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क्या आप जानते हैं कि सिरदर्द पीठ दर्द और गठिया के साथ-साथ पुराने दर्द के प्रमुख प्रकारों में से एक है। एक सिरदर्द काफी मामूली बीमारी की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आप हर दिन दर्द में हैं, तो आप जानते हैं कि पुरानी सिरदर्द बहुत दुर्बल कर सकती है।माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द को नियंत्रण में रखना दो एस्पिरिन लेने और सुबह में अपने डॉक्टर को बुलाने की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है। यहां आपको विभिन्न प्रकार के पुराने सिरदर्द और आपके उपचार विकल्पों के बारे में पता होना चाहिए।
क्रोनिक सिरदर्द के प्रकार
सिरदर्द को पुराना मानने के लिए, इसे महीने में कम से कम 15 दिनों के लिए कम से कम तीन महीने तक उपस्थित रहना पड़ता है। इसका मतलब यह नहीं है कि इस निदान में फिट होने के लिए आपको लगातार दो सप्ताह तक सिरदर्द रहना चाहिए। क्रोनिक सिरदर्द आमतौर पर आते हैं और जाते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे अधिक बार मौजूद नहीं हैं। तीन सबसे आम प्रकार हैं माइग्रेन, मांसपेशियों में तनाव सिरदर्द और क्लस्टर सिरदर्द।
आधासीसी
माइग्रेन के सिरदर्द का सटीक कारण अभी भी बहस में है, लेकिन अधिकांश शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि वे प्रकृति में न्यूरोलॉजिकल हैं। सिर में दर्द के अलावा, माइग्रेन आमतौर पर अन्य लक्षणों जैसे दृश्य गड़बड़ी, मतली या मुंह में एक अजीब स्वाद के साथ होता है।
तनाव सिरदर्द
पूर्व में गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में तनाव के कारण माना जाता था, तनाव सिर दर्द वास्तव में रीढ़ में दर्द नियंत्रण केंद्र का परिणाम हो सकता है जो सिर की मांसपेशियों से बहुत अधिक इनपुट प्राप्त करता है। एक तनाव सिरदर्द अक्सर सिर के चारों ओर दबाव के एक बैंड की तरह महसूस होता है और गर्दन और कंधे में दर्द के साथ हो सकता है।
क्लस्टर का सिर दर्द
क्लस्टर सिर दर्द एक चिकित्सा रहस्य का एक सा है। वे मस्तिष्क में संवहनी परिवर्तन या मस्तिष्क में कुछ क्षेत्रों में सक्रियता की एक श्रृंखला के कारण हो सकते हैं। क्लस्टर सिरदर्द इस बात से अलग हैं कि वे समय के साथ कम फटते हैं।
दवाएं
सिरदर्द के प्रकार के आधार पर, विभिन्न दवाएँ माइग्रेन, तनाव सिरदर्द और क्लस्टर सिरदर्द के इलाज में प्रभावी हैं। कुछ दवाएं रोगनिरोधी हैं, जिसका अर्थ है कि सिरदर्द होने से पहले उन्हें नियमित रूप से लेने के लिए नियमित रूप से लिया जाता है। अन्य गर्भपात की दवाएं हैं, जो एक बार शुरू हो जाने के बाद सिरदर्द के दर्द को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
कई पुरानी सिरदर्द की दवाएं ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, हालांकि, कुछ को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उन सभी को मौखिक रूप से नहीं लिया जाता है: कुछ पुरानी सिरदर्द उपचार सामयिक रूपों में उपलब्ध हैं जैसे कि दर्द क्रीम या पैच। आपके लिए कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
मानार्थ और वैकल्पिक उपचार
कई लोगों को पूरक और वैकल्पिक उपचार के माध्यम से पुराने सिरदर्द के दर्द से राहत मिलती है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- योग
- मालिश
- ध्यान
- एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर
- aromatherapy
- सम्मोहन
- पूरक आहार
दर्द प्रबंधन के लिए इन तरीकों के परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और आपके द्वारा पीड़ित सिरदर्द के प्रकारों पर निर्भर हो सकते हैं।
क्रोनिक सिरदर्द दर्द के साथ परछती
पुराने सिरदर्द के साथ दैनिक जीवन कठिन हो सकता है। कभी-कभी, दवाओं और पूरक उपचार आपको सामना करने में मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। जब आपके पास पुराने सिरदर्द होते हैं, तो सहायता मांगना आपको कठिन समय के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
सहायता समूह और ऑनलाइन दर्द मंच महान मुकाबला संसाधन हैं। सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर के साथ आपके अच्छे संबंध हैं और वह अक्सर आपकी उपचार योजना की प्रभावशीलता का मूल्यांकन कर रहा है।