पीठ के निचले हिस्से में दर्द - तीव्र

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लेखक: Peter Berry
निर्माण की तारीख: 13 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें: 17 नवंबर 2024
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तीव्र पीठ दर्द का इलाज करें (4 तरीके)
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विषय

कम पीठ दर्द दर्द को संदर्भित करता है जो आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में महसूस करते हैं। आपको पीठ की अकड़न, पीठ के निचले हिस्से की गति में कमी और सीधे खड़े होने में कठिनाई हो सकती है।


तीव्र पीठ दर्द कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक रह सकता है।

कारण

अधिकांश लोगों के जीवन में कम से कम एक पीठ में दर्द होता है। यद्यपि यह दर्द या बेचैनी आपकी पीठ में कहीं भी हो सकती है, लेकिन सबसे आम प्रभावित क्षेत्र आपकी पीठ के निचले हिस्से में होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पीठ के निचले हिस्से आपके शरीर के अधिकांश वजन का समर्थन करते हैं।

कम पीठ दर्द नंबर दो कारण है कि अमेरिकी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखते हैं। यह सर्दी और फ्लू के बाद दूसरे स्थान पर है।

आप आमतौर पर किसी भारी वस्तु को उठाने के तुरंत बाद पहले दर्द महसूस करेंगे, अचानक चले जाएं, एक स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहें, या चोट या दुर्घटना हो सकती है।

तीव्र पीठ के निचले हिस्से में दर्द अक्सर पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन को अचानक चोट लगने के कारण होता है। दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव या आंसू के कारण हो सकता है।

अचानक कम पीठ दर्द के कारणों में शामिल हैं:

  • ऑस्टियोपोरोसिस से रीढ़ में संपीड़न फ्रैक्चर
  • रीढ़ में कैंसर
  • रीढ़ की हड्डी का फ्रैक्चर
  • मांसपेशियों में ऐंठन (बहुत तनावपूर्ण मांसपेशियों)
  • टूटी हुई या हर्नियेटेड डिस्क
  • कटिस्नायुशूल
  • स्पाइनल स्टेनोसिस (स्पाइनल कैनाल का संकुचित होना)
  • रीढ़ की वक्रता (जैसे स्कोलियोसिस या किफोसिस), जो विरासत में मिली और बच्चों या किशोर में देखी जा सकती है
  • पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों या स्नायुबंधन को तनाव या आँसू

निम्न पीठ दर्द के कारण भी हो सकते हैं:


  • एक पेट महाधमनी धमनीविस्फार जो लीक कर रहा है
  • गठिया की स्थिति, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, सोरियाटिक गठिया और संधिशोथ
  • रीढ़ का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस, डिस्काइटिस, फोड़ा)
  • गुर्दे का संक्रमण या गुर्दे की पथरी
  • गर्भधारण से जुड़ी समस्याएं
  • चिकित्सा की स्थिति जो महिला प्रजनन अंगों को प्रभावित करती है, जिसमें एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि अल्सर, डिम्बग्रंथि के कैंसर या गर्भाशय फाइब्रॉएड शामिल हैं
  • आपके श्रोणि, या sacroiliac (SI) के जोड़ के पीछे दर्द।

लक्षण

यदि आपको अपनी पीठ पर चोट लगी है तो आप कई प्रकार के लक्षण महसूस कर सकते हैं। आप एक झुनझुनी या जलन, एक सुस्त दर्द महसूस कर रही है, या तेज दर्द हो सकता है। दर्द हल्का हो सकता है, या यह इतना गंभीर हो सकता है कि आप हिलने में असमर्थ हों।

आपके पीठ दर्द के कारण के आधार पर, आपके पैर, कूल्हे या आपके पैर के निचले हिस्से में भी दर्द हो सकता है। आपके पैरों और पैरों में भी कमजोरी हो सकती है।

परीक्षा और परीक्षण

जब आप पहली बार अपने प्रदाता को देखते हैं, तो आपसे आपकी पीठ दर्द के बारे में पूछा जाएगा, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कितनी बार होता है और यह कितना गंभीर है।


आपका प्रदाता आपके पीठ दर्द के कारण को निर्धारित करने की कोशिश करेगा और क्या यह जल्दी से बर्फ, हल्के दर्द निवारक, भौतिक चिकित्सा और उचित व्यायाम जैसे सरल उपायों से बेहतर होने की संभावना है। ज्यादातर समय, इन तरीकों का उपयोग करके पीठ दर्द बेहतर हो जाएगा।

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका प्रदाता दर्द के स्थान को इंगित करने का प्रयास करेगा और यह पता लगाएगा कि यह आपके आंदोलन को कैसे प्रभावित करता है।

ज्यादातर पीठ दर्द वाले लोग 4 से 6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं या ठीक हो जाते हैं। आपका प्रदाता पहली यात्रा के दौरान किसी भी परीक्षण का आदेश नहीं दे सकता है जब तक कि आपके कुछ लक्षण न हों।

