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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी संवेदनाएं (श्रवण, दृष्टि, स्वाद, गंध, स्पर्श) आपको दुनिया के बदलावों के बारे में जानकारी देती हैं। आपकी इंद्रियां कम तीक्ष्ण हो जाती हैं, और इससे आपको विवरणों को नोटिस करना कठिन हो सकता है।
संवेदी परिवर्तन आपकी जीवनशैली को प्रभावित कर सकते हैं। आपको लोगों के साथ संवाद करने, गतिविधियों का आनंद लेने और रहने में समस्या हो सकती है। संवेदी परिवर्तन से अलगाव हो सकता है।
आपकी इंद्रियां आपके पर्यावरण से जानकारी प्राप्त करती हैं। यह जानकारी ध्वनि, प्रकाश, गंध, स्वाद और स्पर्श के रूप में हो सकती है। संवेदी सूचना तंत्रिका संकेतों में परिवर्तित हो जाती है जो मस्तिष्क तक ले जाए जाते हैं। वहां, संकेतों को सार्थक संवेदनाओं में बदल दिया जाता है।
उत्तेजना के बारे में जानने से पहले एक निश्चित मात्रा में उत्तेजना की आवश्यकता होती है। संवेदना के इस न्यूनतम स्तर को दहलीज कहा जाता है। वृद्धावस्था इस दहलीज को बढ़ाती है। संवेदना के प्रति जागरूक होने के लिए आपको अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है।
वृद्धावस्था सभी इंद्रियों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन आमतौर पर श्रवण और दृष्टि सबसे अधिक प्रभावित होती है। चश्मा और श्रवण यंत्र जैसे उपकरण, या जीवनशैली में बदलाव आपके सुनने और देखने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं।
सुनवाई
आपके कानों में दो काम हैं। एक सुनवाई कर रहा है और दूसरा संतुलन बनाए हुए है। ध्वनि कंपन के बाद कानों की धड़कन को भीतर के कान के पास तक पहुंचाने के बाद श्रवण होता है। कंपन को आंतरिक कान में तंत्रिका संकेतों में बदल दिया जाता है और श्रवण तंत्रिका द्वारा मस्तिष्क तक ले जाया जाता है।
इस वीडियो को देखें: श्रवण और कोक्लीअ
आंतरिक कान में संतुलन (संतुलन) नियंत्रित किया जाता है। आंतरिक कान में द्रव और छोटे बाल श्रवण तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं। इससे मस्तिष्क को संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।
जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, कान के अंदर की संरचनाएं बदलने लगती हैं और उनके कार्यों में गिरावट आती है। आवाज़ उठाने की आपकी क्षमता कम हो जाती है। बैठने, खड़े होने और चलने के दौरान आपको अपना संतुलन बनाए रखने में भी समस्या हो सकती है।
उम्र से संबंधित श्रवण हानि को प्रेस्किबिसिस कहा जाता है। यह दोनों कानों को प्रभावित करता है। श्रवण, अक्सर उच्च आवृत्ति ध्वनियों को सुनने की क्षमता में गिरावट हो सकती है। आपको कुछ ध्वनियों के बीच अंतर बताने में भी परेशानी हो सकती है। या, पृष्ठभूमि शोर होने पर आपको वार्तालाप सुनने में समस्या हो सकती है। यदि आपको सुनने में परेशानी हो रही है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करें। श्रवण हानि का प्रबंधन करने का एक तरीका श्रवण यंत्रों से सज्जित होना है।
लगातार, असामान्य कान शोर (टिनिटस) पुराने वयस्कों में एक और आम समस्या है। टिनिटस के कारणों में मोम बिल्डअप या दवाएं शामिल हो सकती हैं जो कान के अंदर संरचनाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। यदि आपके पास टिनिटस है, तो अपने प्रदाता से पूछें कि स्थिति का प्रबंधन कैसे करें।
प्रभावित कान मोम भी सुनने में परेशानी का कारण बन सकता है और उम्र के साथ सामान्य है। आपका प्रदाता प्रभावित इयर वैक्स को हटा सकता है।
विजन
