विषय
अवलोकन
शरीर द्वारा ऊर्जा के रूप में उपयोग किए जाने के लिए सरल कार्बोहाइड्रेट जल्दी से टूट जाते हैं। साधारण कार्बोहाइड्रेट स्वाभाविक रूप से खाद्य पदार्थ जैसे फल, दूध, और दूध उत्पादों में पाए जाते हैं। वे कैंडी, टेबल शुगर, सिरप और शीतल पेय जैसे संसाधित और परिष्कृत शर्करा में भी पाए जाते हैं। कार्बोहाइड्रेट के सेवन का बहुमत जटिल कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) और स्वाभाविक रूप से संसाधित या परिष्कृत शर्करा के बजाय शर्करा से आना चाहिए।
समीक्षा दिनांक 2/22/2018
द्वारा पोस्ट किया गया: रॉबर्ट हर्ड, एमडी, एंडोक्रिनोलॉजी और हेल्थ केयर एथिक्स के प्रोफेसर, जेवियर यूनिवर्सिटी, सिनसिनाटी, ओएच। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।