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ऑस्टियोपोरोसिस उपचार में अस्थि के नुकसान को कम करने, अस्थि घनत्व में वृद्धि और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए प्रभावी ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं का उपयोग शामिल है। सौभाग्य से, चुनने के लिए दवाओं की कई श्रेणियां हैं, जिनमें से कुछ दूसरों की तुलना में कुछ लोगों के लिए अधिक प्रभावी हो सकती हैं। अच्छा पोषण और नियमित वजन वाले व्यायाम भी हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करने और बीमारी के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हैं-ताकि डॉक्टर उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस उपचार योजना के हिस्से के रूप में बताएं।प्रत्येक मामला अलग है, लेकिन एक बात यह है कि जब यह किसी भी ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के लिए आता है, तो जितनी जल्दी इसे शुरू किया जाए, उतना ही बेहतर है।
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घरेलू उपचार और जीवनशैली
ऑस्टियोपोरोसिस एक पुरानी बीमारी है। इसे उचित रूप से प्रबंधित करने से हड्डियों के घनत्व को बनाने और बनाए रखने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं।
उचित पोषण
आपको अपने शरीर को स्वस्थ हड्डियों के निर्माण की आवश्यकता है। दो आवश्यक:
- कैल्शियम: आपकी हड्डियों में शरीर का अधिकांश कैल्शियम पाया जाता है। दूध और डेयरी उत्पाद कैल्शियम के स्पष्ट स्रोत हैं, लेकिन गहरे पत्ते वाले साग, नट्स, बीन्स और समुद्री भोजन को नजरअंदाज नहीं करते हैं, जो अपने आप में अच्छे स्रोत हैं।
- विटामिन डी: यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। विटामिन डी के अच्छे स्रोतों में गढ़वाले दूध, अंडे, वसायुक्त मछली, और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में शामिल हैं।
दूसरी ओर, आहार के अन्य तत्व हैं जो कर सकते हैं दखल नामा कैल्शियम के स्तर के साथ और इस प्रकार, आपके अस्थि-निर्माण के प्रयास। इसके बारे में जानने के लिए मुख्य बातें:
- प्रोटीन: फ्रैक्चर की मरम्मत सहित आपको कई चीजों के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। हालांकि, एक उच्च-प्रोटीन आहार कैल्शियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको समान लाभ प्राप्त करने के लिए और अधिक की आवश्यकता है।
- सोडियम: उच्च नमक वाले आहार कैल्शियम के उत्सर्जन को भी बढ़ाते हैं।
- oxalate: यह यौगिक पालक और शकरकंद जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और इन खाद्य पदार्थों से कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
- फास्फोरस: इस खनिज का अधिकांश हिस्सा आपकी हड्डियों में जमा होता है। हालांकि, बहुत अधिक सेवन, कैल्शियम अवशोषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
- शीतल पेय:कोला का नियमित सेवन कम हड्डियों के घनत्व से जुड़ा हुआ है।
कैफीन का सेवन कुछ अध्ययनों में हड्डियों के नुकसान से जुड़ा हुआ है, लेकिन प्रभाव उतना उल्लेखनीय नहीं है।
वजन उठाने वाली कसरतें
वजन बढ़ाने वाला व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और आगे की हड्डियों के नुकसान से बचाता है। इस संबंध में सभी व्यायाम समान नहीं बनाए गए हैं। वेट-बेयरिंग या हाई-इम्पैक्ट एक्सरसाइज जो बोन रीजनरेशन को उत्तेजित करता है।
नियमित व्यायाम का एक और लाभ यह है कि यह मांसपेशियों का निर्माण करता है और समन्वय और संतुलन बढ़ाता है। ये सभी आपके गिरने के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों की हड्डियों को फ्रैक्चर करने का एक सामान्य तरीका है।
