विषय
अवलोकन
शारीरिक गतिविधि और विश्राम तकनीक तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं। उचित पोषण भी शरीर को बेहतर ढंग से चलाने के लिए तनाव को बेहतर ढंग से संभालने में मदद कर सकता है। यदि तनाव असहनीय हो जाता है, तो पेशेवर व्यक्ति जैसे कि लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता और मनोवैज्ञानिक होते हैं, जो लोगों को अपने तनाव और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं।समीक्षा तिथि 10/7/2018
द्वारा नवीनीकृत: रयान जेम्स Kimmel, एमडी, वाशिंगटन मेडिकल सेंटर, सिएटल, WA के अस्पताल के मनोचिकित्सा के चिकित्सा निदेशक। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।