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अस्थमा के एक निश्चित कारण को इंगित करना असंभव है, क्योंकि कई कारकों-आनुवंशिकी, प्रदूषण, धूम्रपान, और अधिक-से-संदेह है, कुछ संयोजन में, स्थिति को रास्ता देते हैं। क्या ट्रिगर्स अस्थमा उन लोगों में होता है जो व्यक्तिगत होते हैं और पराग और डैंडर जैसे एलर्जी से लेकर व्यायाम या सामान्य सर्दी जैसे गैर-एलर्जी कारकों तक हो सकते हैं। ट्रिगर अतिरिक्त बलगम और सूजन का उत्पादन करते हैं, जो पहले से ही संवेदनशील, सूजन वाले वायुमार्ग को चुनौती देते हैं और इसे बनाते हैं। सांस लेना मुश्किल।यह जानना कि आपको अस्थमा का दौरा पड़ने का कारण क्या है, आपकी देखभाल योजना का एक अनिवार्य हिस्सा है, क्योंकि इस स्थिति से बचने के लिए ट्रिगर अवॉइडेंस सबसे महत्वपूर्ण चीज है।
सामान्य कारण
लोगों को अस्थमा होने का कारण पूरी तरह से स्थापित नहीं है, लेकिन यह आनुवंशिक गड़बड़ी और पर्यावरणीय कारकों का मिश्रण माना जाता है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, यदि आपके पास अस्थमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है:
- अस्थमा का पारिवारिक इतिहास
- बचपन या बचपन में वायरल श्वसन संक्रमण
- एलर्जी
- धूल या रासायनिक धुएं के व्यावसायिक जोखिम
- स्मोक्ड सिगरेट, आपकी माँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, या सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आती है
- वायु प्रदूषण के संपर्क में
- मोटापा
एलर्जी के अस्थमा वाले कुछ लोगों में रोग की प्रगति का एक पैटर्न देखा जाता है। उन्हें बचपन में एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) हो सकती है और फिर खाद्य एलर्जी का विकास हो सकता है। इसके बाद हे फीवर होता है और उनकी स्थिति अंत में अस्थमा की ओर बढ़ती है। लेकिन यह सार्वभौमिक नहीं है।
अस्थमा ट्रिगर
कई सामान्य अस्थमा ट्रिगर होते हैं, जो पदार्थ और गतिविधियां हैं जो अस्थमा के लक्षणों को दूर करते हैं जब आप उनके संपर्क में आते हैं। क्या असर करता है तुम्हारी अस्थमा, और किस हद तक, अत्यधिक व्यक्तिगत है। व्यापक श्रेणियां हैं:
- इंडोर ट्रिगर
- आउटडोर ट्रिगर
- फूड्स
- व्यायाम
- श्वासप्रणाली में संक्रमण
- दवाएं
इंडोर ट्रिगर
अमेरिकी अपने जीवन का 90% हिस्सा घर के अंदर बिताते हैं। नतीजतन, इनडोर एलर्जी अस्थमा को बिगड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
अपने अस्थमा को प्रभावित करने वाले इनडोर एलर्जी कारकों की पहचान करने से आप ट्रिगर से बचने या उनसे निपटने के लिए एक योजना (अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मदद से) विकसित करने के लिए या तो संकेत देकर महत्वपूर्ण सुधार कर सकते हैं।
इनडोर अस्थमा ट्रिगर जो आपको प्रभावित कर सकते हैं:
- द्रितिय क्रय धूम्रपान: सेकंडहैंड स्मोक या पर्यावरणीय तंबाकू के धुएं में सिगरेट, पाइप या सिगार के धूम्रपान करने वाले और जलते हुए तंबाकू से धूम्रपान करने वाले दोनों धूम्रपान चिढ़ का मिश्रण होता है। पर्यावरण तंबाकू के धुएं में 250 से अधिक विभिन्न कैंसर पैदा करने वाले रसायन जैसे बेंजीन, विनाइल क्लोराइड और आर्सेनिक होते हैं जो आपके वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं और अस्थमा के लक्षणों को जन्म दे सकते हैं।
- धूल के कण: धूल के कण हर घर में छोटे आर्थ्रोपोड होते हैं जिन्हें नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है। वे बिस्तर उत्पादों (गद्दे, तकिए, बेड कवर), कालीन, असबाबवाला फर्नीचर (या कपड़े में ढंके हुए कुछ), और भरवां खिलौने पर पाए जाने वाले त्वचा के छोटे गुच्छे को खिलाते हैं। धूल के कण दोनों अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं या अस्थमा के पिछले इतिहास के बिना लोगों में उनका नेतृत्व कर सकते हैं।