भारोत्तोलन भार, एरोबिक्स और जॉगिंग अच्छे हैं "हड्डी बिल्डरों।" तैराकी, बाइकिंग या ताई ची जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम, हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हो सकते हैं, लेकिन इस लक्ष्य के लिए उतने प्रभावी नहीं हैं।
कैसे अभ्यास रोकता है और ऑस्टियोपोरोसिस में सुधार करता हैनुस्खे
अस्थिशोषकों कोशिकाएं हैं जो टूट जाती हैं और हड्डी को हटा देती हैं, जबकि अस्थिकोरक कोशिकाएं हैं जो हड्डी का निर्माण करती हैं। ज्यादातर समय उनके बीच एक संतुलन होता है, पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच) के लिए धन्यवाद, ताकि बचपन के बाद, समय के साथ हड्डियां लगभग एक ही आकार और घनत्व में रहें।
कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोग की जा सकती हैं, जो आपके हड्डियों के नुकसान और अन्य कारकों के कारण पर निर्भर करती है। ये दवाएं हड्डी के निर्माण और / या हानि को रोकने के लिए इन कारकों को प्रभावित करने के लिए विभिन्न तरीकों से काम करती हैं। एक से अधिक लेने के लिए एक अच्छे विचार की तरह प्रतीत हो सकता है, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि इन दवाओं के एक से अधिक वर्ग को मिलाकर लाभ होता है, हालांकि कुछ अपवाद भी हैं।
ऑस्टियोपेनिया ऑस्टियोपोरोसिस की तरह गंभीर नहीं है, लेकिन हड्डी के नुकसान के स्पेक्ट्रम पर है। जिनके पास यह ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है और वे उपचार के विकल्पों पर भी विचार कर सकते हैं। जब ऑस्टियोपीनिया का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो इनमें से कुछ दवाओं (लेकिन सभी नहीं) की खुराक उन लोगों की तुलना में कम होती है जिनके लिए इसका उपयोग किया जाता है। हड्डियों की कमजोरी। हालांकि, दवाओं के जोखिम और दुष्प्रभावों के कारण, डॉक्टर अक्सर इन व्यक्तियों के लिए वजन बढ़ाने वाले व्यायाम और कैल्शियम के साथ शुरुआत करते हैं।
बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स
बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं की एक श्रेणी है जो पहली बार 1990 के दशक में उपलब्ध हुई थी। ये दवाएं हड्डी के नुकसान को कम करने के लिए ओस्टियोक्लास्ट (हड्डी के विनाश को रोकना) की गतिविधि को कम करती हैं। इससे हड्डियों के घनत्व में शुद्ध वृद्धि होती है।
हालांकि, विशिष्ट दवाएं, कुछ फ्रैक्चर प्रकारों को रोकने की उनकी संभावना में भिन्न होती हैं, उनका उपयोग कैसे किया जाता है, और कुछ सामान्य दुष्प्रभाव।
एक बार जब वे निर्धारित हो जाते हैं, तो आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) की समीक्षा के अनुसार, हड्डी के पुनर्निर्माण के तीन से पांच साल बाद, चिकित्सक यह सलाह दे सकते हैं कि फ्रैक्चर के कम जोखिम वाले मरीज़ अपनी निर्धारित दवा लेना बंद कर दें।
बिसफ़ॉस्फ़ोनेट वर्ग में मौखिक दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं।
- एक्टोनेल (risedronate): एक्टोनल को हिप और स्पाइनल फ्रैक्चर दोनों के जोखिम को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।
- फॉसमैक्स (एलेंड्रोनेट): Fosamax को हड्डियों के नुकसान और रीढ़ के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। यह दवा दैनिक और साप्ताहिक खुराक दोनों में उपलब्ध है।
- बोनिवा (ibandronate): बोनिवा एक बिस्फोस्फॉनेट है जिसे दैनिक या एक बार-प्रति-महीने मौखिक रूप से लिया जा सकता है और हर तीन महीने में एक बार दिए गए इंजेक्शन द्वारा भी उपलब्ध है।
