आपके पीरियड के दौरान तैराकी क्यों सुरक्षित और अनुशंसित दोनों है

विषय

• आपके पीरियड के दौरान आपको तैरना क्यों नहीं चाहिए, इसके बारे में मिथक
• तैराकी करते समय मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करना
• आपके पीरियड्स के दौरान स्विमिंग करने के फायदे

क्या आपको बताया गया है कि आपकी अवधि के दौरान तैरना सुरक्षित नहीं है? यदि हां, तो आपको गलत जानकारी दी गई है। आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी आपके लिए बिल्कुल ठीक है।

वास्तव में, जब आप मासिक धर्म कर रहे हैं तो आप बहुत कुछ भी कर सकते हैं जो आप महीने के अन्य समय में करते हैं। और हां, जिसमें तैराकी से लेकर सेक्स तक सभी गतिविधियां शामिल हैं।

आपके पीरियड के दौरान आपको तैरना क्यों नहीं चाहिए, इसके बारे में मिथक

आपकी अवधि के दौरान आपकी शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित करने की अनुशंसा करने वाली अधिकांश जानकारी सांस्कृतिक मान्यताओं, वर्जनाओं और मासिक धर्म के बारे में मिथकों पर आधारित है। मासिक धर्म करते समय पानी में रहने से आपको संक्रमण का खतरा नहीं होता है। इसके अलावा, आपके शरीर में आपके पीरियड्स के दौरान कोई बदलाव नहीं होते हैं, जिससे आपको तैराकी करते समय चोट लगने की आशंका बढ़ जाती है।

आपकी अवधि के दौरान समुद्र में तैरने के बारे में एक और सामान्य डर यह है कि मासिक धर्म का रक्त शार्क को आकर्षित करेगा। यद्यपि संभावित रूप से एक तैरने पर गुजरने का एक अनिवार्य कारण, शार्क विशेषज्ञों के बीच आम सहमति है कि मासिक धर्म वाली महिलाएं शार्क को आकर्षित नहीं करती हैं।

आपके पीरियड के साथ तैराकी करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए आपके पास पर्याप्त सुरक्षा हो।

तैराकी करते समय मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करना

तैराकी के लिए मासिक धर्म उत्पादों के लिए आपकी सबसे अच्छी पसंद या तो टैम्पोन है या मासिक धर्म कप है। पैड काम नहीं करते क्योंकि वे आपके मासिक धर्म प्रवाह को गीला होने के बाद अवशोषित नहीं कर सकते। आप अपने स्विमवियर पर दिखाई देने वाले दाग को समाप्त कर सकते हैं, और आपका कुछ प्रवाह पानी में लीक हो जाएगा।

तैराकी के लिए टैम्पोन का उपयोग करते समय, आपको उच्च शोषक की आवश्यकता हो सकती है। कुछ पानी टैम्पोन द्वारा अवशोषित किया जाएगा, जिससे यह थोड़ा प्रफुल्लित होगा और आपके प्रवाह के लिए कम शोषक होगा। आप पा सकते हैं कि आपको अपने टैम्पोन को अधिक बार बदलना होगा। अतिरिक्त साथ लाओ ताकि आप अपने तैरने के बाद बदल सकें। हमेशा की तरह, आठ घंटे से अधिक समय तक टैम्पोन न पहनें क्योंकि इससे विषाक्त शॉक सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप मासिक धर्म कप का उपयोग करके सहज हैं, तो यह तैराकी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह किसी भी पानी को अवशोषित नहीं करता है जो आपकी योनि में प्रवेश कर सकता है।

आपके पीरियड्स के दौरान स्विमिंग करने के फायदे

न केवल आपकी अवधि के दौरान तैराकी जाना सुरक्षित है, बल्कि यह एक अच्छा विचार भी है। सक्रिय रहने से ऐंठन और थकान को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है जो कुछ महिलाओं को मासिक अवधि के दौरान अनुभव होता है।

मासिक धर्म ऐंठन और दर्दनाक अवधि से निपटना

तैरना, विशेष रूप से, बहुत मददगार हो सकता है। चूँकि आपका शरीर पानी में बहता है, इसलिए आपको उस सूजन की परेशानी नहीं हो सकती है जो आपके पीरियड के दौरान हो सकती है। कोमल नॉनवेजिंग जलीय व्यायाम को भी दर्दनाक अवधि के प्रबंधन में बहुत मददगार दिखाया गया है।

तैराकी या अन्य जलीय व्यायाम आपके अवधि के दौरान दर्द और तनाव से राहत पाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।यहां तक ​​कि अगर आप केवल समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो अपनी अवधि को धूप में एक अच्छे दिन का आनंद लेने से नहीं रोक सकते। बस अपने सनस्क्रीन के साथ कुछ अतिरिक्त टैम्पोन पैक करना न भूलें।

प्रतिस्पर्धी तैराकी से एक गर्म टब में भिगोने के लिए, आपकी अवधि के दौरान पानी में रहना ठीक है। न केवल यह पूरी तरह से सुरक्षित है बल्कि यह चिकित्सीय भी हो सकता है।