आदेश दिए जाने वाले टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

  • एक्स-रे
  • निचली रीढ़ की सीटी स्कैन
  • निचली रीढ़ की एमआरआई

इलाज

जल्दी ठीक होने के लिए, जब आपको पहली बार दर्द महसूस हो तो सही उपाय करें।

दर्द से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  • पहले कुछ दिनों के लिए सामान्य शारीरिक गतिविधि बंद कर दें। यह आपके लक्षणों को राहत देने और दर्द के क्षेत्र में किसी भी सूजन को कम करने में मदद करेगा।
  • दर्दनाक क्षेत्र पर गर्मी या बर्फ लागू करें। एक अच्छी विधि पहले 48 से 72 घंटों के लिए बर्फ का उपयोग करना है, और फिर गर्मी का उपयोग करना है।
  • इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। पैकेज निर्देशों का पालन करें कि कितना लेना है। अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें।

सोते समय, अपने पैरों के बीच एक तकिया के साथ एक कर्ल-अप, भ्रूण की स्थिति में झूठ बोलने की कोशिश करें। यदि आप आमतौर पर अपनी पीठ पर सोते हैं, तो दबाव को दूर करने के लिए अपने घुटनों के नीचे एक तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया रखें।

पीठ दर्द के बारे में एक आम गलतफहमी यह है कि आपको लंबे समय तक आराम करने और गतिविधि से बचने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, बिस्तर आराम की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आपको अपने कमर दर्द (जैसे कि आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का कमज़ोर होना, कमजोरी, वजन कम होना, या बुखार) का कोई गंभीर कारण नहीं है, तो आपको यथासंभव सक्रिय रहना चाहिए।

आप केवल कुछ दिनों के लिए अपनी गतिविधि कम करना चाहते हैं। फिर, उसके बाद धीरे-धीरे अपनी सामान्य गतिविधियां शुरू करें। दर्द शुरू होने के बाद पहले 6 सप्ताह तक ऐसी गतिविधियाँ न करें जो भारी उठाव या आपकी पीठ को घुमाती हों। 2 से 3 सप्ताह के बाद, आपको धीरे-धीरे फिर से व्यायाम शुरू करना चाहिए।

  • हल्के एरोबिक गतिविधि से शुरू करें। चलना, स्थिर साइकिल की सवारी और तैराकी इसके महान उदाहरण हैं। ये गतिविधियाँ आपकी पीठ में रक्त के प्रवाह को बेहतर कर सकती हैं और उपचार को बढ़ावा दे सकती हैं। वे आपके पेट और पीठ में मांसपेशियों को भी मजबूत करते हैं।
  • आपको भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आपका प्रदाता यह निर्धारित करेगा कि क्या आपको एक भौतिक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है और आपको एक को संदर्भित कर सकता है। भौतिक चिकित्सक सबसे पहले आपके दर्द को कम करने के तरीकों का उपयोग करेगा। फिर, चिकित्सक आपको पीठ दर्द को फिर से रोकने के तरीके सिखाएगा।
  • स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम महत्वपूर्ण हैं। लेकिन, चोट लगने के तुरंत बाद इन व्यायामों को शुरू करना आपके दर्द को बदतर बना सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आपको बता सकता है कि व्यायाम कब करना और मजबूत करना शुरू करना है और उन्हें कैसे करना है।

यदि आपका दर्द 1 महीने से अधिक समय तक रहता है, तो आपका प्राथमिक प्रदाता आपको एक आर्थोपेडिस्ट (हड्डी विशेषज्ञ) या न्यूरोलॉजिस्ट (तंत्रिका विशेषज्ञ) देखने के लिए भेज सकता है।

यदि दवाओं, भौतिक चिकित्सा और अन्य उपचारों के उपयोग के बाद आपके दर्द में सुधार नहीं हुआ है, तो आपका प्रदाता एपिड्यूरल इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है।

आप यह भी देख सकते हैं:

  • एक मालिश चिकित्सक
  • कोई है जो एक्यूपंक्चर करता है
  • कोई है जो रीढ़ की हड्डी में हेरफेर करता है (एक हाड वैद्य, अस्थि रोग विशेषज्ञ, या शारीरिक चिकित्सक)

कभी-कभी, इन विशेषज्ञों के कुछ दौरे पीठ दर्द में मदद करेंगे।

आउटलुक (प्रग्नोसिस)

कई लोग 1 सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस करते हैं। एक और 4 से 6 सप्ताह के बाद, पीठ दर्द पूरी तरह से चला जाना चाहिए।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि आपके पास:

  • गंभीर आघात या गिरने के बाद पीठ दर्द
  • आपके पेशाब में जलन या खून के साथ जलन
  • कैंसर का इतिहास
  • मूत्र या मल पर नियंत्रण की हानि (असंयम)
  • घुटने के नीचे अपने पैरों को नीचे ले जाते हुए दर्द
  • दर्द जब आप लेटते हैं या दर्द होता है जो रात में आपको जगाता है
  • पीठ या रीढ़ पर लालिमा या सूजन
  • गंभीर दर्द जो आपको आराम करने की अनुमति नहीं देता है
  • पीठ दर्द के साथ अस्पष्टीकृत बुखार
  • आपके नितंब, जांघ, पैर या श्रोणि में कमजोरी या सुन्नता

