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इसोफेजियल कैंसर से मुकाबला करना और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना कई तरह से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शारीरिक रूप से, निगलने और वजन घटाने की समस्याओं पर अक्सर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। भावनात्मक रूप से, आप क्रोध, अविश्वास और निराशा के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं। जीवन लगभग हर किसी के लिए सामाजिक रूप से बदलता है जो परिवार की भूमिकाओं में बदलाव के रूप में कैंसर का सामना करते हैं और कुछ दोस्ती गहरी हो जाती है जबकि अन्य दूर हो जाते हैं।जब लोग कैंसर का निदान प्राप्त करते हैं, तो जीवन रुकता नहीं है, और व्यावहारिक मामलों में वित्त से लेकर बीमा चिंताओं तक तनाव में जुड़ जाता है।
उस ने कहा, ऐसे कई उपकरण हैं जिनकी सहायता से आपको इस बीमारी का सामना करने के लिए आवश्यक सहारे और प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
भावुक
चाहे आपके पास एक प्रारंभिक चरण एसोफैगल कैंसर या एक उन्नत मेटास्टेटिक ट्यूमर है, निदान प्राप्त करना समान है। यह एक ऐसा झटका है जो आपके जीवन को उल्टा कर देता है। बहुत से लोग टिप्पणी करते हैं कि वे अपने जीवन को "बीसी" और "एसी" के रूप में देखना शुरू करते हैं, "कैंसर से पहले" और "कैंसर"।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास खुशी का समय नहीं होगा, और यहां तक कि जीवन के लिए कृतज्ञता और प्रशंसा की भावना भी जो आपने पहले कल्पना नहीं की थी। जिसने भी टिप्पणी की, "आपको जीवन में चढ़ावों को पूरी तरह से उच्चकों की सराहना करने के लिए अनुभव करना होगा" जैसे कि अब आप कुछ का सामना कर सकते हैं।
द ऐरे इमोशंस
अपने जीवन में एक या दो लोग जिनके साथ आप वास्तविक और ईमानदार हो सकते हैं, वे कैंसर का सामना करते हुए अनमोल हो सकते हैं।
कैंसर उच्च और चढ़ाव का एक रोलर कोस्टर है और भावनाओं का एक पूर्ण सरणी है। अधिकांश समय ये भावनाएं किसी भी सेट पैटर्न में नहीं होती हैं, और आप एक दिन या एक मिनट में भी हर्षित और आशावादी से उदास और अभिभूत महसूस कर सकते हैं। क्रोध, भय, हताशा और आक्रोश का अनुभव करना पूरी तरह से सामान्य है। आखिरकार, आपको सिर्फ एक निदान दिया गया है जो कोई भी हकदार नहीं है और यह नहीं है निष्पक्ष।
यह महत्वपूर्ण है, और वास्तव में अपने आप को सम्मान दे रहा है, किसी अन्य व्यक्ति के साथ इन भावनाओं के बारे में बात करने से पहले। ऐसा करने से पहले, इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कौन जानते हैं कि कौन गैर-निर्णय है और बस सुन सकता है। बहुत से लोग चीजों को "ठीक" करने की कोशिश करते हैं, भले ही वे ऐसी चीजें हों जिन्हें तय नहीं किया जा सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक दोस्त के पास समाधान नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी भावनाओं को हवा नहीं देना चाहते हैं।
ध्यान रखें कि आपको हर समय कैंसर के साथ सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता नहीं है। जब आप इस टिप्पणी को अक्सर सुन सकते हैं, तो हमारे पास कोई अध्ययन नहीं है जो हमें बताता है कि सकारात्मक रहने से परिणामों में सुधार होता है।
आपके डर, आपके गुस्से, आपकी नाराजगी और आपकी कुंठाओं जैसी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने से तनाव कम हो सकता है और तनावग्रस्त होने पर हमारे शरीर में सूजन पैदा करने वाले हार्मोन उत्पन्न हो सकते हैं।
नकल के लिए संसाधन
