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अधिकांश लोगों के लिए, एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफआईबी) का सामना करने का सबसे कठिन हिस्सा निदान के हफ्तों या महीनों बाद आता है जब वे सही उपचार के दृष्टिकोण के बारे में कठिन निर्णय लेने के बीच में होते हैं और फिर, इस योजना को शुरू करते हैं। । हालांकि, ज्यादातर के लिए, सब कुछ अंततः स्थिर हो जाता है-और बहुत बार आश्चर्यजनक रूप से संक्षिप्त अवधि के बाद। सफल उपचार में पाया जाता है कि दोनों लक्षणों से छुटकारा पा लेते हैं और अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं।भावुक
यह आपको या आपके प्रियजन को आलिंद फिब्रिलेशन की खोज के लिए एक झटका हो सकता है। स्थिति अचानक विकसित हो सकती है या यह केवल एक नियमित स्वास्थ्य परीक्षा पर खोजा जा सकता है। भय, क्रोध, भ्रम और उदासी महसूस करना स्वाभाविक है। यदि आपके पास अन्य स्थितियां हैं, तो यह एक और झटका हो सकता है जिसे अवशोषित करना आसान नहीं हो सकता है।
तनाव और चिंता आपके एएफआईबी लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। यदि आप अक्सर ऐसा महसूस करते हैं, तो तनाव-प्रबंधन रणनीति देखें। इनमें तेज चलना, ब्रिस्क वॉक के लिए जाना या श्वास तकनीक का उपयोग करने के साथ-साथ ध्यान, योग, व्यायाम और स्वस्थ भोजन जैसे तनाव को कम करना शामिल है।
अप्रिय समाचारों से इनकार और परहेज भी स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। खतरा यह है कि इससे हालत के लिए अनुशंसित उपचार का पालन नहीं किया जा सकता है। आपके और आपके डॉक्टर द्वारा स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए थेरेपी कार्यक्रम के साथ रहना। अपनी दवाओं को निर्धारित-विशेष रूप से अपने थक्कारोधी दवा के रूप में लेना-महत्वपूर्ण है।
यदि आप या आपके प्रियजन को एक निर्धारित थक्कारोधी दवा के साथ समस्या हो रही है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की प्रतीक्षा न करें। लक्षणों को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से ऐसा क्या है जो एक स्ट्रोक को रोक रहा है। एंटीकोग्यूलेशन थेरेपी सही होना महत्वपूर्ण है और कुछ ऐसा है जो एक चिकित्सक के साथ मिलकर किया जाना चाहिए।
एक अध्ययन के अनुसार, स्थायी अलिंद फैब्रिलेशन वाले बीस प्रतिशत लोगों में अवसाद का स्तर अधिक होता है। यदि आप पाते हैं कि आप ज्यादातर समय उदास रहते हैं या आपने एक बार आनंद लेने वाली गतिविधियों को करना बंद कर दिया है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। टॉक थेरेपी या दवा के साथ उपचार के लिए अच्छे विकल्प हैं।
शारीरिक
तथ्य यह है कि अलिंद फिब्रिलेशन हुआ है यह सुझाव दे सकता है कि आपके या आपके प्रियजन के लिए कुछ गंभीर जीवनशैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान न करना, स्वस्थ आहार खाना, वजन कम करना, और बहुत अधिक व्यायाम करना (मधुमेह, उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कोई आवश्यक दवा लेने के अलावा) ना केवल आलिंद फिब्रिलेशन को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, बल्कि अन्य, अधिक खतरनाक हृदय रोग को रोकने में भी मदद कर सकता है। रोगों।
शोधकर्ताओं ने सीखा है कि, पहले से सोचे गए कई और उदाहरणों में, अलिंद फैब्रिलेशन एक जीवन शैली की बीमारी है-एक विकार है जिसके परिणामस्वरूप गतिहीन और अधिक वजन हो जाता है। अधिकांश डॉक्टरों ने अभी तक इस जानकारी को अवशोषित नहीं किया है, लेकिन सबूत बहुत मजबूत दिखता है।