लोगों को निर्देश दिया जाता है कि वे इन दवाओं को पानी के साथ लें (संतरे का रस और कॉफी अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं) और बाद में कम से कम 30 से 60 मिनट तक सीधे रहें।
बायोफॉस्फ़ोनेट infusions में शामिल हैं:
- रिक्लास्ट (ज़ोलेड्रोनिक एसिड)
- ज़ोमेटा (ज़ोलेड्रोनिक एसिड)
इन्हें प्रति वर्ष केवल एक बार (ऑस्टियोपोरोसिस के लिए) एक जलसेक के रूप में दिया जाता है। दवा को एक सुई के माध्यम से आपके हाथ में एक नस में डाला जाता है। प्रक्रिया लगभग 15 मिनट तक चलती है।
बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स के साइड इफेक्ट्स विशेष दवा पर निर्भर करते हैं, साथ ही यह कैसे दिया जाता है। मौखिक दवाओं के साथ, अपच, नाराज़गी, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और घुटकी की सूजन हो सकती है।
संक्रमण के बाद साइड इफेक्ट्स में फ्लू जैसे लक्षण, सिरदर्द, या गले की मांसपेशियों या जोड़ों को शामिल किया जा सकता है। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर उपचार के कुछ दिनों बाद तक होते हैं। एक असामान्य साइड इफेक्ट, विशेष रूप से रिक्लास्ट या ज़ोमेटा के साथ, जबड़े का अस्थिकोरक है। अन्य असामान्य लेकिन गंभीर दुष्प्रभावों में फीमर फ्रैक्चर और अलिंद फिब्रिलेशन शामिल हो सकते हैं।
चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूल
चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलेटर्स (SERMS) दिलचस्प दवाएं हैं जिसमें वे कुछ ऊतकों (जैसे हड्डी) और अन्य (जैसे स्तन ऊतक) में एंटी-एस्ट्रोजन प्रभाव पर एस्ट्रोजेन जैसे प्रभाव होते हैं। इस वजह से, वे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के समान हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं।
एविस्टा (रालॉक्सिफ़ेन) महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित एक SERM है। इसे गोली के रूप में दिन में एक बार लिया जाता है। एविस्टा हड्डी के नुकसान को कम करता है और रीढ़ (लेकिन कूल्हे नहीं) फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है।
चूंकि एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी स्तन कैंसर से जुड़ी हुई है, एविस्टा हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ पाए जाने वाले स्तन कैंसर या गर्भाशय रक्तस्राव के जोखिम के बिना हड्डियों को एस्ट्रोजन का लाभ प्रदान करता है।
हड्डी के निर्माण के अलावा, एविस्टा पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हार्मोन-रिसेप्टर पॉजिटिव स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
दवा उन महिलाओं के लिए दोहरा कर्तव्य निभा सकती है जिनके पास ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपीनिया दोनों हैं तथा स्तन कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है।
साइड इफेक्ट्स में गर्म चमक, पैर में ऐंठन, पसीने में वृद्धि और सिरदर्द शामिल हैं। दवा का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनके पैरों में रक्त के थक्के (गहरी शिरा घनास्त्रता), फेफड़े (फुफ्फुसीय एम्बोली), या आंखें (रेटिना नस) घनास्त्रता)।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
एक बार ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने की अपनी क्षमता के लिए टाल दिया गया, एस्ट्रोजन के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) स्तन कैंसर, स्ट्रोक, दिल के दौरे और रक्त के थक्कों के बढ़ते जोखिम के कारण पक्ष से बाहर हो गया है।
उस ने कहा, कुछ महिलाएं रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एचआरटी का उपयोग करना जारी रखती हैं, और यह स्पष्ट रूप से कुछ लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार दिखाया गया है। इस कारण से एचआरटी का उपयोग करने वालों के लिए, एक अतिरिक्त लाभ हड्डी हानि में कमी है।
