विषय
- कारण
- लक्षण
- परीक्षा और परीक्षण
- इलाज
- आउटलुक (प्रग्नोसिस)
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 11/20/2017
मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस कोहनी के पास निचले हाथ के अंदर की तरफ दर्द या दर्द होता है। इसे आमतौर पर गोल्फर की कोहनी कहा जाता है।
कारण
मांसपेशियों का वह भाग जो किसी हड्डी से जुड़ता है उसे कण्डरा कहते हैं। आपके अग्र-भाग की कुछ मांसपेशियां आपकी कोहनी के अंदर की हड्डी से जुड़ी होती हैं।
जब आप इन मांसपेशियों का बार-बार उपयोग करते हैं, तो छोटे आंसू टेंडन में विकसित होते हैं। समय के साथ, यह जलन और दर्द की ओर जाता है जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ा होता है।
चोट खराब फॉर्म का उपयोग करने या कुछ खेलों में अति करने से हो सकती है, जैसे:
- गोल्फ़
- बेसबॉल और अन्य फेंकने वाले खेल, जैसे फुटबॉल और भाला
- रैकेट के खेल, जैसे कि टेनिस
- वजन प्रशिक्षण
कलाई की बार-बार घुमा (जैसे कि एक पेचकश का उपयोग करते समय) गोल्फर की कोहनी को जन्म दे सकती है। कुछ नौकरियों में लोगों को इसे विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है, जैसे:
- चित्रकारों
- प्लंबर
- निर्माण श्रमिकों
- रसोइयों
- विधानसभा-लाइन कार्यकर्ता
- कंप्यूटर उपयोगकर्ता
- कसाई
लक्षण
गोल्फर की कोहनी के लक्षणों में शामिल हैं:
- कोहनी का दर्द जो आपकी कलाई के अग्र भाग के साथ-साथ आपकी पिंकी उंगली के समान होता है
- दर्द जब अपनी कलाई फ्लेक्स, नीचे हथेली
- हाथ मिलाते समय दर्द
- कमजोर समझ
- अपनी कोहनी से और अपनी पिंकी और रिंग उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी
दर्द धीरे-धीरे या अचानक हो सकता है। यह बदतर हो जाता है जब आप चीजों को पकड़ लेते हैं या अपनी कलाई को फ्लेक्स करते हैं।
परीक्षा और परीक्षण
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी जांच करेगा और क्या आप अपनी उंगलियों, हाथ और कलाई को हिलाएंगे। परीक्षा दिखा सकती है:
- दर्द या कोमलता जब कण्डरा को धीरे से दबाया जाता है जहां यह कोहनी के अंदर की तरफ ऊपरी बांह की हड्डी से जुड़ा होता है।
- कोहनी के पास दर्द जब कलाई प्रतिरोध के खिलाफ नीचे झुका हुआ है।
- अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए आपके पास एक्स-रे हो सकते हैं।
इलाज
पहला कदम आपकी बांह को आराम देना है और उस गतिविधि से बचना है जो कम से कम 2 से 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक आपके लक्षणों का कारण बनती है, जब तक कि दर्द दूर नहीं हो जाता। आप यह भी करना चाह सकते हैं:
- 15 से 20 मिनट के लिए दिन में 3 से 4 बार अपनी कोहनी के अंदर बर्फ लगाएं।
- एनएसएआईडी दवा लें। इनमें ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), या एस्पिरिन शामिल हैं।
- स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज को मजबूत करें। आपका प्रदाता कुछ व्यायाम सुझा सकता है, या आपके पास भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सा हो सकती है।
- धीरे-धीरे गतिविधि पर लौटें।
यदि आपकी गोल्फर की कोहनी एक खेल गतिविधि के कारण है, तो आप निम्न कार्य करना चाहेंगी:
- अपनी तकनीक में किसी भी बदलाव के बारे में पूछें। यदि आप गोल्फ खेलते हैं, तो एक प्रशिक्षक को अपना फॉर्म जांचें।
- किसी भी खेल उपकरण की जाँच करें जो आप देख रहे हैं कि क्या कोई बदलाव मदद कर सकता है।उदाहरण के लिए, लाइटर गोल्फ क्लब का उपयोग करने से मदद मिल सकती है।
- इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार अपना खेल खेल रहे हैं और यदि आपको अपने खेलने के समय में कटौती करनी चाहिए।
- यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो अपने प्रबंधक से अपने कार्य केंद्र में परिवर्तन करने के बारे में पूछें। क्या किसी ने देखा कि आपकी कुर्सी, डेस्क और कंप्यूटर कैसे सेट हैं।
- आप अधिकांश दवा दुकानों पर गोल्फर की कोहनी के लिए एक विशेष ब्रेस खरीद सकते हैं। यह आपके अग्र-भाग के ऊपरी भाग के चारों ओर लपेटता है और मांसपेशियों से कुछ दबाव लेता है।
आपका प्रदाता उस क्षेत्र के चारों ओर कोर्टिसोन और एक सुन्न करने वाली दवा को इंजेक्ट कर सकता है, जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ जाता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि दर्द 6 से 12 महीनों के आराम और उपचार के बाद जारी रहता है, तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। जोखिमों के बारे में अपने सर्जन से बात करें, और पूछें कि क्या सर्जरी मदद कर सकती है।
आउटलुक (प्रग्नोसिस)
आमतौर पर सर्जरी के बिना कोहनी का दर्द ठीक हो जाता है। हालांकि, जिन लोगों की सर्जरी होती है, उनमें से अधिकांश को बाद में अपनी बांह और कोहनी का पूरा उपयोग होता है।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अपने प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें यदि:
- यह पहली बार है जब आपने ये लक्षण पाए हैं।
- घरेलू उपचार लक्षणों से राहत नहीं देता है।
वैकल्पिक नाम
बेसबॉल कोहनी; सूटकेस कोहनी
संदर्भ
एडम्स जेई, स्टेनमैन एसपी। कोहनी tendinopathies और कण्डरा टूटना। में: वोल्फ एसडब्ल्यू, हॉटचिस आरएन, पेडरसन डब्ल्यूसी, कोज़िन एसएच, कोहेन एमएस, एड। ग्रीन की ऑपरेटिव हैंड सर्जरी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 25।
मिलर आरएच, अजार एफएम, थ्रॉकमॉर्टन TW। कंधे और कोहनी में चोट। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनेल एसटी, एड। कैंपबेल के ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चाप 46।
समीक्षा दिनांक 11/20/2017
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।