करें अगर एक प्यार करने वाला कैंसर का निदान करता है
अगर हाल ही में किसी प्रियजन ने आपको बताया है कि उसे कैंसर है या नहीं, तो आप अभिभूत और असहाय महसूस कर सकते हैं। जब आप समर्थन प्रदान करना चाहते हैं, तो आप अपनी स्वयं की रोलर कोस्टर भावनाओं के साथ भी मुकाबला कर रहे हैं। नीचे दिए गए बिंदु, आपको इन कठिन दिनों को नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं।
- जानिए क्या कहना है यह सबसे कठिन पहले चरणों में से एक है। सबसे महत्वपूर्ण बात बस के लिए है कुछ कहें। यह आश्चर्य की बात है कि "सी" शब्द सुनते ही प्रियजनों को कितनी बार भागना पड़ता है। ये कुछ उदाहरण हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को क्या कहें जिसे कैंसर हो गया है।
- धैर्य रखें। यह जानना असंभव है कि जब तक आप कैंसर से पीड़ित नहीं होंगे, तब तक आप कैसे कार्य करेंगे। अपने प्रियजन के जूते में कदम रखने के लिए कुछ समय के लिए चमत्कार हो सकता है। उन लोगों से इन विचारों की जाँच करें जिनके पास कैंसर का साझाकरण है कि यह वास्तव में कैसा महसूस करता है और वे अपने प्रियजनों की क्या कामना करते हैं।
- अपना ख्याल रखा करो। बहुत से प्रियजन अपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य की देखभाल के लिए खुद को थकावट की ओर धकेल देते हैं, जिन्हें कैंसर है। लेकिन आपको आराम करने, अच्छी तरह से खाने और व्यायाम करने के लिए थोड़ा समय याद रखने की आवश्यकता है ताकि आपके पास किसी और की देखभाल करने की ऊर्जा हो। यहाँ कैंसर की देखभाल करने वाले के रूप में खुद की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।