विषय
चिकित्सा उपचार अवलोकन
वजन कम करने में मदद के लिए आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने की आवश्यकता हो सकती है यदि आपके स्वयं के प्रयास विफल हो गए हैं या यदि आपके पास अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं जो आपके लिए वजन कम करना महत्वपूर्ण हैं। अगर आपको मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा लेनी पड़ सकती है। कई लोग वजन कम करने की कोशिश में ओवर-द-काउंटर या वैकल्पिक चिकित्सा की खुराक लेते हैं। लेकिन लंबे समय तक वजन को कम रखने के लिए, आपको अपनी अस्वस्थ आदतों और खाने के पैटर्न को बदलने की आवश्यकता होगी। व्यवहार परिवर्तन अस्वास्थ्यकर आहार की आदतों पर केंद्रित है। यह आपके दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधि को भी जोड़ता है। मोटापे से संबंधित खाने के विकारों का उपचार एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, और दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके आधार पर, आपके लिए सर्वोत्तम उपचार का पता लगाएगा:
आपकी आयु, संपूर्ण स्वास्थ्य, शारीरिक क्षमता और चिकित्सा इतिहास
वजन कम करने के अतीत के प्रयास
आप कितने अधिक वजन के हैं
विशिष्ट दवाओं, प्रक्रियाओं, या उपचारों के लिए आपकी सहिष्णुता
हालत के पाठ्यक्रम के लिए आपकी उम्मीदें
आपकी राय या पसंद
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मोटापे के लिए चिकित्सा उपचार के प्रकार
प्रिस्क्रिप्शन की दवाएं
सबसे अधिक निर्धारित दवाएं या तो अवरुद्ध करके काम करती हैं कि वसा कैसे अवशोषित होती है या परिपूर्णता की भावना पैदा करके। सबसे आम तौर पर निर्धारित दवाओं में से एक ऑर्लिस्ट है।
Orlistat वसा के बारे में 30% आप अपने पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन यात्रा के रूप में खाते हैं। यह दवा लगातार, तैलीय मल त्याग का कारण बन सकती है। लेकिन अगर आप खाने की वसा की मात्रा में कटौती करते हैं, तो लक्षण अक्सर बेहतर होते हैं। एक बार जब आप इस दवा को लेना बंद कर देते हैं, तो आप अपने खोए हुए कुछ या अधिकांश वजन को पुनः प्राप्त कर सकते हैं जब तक कि आप अपने आहार और शारीरिक गतिविधि में अन्य परिवर्तन नहीं करते। Orlistat हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, और इसका अक्सर अप्रिय दुष्प्रभाव होता है।
एफडीए ने पाया कि एक और दवा, सिबुट्रामाइन को अक्टूबर 2010 में अपने निर्माताओं द्वारा बाजार से हटा लिया गया था, यह दवा दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकती है।
एक अन्य दवा लोसेरिन है। यह आपकी भूख को कम करने के लिए मस्तिष्क में सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाता है। एक संयोजन दवा, फेंटेर्मिन-टॉपिरामेट, भूख कम करने के लिए भी काम करती है।
शायद ही कभी, अन्य नुस्खे दवाओं का उपयोग केवल अल्पकालिक आधार पर किया जाता है। नशे और मादक द्रव्यों के सेवन के जोखिम के कारण एम्फ़ैटेमिन की सिफारिश नहीं की जाती है।
वजन कम करने वाली दवाओं को लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
की आपूर्ति करता है
कई ओवर-द-काउंटर पूरक वसा को तेजी से जलाने या भूख को कम करने में मदद करने का वादा करते हैं। कुछ सप्लीमेंट्स के साइड इफेक्ट्स होते हैं जो खतरनाक हो सकते हैं। नैदानिक परीक्षणों में इन उत्पादों की संख्या (शायद सबसे अधिक) का कभी अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए कई दुष्प्रभाव, लाभ और जोखिम अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं हैं। यदि निर्माता का दावा लगभग असंभव लगता है, तो यह संभवतः है। (उदाहरण के लिए, "रात में सोते समय वसा को जलाएं!")
