विटामिन ई लाभ

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लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 22 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 6 नवंबर 2024
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विटामिन ई के लाभ - आम जनता के लिए सूचना
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अवलोकन

विटामिन ई एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपके शरीर को कई तरह से मदद करता है। आपको स्वस्थ, संतुलित आहार से पर्याप्त मिलना चाहिए। वयस्कों के लिए विटामिन ई की खुराक का उच्चतम सुरक्षित स्तर विटामिन ई के प्राकृतिक रूपों के लिए 1,500 IU / दिन है, और मानव निर्मित (सिंथेटिक) फॉर्म के लिए 1,000 IU / दिन (या 1,000 मिलीग्राम / दिन) है।

समीक्षा तिथि 1/7/2017

द्वारा अद्यतन: एमिली वैक्स, आरडी, ब्रुकलिन अस्पताल केंद्र, ब्रुकलिन, एनवाई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।