कई कैंसर केंद्र अब कैंसर वाले लोगों और उनके प्रियजनों के लिए परामर्श प्रदान करते हैं। यह न केवल परिवारों को संवाद करने और कैंसर से जूझ रहे लोगों की मदद करने में मदद कर सकता है, बल्कि कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि यह अस्तित्व को भी प्रभावित कर सकता है (कम से कम स्तन कैंसर वाले लोगों में)।
उन लोगों के लिए जो एक "चिकित्सक" को देखने के लिए संघर्ष करते हैं, आप इसे निवारक के रूप में देखना चाहते हैं या कुछ तनावों के खिलाफ बीमा के रूप में आप अपनी यात्रा में अनिवार्य रूप से सामना करेंगे।
सिल्वर लाइनिंग्स
हम निश्चित रूप से बहुत वास्तविक चुनौतियों को खारिज नहीं करना चाहते हैं और यह कभी नहीं सुझाएंगे कि कोई व्यक्ति बहुत वास्तविक भय और क्रोध को व्यक्त करने से रोक सकता है। लेकिन जो लोग संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए यह जानने में मदद मिल सकती है कि अनुसंधान हमें बताता है कि कैंसर लोगों को अच्छे तरीकों के साथ-साथ आपके द्वारा अनुभव किए गए स्पष्ट तरीकों को भी बदलता है। कर्क राशि वाले कई लोग जीवन के लिए एक नई प्रशंसा, दूसरों के लिए अधिक करुणा, अधिक आंतरिक शक्ति और अपने जीवन में अच्छे रिश्तों को गहरा बनाने पर ध्यान देते हैं।
अगर आपको चांदी की लाइनिंग ढूंढने में मुश्किल हो रही है, तो कुछ बचे लोगों ने पाया है कि आभार पत्रिका रखने से मदद मिलती है। पत्रिका में आप तीन चीजें लिख सकते हैं जो आप प्रत्येक दिन के लिए आभारी हैं। कुछ दिन, आप केवल यह लिखने में सक्षम हो सकते हैं, "आज हमारे घर में कोई भी प्रकाश बल्ब नहीं जला।" फिर भी, अभी भी, कई लोगों को यह मददगार लगा है।
एक और तकनीक जिसने कई जीवित बचे लोगों को सामना करने में मदद की है, "रीफ्रैमिंग" है। रीफ्रैमिंग अनिवार्य रूप से एक ही स्थिति का अनुभव कर रहा है, लेकिन इसे एक अलग रोशनी में व्याख्या कर रहा है।
उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी से अपने पतले बालों को शोक करने के बजाय, शायद आप शेविंग से ब्रेक का आनंद ले सकते हैं।
शारीरिक
एसोफैगल कैंसर अधिक शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण कैंसर में से एक है क्योंकि यह एक दैनिक गतिविधि में हस्तक्षेप करता है जो हम में से अधिकांश के लिए दी जाती है: भोजन करना और भोजन निगलना। भूख न लगना, वजन कम होना और थकान भी लगभग सार्वभौमिक है, और आगे यह प्रभावित कर सकता है कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं।
सौभाग्य से, ऑन्कोलॉजिस्ट अब उपचार के दौरान जीवन की गुणवत्ता पर अधिक जोर दे रहे हैं और बहुत कुछ है जो किया जा सकता है। एक लक्षण का उल्लेख करने में कभी संकोच न करें।
यह वास्तव में आपके डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं को साझा करने और मदद मांगने के लिए साहस का कार्य है। सामान्य शारीरिक चिंताओं में निम्नलिखित शामिल हैं।
निगलने में कठिनाई
जब तक एसोफैगल कैंसर का निदान किया जाता है, तब तक कई लोग अपने आहार में बदलाव कर चुके होते हैं और मीट और कच्ची सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों को समाप्त कर देते हैं। अक्सर बार, घुटकी निदान के समय, और सर्जरी के बाद सुनाई देती है। लेकिन कई चीजें हैं जो की जा सकती हैं।
आपका ऑन्कोलॉजिस्ट आपके पास भाषण रोगविज्ञानी के साथ काम कर सकता है, यह जानने के लिए कि बिना घुट के कैसे निगलें। उसने आपको एक ऑन्कोलॉजी पोषण विशेषज्ञ देखा होगा जो आपको उन खाद्य पदार्थों के लिए मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है जिन्हें आप बर्दाश्त करने में सक्षम होंगे। दर्द का इलाज दवाओं से किया जा सकता है।
कई अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं जो घुटकी को खोलने के लिए की जा सकती हैं, साथ ही विकिरण चिकित्सा और लेजर उपचार से लेकर एक स्टेंट और अधिक रखने तक। यदि आपको पर्याप्त पोषण प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है, तो वह एक खिला ट्यूब की सिफारिश कर सकती है।