Ephedra (ma-huang) में अस्थमा की दवा का इस्तेमाल किया जाने वाला एक घटक होता है। एफिड्रा युक्त आहार की खुराक को संभावित खतरनाक दुष्प्रभावों के कारण एफडीए द्वारा प्रतिबंधित कर दिया गया है।
रेचक के रूप में काम करने वाले उत्पाद आपके रक्त में पोटेशियम के स्तर को गिराने का कारण बन सकते हैं। इससे दिल और / या मांसपेशियों की समस्या हो सकती है। पाइरूवेट एक लोकप्रिय उत्पाद है जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है। लेकिन अधिक पाइरूवेट लेना, जो लाल सेब, पनीर और रेड वाइन में पाया जाता है, का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। इसकी वजन घटाने की क्षमता वैज्ञानिक रूप से स्थापित नहीं की गई है।
कोई भी पूरक जो एक स्वस्थ आहार खाने की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन हर दिन लिया जाने वाला मल्टीविटामिन उन लोगों के लिए भी पोषण अंतराल को बंद करने में मदद कर सकता है जो संतुलित आहार खाते हैं। लेकिन विटामिन की खुराक से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी।
इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ बात करें, क्योंकि वे कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
व्यवहार में परिवर्तन
लंबे समय तक, वजन कम करने वाले अधिकांश मोटे वयस्क इसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं यदि वे स्वस्थ खाने के लिए अपना दृष्टिकोण नहीं बदलते हैं। आप अपने व्यवहार को कई तरीकों से बदल सकते हैं। एक तरीका यह है कि फूड जर्नल रखें। इसमें, आप इस बात पर नज़र रखते हैं कि आपने क्या खाया, कहाँ खाया और कब भूख लगी। आप एक गतिविधि पत्रिका भी रख सकते हैं, जब आप व्यायाम करते हैं और कितनी देर तक ट्रैकिंग करते हैं। ये पत्रिकाएं आपके खाने और गतिविधि की आदतों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकती हैं, इसलिए आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या बदलना है।
एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक व्यवहार संशोधन तकनीकों के साथ सहायक हो सकता है। ये तकनीकें शरीर की छवि के बारे में आपकी सोच को बदलने में आपकी मदद कर सकती हैं। एक इनाम प्रणाली जिसमें भोजन शामिल नहीं है, आपको अपने वजन-घटाने के लक्ष्यों की ओर ट्रैक करने में मदद कर सकता है। अन्य व्यवहारिक विचारों में परिवार की शैली के बजाय चूल्हे से खाना परोसना, और कभी टीवी देखना, पढ़ना या भोजन करते समय कोई अन्य गतिविधि करना शामिल है। आप भाग के आकार भी छोटे रख सकते हैं, छोटी प्लेटों का उपयोग कर सकते हैं, प्रत्येक भोजन के साथ पानी पी सकते हैं, और विशिष्ट वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
खाने के विकारों के लिए मनोचिकित्सा
एक समय में एक बड़ी मात्रा में भोजन करना जरूरी नहीं है कि वह किसी व्यक्ति को द्वि घातुमान बना सके। हर कोई समय-समय पर overindulges। लेकिन कुछ मोटे लोग द्वि घातुमान और शुद्ध। पर्ज का अर्थ है अपने आप को उल्टी करके लाया या द्वि घातुमान खाने से अतिरिक्त कैलोरी से छुटकारा पाने के लिए जुलाब लेना। अन्य लोग बिना शुद्ध किए बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं। ये व्यवहार खाने वाले विकार हैं जिनका उपचार एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना आवश्यक है। ज्यादातर लोग जिनके ये विकार होते हैं, वे आमतौर पर अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं। यदि आपको खाने की बीमारी है, तो वजन कम करने की कोशिश करने से पहले इसका इलाज किया जाना जरूरी है।
कुछ खाने के विकार जिन्हें मनोचिकित्सा के साथ इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है:
ब्युलिमिया। एक विकार जिसमें व्यक्ति अनिवार्य रूप से खाता है और फिर वजन बढ़ने से रोकने के लिए पानी की गोलियां (मूत्रवर्धक), जुलाब, या ज़ोरदार व्यायाम करता है। अपराधबोध, शर्म और अवसाद की भावनाएँ अक्सर द्वि घातुमान का अनुसरण करती हैं।
अधिक खाने का विकार। एक विकार जो बुलिमिया के समान है। व्यक्ति के पास अनियंत्रित भोजन या द्वि घातुमान के एपिसोड होते हैं। यह इस बात से अलग है कि इसके पीड़ित उल्टी या जुलाब या मूत्रवर्धक का उपयोग करके अतिरिक्त भोजन के अपने शरीर को शुद्ध नहीं करते हैं।
रात का खाना। रात में नींद और खाने से जागना एक संभावित हानिकारक व्यवहार और असामान्य भोजन का संकेत है।
हेल्थकेयर प्रदाता, मनोचिकित्सक और आहार विशेषज्ञ भोजन विकार वाले व्यक्ति की मदद कर सकते हैं। थेरेपी व्यवहार और दृष्टिकोण को बदलने में भी मदद कर सकती है। कुछ लोगों को दवा और सहायता समूहों से मदद मिलती है।