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क्या आपके स्तन आपके पीरियड्स से पहले हर महीने बहुत दर्दनाक और सूज जाते हैं? यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप चक्रीय मास्टाल्जिया नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं।चक्रीय मास्टैल्जिया को समझना
स्तन दर्द और सूजन का सही कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह आपके मासिक धर्म चक्र के सामान्य हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित है। कुछ महिलाओं में, इन सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव से अतिरिक्त हार्मोन परिवर्तन या असंतुलन होता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है। और स्तन के ऊतकों का दर्द।
लक्षण आपके मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण या आपके ओव्यूलेशन और आपकी अवधि के पहले दिन के बीच के समय में शुरू होंगे। लक्षण आपके अवधि के पहले कुछ दिनों के भीतर चले जाना चाहिए। कुछ महिलाओं के लिए, ये लक्षण बहुत गंभीर हैं।
कभी-कभी चक्रीय मास्टाल्गिया एक महिला का एकमात्र प्रीमेंस्ट्रुअल ल्यूटल चरण शिकायत हो सकती है। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए स्तन दर्द और सूजन कई मासिक धर्म लक्षणों में से एक है। वास्तव में, चक्रीय मास्टेल्जिया प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD) के निदान को बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंडों में से एक है।
समझदारी से, सबसे बड़ी चिंताओं में से एक अगर आप दर्दनाक और सूजे हुए स्तनों का अनुभव करते हैं, तो संभावना है कि आपको स्तन कैंसर हो सकता है।
आपके मासिक धर्म चक्र के साथ आने और जाने वाले आपके दोनों स्तनों में दर्द और / या सूजन, स्तन कैंसर का संकेत नहीं है। वास्तव में, स्तन दर्द, सामान्य रूप से, बहुत कम ही स्तन कैंसर का संकेत है।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। एक स्तन परीक्षा वारंट है। यदि आपके पास एक पर्पल मास है, जो आपके उम्र और परिवार के इतिहास के आधार पर अनुशंसित स्तन कैंसर स्क्रीनिंग के कारण है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
प्राकृतिक दृष्टिकोण
यदि आप अपने समय के साथ अग्रानुक्रम में स्तन दर्द का अनुभव करते हैं और दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो कुछ प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
- एक अलग ब्रा पहनें। यदि सूजन के कारण आपके स्तनों की मात्रा बढ़ गई है, तो आपकी सामान्य ब्रा बहुत तंग हो सकती है और अंडरवायर काफी असहज हो सकता है। आप एक बहुत सहायक नरम कप का चयन करना चाह सकते हैं। अपने सूजन वाले स्तनों को अपनी सामान्य ब्रा में न डालें।
- अपने कैफीन का सेवन सीमित करें. सामान्य तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि स्तनधारी महिलाओं को कैफीन का सेवन सीमित करना चाहिए। यह स्पष्ट नहीं है कि कैफीन चक्रीय स्तन दर्द को कितना प्रभावित करता है, हालांकि अध्ययनों से पता चलता है कि आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले कैफीन की मात्रा के साथ मिलकर जोखिम बढ़ता है।
- अपने आहार में अलसी को शामिल करें. कुछ सबूत बताते हैं कि रोजाना अलसी के साथ आहार अनुपूरक चक्रीय स्तन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। 2014 का एक अध्ययनसुझाव दिया गया है कि 30 ग्राम से भरी हुई पूरी गेहूं की रोटी पीएमडीडी के साथ 181 महिलाओं में चक्रीय स्तनपायी दर्द को काफी कम कर देती है।
- पवित्र बेरी के साथ पूरक।सुझाव है कि पवित्र बेरी (विटेक्स एग्नस-कास्टस) सप्लीमेंट्स चक्रीय मास्टाल्जिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों में उपयोग की जाने वाली चैस्ट बेरी की विशिष्ट खुराक दैनिक 20 से 40 मिलीग्राम (मिलीग्राम) के बीच थी।
- विटामिन ई लें।विटामिन ई पूरकता की प्रभावशीलता विवादास्पद है। कुछ सबूत हैं कि प्रति दिन 200 विटामिन ई लेने से चक्रीय मस्तूलिया दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है। अन्य अध्ययनों में कोई लाभ नहीं मिला है।
- ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का प्रयास करें।विटामिन ई के समान, ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) के लाभ के लिए सबूत खराब है। 2010 में एक अध्ययन वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा सुझाव दिया कि शाम प्राइमरोज़ तेल की दैनिक 3,000 मिलीग्राम की खुराक चक्रीय स्तन दर्द की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है।
चिकित्सा उपचार के विकल्प
यदि ये प्रथम-पंक्ति हस्तक्षेप मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर इन अतिरिक्त दवाओं का सुझाव दे सकता है:
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
- डैनाज़ोल, टैमोक्सिफ़ेन या ब्रोमोक्रिप्टाइन जैसे हार्मोनल दवाएं।
यदि आपके लक्षण इन उपचार विकल्पों में से किसी का भी जवाब नहीं देते हैं, तो आपको सर्जिकल प्रबंधन पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि, यह निश्चित रूप से, आपका बहुत ही अंतिम उपचार विकल्प है।
इसके अलावा, शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ किसी भी हर्बल पूरक के उपयोग पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि दवा के साथ गंभीर बातचीत या स्वास्थ्य समस्याओं का बिगड़ना हो सकता है।