वजन घटाने और भूख की हानि
वजन कम करना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है और कई लोगों को निदान होने तक कम से कम कुछ पाउंड गिरा दिए जाते हैं। हम सीख रहे हैं कि कैंसर कैचेक्सिया, लक्षणों का एक नक्षत्र जिसमें वजन कम करना, मांसपेशियों का नुकसान और भूख न लगना शामिल है, न केवल जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, बल्कि मृत्यु दर का एक महत्वपूर्ण कारण है।
ऑन्कोलॉजी पोषण विशेषज्ञ के साथ बात करने के अलावा, आपका ऑन्कोलॉजिस्ट पूरक की सिफारिश कर सकता है। कुछ दवाएं भी हैं जिनका उपयोग भूख में सुधार के लिए किया जा सकता है।
थकान
थकान लगभग सार्वभौमिक है और भावनात्मक भलाई को भी प्रभावित कर सकती है। आप निराश हो सकते हैं कि आप पहले की गई गतिविधियों में भाग नहीं ले सकते। आपके आसपास जो लोग कैंसर की थकान और सामान्य थकान के बीच अंतर नहीं समझते हैं, वे समझ नहीं सकते हैं, और यह आपकी निराशा को और बढ़ा सकता है। कैंसर के साथ होने वाली थकान को रात की अच्छी नींद के साथ आसानी से समाप्त नहीं किया जा सकता है।
कुछ युक्तियों ने कुछ लोगों को कैंसर की थकान से निपटने में मदद की है:
- सहायता मांगना और प्राप्त करना सीखना: यदि आप हमेशा स्वतंत्र रहे हैं तो मदद स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, इस बारे में सोचने का एक तरीका उन लोगों के बारे में सोचना है जो मदद करने की पेशकश कर रहे हैं। प्रियजनों को अक्सर सबसे मुश्किल चीजों में से एक का कहना है कि जब किसी प्रियजन को कैंसर होता है तो वह असहायता की भावना रखता है। मदद स्वीकार करने से, आप न केवल खुद की मदद करेंगे, बल्कि आप अपने प्रियजन को उस बहुत मुश्किल भावना से निपटने में मदद करेंगे।
- अपने दिन को प्राथमिकता देना: उन गतिविधियों की योजना बनाएं, जो दिन के समय सबसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है जब आप सबसे अच्छा महसूस करते हैं।
- मध्यम मात्रा में व्यायाम करना: यह उल्टा लग सकता है, लेकिन मध्यम व्यायाम थकान और वजन कम करने दोनों में मदद कर सकता है।
- अपने आप को रखने: गतिविधियों को करने के लिए खुद को अधिक समय लेने की अनुमति दें। एक समय में बहुत अधिक पूरा करने की कोशिश करने के बजाय, पूरे दिन कम समय के लिए समय निकालना बहुत मददगार होता है।
कैंसर देखभाल में स्व-वकालत
जब आपको निदान किया जाता है, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने कैंसर के बारे में कितना सीख सकते हैं। न केवल आपके कैंसर पर शोध करने से आपको अपनी स्थिति को नियंत्रित करने और निर्णय लेने में बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है, बल्कि कुछ मामलों में परिणाम में अंतर भी आया है।
यदि आप अपने स्वयं के अधिवक्ता होने के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो यह एक भूमिका हो सकती है जो आपके प्रियजनों को भर सकती है। फिर से, प्रियजनों को अक्सर असहाय महसूस होता है और नियुक्तियों में जाकर, अपने डॉक्टर के साथ सवाल उठाते हुए, बीमा मुद्दों से निपटने में, और अधिक बार आप बीमारी से निपटने में मदद करते हुए अपने प्रियजन की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।
एसोफैगल कैंसर डॉक्टर चर्चा गाइड
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सामाजिक
उसी समय जब हम जानते हैं कि कैंसर का निदान कितना अलग हो सकता है, हम सीख रहे हैं कि सामाजिक संबंध कैंसर के साथ रहने वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता को अधिकतम करने में महत्वपूर्ण हैं। एसोफैगल का निदान सामाजिक रूप से लोगों को कैसे प्रभावित करता है, और आप क्या कर सकते हैं?
