विषय
- क्या कहते हैं रिसर्च
- गम चबाने से सिरदर्द क्यों होता है?
- अन्य आदतें जो TMJ को प्रभावित कर सकती हैं
- टीएमजे से संबंधित दर्द के अन्य लक्षण
- अमेरिकी बाल रोग अकादमी से दिशानिर्देश
लेकिन इससे पहले कि आपका बच्चा या किशोर गम के उस पैकेट को पकड़ ले, आप अपने मीठे दाँत के लिए एक टकसाल या एक वैकल्पिक विकल्प का सुझाव देना चाह सकते हैं, खासकर यदि वे सिरदर्द से ग्रस्त हैं।
क्या कहते हैं रिसर्च
शोध बताते हैं कि गम चबाना बच्चों और किशोरों के लिए एक संभावित सिरदर्द ट्रिगर है। अच्छी खबर यह है कि इसे रोकना सिरदर्द को रोक सकता है। में एक अध्ययन में बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजी, 30 में से 19 बच्चों (छह साल और 19 साल की उम्र के बीच) को उनके सिर दर्द का समाधान था। ज्यादातर जीर्ण माइग्रेन-एक बार उन्होंने चबाने वाली गम को बंद कर दिया, जिसे उन्होंने अपने पुराने सिरदर्द के लिए ट्रिगर के रूप में पहचाना था। 30 में से सात बच्चों को अपने पुराने सिरदर्द में आंशिक सुधार हुआ।
गम चबाने से सिरदर्द क्यों होता है?
संभावना से अधिक, गम चबाने से टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त या टीएमजे पर बोझ पड़ता है, जिससे सिरदर्द होता है। TMJ आपके जबड़े को ठीक से हिलने की अनुमति देता है जिससे आप चबा सकते हैं, निगल सकते हैं और बोल सकते हैं। टीएमजे को घेरने वाली मांसपेशियों और संयुक्त कैप्सूल में तंत्रिकाएं होती हैं जो टीएमजे से संबंधित दर्द का संभावित मुख्य स्रोत हैं।
चबाने वाली गम के अन्य सिद्धांतों में सिरदर्द कैसे हो सकता है:
- च्युइंग-गम में कृत्रिम स्वीटनर, एस्पार्टेम के संपर्क में
- भावनात्मक तनाव
अन्य आदतें जो TMJ को प्रभावित कर सकती हैं
गम चबाने के समान अन्य आदतें, टीएमजे से संबंधित लक्षणों को उकसा सकती हैं-खासकर अगर रोजाना तीन घंटे से अधिक समय तक किया जाए। इसमें शामिल है:
- नाखून चबाना
- अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर टिका कर
- बर्फ चबाना
- दांतों का पिसना
- कलम या अन्य वस्तु पर काटना
- होंठ काटना
इसलिए अगर गम चबाना आपके बच्चे के सिरदर्द के लिए एक ट्रिगर है, तो ये भी हो सकते हैं।
टीएमजे से संबंधित दर्द के अन्य लक्षण
यदि आपके बच्चे की टीएमजे सूजन है या टीएमजे के आसपास की मांसपेशियां गम चबाने से ऐंठन में हैं, तो वह सिरदर्द के अलावा इन लक्षणों का भी अनुभव कर सकती है:
- जबड़े का दर्द
- जबड़े की गति की सीमित सीमा
- गर्दन में दर्द या अकड़न
- संयुक्त / जबड़े को हिलाते समय सुनाई देने वाली ध्वनि
- अपना मुंह खोलने में कठिनाई
अमेरिकी बाल रोग अकादमी से दिशानिर्देश
एक तरफ के रूप में, यदि आपका बच्चा गम चबाता है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि वे एक उपयुक्त उम्र के हैं और वे इसे निगल नहीं रहे हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सलाह है कि "ऐसे बच्चों को गम न दिया जाए जो यह समझने के लिए बहुत छोटे हैं कि उन्हें इसे निगल नहीं लेना चाहिए।" गम के बार-बार निगलने से दस्त, पेट में दर्द, गैस, मुंह के छाले, और दंत और जबड़े की समस्या हो सकती है।
बहुत से एक शब्द
आपके बच्चे के लिए सिरदर्द डायरी रखने से यह समझने में मदद मिल सकती है कि क्या गम से सिरदर्द हो रहा है और आपका बच्चा गम को क्यों चबा रहा है। उदाहरण के लिए, क्या आपका बच्चा बोरियत से चबा रहा है? या भूख? या तनाव? यदि आपका बच्चा किशोर है, तो वे अपनी डायरी रखने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि आपको संदेह है कि चबाने वाली गम आपके बच्चे के सिरदर्द में भूमिका निभा रही है, तो आप यह देखने के लिए आदत को रोकने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करने पर विचार करना चाह सकते हैं कि क्या यह बंद हो जाता है या उनके सिरदर्द में सुधार होता है। यदि आप इस ट्रिगर पर संदेह करते हैं तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या बच्चे के न्यूरोलॉजिस्ट के साथ बात करना भी एक अच्छा विचार होगा।