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जुकाम के लिए बताए गए घरेलू उपचारों में से एक शहद और दालचीनी को मिलाकर तीन दिनों तक लेने से सर्दी, पुरानी खांसी या साइनस की बीमारी ठीक हो जाती है। यह एक कोल्ड और फ्लू उपाय के रूप में सैकड़ों वर्षों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इस संयोजन का ऐसा लाभ है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शहद खांसी के साथ मदद कर सकता है।क्यों यह काम नहीं करता
आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है। यह एक वायरल बीमारी है जो सैकड़ों विभिन्न वायरस के कारण होती है। एक को ठीक करने के लिए ठंड या दवा को रोकने के लिए कोई टीका नहीं है, और शहद और दालचीनी में कोई गुण नहीं है जो उन्हें वायरस को मारने की अनुमति देगा।
सर्दी आमतौर पर सात और 10 दिनों के बीच रहती है और अपने आप चली जाती है। कुछ घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर दवाएं आपको प्रतीक्षा करते समय लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
एक ठंड का इलाज करने के लिए विकल्पशहद के लाभ
हालांकि शहद एक ठंड का इलाज नहीं करेगा, यह कुछ सामान्य सर्दी के लक्षणों से राहत दे सकता है। शोध से पता चला है कि खांसी से राहत पाने के लिए शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक गले में खराश के लिए गर्म पेय के लिए एक सुखदायक जोड़ भी हो सकता है।
ठंड के लक्षणों वाले बच्चों का अध्ययन करते समय, शोधकर्ताओं ने पाया कि शहद लेना बच्चों में खांसी से राहत देने में उतना ही प्रभावी था और खांसी की दवा की तुलना में अपने माता-पिता के बीच अधिक अनुकूलता से मूल्यांकन किया गया था। हालांकि, ध्यान दें कि खांसी के लिए शहद पर शोध अक्सर अध्ययन की अवधि थी। केवल एक रात, और कुछ अध्ययनों से पता चला है कि शहद को कुछ भी नहीं करने, प्लेसिबो लेने, या एक आम एंटी-कफ दवा लेने (डेक्सट्रोमेथोर्फन) से अधिक कोई प्रभाव नहीं था। शहद खांसी की अवधि को प्लेसीबो या सल्बुटामोल से बेहतर बना सकता है।
शहद के साथ गर्म हर्बल चाय या पानी पीने से गले में खराश हो सकती है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने (और शराब और कैफीन से बचने) के अलावा, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) गर्म पेय पीने और शहद का उपयोग करने का सुझाव देता है और वयस्कों और कम से कम 1 वर्ष के बच्चों में खांसी से राहत देता है।
शिशुओं को शहद न दें
हनी को 12 महीने से कम उम्र के बच्चे को कभी नहीं देना चाहिए क्योंकि यह बोटुलिज़्म, एक संभावित घातक बीमारी का कारण बन सकता है।
इससे पहले कि आप दालचीनी ले लो
फिर से, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि दालचीनी किसी भी प्रकार की बीमारी को रोकने या ठीक करने में प्रभावी है। हालाँकि, दालचीनी को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, इसे सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है और कुछ विशेष प्रकार (विशेष रूप से) कैसिया दालचीनी) में ऐसे गुण होते हैं जो रक्त को पतला कर सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आप दालचीनी (या किसी अन्य हर्बल या प्राकृतिक उपचार) की महत्वपूर्ण मात्रा या पूरक लेने की योजना बनाते हैं। यहां तक कि प्राकृतिक और हर्बल उपचारों में जोखिम होता है और इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
आपकी सर्दी का इलाज करने का सही तरीकाबहुत से एक शब्द
आप ठंड से राहत के लिए कई अन्य प्राकृतिक उपचारों के बारे में सुन सकते हैं। यह जानने के लिए कि क्या वे वास्तव में प्रभावी हैं या नहीं, लेकिन किसी भी संभावित इंटरैक्शन, मतभेद, और इसी तरह के बारे में जागरूक होने की कोशिश करने से पहले उनके पीछे के विज्ञान को पढ़ने के लायक है। यदि आप ओवर-द-काउंटर ठंड दवाओं पर विचार कर रहे हैं, तो उन्हें सुनिश्चित करने के लिए लेबल लेने से पहले ध्यान से पढ़ें कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं।
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