कैल्सीटोनिन
कैल्सीटोनिन आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद एक हार्मोन है जो कैल्शियम और हड्डियों के चयापचय को नियंत्रित करने का काम करता है।
कैल्सीटोनिन रजोनिवृत्ति से परे कम से कम पांच साल की महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए अनुमोदित है। यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है, विशेष रूप से रीढ़ में, और रीढ़ के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है। यह उन लोगों के लिए दर्द को भी कम कर सकता है जिनके फ्रैक्चर हैं।
प्रभाव उपचार के पहले वर्ष में सबसे बड़ा है और उस समय के बाद तेजी से गिर जाता है। डॉक्टर अक्सर इन दवाओं के साथ एक विटामिन डी और कैल्शियम सप्लीमेंट का उपयोग करने की सलाह देते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें कि क्या आपको एक लेना चाहिए।
कैल्सीटोनिन दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं।
- Miacalcin: यह नाक स्प्रे नाक स्प्रे और इंजेक्शन (नीचे देखें) दोनों के रूप में उपलब्ध है। यह पगेट की बीमारी (हड्डी का एक रोग), हाइपरलकसीमिया (रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ा हुआ), और महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अनुमोदित है।
- Fortical: फोर्टिकल केवल एक नाक स्प्रे में उपलब्ध है और केवल महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए अनुमोदित है।
- Calcimar: कैल्सीमर एक इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है और महिलाओं में पैगेट की बीमारी, हाइपरलकसीमिया और पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए अनुमोदित है।
नाक स्प्रे के साइड इफेक्ट्स में नाक में जलन शामिल हो सकती है, और कैल्सीटोनिन के कारण त्वचा में लाली, दाने, मतली और मूत्र आवृत्ति हो सकती है।
पैराथायरायड हार्मोन (PTH) चिकित्सा
पैराथाइरॉइड हार्मोन भी शरीर में प्राकृतिक रूप से निर्मित होता है। यह अस्थि गठन कोशिकाओं की गतिविधि और ऑस्टियोब्लास्ट्स की संख्या में वृद्धि, और अस्थिकोरक के कार्य को कम करके हड्डी पुनर्जीवन को कम करके हड्डी के गठन को उत्तेजित करता है।
बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स के विपरीत, जो हड्डियों के विनाश को कम करते हैं, पैराथाइरॉइड हार्मोन वास्तव में काम कर सकते हैं निर्माण बेहतर और मजबूत हड्डियां।
पैराथाइरॉइड हार्मोन आमतौर पर उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें ऑस्टियोपोरोसिस का पता चला है और जिनके फ्रैक्चर का उच्च जोखिम है, वे अन्य दवाओं का जवाब देने में विफल रहे हैं, या अन्य ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं के साथ साइड इफेक्ट का अनुभव किया है।
अध्ययन में, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए पैराथाइरॉइड हार्मोन पाया गया।
पैराथायराइड हार्मोन दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं।
- फोर्टियो (टेरीपैराटाइड): फोर्टियो पैराथायराइड हार्मोन का एक सिंथेटिक संस्करण है जिसे दैनिक इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है। इसे 2002 में मंजूरी दी गई थी।
- टाइमलोस (एबलोपैराटाइड): टाइमलोस वास्तव में पीटीएच प्रोटीन के हिस्से का सिंथेटिक संस्करण है। यह 2017 में गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए अनुमोदित किया गया था, जिसे फ्रैक्चर के इतिहास के रूप में परिभाषित किया गया था, जिसमें कई जोखिम वाले फ्रैक्चर होते हैं, और / या अन्य ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के विकल्प समाप्त हो जाते हैं। रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के अलावा, अध्ययन में गैर-रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर में भी कमी पाई गई।
