कोलन कैंसर से बचे

विषय

• बृहदान्त्र या रेक्टल कैंसर पुनरावृत्ति के लिए निगरानी
• पुनरावृत्ति को रोकना
• उपचार के भौतिक दुष्प्रभावों का प्रबंधन
• उपचार के भावनात्मक साइड इफेक्ट्स का प्रबंधन

बृहदान्त्र कैंसर के लिए उपचार प्राप्त करने के बाद या मलाशय कैंसर के लिए उपचार प्राप्त करने के बाद भी आपकी कैंसर की यात्रा जारी रहेगी - भले ही आप अब कैंसर-मुक्त रह रहे हों।

हालाँकि कैंसर को आपको परिभाषित नहीं करना है, लेकिन यह बीमारी आपके जीवन को कई तरह से बदल देती है। आपको उपचार के तत्काल और दीर्घकालिक भौतिक प्रभावों, चल रही स्क्रीनिंग और निगरानी, ​​स्वस्थ रहने के बारे में नई चिंताओं और भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटना होगा।

इस उपचार के बाद की अवधि को उत्तरजीविता कहा जाता है। जबकि उत्तरजीविता रोगी से रोगी में भिन्न होती है, कुछ सामान्य चिंताएं हैं जो अक्सर कैंसर से बचे लोगों को प्रभावित करती हैं।

बृहदान्त्र या रेक्टल कैंसर पुनरावृत्ति के लिए निगरानी

एक बार जब आप उपचार पूरा कर लेते हैं, तो आपको अपने उपचार सारांश की समीक्षा करने और एक निगरानी योजना तैयार करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ मिलना होगा। आपका उपचार सारांश आपके द्वारा प्राप्त किए गए सभी उपचारों (और किसी भी संबंधित जटिलताओं) की एक सूची है, जब प्रत्येक उपचार हुआ और प्रत्येक क्लिनिक के लिए जानकारी से संपर्क करें।

निगरानी देखभाल योजना उपचार के बाद महीनों और वर्षों में कैंसर की पुनरावृत्ति के लिए टीम की निगरानी करने में आपकी सहायता करती है। आपका डॉक्टर कार्यालय के दौरे के लिए एक कार्यक्रम स्थापित करेगा और विशिष्ट अंतराल पर स्क्रीनिंग परीक्षणों की सिफारिश करेगा। जबकि अनुवर्ती अनुसूची रोगी से रोगी के लिए अलग-अलग होगी, इसमें आमतौर पर निम्नलिखित शामिल होते हैं:

• शारीरिक परीक्षा (आमतौर पर हर तीन से छह महीने में)

• colonoscopy

• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) और अन्य इमेजिंग

• ट्यूमर मार्करों की जांच के लिए रक्त काम करता है

पुनरावृत्ति को रोकना

हालांकि, इस बात की गारंटी देने का कोई तरीका नहीं है कि उपचार के बाद आपका कोलन कैंसर या रेक्टल कैंसर वापस नहीं आता है, आप समग्र स्वस्थ जीवन शैली जीने की दिशा में कदम उठा सकते हैं। बेहतर जीवन शैली विकल्प बनाने से आपको पुनरावृत्ति के लिए जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है और साथ ही साथ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को विकसित करने के लिए आपका जोखिम भी कम हो सकता है। इन विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें। यदि आवश्यक हो तो वजन कम करें।

  
  

• अधिक व्यायाम करें। सक्रिय होने से आपको साइड इफेक्ट को बेहतर तरीके से सहन करने में मदद मिल सकती है।

• धूम्रपान बंद करो।

एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के अलावा, स्क्रीनिंग और अनुवर्ती यात्राओं पर अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। उचित निगरानी यह सुनिश्चित करेगी कि आपको उस घटना का सबसे अच्छा इलाज संभव हो जो आपके कैंसर को लौटाती है।

उपचार के भौतिक दुष्प्रभावों का प्रबंधन

कोलन और रेक्टल कैंसर के उपचार से कई शारीरिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जो अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं। संतुलित आहार खाने और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने से आप इनमें से कुछ प्रभावों का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं।

