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यह गठिया के बारे में सबसे बड़ी भ्रांतियों में से एक है। ज्यादातर लोगों का मानना है कि गठिया एक पुराने व्यक्ति की बीमारी है और यह पूरी तरह से उम्र बढ़ने का परिणाम है। यदि ऐसा होता, तो गठिया अपरिहार्य होता - और यह नहीं है।रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों में गठिया अधिक आम है, लेकिन सभी उम्र (बच्चों सहित) के लोग प्रभावित हो सकते हैं। "गठिया से पीड़ित लगभग दो-तिहाई लोग 65 से कम हैं। हर आयु वर्ग में पुरुषों (19%) की तुलना में महिलाओं में गठिया अधिक आम है (26%), और यह सभी नस्लीय और जातीय समूहों के सदस्यों को प्रभावित करता है। गठिया भी अधिक है। उन वयस्कों में आम है जो सामान्य वजन या कम वजन वाले लोगों की तुलना में मोटे हैं। "
ज्यादातर गठिया वाले लोग 65 साल से कम उम्र के हैं
लोगों को गठिया होने का एक कारण उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य परिणाम है कि सबसे आम प्रकार के गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है। ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का खतरा, अक्सर ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भ्रमित होने की स्थिति, उम्र के साथ भी बढ़ जाती है। फिर भी, जैसा कि सीडीसी बताता है, गठिया वाले अधिकांश लोग 65 वर्ष से कम उम्र के हैं।
सीडीसी के अनुसार, 18 से 44 वर्ष के लोगों में, 7.1% डॉक्टर-निदान गठिया की रिपोर्ट करते हैं। 45-64 वर्ष की आयु के लोगों में से, 29.3% डॉक्टर द्वारा निदान गठिया की रिपोर्ट करते हैं। 65 या अधिक आयु वर्ग में, 49.6% डॉक्टर द्वारा निदान गठिया की रिपोर्ट करते हैं। जबकि अधिकांश प्रकार के गठिया के विकास का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, ध्यान रखें कि यह एकमात्र योगदान कारक नहीं है।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत आमतौर पर 40 साल की उम्र के बाद होती है।
- रुमेटीयड गठिया, एक ऑटोइम्यून भड़काऊ प्रकार का गठिया, किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है।
- प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस आमतौर पर शैशवावस्था और बुढ़ापे के बीच विकसित होता है, 15 से 40 वर्ष की आयु के बीच चरम घटना होती है।
- फाइब्रोमायल्गिया का आमतौर पर मध्यम आयु में निदान किया जाता है और उम्र के साथ व्यापकता बढ़ती है।
- 16 साल तक के लोगों में बचपन का गठिया होता है।
एजिंग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करता है
एजिंग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करता है। हमारी हड्डियां लगातार हड्डी के अवशोषण और हड्डी के निर्माण की प्रक्रिया से गुजरती हैं, साथ में रीमॉडेलिंग के रूप में जाना जाता है। जैसा कि हम उम्र, अवशोषण और गठन के बीच संतुलन में परिवर्तन, हड्डी हानि के लिए अग्रणी। हमारी हड्डियाँ कम घनी और अधिक नाजुक हो जाती हैं। उपास्थि की संरचना और गुण भी बदलते हैं। उपास्थि में पानी की मात्रा कम होती है क्योंकि हम उम्र के अनुसार, कुशन और झटकों को अवशोषित करने की अपनी क्षमता को कम करते हैं। उपास्थि भी एक अपक्षयी प्रक्रिया से गुजरती है जो तब होती है जब गठिया विकसित हो सकता है। स्नायुबंधन और अन्य संयोजी ऊतक उम्र के साथ कम लोचदार और लचीले हो जाते हैं। क्योंकि हम उम्र के रूप में musculoskeletal प्रणाली के भीतर होने वाले परिवर्तनों के कारण, हमारे जोड़ों में आमतौर पर गति की कमी हुई सीमा विकसित होती है। जैसे ही उपास्थि टूट जाती है, जोड़ों में सूजन और दर्द हो सकता है।
हालांकि, अमेरिकन अकादमी ऑफ आर्थोपेडिक सर्जनों के एक प्रकाशन, ऑर्थोइन्फो के अनुसार, हमारी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में होने वाले परिवर्तन उम्र बढ़ने की तुलना में अधिक उपयोग के कारण होते हैं। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने बताया कि 2017 में, "प्रत्येक दिन 30 मिनट से कम समय में 5% वयस्क शारीरिक गतिविधि में भाग लेते हैं; प्रत्येक तीन वयस्कों में से प्रत्येक को प्रत्येक सप्ताह शारीरिक गतिविधि की अनुशंसित मात्रा प्राप्त होती है। "
जबकि लोग नियमित व्यायाम में भाग नहीं लेने के कारणों की बहुतायत रखते हैं, विशेषज्ञों ने कहा है कि शारीरिक गतिविधि के लिए भी मध्यम मात्रा में फायदेमंद हो सकता है। स्ट्रेचिंग और गति अभ्यास की सीमा लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करती है। वेट ट्रेनिंग, या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, जैसा कि यह भी कहा जाता है, मांसपेशियों को बढ़ा सकता है और ताकत का निर्माण कर सकता है। नियमित व्यायाम, लंबे समय तक, मांसपेशियों की हानि को कम कर सकता है और शरीर में वसा की उम्र से संबंधित वृद्धि को रोक सकता है। हम जानते हैं कि अधिक वजन और मोटापा ऑस्टियोआर्थराइटिस के खतरे को बढ़ाते हैं।
व्यायाम करने की प्रतिबद्धता उम्र बढ़ने के कुछ प्रभावों का मुकाबला कर सकती है। हमें व्यायाम को आवश्यक के रूप में देखना चाहिए, वैकल्पिक के रूप में नहीं।