फोर्टो के सबसे आम दुष्प्रभाव चक्कर आना और पैर में ऐंठन हैं। मूत्र में कैल्शियम बढ़ने के कारण किडनी की पथरी के साथ टाइमलोस का संबंध रहा है।
यह अनुशंसा की जाती है कि पैराथाइरॉइड हार्मोन का उपयोग दो साल तक सीमित हो। पैराथायरायड हार्मोन का उपयोग उन लोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए जिन्हें पगेट की बीमारी है, हड्डी का कैंसर (ऑस्टियोसारकोमा), हाइपरलकसीमिया, या जिनकी हड्डियों का विकिरण उपचार हुआ है। नैदानिक परीक्षणों में, चूहों में हड्डी के कैंसर में वृद्धि देखी गई, यही वजह है कि ये दवाएं एक ब्लैक बॉक्स चेतावनी ले जाती हैं।
Forteo और Tymlos दोनों अन्य विकल्पों के सापेक्ष बहुत महंगे हैं: उपचार में प्रति वर्ष $ 20,000 खर्च हो सकते हैं।
उपचार (दो साल तक) के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि अस्थि घनत्व में वृद्धि को बनाए रखने के लिए एक द्विभाजित स्वर को शुरू किया जाए। छह से 12 महीने का ओवरलैप फायदेमंद हो सकता है।
मोनोक्लोनल एंटीबॉडी थेरेपी
मोनोक्लोनल एंटीबॉडी थेरेपी की श्रेणी में एक ही संरचना के साथ दो दवाएं शामिल हैं लेकिन विभिन्न संकेत।
Denosumab एक सिंथेटिक एंटीबॉडी है जो ऑस्टियोक्लास्ट को बनने से रोकता है। ये दवाएं हड्डी और हड्डी के रीमॉडेलिंग के टूटने को धीमा करके काम करती हैं।
मोनोक्लोनल एंटीबॉडी थेरेपी में निम्नलिखित शामिल हैं।
- प्रोलिया (डिनोसुमब): प्रोलिया हर छह महीने में एक बार दिए जाने वाले इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है। यह ऑस्टियोपोरोसिस वाले पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए निर्धारित किया जा सकता है जिनके फ्रैक्चर का उच्च जोखिम होता है। एक निवारक उपाय के रूप में, प्रोलिया का उपयोग स्तन कैंसर के लिए एरोमाटेज़ इनहिबिटर थेरेपी प्राप्त करने वाले पुरुषों और गैर-मेटास्टेटिक प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों के लिए किया जा सकता है जो एण्ड्रोजन अभाव चिकित्सा प्राप्त कर रहे हैं।
- ज़ेगवा (डीनोसुमाब): एक्सगेवा हर चार सप्ताह में एक बार दिए जाने वाले इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है। हड्डी के मेटास्टेस से संबंधित फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने, दर्द का इलाज करने, और आगे के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए एक्सजेवा को उन्नत स्तन कैंसर वाले लोगों के लिए अनुमोदित किया जाता है। इसका उपयोग उन लोगों के लिए भी किया जा सकता है, जिनके पास दुर्दमता के हाइपरलकसीमिया हैं और वे हड्डी के विशाल सेल ट्यूमर के साथ हैं (दोनों मामलों में, अलग-अलग खुराक के साथ)।
इन दवाओं के सबसे आम दुष्प्रभावों में पीठ, संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि और मूत्र पथ के संक्रमण शामिल हैं।
प्रतिकूल प्रभाव में जबड़े के अस्थिकोरक शामिल हो सकते हैं, संक्रमण का एक बढ़ा जोखिम (विशेष रूप से हृदय की मांसपेशी), एटिपिकल फ्रैक्चर की संभावना, और धीमी गति से घाव भरने की क्षमता।
यहां, कुछ महीनों से एक वर्ष तक की अवधि के लिए, बिसफ़ॉस्फ़ोनेट के अतिरिक्त उपयोग की सिफारिश की जा सकती है।
कैंसर के उपचार के दौरान