- मोल्ड: नमी कहीं भी मौजूद हो, नमी बढ़ सकती है। वे आमतौर पर बाथरूम, रसोई और तहखाने जैसे स्थानों पर गीली या नम सतहों पर बढ़ते हैं। यदि आपके घर में मोल्ड्स एक समस्या है, तो नमी को नियंत्रित करने से आपके अस्थमा पर बेहतर नियंत्रण हो सकता है।
- तिलचट्टे और अन्य कीट: तिलचट्टे और कीटों के शरीर के अंगों, मूत्र और बूंदों में विशिष्ट प्रोटीन होते हैं जो एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। कीटों के लिए छिपने के स्थानों को दूर करना और काउंटरटॉप्स और अन्य उजागर क्षेत्रों को भोजन और पानी से मुक्त रखना आवश्यक है।
- पालतू जानवर: आपके पालतू जानवरों की मृत त्वचा, बूंदों, मूत्र और लार से एलर्जी अस्थमा को ट्रिगर कर सकती है। यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो एक पालतू-मुक्त क्षेत्र, जैसे कि बेडरूम, और अक्सर अपने घर को साफ करने की कोशिश करें, विशेष रूप से कालीनों, असबाबवाला फर्नीचर और भरवां खिलौने। यदि आप अपने घर में एक पालतू जानवर का स्वागत करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप यह जान सकते हैं कि वे अस्थमा के लक्षणों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
- नाइट्रोजन डाइऑक्साइड: नाइट्रोजन डाइऑक्साइड एक गैस है जो गैस स्टोव, फायरप्लेस और गैस स्पेस हीटर से आती है जो फेफड़ों को परेशान कर सकती है और सांस की तकलीफ पैदा कर सकती है।
आउटडोर ट्रिगर
वसंत और गिरावट के दौरान, वायुजनित पराग और मोल्ड आमतौर पर अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। इसमें शामिल है:
- पराग: पोलेंस छोटे, ख़स्ता दाने होते हैं जो पौधों के निषेचन के लिए आवश्यक होते हैं। मौसम की स्थिति हवा में पराग की मात्रा को बहुत प्रभावित करती है। आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर पराग का मौसम अलग-अलग होगा, लेकिन आम तौर पर फरवरी से अक्टूबर तक रहता है। कई अलग-अलग प्रकार के घास, खरपतवार और पेड़ों से मिलने वाले एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
- फफूँद: बाहरी वातावरण में ऐसे कई साँचे होते हैं जो हवा हो जाते हैं, लेकिन पराग के विपरीत, एक विशेष मौसम नहीं होता है। कई बाहरी सांचे मिट्टी और बाहरी वनस्पति में पाए जा सकते हैं।
- मौसम: आप देख सकते हैं कि मौसम आपके अस्थमा के लक्षणों को काफी प्रभावित करता है। उन दिनों में, जो गर्म, शुष्क और हवा से भरे होते हैं, पराग की मात्रा अधिक होने की संभावना होगी, और आप अधिक अस्थमा के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। बारिश से साँचे में वृद्धि हो सकती है जिससे लक्षण खराब हो सकते हैं। दूसरी ओर, बहुत कम हवा के साथ बादल छाए रहने वाले दिन परिणाम केवल अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं। क्योंकि आप एलर्जी जैसे मौसम से बच नहीं सकते हैं, आपके पास अपने अस्थमा के लिए प्रभावी उपचार होना चाहिए।
श्वासप्रणाली में संक्रमण
सामान्य सर्दी, इन्फ्लूएंजा, और अन्य श्वसन संक्रमण आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। जबकि आप हमेशा सर्दी से बचाव नहीं कर सकते हैं, आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं: सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों को बार-बार धोते हैं, सार्वजनिक रूप से अपने नाक या मुंह को छूने से बचें। या जब ठंड के साथ किसी के आसपास, और उचित टीकाकरण प्राप्त करें।
कम आम अस्थमा ट्रिगर
हालांकि ये ट्रिगर्स कम सामान्य हैं, लेकिन वे कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।