इन चिंताओं को संबोधित करने से न केवल आलिंद फिब्रिलेशन को प्रबंधित करने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और आगे की हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है।
Overexercising और Atrial Fibrillation के लिए जोखिमइस तरह की जीवनशैली की सलाह, निश्चित रूप से कोई नई बात नहीं है। लेकिन कई लोग अपने अलिंद फिब्रिलेशन निदान को इस तथ्य के लिए "वेक-अप कॉल" मानते हैं कि कुछ निश्चित जीवनशैली विकल्प सैद्धांतिक जोखिम से अधिक हैं।
क्योंकि इसके बारे में कुछ करने में देर नहीं हुई है, अब स्टॉक लेने और अपनी प्राथमिकताओं और विकल्पों का पुनर्मूल्यांकन करने और उन परिवर्तनों को बेहतर बनाने के लिए एक अच्छा समय हो सकता है जो बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाएंगे। अभी नियंत्रण करने का इससे बेहतर समय नहीं है।
सामाजिक
जीवनशैली में परिवर्तन व्यक्तियों द्वारा स्वयं के लिए करना बहुत मुश्किल है। यदि जीवनशैली में बदलाव करने से घरेलू प्रयास बनते हैं, तो सफलता की संभावना बहुत अधिक होगी, और हर कोई बेहतर स्वास्थ्य के लिए पुरस्कार प्राप्त करेगा।
यदि आप अकेले रह रहे हैं या आपके प्रियजन आपके साथ जुड़ने के लिए प्रतिरोधी हैं, तो दोस्तों के साथ पहुंचें या किसी स्थानीय चिकित्सा केंद्र, फिटनेस सेंटर, या वजन प्रबंधन कार्यक्रम में शामिल हों ताकि आपको जीवनशैली में बदलाव करने के लिए आवश्यक सामाजिक सहयोग मिले ।
अपने मित्रों और परिवार से बात करें कि आलिंद फिब्रिलेशन का क्या मतलब है और आपको अच्छे से जीने के लिए किन बदलावों की ज़रूरत है। उनका समर्थन मांगें।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के MyAFibExperience.org वेबसाइट में एक ऑनलाइन सामुदायिक मंच और रोगी शिक्षा संसाधन हैं। इनमें आपकी स्थिति के प्रबंधन और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए सहायक उपकरण शामिल हैं। एट्रियल फ़िब्रिलेशन एसोसिएशन के पास 24 घंटे की हेल्पलाइन और अन्य संसाधन भी हैं।
व्यावहारिक
अब जब आपका उपचार चालू हो गया है, तो आपके लिए स्टॉक लेने का यह अच्छा समय है। आपके पास एक हृदय अतालता है जो स्वयं एक समस्या है-लेकिन उस समस्या का समाधान किया जा रहा है। अब, अपने आप से पूछें: आपके स्वास्थ्य के बारे में आपके पास क्या जानकारी है जो आपके निदान से पहले नहीं थी?
आप शायद अपने दिल की स्थिति और हृदय प्रणाली के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, उदाहरण के लिए। इस तरह की चीजों का मूल्यांकन करना रोगियों में नियमित होता है, जिन्हें एट्रियल फिब्रिलेशन का पता चलता है। उस जानकारी का उपयोग करें।
यह हो सकता है कि आपके अलिंद के फिब्रिलेशन में कुछ अब पहचाने गए अंतर्निहित कारण हैं। चाहे वह अंतर्निहित कारण प्रतिवर्ती हो या पुरानी स्थिति हो, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आपने और आपके डॉक्टर ने इसे पूरी तरह से संबोधित किया हो, कि आपकी दवाएं (यदि कोई हो) अनुकूलित की गई हैं, और यह कि आपने अपनी जीवनशैली और आदतों को कम से कम समायोजित किया है भविष्य की समस्याओं का खतरा।
स्ट्रोक एट्रियल फाइब्रिलेशन की जटिलता है। स्ट्रोक के संभावित संकेतों के प्रति सतर्क रहें, और यदि आपको थोड़ा भी संदेह है कि स्ट्रोक हो रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सुविधा प्राप्त करें। यदि यह एक स्ट्रोक है, तो समय महत्वपूर्ण है, और मिनट न्यूनतम विकलांगता के साथ ठीक होने की बाधाओं में एक बड़ा अंतर कर सकते हैं। याद है तेज-अगर आप देखें चइक्का दुक्का, एआरएम कमजोरी, या रोंचोट की कठिनाई, यह टीime 911 पर कॉल करने के लिए।
अलिंद फैब्रिलेशन का अवलोकन