दृष्टि तब होती है जब प्रकाश आपकी आंख से संसाधित होता है और आपके मस्तिष्क द्वारा व्याख्या की जाती है। प्रकाश पारदर्शी आंख की सतह (कॉर्निया) से गुजरता है। यह पुतली के माध्यम से जारी रहता है, आंख के अंदर तक खुलता है। आंख में प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए पुतली बड़ी या छोटी हो जाती है। आंख के रंगीन हिस्से को आईरिस कहा जाता है। यह एक मांसपेशी है जो पुतली के आकार को नियंत्रित करती है। आपके पुतली से प्रकाश गुजरने के बाद, यह लेंस तक पहुँचता है। लेंस आपके रेटिना (आंख के पीछे) पर प्रकाश केंद्रित करता है। रेटिना प्रकाश ऊर्जा को एक तंत्रिका संकेत में परिवर्तित करता है जो ऑप्टिक तंत्रिका मस्तिष्क तक ले जाती है, जहां इसकी व्याख्या की जाती है।
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उम्र बढ़ने के साथ आंखों की सभी संरचनाएं बदल जाती हैं। कॉर्निया कम संवेदनशील हो जाता है, इसलिए आप आंखों की चोटों को नहीं देख सकते हैं। जब आप 60 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपके शिष्य आकार में लगभग एक तिहाई कम हो सकते हैं, जब आप 20 वर्ष के थे। पुतलियाँ अँधेरे या तेज प्रकाश की प्रतिक्रिया में अधिक धीरे-धीरे प्रतिक्रिया कर सकती हैं। लेंस पीला, कम लचीला, और थोड़ा बादलदार हो जाता है। आँखों का समर्थन करने वाले वसा पैड कम हो जाते हैं और आँखें अपनी जेबों में डूब जाती हैं। आंख की मांसपेशियां पूरी तरह से आंख को घुमाने में कम सक्षम हो जाती हैं।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी दृष्टि (दृश्य तीक्ष्णता) का तेज धीरे-धीरे कम होने लगता है। सबसे आम समस्या नज़दीकी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई है। इस स्थिति को प्रेसबायोपिया कहा जाता है। चश्मे, बिफोकल ग्लास या कॉन्टैक्ट लेंस को पढ़ना प्रेस्बोपिया को सही करने में मदद कर सकता है।
आप चकाचौंध को सहन करने में कम सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूरज की रोशनी वाले कमरे में एक चमकदार मंजिल से चकाचौंध घर के अंदर प्राप्त करना मुश्किल बना सकती है। आपको अंधेरे या तेज रोशनी को अपनाने में परेशानी हो सकती है। चकाचौंध, चमक, और अंधेरे के साथ समस्याएं आपको रात में ड्राइविंग छोड़ सकती हैं।
जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, वैसे-वैसे साग से ब्लीज़ बताना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि यह रेड से येलो कहना है। अपने घर में गर्म विपरीत रंगों (पीले, नारंगी और लाल) का उपयोग करके आपकी देखने की क्षमता में सुधार हो सकता है। अंधेरे कमरों में लाल बत्ती रखना, जैसे कि दालान या बाथरूम, एक नियमित रात की रोशनी का उपयोग करने की तुलना में इसे देखना आसान बनाता है।
उम्र बढ़ने के साथ, आपकी आंख के अंदर जेल जैसा पदार्थ (विटेरस) सिकुड़ने लगता है। यह आपके दृष्टि क्षेत्र में फ्लोटर्स नामक छोटे कण बना सकता है। ज्यादातर मामलों में, फ्लोटर्स आपकी दृष्टि को कम नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप फ्लोटर्स को अचानक विकसित करते हैं या फ्लोटर्स की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है, तो आपको अपनी आंखों की जांच किसी पेशेवर से करवानी चाहिए।
कम परिधीय दृष्टि (साइड विजन) पुराने लोगों में आम है। यह आपकी गतिविधि और दूसरों के साथ बातचीत करने की क्षमता को सीमित कर सकता है। आपके बगल में बैठे लोगों के साथ संवाद करना कठिन हो सकता है क्योंकि आप उन्हें अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं। ड्राइविंग खतरनाक बन सकती है।
कमजोर आंख की मांसपेशियां आपको अपनी आंखों को सभी दिशाओं में जाने से रोक सकती हैं। ऊपर की ओर देखना मुश्किल हो सकता है। वह क्षेत्र जिसमें वस्तुओं को देखा जा सकता है (दृश्य क्षेत्र) छोटा हो जाता है।