इसके अलावा कॉल करें:

  • आप अनायास ही अपना वजन कम कर रहे हैं
  • आप स्टेरॉयड या अंतःशिरा दवाओं का उपयोग करते हैं
  • आपको पहले भी कमर दर्द हो चुका है, लेकिन यह एपिसोड अलग है और बुरा लगता है
  • पीठ दर्द का यह प्रकरण 4 सप्ताह से अधिक समय तक चला है

निवारण

ऐसी कई चीजें हैं जिनसे आप कमर दर्द होने की संभावना कम कर सकते हैं। पीठ दर्द को रोकने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है। व्यायाम के माध्यम से आप कर सकते हैं:

  • अपनी मुद्रा में सुधार करें
  • अपनी पीठ को मजबूत करें और लचीलेपन में सुधार करें
  • वजन कम करना
  • गिरने से बचें

ठीक से उठाना और झुकना सीखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। इन सुझावों का पालन करें:

  • यदि कोई वस्तु बहुत भारी या अजीब है, तो सहायता प्राप्त करें।
  • उठाते समय अपने शरीर को समर्थन का एक विस्तृत आधार देने के लिए अपने पैरों को अलग करें।
  • आप जिस वस्तु को उठा रहे हैं, उसके करीब जितना हो सके, खड़े रहें।
  • अपने घुटनों पर झुकें, अपनी कमर पर नहीं।
  • अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें क्योंकि आप ऑब्जेक्ट को उठाते हैं या इसे नीचे करते हैं।
  • वस्तु को अपने शरीर के करीब रखें जितना आप कर सकते हैं।
  • अपने पैर की मांसपेशियों का उपयोग करके लिफ्ट करें।
  • जैसा कि आप वस्तु के साथ खड़े होते हैं, आगे झुकना नहीं है।
  • ऑब्जेक्ट के लिए नीचे झुकते समय, उसे ऊपर उठाते हुए या ले जाते समय मुड़ें नहीं।

पीठ दर्द को रोकने के अन्य उपायों में शामिल हैं:

  • लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। यदि आपको अपने काम के लिए खड़ा होना चाहिए, तो वैकल्पिक रूप से प्रत्येक पैर को एक स्टूल पर रखें।
  • हाई हील्स न पहनें। चलते समय गद्दीदार तलवों का प्रयोग करें।
  • जब काम के लिए बैठे हों, खासकर यदि आप कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी कुर्सी में एक समायोज्य सीट और पीठ, आर्मरेस्ट और एक कुंडा सीट के साथ एक सीधी पीठ है।
  • बैठते समय अपने पैरों के नीचे एक स्टूल का उपयोग करें ताकि आपके घुटने आपके कूल्हों से अधिक हों।
  • लंबे समय तक बैठे रहने या ड्राइविंग करते समय अपनी पीठ के निचले हिस्से के पीछे एक छोटा तकिया या रोल्ड तौलिया रखें।
  • यदि आप लंबी दूरी की गाड़ी चलाते हैं, तो हर घंटे रुकें और चलें। झुकने से बचने के लिए जहाँ तक संभव हो अपनी सीट को आगे लाएँ। एक सवारी के बाद भारी वस्तुओं को न उठाएं।
  • धूम्रपान छोड़ने।
  • वजन कम करना।
  • अपने पेट और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। यह आगे की चोटों के लिए जोखिम को कम करने के लिए आपके कोर को मजबूत करेगा।
  • आराम करना सीखें। योग, ताई ची, या मालिश जैसे तरीकों की कोशिश करें।

वैकल्पिक नाम

पीठ दर्द; निचला कमर दर्द; काठ का दर्द; दर्द - पीठ; तीव्र पीठ दर्द; पीठ दर्द - नया; पीठ दर्द - अल्पकालिक; बैक स्ट्रेन - नया

रोगी के निर्देश

  • रीढ़ की सर्जरी - डिस्चार्ज

इमेजिस


  • लुंबर वर्टेब्रा

  • होने वाला पीठदर्द

संदर्भ

कोरवेल बी.एन. पीठ दर्द। इन: वाल्स आरएम, होकबर्गर आरएस, गॉस-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणा और नैदानिक ​​अभ्यास। 9 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 32।

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Lauerman W, Russo M. Thoracolumbar रीढ़ की हड्डी में विकार। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। DeLee & Drez की आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 128।

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मिसुलिस केई, मरे ईएल। पीठ के निचले हिस्से और निचले अंगों में दर्द। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मजाज़ोट्टा जेसी, पोमोरॉय एसएल, एड। नैदानिक ​​अभ्यास में ब्रैडली की न्यूरोलॉजी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 32।

समीक्षा दिनांक 3/20/2018

सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।