विषय
- एक अनुभवी सर्जन का पता लगाएं
- अपने आप को शिक्षित करें
- एक दूसरी राय चाहते हैं
- आगे की योजना
- सामंजस्य जोखिम और लाभ
- सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं
- लाभ प्राप्त करें
- सर्जरी के बाद जीवन की कल्पना
- चिंता को स्वीकार करें
- प्रक्रिया के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें
- बैसाखी का उपयोग करना
- अपने पुनर्वास में निवेश करें
- फिजिकल थैरेपी की तैयारी करें
- संगठित हो जाओ
- उचित पोषण का पालन करें
- सर्जरी से पहले संक्रमण के लक्षण के लिए देखें
- ऑटोलॉगस रक्तदान के लिए साइन अप करें
- पता करें कि क्या आपको किसी दवाई को बंद करने की आवश्यकता है
- सहायक उपकरणों और अनुकूली उपकरणों की तलाश करें
- मदद की व्यवस्था करें
- तुम्हारे लक्ष्य
एक अनुभवी सर्जन का पता लगाएं
एक अनुभवी सर्जन को खोजें जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं। यह जरूरी है कि आपको लगता है कि आप सर्जन के साथ एक दीर्घकालिक संबंध विकसित कर सकते हैं। सर्जन आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति बन जाएगा।
अपने आप को शिक्षित करें
सुनिश्चित करें कि आप अपने सर्जिकल प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से सभी प्रासंगिक विवरण पूछें। सर्जरी के बारे में खुद को शिक्षित करें। पोस्ट-ऑप देखभाल, सावधानियों और संभावित जटिलताओं के बारे में समय से पहले जितना संभव हो उतना जानें।
एक दूसरी राय चाहते हैं
यदि आपको कोई संदेह है, तो किसी अन्य सम्मानित सर्जन से दूसरी राय लें।
आगे की योजना
आगे की योजना। सर्जरी को शेड्यूल करें जब आप काम से समय निकाल सकते हैं और जब यह कम से कम आपके परिवार के लिए विघटनकारी होगा।
सामंजस्य जोखिम और लाभ
लाभ बनाम जोखिम को समेटें और अपने दिमाग में सामंजस्य स्थापित करें। जोखिम या संभावित जटिलताओं के आधार पर सर्जरी में न जाएं। लाभ पर ध्यान दें।
सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं
प्रोत्साहित महसूस करें और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी की सफलता की उच्च दर पर ध्यान दें।
लाभ प्राप्त करें
दूसरों के साथ बात करें, जिनके पास एक ही प्रक्रिया है। परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपने सर्जन के कुछ अन्य रोगियों के साथ बात करें। अन्य सफलता की कहानियाँ आपके मन को सहज ही आकर्षित कर सकती हैं।
सर्जरी के बाद जीवन की कल्पना
यह स्वीकार करें कि आपके जोड़ का दर्द और बिगड़ना आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर देता है। सर्जरी के बाद अपने जीवन को वापस पाने की कल्पना करें।
चिंता को स्वीकार करें
एहसास करें कि सर्जरी की तारीख नजदीक आते ही आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर सकते हैं। यह लड़ाई मत करो-यह सामान्य है!
प्रक्रिया के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें
सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए अपना हिस्सा करने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं। सक्रिय रूप से प्रक्रिया में भाग लेते हैं और अपनी देखभाल के लिए जिम्मेदारी लेते हैं (जैसे, सावधानियों का पालन करें और दैनिक व्यायाम करें)।
बैसाखी का उपयोग करना
यदि आपने पहले बैसाखी पर समय बिताया है, तो अपने आप को उनके साथ फिर से मिलें। अपनी बैसाखी पर अभ्यास करें, इसलिए सर्जरी के तुरंत बाद अजीबता भारी नहीं होती है।
अपने पुनर्वास में निवेश करें
पुनर्प्राप्ति अवधि को समय खो जाने के रूप में न देखें, बल्कि आराम करने और पुन: व्यवस्थित करने के लिए समय के रूप में देखें। एहसास करें कि आप पुनर्वास प्रक्रिया में जिस समय निवेश करेंगे, बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
फिजिकल थैरेपी की तैयारी करें
यह समझें कि एक सफल परिणाम के लिए भौतिक चिकित्सा और आपके पोस्ट-ऑप व्यायाम आहार महत्वपूर्ण हैं। प्रत्येक अभ्यास में सुधार करने की शक्ति, बेहतर रेंज-ऑफ-मोशन, और बेहतर फंक्शन की दिशा में आप एक अभ्यास के रूप में कल्पना करें।
संगठित हो जाओ
याद रखें कि आपको कई हफ्तों तक रखा जाएगा। अपने जीवन को व्यवस्थित करें! नियुक्तियों को शेड्यूल करें और सर्जरी से पहले सप्ताह में जितना संभव हो उतना व्यवसाय का ख्याल रखें।
उचित पोषण का पालन करें
मल्टीविटामिन ले लो और सर्जरी से पहले हफ्तों या महीनों में अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं, ताकि सर्जिकल घावों के उपचार को बढ़ावा दिया जाए।
सर्जरी से पहले संक्रमण के लक्षण के लिए देखें
संक्रमण संयुक्त सर्जरी की विनाशकारी जटिलता हो सकती है। यदि जीवाणु संक्रमण का कोई भी संकेत शरीर में कहीं भी मौजूद हो, तो सर्जरी को स्थगित कर देना चाहिए।
ऑटोलॉगस रक्तदान के लिए साइन अप करें
सर्जरी से पहले के हफ्तों में, अपने ऑपरेशन के लिए आयोजित होने वाली रक्त की ऑटोलॉगस इकाइयों का दान करें।
पता करें कि क्या आपको किसी दवाई को बंद करने की आवश्यकता है
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको सर्जरी से पहले अपनी किसी भी दवा को बंद करने की आवश्यकता है।
सहायक उपकरणों और अनुकूली उपकरणों की तलाश करें
अस्पताल में जाने से पहले अपने घर वापसी के लिए अपना माहौल तैयार करें। सहायक उपकरण और अन्य अनुकूली उपकरण उपलब्ध हैं, जैसे:
- शौचालय की सीटें बढ़ाईं
- पहुंचता है एड्स
- शावर बेंच
मदद की व्यवस्था करें
किसी के साथ रहने की व्यवस्था करें, विशेष रूप से पहले सप्ताह या दो के बाद आप अस्पताल से घर जाएं। यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो जब तक आप स्वतंत्र नहीं हो जाते हैं और घर पर अपनी देखभाल करने में सक्षम हैं, तब तक पोस्ट-ओप पुनर्वास सुविधा में प्रवेश करने की व्यवस्था करें।
तुम्हारे लक्ष्य
कभी भी अपने लक्ष्य से पीछे न हटें। सर्जन और सर्जिकल टीम ऑपरेटिंग रूम में अपना काम करते हैं-बाकी आप पर निर्भर है। अपनी वसूली के पुनर्वास चरण के दौरान प्रेरित और कड़ी मेहनत करें।