उम्र बढ़ने की आँखें भी पर्याप्त आँसू पैदा नहीं कर सकती हैं। इससे आंखें सूख जाती हैं। जब सूखी आंखों का इलाज नहीं किया जाता है, तो संक्रमण, सूजन, और कॉर्निया के निशान हो सकते हैं। आप आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग करके सूखी आँखों को राहत दे सकते हैं।
सामान्य नेत्र विकार जो दृष्टि परिवर्तन का कारण होते हैं जो सामान्य नहीं होते हैं:
- मोतियाबिंद - आंख के लेंस का बादल
- ग्लूकोमा - आंख में तरल पदार्थ के दबाव में वृद्धि
- मैक्यूलर डिजनरेशन - मैक्युला में रोग (केंद्रीय दृष्टि के लिए जिम्मेदार) जो दृष्टि हानि का कारण बनता है
- रेटिनोपैथी - रेटिना में बीमारी अक्सर मधुमेह या उच्च रक्तचाप के कारण होती है
यदि आपको दृष्टि समस्याएं हो रही हैं, तो अपने प्रदाता के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करें।
TASTE और SMELL
स्वाद और गंध की इंद्रियाँ एक साथ काम करती हैं। अधिकांश स्वाद गंधकों से जुड़े होते हैं। नाक के अस्तर में उच्च अंत तंत्रिका अंत में गंध की भावना शुरू होती है।
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आपके पास लगभग 10,000 स्वाद कलिकाएँ हैं। आपका स्वाद, मीठा, नमकीन, खट्टा, कड़वा, और उमामी स्वाद का एहसास कराता है। उमामी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसमें ग्लूटामेट होता है, जैसे कि मसाला मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी)।
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गंध और स्वाद भोजन के आनंद और सुरक्षा में एक भूमिका निभाते हैं। एक स्वादिष्ट भोजन या सुखद सुगंध सामाजिक संपर्क और जीवन के आनंद में सुधार कर सकती है। गंध और स्वाद आपको खतरे का पता लगाने की अनुमति देता है, जैसे कि खराब भोजन, गैस, और धूम्रपान।
उम्र बढ़ने के साथ स्वाद कलियों की संख्या घटती जाती है। प्रत्येक बचे हुए स्वाद की कली भी सिकुड़ने लगती है। पांच स्वादों के प्रति संवेदनशीलता अक्सर 60 साल की उम्र के बाद कम हो जाती है। इसके अलावा, आपके मुंह से आपकी उम्र के अनुसार कम लार का उत्पादन होता है। इससे मुंह सूख सकता है, जो आपके स्वाद की भावना को प्रभावित कर सकता है।
गंध की आपकी भावना भी कम हो सकती है, विशेष रूप से 70 वर्ष की आयु के बाद। यह तंत्रिका अंत की हानि और नाक में बलगम उत्पादन से संबंधित हो सकता है। बलगम तंत्रिका अंत द्वारा पता लगाने के लिए काफी लंबे समय तक नाक में रहने में गंधक की मदद करता है। यह तंत्रिका अंत से स्पष्ट गंधों में भी मदद करता है।
कुछ चीजें स्वाद और गंध के नुकसान को तेज कर सकती हैं। इनमें बीमारियां, धूम्रपान और हवा में हानिकारक कणों के संपर्क में आना शामिल हैं।
स्वाद और गंध में कमी से आपकी रुचि और खाने में आनंद कम हो सकता है। यदि आप आग से प्राकृतिक गैस या धुएं जैसी गंध नहीं ले सकते हैं, तो आप कुछ खतरों को महसूस नहीं कर सकते हैं।
यदि आपकी स्वाद और गंध की इंद्रियां कम हो गई हैं, तो अपने प्रदाता से बात करें। निम्नलिखित मदद कर सकते हैं:
- एक अलग दवा पर स्विच करें, यदि आप जो दवा लेते हैं वह आपकी गंध और स्वाद लेने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है।
- अलग-अलग मसालों का उपयोग करें या भोजन तैयार करने का तरीका बदलें।
- सुरक्षा उत्पाद खरीदें, जैसे कि एक गैस डिटेक्टर जो एक अलार्म लगता है जिसे आप सुन सकते हैं।
TOUCH, कंपन, और दर्द
स्पर्श की भावना आपको दर्द, तापमान, दबाव, कंपन और शरीर की स्थिति से अवगत कराती है। त्वचा, मांसपेशियों, tendons, जोड़ों और आंतरिक अंगों में तंत्रिका अंत (रिसेप्टर्स) होते हैं जो इन संवेदनाओं का पता लगाते हैं। कुछ रिसेप्टर्स मस्तिष्क को आंतरिक अंगों की स्थिति और स्थिति के बारे में जानकारी देते हैं। यद्यपि आप इस जानकारी से अवगत नहीं हैं, यह परिवर्तनों की पहचान करने में मदद करता है (उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस का दर्द)।