अस्थायी दुष्प्रभाव

कोलन और रेक्टल कैंसर के उपचार में सर्जरी, कीमोथेरेपी और विकिरण शामिल हैं। ये उपचार उपचार के दौरान होने वाले अस्थायी दुष्प्रभाव का कारण बन सकते हैं लेकिन फिर उपचार पूरा होने के बाद कम हो जाते हैं। सामान्य अस्थायी दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• थकान। थकान बहुत आम है और व्यायाम के साथ मदद की जा सकती है, झपकी लेना, रात में कम से कम आठ घंटे सोना, स्वस्थ आहार खाना और ऐसे समय में गतिविधियां करना जब आपकी ऊर्जा का स्तर सबसे अधिक हो।

  
  

• कब्ज़। इस दुष्प्रभाव को मल सॉफ्टनर और आहार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

• दस्त। इस दुष्प्रभाव को दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन तुरंत अपने चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए।

• बुखार। यदि आपको बुखार आता है, तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को कॉल करें, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

• अन्य दुष्प्रभाव। न्यूरोपैथी, चकत्ते, उच्च-रक्तचाप, मुंह के छाले और असंयम भी कीमोथेरेपी और विकिरण के सामान्य दुष्प्रभाव हैं। आपके डॉक्टर के पास इन दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने के लिए दवाओं और अन्य तरीकों के लिए सिफारिशें होंगी।

बृहदान्त्र और मलाशय कैंसर के रोगियों के लिए पोषण सलाह

आहार के माध्यम से आपके उपचार के दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने के तरीके हैं:

• अत्यधिक फाइबर से बचें। यदि आपकी सर्जरी हुई है, तो फलों और सब्जियों, पॉपकॉर्न और नट्स जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

• हल्के खाद्य पदार्थ चुनें। ठंडे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक गंध नहीं होती है, जैसे कि पनीर, डिब्बाबंद फल और दही, को सहन करना आसान हो सकता है। तले हुए, चिकना और मसालेदार भोजन से बचें।

• गति कम करो। यदि आप मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे खाने और पीने की कोशिश करें। (निर्धारित अनुसार मतली विरोधी दवाएं लें।)

• अपनी मुद्रा देखो। मतली को रोकने में मदद करने के लिए, भोजन के बाद दो घंटे तक लेट न करें।

• अपने तरल पदार्थ बढ़ाएं। कीमोथेरेपी और विकिरण के कारण द्रव और इलेक्ट्रोलाइट नुकसान को फिर से भरने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीएं। कोई भी पेय तब तक मदद कर सकता है जब तक उसमें अल्कोहल या कैफीन न हो।

• अपना वजन बनाए रखें। प्रत्येक दिन, कई छोटे भोजन खाएं जो प्रोटीन और कैलोरी से भरे होते हैं। पौष्टिक पेय और स्नैक्स भोजन के बीच अतिरिक्त कैलोरी प्रदान कर सकते हैं। स्वस्थ, उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स में मूंगफली का मक्खन और पटाखे, सूखे फल, नट्स, गुआकामोल, ह्यूमस, पुडिंग और पनीर शामिल हैं।

दीर्घकालिक साइड इफेक्ट्स

कुछ रोगियों के लिए, उपचार उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करता है, जिससे दीर्घकालिक दुष्प्रभाव होते हैं - उपचार समाप्त होने के बाद भी। दीर्घकालिक साइड इफेक्ट्स में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• थकान

• परिधीय न्यूरोपैथी

• आंत्र परिवर्तन

• मूत्र संबंधी समस्याएं

• यौन स्वास्थ्य या अंतरंगता के साथ कठिनाइयाँ

यदि आपके पास अस्थायी या स्थायी कोलोस्टॉमी या इलियोस्टोमी है तो कुछ दीर्घकालिक दुष्प्रभाव अधिक हो सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ किसी भी मौजूदा लक्षण या चिंताओं पर चर्चा करें।

उपचार के भावनात्मक साइड इफेक्ट्स का प्रबंधन

कैंसर से बचे लोग अक्सर मेडिकल बिल से जुड़ी चिंताओं, काम पर लौटने की चिंता और भविष्य के बारे में तनाव व्यक्त करते हैं। जिन व्यक्तियों का कैंसर का इलाज किया गया है, उनमें अवसाद और चिंता भी काफी आम है।

कई चिकित्सा केंद्र कैंसर से बचे रहने वाले कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं जो विशेषज्ञों को परामर्श, वित्तीय सहायता और रेफरल तक पहुंच प्रदान करते हैं जो उपचार के बाद के मुद्दों के साथ मदद कर सकते हैं।

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