रिश्ता बदल जाता है
रिश्ते नाटकीय रूप से बदल सकते हैं। आप पा सकते हैं कि पुराने दोस्त जिन्हें आप उम्मीद करते थे कि आपका सबसे बड़ा सहारा अचानक गायब हो जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि वे बुरे लोग हैं। हर कोई कैंसर के निदान के साथ आने वाली अनिश्चितता और भय को नहीं संभाल सकता।
उसी समय, आप पा सकते हैं कि अधिक दूर के परिचित, या नए दोस्त भी, आपके जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। यदि आपने कुछ बदलावों को दिल से पाया है, तो आप अकेले नहीं हैं।
परिवार के भीतर आपकी भूमिका भी बदल सकती है। आपकी पिछली भूमिका के आधार पर, यह आपके द्वारा सामना की जाने वाली कठिन चीजों में से एक हो सकती है। यदि आप अपने आप को परेशान करते हैं क्योंकि आप "ज़रूरतमंद" भूमिका में स्थानांतरित हो गए हैं, तो याद रखें कि अक्सर ऐसे लाभ होते हैं जो अभी स्पष्ट नहीं हैं।
प्राप्त करना सीखने के रूप में देने के रूप में प्यार का एक बहुत कुछ हो सकता है, और कुछ जोड़ों ने पाया है कि कैंसर के साथ इस भूमिका-बदलाव ने उनके रिश्ते को बहुत ही खास तरीके से गहरा कर दिया।
समुदायों का समर्थन करें
सहायता समूह इस बात से अनमोल हो सकते हैं कि वे दूसरों के साथ बात करने का मौका देते हैं जो कई समान चुनौतियों का सामना कर रहे हैं और यह इसोफेजियल कैंसर पर नवीनतम शोध के बारे में सुनने का एक तरीका भी है। क्यों? क्योंकि बीमारी से पीड़ित लोग सीखने के लिए बहुत प्रेरित होते हैं।
फिर भी हर कोई समूहों का आनंद नहीं लेता है, और आपके समुदाय में एक एसोफैगल सहायता समूह नहीं हो सकता है। यहां तक कि अगर कोई सामान्य कैंसर सहायता समूह है, तो आप अलग-अलग कैंसर वाले अन्य लोगों की पहचान नहीं कर सकते हैं। उपचार के साथ होने वाली थकावट भी एक बैठक की यात्रा करने की आपकी क्षमता को प्रतिबंधित कर सकती है।
सौभाग्य से, इंटरनेट अब लोगों को दुनिया भर में एक ही कैंसर के साथ दूसरों से जुड़ने का एक तरीका प्रदान करता है। आपको अपने घर का आराम छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। ऑनलाइन समर्थन समुदाय हैं (जैसे इंस्पायर और अधिक) और विशेष रूप से इसोफेजियल कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए कई फेसबुक समूह। यदि आप एक निजी व्यक्ति हैं, तो ये समूह आपको एक समुदाय में भाग लेने के लिए, यदि आप चाहें तो एक गुमनाम रास्ता दे सकते हैं।
कलंक के साथ मुकाबला
एसोफैगल कैंसर, फेफड़ों के कैंसर की तरह, "धूम्रपान करने वाला रोग" होने का कलंक ले गया है, भले ही आज एसोफैगल कैंसर का सबसे आम रूप धूम्रपान से संबंधित नहीं है। फिर भी, स्क्वैमस सेल कैंसर के साथ भी, किसी को भी नहीं होना चाहिए। इस सवाल से निपटने के लिए, "क्या आपने धूम्रपान किया था?" और कैंसर से पीड़ित सभी लोग एक ही समर्थन और देखभाल के हकदार हैं।
