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मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के उपचार में आपकी बीमारी और आपके लक्षणों को प्रबंधित करने के प्रयास में एक साथ काम करने के कई दृष्टिकोण शामिल हैं। कुछ आहार अनुपूरक-विशेष रूप से, बायोटिन, विटामिन डी, और ओमेगा -3 फैटी एसिड- ने एमएस में संभावित लाभ के रूप में वादे को दर्शाया है क्योंकि भूमिका के कारण वे माइलिन म्यान की मरम्मत को बढ़ावा देने और सूजन को कम कर सकते हैं।1:11
विटामिन डी एमएस के साथ क्या करना है?
जबकि पूरक एक समझदार जोड़ हो सकता है, वे आपके वर्तमान एमएस उपचारों का विकल्प नहीं हैं। इसके अलावा, वे संभावित रूप से विषाक्तता का खतरा पैदा कर सकते हैं और एमएस रोग-संशोधित उपचार (डीएमटी) या आपकी अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
इसे देखते हुए, अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है यदि आप अपनी देखभाल योजना में पूरक को शामिल करने में रुचि रखते हैं।
कैसे पूरक एमएस को प्रभावित कर सकते हैं
एमएस एक अवहेलना करने वाली स्थिति है जिसमें मायलिन, एक प्रकार का वसा जो नसों को उत्तेजित करता है और बचाता है, कम हो जाता है। यह मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी, और ऑप्टिक नसों (दृष्टि को नियंत्रित करने वाली नसों) को कार्य करने से रोकता है जैसा कि उन्हें होना चाहिए। ।
एमएस में शत्रुता को ऑटोइम्यून भड़काऊ प्रक्रिया के परिणामस्वरूप माना जाता है जिसमें शरीर अपने स्वयं के मायलिन पर हमला करता है। यह विभिन्न प्रकार के लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि कमजोरी, संवेदी परिवर्तन और दृष्टि हानि।
यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि पूरक एमएस को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन उन्हें विरोधी भड़काऊ प्रभाव, माइलिन या दोनों पर एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव माना जाता है।
इस उपयोग के लिए सबसे अधिक वैज्ञानिक समर्थन वाले तीन बायोटिन, विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड हैं।
बायोटिन
बायोटिन, एक विटामिन, ऊर्जा चयापचय और शरीर में वसा के उत्पादन में शामिल है। यह मल्टीविटामिन्स और प्रीनेटल विटामिन्स के साथ-साथ उन उत्पादों में पाया जाता है, जिन्हें बालों, त्वचा और नाखूनों के विकास के लिए प्रचारित किया जाता है।
शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि बायोटिन की उच्च खुराक माइलिन को बहाल करने में मदद कर सकती है क्योंकि यह एक प्रकार का वसा है। लेकिन एमएस पर बायोटिन का प्रभाव असंगत है। कई अध्ययनों में बायोटिन सेवन से जुड़े एमएस के लक्षणों में मामूली सुधार पाया गया है, लेकिन कई अध्ययनों ने कोई प्रभाव नहीं दिखाया है, और कुछ ने सुझाव दिया है बिगड़ती बायोटिन के साथ एमएस के लक्षण।
कुल मिलाकर, ये मिश्रित परिणाम बायोटिन और एमएस के बारे में कई अनुत्तरित प्रश्न छोड़ते हैं।
ध्यान रखें कि यह पूरक प्रयोगशाला परिणामों को भी बदल सकता है, विशेष रूप से थायरॉइड लैब परीक्षण, इसलिए आपको खुराक से परे बायोटिन नहीं लेना चाहिए जो पहले से ही एक नियमित मल्टीविटामिन में शामिल है जब तक कि आपका डॉक्टर इसे एक विशिष्ट कारण के लिए निर्धारित नहीं करता है।
प्रगतिशील एमएस के लिए बायोटिनविटामिन डी
विटामिन डी की कमी एमएस के साथ जुड़ी हुई है। विटामिन डी सामन, कॉड लिवर तेल, डिब्बाबंद टूना, अंडे की जर्दी, और गढ़वाले अनाज, दूध और संतरे के रस जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। सूर्य के प्रकाश की कमी होने पर विटामिन डी का स्तर आमतौर पर कम होता है क्योंकि सूरज की रोशनी आपके शरीर को विटामिन के निष्क्रिय रूपों को उसके सक्रिय रूप में बदलने में मदद करती है।
2017 में प्रकाशित परिणामों के साथ जर्मनी में किए गए एक शोध अध्ययन ने बताया कि विटामिन डी 3 के साथ पूरक 18,950 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (IUs) / सप्ताह-कम एमएस की खुराक में 50 प्रतिशत की कमी आई है।
विटामिन डी कई शारीरिक प्रभावों से संबंधित है जो एमएस को प्रभावित कर सकते हैं:
- विटामिन डी सूजन को कम कर सकता है, जिससे बीमारी की सूजन को रोका जा सकता है।
- यह कोशिकाओं की परिपक्वता को विनियमित करने में एक भूमिका निभाता है जो माइलिन का उत्पादन करता है (जिसे ओलिगोडेंड्रोसाइट कहा जाता है), संभवतः शरीर को माइलिन को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।
- विटामिन डी अवसाद को कम करने में मदद कर सकता है, जो एमएस रिलेपेस को ट्रिगर कर सकता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड
ओमेगा -3 फैटी एसिड को एमएस लक्षणों में सुधार के साथ जोड़ा गया है। ये फैटी एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (PUFAs) का एक प्रकार है, जिन्हें स्वस्थ वसा माना जाता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं:
- वसायुक्त मछली (उदाहरण के लिए, सामन, मैकेरल, हेरिंग और सार्डिन)
- चिया बीज
- अलसी का बीज
- सोयाबीन
- अखरोट
- कॉड लिवर तेल
- कद्दू के बीज
ओमेगा -3 फैटी एसिड को दो घटकों में विभाजित किया जा सकता है, इकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए), जो दोनों को एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव माना जाता है।
डेटा दिखा रहा है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड का अधिक सेवन डिमाइलेशन के कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन यह एमएस रिलेैप्स को कम करने या एमएस-संबंधित विकलांगता प्रगति को धीमा करने के लिए नहीं दिखाया गया है।
विशेषज्ञ पूरक आहार के बजाय भोजन से ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। हालांकि, कोई भी स्वास्थ्य जोखिम पूरक आहार से जुड़ा नहीं है, और वे फायदेमंद हो सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
एमएस एक आजीवन बीमारी है। प्रबंधन में दवा के साथ-साथ जीवन शैली की रणनीति भी शामिल है। एक पौष्टिक आहार एमएस में आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और पूरक को इस संबंध में एक उपयोगी अतिरिक्त माना जा सकता है।
अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ के साथ किसी भी पूरक पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, भले ही वे काउंटर पर हों।
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