फ्रेलिया जोखिम को कम करने के अलावा प्रोएलिया, ज़ेगवा और ज़ोमेटा में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं। इन दवाओं को अक्सर अस्थि-संशोधित दवाओं के रूप में जाना जाता है। उनका उपयोग उन लोगों में फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए किया गया है जिनके पास कैंसर है जो उनकी हड्डियों में फैल गया है।
ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा
कई ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं के साथ, यह अनुशंसा की जाती है कि लोगों को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी मिले।
- कैल्शियम की खुराक: यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर इन्हें लेने का सुझाव दे सकता है। कैल्शियम की खुराक आमतौर पर अच्छी तरह से सहन और सुरक्षित होती है।
- विटामिन डी की खुराक: विटामिन डी कैल्शियम से भी कठिन है, यहां तक कि एक स्वस्थ आहार के साथ (प्रत्येक दिन कई गिलास दूध और सामन के बारे में सोचें), और हर कोई सूरज की रोशनी के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। अपने डॉक्टर से अपने विटामिन डी स्तर (यह एक साधारण रक्त परीक्षण) की जाँच करें और यदि आवश्यक हो, तो अपने आहार में विटामिन डी 3 पूरक को शामिल करने के बारे में बात करें।
जबकि उचित हड्डियों के निर्माण के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है, वे ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं के उपयोग का विकल्प नहीं हैं।
सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं
जब ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर का कारण बनता है, तो चोट को संबोधित करने और हड्डी की अखंडता में सुधार के लिए अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
वर्टेब्रोप्लास्टी और क्यफ्लोप्लास्टी
वर्टेब्रोप्लास्टी एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जिसका उपयोग रीढ़ के संपीड़न फ्रैक्चर के इलाज के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान हड्डी को स्थिर करने के लिए अस्थि सीमेंट को खंडित कशेरुक में इंजेक्ट किया जाता है।
Kyphoplasty एक समान प्रक्रिया है, सिवाय इसके कि एक छोटा गुब्बारा पहले संपीडित कशेरुक में डाला जाता है और फुलाया जाता है। यह स्थान फिर हड्डी सीमेंट से भर जाता है, कशेरुकाओं की ऊंचाई और स्थिरता लाता है।
दोनों प्रक्रियाएं दर्द को कम करने और गतिशीलता को बहाल करने में मदद कर सकती हैं। सभी चिकित्सा प्रक्रियाओं की तरह, किफ़ोप्लास्टी और वर्टेब्रोप्लास्टी से जुड़े जोखिम हैं आपका चिकित्सक आपके साथ इन पर जाएगा।
रीढ़ की हड्डी में विलय
स्पाइनल फ्यूजन एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें रीढ़ की दो या अधिक हड्डियों को कशेरुक की गति को रोकने और रीढ़ में स्थिरता लाने के लिए एक साथ फ्यूज किया जाता है। एक हड्डी ग्राफ्ट का उपयोग कशेरुक को फ्यूज करने के लिए किया जाता है।
ज्यादातर मामलों में, रीढ़ की हड्डी का संलयन तब किया जाता है जब अन्य विकल्प समाप्त हो गए हैं और जब लाभ रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के साथ आने वाले अंतर्निहित जोखिमों से आगे निकल जाते हैं।
अन्य फ्रैक्चर उपचार
आपके फ्रैक्चर के इलाज के लिए आपके डॉक्टर कई प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकते हैं, जहां पर आपका फ्रैक्चर होता है।
- स्थिरीकरण: यह साधारण फ्रैक्चर के लिए सबसे आम उपचार है, और इसमें कास्ट, स्प्लिंट्स और ब्रेसिज़ शामिल हैं।
- छड़, पिन, शिकंजा: यह टूटी हुई हड्डी को स्थिर करने के लिए रखा जा सकता है जबकि यह ठीक हो जाता है।
- संयुक्त प्रतिस्थापन: यह कूल्हे के कुछ प्रकार के फ्रैक्चर में आवश्यक हो सकता है।
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