यदि आप कुछ असंवेदनशील टिप्पणियों के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो लोग यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि उस सवाल को अंतर्निहित करना बहुत से लोग उम्मीद कर रहे हैं कि आप हां कह रहे हैं, यह सोचकर कि उन्हें जोखिम कम होगा।
लेकिन जिस किसी को भी एसोफैगस होता है, उसे एसोफैगल कैंसर हो सकता है, चाहे वे धूम्रपान करते हों या नहीं।
व्यावहारिक
ऐसा लगता है कि हर कोई इन दिनों अत्यधिक व्यस्त है, और यह कैंसर के बिना है। अपनी टू-डू सूची के शीर्ष पर फेंकने वाला कैंसर, लौकिक ऊंट की पीठ पर अंतिम भूसे की तरह महसूस कर सकता है। इन चिंताओं में से कुछ क्या हैं?
रोज़गार
जो लोग निदान के समय काम कर रहे हैं, उन्हें न केवल अपने कैंसर का सामना करना पड़ता है, बल्कि अपनी नौकरी के बारे में क्या करना है। एसोफैगल कैंसर के लिए उपचार, खासकर यदि आपके पास सर्जरी है, तो अक्सर अपने कैंसर को पूर्णकालिक नौकरी में बदल देते हैं।
अपने बॉस या सहकर्मियों से बात करने से पहले, आपके विकल्पों के बारे में अच्छी जानकारी लेना मददगार हो सकता है। विकलांग अधिनियम के अमेरिकियों को नियोक्ताओं को कैंसर से निपटने के लिए "उचित आवास" प्रदान करने की आवश्यकता होती है। इसमें दूर से काम करना, काम के घंटे के साथ लचीलापन, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। नॉन-फॉर-प्रॉफिट ऑर्गनाइजेशन कैनकर्स एंड करियर उत्कृष्ट सूचना और सहायता प्रदान करता है क्योंकि आप नेविगेट करते हैं कि काम क्या करना है।
फिर भी, आवास के साथ, कई लोगों को काम करना असंभव लगता है। यहां तक कि अगर आपको अभी तक इसकी आवश्यकता नहीं है, तो आपके पास काम पर होने वाले विकलांगता कार्यक्रम या आपके पास होने वाले व्यक्तिगत विकलांगता कार्यक्रम की जांच करना सहायक है। सामाजिक सुरक्षा विकलांगता के लिए आवेदन करना भी एक विकल्प है लेकिन इसमें समय लग सकता है। ऑन्कोलॉजी के सामाजिक कार्यकर्ता अक्सर ऐसा करने की सलाह देते हैं जैसे ही आपको लगता है कि यह एक आवश्यकता हो सकती है।
वित्तीय चिंताएं
कई कैंसर का सामना करने के लिए वित्तीय चिंताएं महत्वपूर्ण हैं। स्वयं कैंसर के दुष्प्रभावों के साथ रहना और कैंसर के उपचार अक्सर असंभव काम करते हैं, जबकि एक ही समय में बिल का निर्माण होता है।
निदान के समय एक सस्ती नोटबुक खरीदना और अपने सभी प्राप्तियों को एक फ़ोल्डर में रखना आपके मेडिकल खर्चों पर नज़र रखने के लिए मददगार हो सकता है। यह आपके द्वारा बिलों से निपटने के लिए शुरू करने में मदद कर सकता है और आवश्यक है यदि आप अपने करों पर चिकित्सा कटौती सहित योजना बना रहे हैं। कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए कर कटौती आपके चिकित्सक के बिलों से लेकर इलाज के लिए आपके द्वारा यात्रा किए जाने वाले माइलेज तक सब कुछ शामिल कर सकती है।
यदि आप उपचार की लागतों से जूझ रहे हैं, तो आपके कैंसर केंद्र के एक सामाजिक कार्यकर्ता के कुछ सुझाव हो सकते हैं।
कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए वित्तीय सहायता के लिए कुछ विकल्प भी हैं जो यात्रा खर्चों से लेकर दवाओं के खर्च की लागत तक की सहायता प्रदान कर सकते हैं।