आपका मस्तिष्क स्पर्श संवेदना के प्रकार और मात्रा की व्याख्या करता है। यह संवेदना को सुखद (जैसे कि आराम से गर्म होना), अप्रिय (जैसे कि बहुत गर्म होना) या तटस्थ (जैसे कि आप किसी चीज़ को छू रहे हैं, जागरूक होने के रूप में) की व्याख्या करता है।
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उम्र बढ़ने के साथ संवेदनाएं कम या बदली जा सकती हैं। तंत्रिका अंत तक या रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण ये परिवर्तन हो सकते हैं। रीढ़ की हड्डी तंत्रिका संकेतों को प्रसारित करती है और मस्तिष्क इन संकेतों की व्याख्या करता है।
स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कुछ पोषक तत्वों की कमी, सनसनी के बदलाव का कारण भी बन सकती हैं। मस्तिष्क की सर्जरी, मस्तिष्क में समस्याएं, भ्रम और तंत्रिका चोट या लंबे समय तक (पुरानी) बीमारियों जैसे मधुमेह से भी सनसनी में परिवर्तन हो सकता है।
बदले हुए संवेदना के लक्षण कारण के आधार पर भिन्न होते हैं। तापमान की संवेदनशीलता में कमी के साथ, ठंडा और ठंडा और गर्म और गर्म के बीच का अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। यह शीतदंश, हाइपोथर्मिया (खतरनाक रूप से कम शरीर का तापमान), और जलने से चोट के जोखिम को बढ़ा सकता है।
कंपन, स्पर्श, और दबाव का पता लगाने की क्षमता कम होने से चोटों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें दबाव अल्सर (क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बंद होने पर विकसित होने वाली त्वचा के घाव) शामिल हैं। 50 साल की उम्र के बाद, कई लोगों ने दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम कर दी है। या आप दर्द को महसूस और पहचान सकते हैं, लेकिन यह आपको परेशान नहीं करता है। उदाहरण के लिए, जब आप घायल होते हैं, तो आप यह नहीं जानते होंगे कि चोट कितनी गंभीर है क्योंकि दर्द आपको परेशान नहीं करता है।
आप यह महसूस करने की क्षमता कम होने के कारण चलने में समस्याएँ पैदा कर सकते हैं कि आपका शरीर फर्श के संबंध में कहाँ है। इससे आपके गिरने का खतरा बढ़ जाता है, जो वृद्ध लोगों के लिए एक आम समस्या है।
बूढ़े लोग हल्के स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि उनकी त्वचा पतली होती है।
यदि आपने स्पर्श, दर्द, या खड़े होने या चलने में समस्याओं पर ध्यान दिया है, तो अपने प्रदाता से बात करें। लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीके हो सकते हैं।
निम्नलिखित उपाय आपको सुरक्षित रहने में मदद कर सकते हैं:
- जल तापक तापमान को कम से कम 120 ° F (49 ° C) से अधिक नहीं होने से जलने से बचा सकते हैं।
- थर्मामीटर की जांच करने के लिए तय करें कि पोशाक को कैसे गर्म किया जाए, जब तक कि आप गर्म या ठंडा महसूस न करें।
- चोटों के लिए अपनी त्वचा, विशेष रूप से अपने पैरों का निरीक्षण करें। यदि आपको कोई चोट लगती है, तो इसका इलाज करें। मत मानो कि चोट गंभीर नहीं है क्योंकि क्षेत्र दर्दनाक नहीं है।
अन्य परिवर्तन
जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपके पास अन्य परिवर्तन होंगे, जिनमें शामिल हैं:
- अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं में
- त्वचा में
- हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों में
- चेहरे में
- तंत्रिका तंत्र में
इमेजिस
बुढ़ापा सुनने में बदलता है
कान की मशीन
जुबान
दृष्टि की बोध
वृद्ध नेत्र शरीर रचना
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 7/12/2018
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए में। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।