- दवाएं: कई अलग-अलग दवाएं आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं। यदि आपको लगता है कि कोई भी दवा आपके अस्थमा को खराब कर रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपकी खुराक या आपकी दवा को एक साथ बदलने की सलाह दी जाती है या नहीं। सबसे आम अपराधियों में से कुछ दर्द दवाएं (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) और बीटा ब्लॉकर्स हैं।
- कुछ खाने की चीजें: कुछ खाद्य एलर्जी (मछली, सोया, अंडा, गेहूं, पेड़ के नट, और अन्य) भी आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। ये प्रतिक्रियाएं शिशुओं और बच्चों में अधिक आम हैं। आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक खाद्य डायरी रखने के लिए कह सकता है कि क्या विशिष्ट खाद्य पदार्थ आपके (या आपके बच्चे के) अस्थमा को खराब कर रहे हैं, या निदान पाने में मदद के लिए एलर्जी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
- व्यायाम: यदि आपको व्यायाम करते समय घरघराहट या खांसी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन हो सकता है, जिसे आमतौर पर संदर्भित किया जाता है व्यायाम प्रेरित अस्थमाअमेरिकी आबादी के लगभग 5% लोगों को व्यायाम से प्रेरित अस्थमा है और निदान और उचित उपचार प्राप्त करने से लाभ होगा।
जेनेटिक्स
क्योंकि अस्थमा परिवारों में चलता है, आनुवांशिकी अंतर्निहित जोखिम कारकों में से एक होना चाहिए। 100 से अधिक विभिन्न जीन एलर्जिक अस्थमा से जुड़े हैं, लेकिन वे स्थिति को स्पष्ट रूप से पैदा करने के बजाय केवल बढ़ा हुआ जोखिम लाते हैं। ये जीन आमतौर पर आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं और फेफड़ों के कार्यों में शामिल होते हैं।
यह डीएनए में एपिगेनेटिक परिवर्तनों को ट्रिगर करने के लिए एक पर्यावरणीय जोखिम ले सकता है जो तब एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करता है। नतीजतन, एलर्जी अस्थमा को पीढ़ियों से गुजरते हुए देखा जा सकता है, हालांकि जीन को ले जाने वाले सभी परिवार के सदस्य अस्थमा विकसित नहीं करते हैं।
अमेरिकन लंग एसोसिएशन नोट करता है कि अगर आपके माता-पिता को अस्थमा है, तो आपको अस्थमा होने की संभावना तीन से छह गुना अधिक है।
लाइफस्टाइल रिस्क फैक्टर्स
धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से आम अस्थमा होता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो क्रिया करना सबसे अच्छा तरीका है। इससे आपके घर के लोगों को भी जोखिम कम होगा।
मोटापा न केवल अस्थमा के विकास के लिए एक जोखिम कारक है, बल्कि अस्थमा से पीड़ित लोग अक्सर बदतर लक्षण और उनकी स्थिति को नियंत्रित करते हैं।
अपने अस्थमा के ट्रिगर से बचना आपके अस्थमा को नियंत्रित करने का हिस्सा है। चाहे आप अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति हों या आप अस्थमा से पीड़ित बच्चे की देखभाल कर रहे हों, आपको ट्रिगर्स निर्धारित करने के लिए कुछ जासूसी का काम करने की आवश्यकता है। अपने आप को निम्नलिखित प्रश्न पूछने में मदद मिल सकती है:
- क्या लक्षण मुख्य रूप से घर पर या काम पर होते हैं? यह संकेत दे सकता है कि एक पर्यावरणीय घटक है जिसे आपको खोजने की आवश्यकता है, जैसे मोल्ड्स, डस्ट्स या गंध।
- क्या लक्षण मौसम के साथ उतार-चढ़ाव करते हैं? यह अधिक एलर्जी की स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि एलर्जी राइनाइटिस या हे फीवर।
ट्रिगर की पहचान करना हमेशा आसान नहीं हो सकता है, ऐसा करने से आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी।
बहुत से एक शब्द
यदि आप अस्थमा ट्रिगर से बच सकते हैं, तो आप बहुत सारी समस्याओं से बच सकते हैं जो आपकी बीमारी के साथ आ सकती हैं। अस्थमा को संबोधित करना एक मैराथन है। कोई इलाज नहीं है, लेकिन स्थिति को प्रबंधित किया जा सकता है और नियंत्रण में रखे गए लक्षण दीर्घकालिक उपचार और उपचार से बच सकते हैं।
अस्थमा का निदान कैसे किया जाता है