एक और विकल्प कुछ पैसे खुद उठा रहा है। गो फंड मी खातों से लेकर एक फंडराइज़र की योजना बनाने तक, कैंसर की वित्तीय उथल-पुथल का सामना करने के लिए कई आउट-ऑफ-द-बॉक्स विचार हैं।
जीवन की चिंताओं का अंत
कोई भी इस बारे में बात करना पसंद नहीं करता है कि क्या हो सकता है या जब उपचार काम करना बंद कर देता है और हमें पता चला है कि ये महत्वपूर्ण बातचीत अक्सर अंतिम मिनट तक छोड़ दी जाती है, जिससे लोगों को उनके द्वारा प्राप्त किए जा सकने वाले कई समर्थन और संसाधनों से इनकार कर दिया जाता है।
जीवन के अंत की तैयारी कुछ ऐसी नहीं है जिसे कोई भी करना चाहता है, बल्कि यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपकी इच्छाएं सम्मानित हैं यदि आपका कैंसर आगे बढ़ता है। टर्मिनल कैंसर के साथ मुकाबला करना कुछ ऐसा नहीं है जो कोई भी अकेले कर सकता है। यदि आप इन वार्तालापों को लाने में हिचकिचाते हैं, तो ध्यान रखें कि आपके प्रियजनों को भी उसी तरह से महसूस होता है और प्राप्त करने के लिए वापस पकड़ रहे हैं आप परेशान।
दोस्तों और परिवार के लिए
कुछ लोग अकेले कैंसर से गुजरते हैं और दोस्तों और परिवार को उसी तरह की भावनाओं और कई संघर्षों का अनुभव होता है। कुछ मायनों में, एक देखभाल करने वाले के रूप में असहायता की भावना और भी कठिन है।
सहायता देते हुए
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप किसी प्रियजन को कैंसर का समर्थन कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है बस सुनना। बहुत से लोग चीजों को "ठीक" करना चाहते हैं, लेकिन अक्सर कैंसर वाले लोग सिर्फ सुनना चाहते हैं।
बजाय इसके कि आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें करना अपने प्रियजन के लिए, इस बारे में सोचें कि आप क्या कर सकते हैं होना उनके लिए। कैंसर से कई लोगों का सबसे बड़ा डर अकेले मर रहा है।
अपने प्रियजन को अक्सर याद दिलाएं कि आप वहां हैं और आप कहीं नहीं जा रहे हैं।
समर्थन मिल रहा है
हम कैंसर के साथ किसी की देखभाल कैसे करें, इस बारे में बहुत सारी बातें करते हैं लेकिन देखभाल करने वाले के रूप में खुद की देखभाल करना हर तरह से महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के समर्थन प्रणाली तक पहुंचने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
यह आपके प्रियजन की उपेक्षा नहीं है या अपने लिए समय निकालने के लिए स्वार्थी है। इसके बजाय, अच्छी "आत्म-देखभाल" आवश्यक है यदि आप अपने प्रियजन को उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल प्रदान करते हैं।
हम कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए सहायता समूहों और सहायता समुदायों के बारे में भी बहुत कुछ सुनते हैं। कुछ कैंसर संगठन, जैसे कि कैंसरकेयर, देखभाल करने वालों की जरूरतों को पहचान रहे हैं और विशेष रूप से देखभाल करने वालों के लिए सहायता समूहों और समुदायों की पेशकश करते हैं।