मौसमी उत्तेजित विकार

विषय

• कारण
• लक्षण
• परीक्षा और परीक्षण
• इलाज
• आउटलुक (प्रग्नोसिस)
• मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
• वैकल्पिक नाम
• इमेजिस
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 3/26/2018

मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) एक प्रकार का अवसाद है जो वर्ष के एक निश्चित समय पर होता है, आमतौर पर सर्दियों में।

कारण

एसएडी किशोर वर्ष के दौरान या वयस्कता में शुरू हो सकता है। अवसाद के अन्य रूपों की तरह, यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होता है।

जो लोग लंबी सर्दियों की रातों के साथ स्थानों पर रहते हैं, उनमें एसएडी विकसित होने का खतरा अधिक होता है। विकार के एक कम सामान्य रूप में गर्मी के महीनों के दौरान अवसाद शामिल है।

लक्षण

लक्षण आमतौर पर देर से शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों में धीरे-धीरे बनाते हैं। लक्षण अक्सर अवसाद के अन्य रूपों के साथ ही होते हैं:

• निराशा
• वजन बढ़ने के साथ भूख का बढ़ना (वजन कम होना डिप्रेशन के अन्य रूपों के साथ अधिक आम है)
• बढ़ी हुई नींद (अवसाद के अन्य रूपों के साथ बहुत कम नींद अधिक आम है)
• कम ऊर्जा और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता
• काम या अन्य गतिविधियों में रुचि का नुकसान
• सुस्त चाल
• समाज से दूरी बनाना
• नाखुशी और चिड़चिड़ापन

एसएडी कभी-कभी दीर्घकालिक अवसाद बन सकता है। द्विध्रुवी विकार या आत्महत्या के विचार भी संभव हैं।

परीक्षा और परीक्षण

एसएडी के लिए कोई परीक्षण नहीं है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके लक्षणों के इतिहास के बारे में पूछकर निदान कर सकता है।

आपका प्रदाता SAD के समान अन्य विकारों से निपटने के लिए एक शारीरिक परीक्षा और रक्त परीक्षण भी कर सकता है।

इलाज

अन्य प्रकार के अवसाद के साथ, अवसादरोधी दवाएं और टॉक थेरेपी प्रभावी हो सकती हैं।

घर पर अपनी उपस्थिति का प्रबंधन

घर पर अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए:

• पर्याप्त नींद लो।
• स्वस्थ भोजन खाएं।
• दवाओं को सही तरीके से लें। अपने प्रदाता से पूछें कि साइड इफेक्ट्स का प्रबंधन कैसे करें।
• शुरुआती संकेतों को देखने के लिए जानें कि आपका अवसाद बदतर हो रहा है। अगर यह खराब हो जाता है तो एक योजना बनाएं।
• अधिक बार व्यायाम करने की कोशिश करें। ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको खुश करें।

शराब या अवैध दवाओं का उपयोग न करें। ये अवसाद को बदतर बना सकते हैं। वे आपको आत्महत्या के बारे में सोचने का कारण भी बना सकते हैं।

जब आप अवसाद से जूझ रहे हों, तो इस बारे में बात करें कि आप जिस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, उसके साथ आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उन लोगों के आसपास रहने की कोशिश करें जो देखभाल और सकारात्मक हैं। स्वयंसेवक या समूह की गतिविधियों में शामिल होते हैं।

थोड़ा सा

आपका प्रदाता प्रकाश चिकित्सा लिख ​​सकता है। लाइट थैरेपी एक विशेष दीपक का उपयोग करती है जिसमें बहुत तेज रोशनी होती है जो सूर्य से प्रकाश की नकल करता है:

• एसएडी के लक्षण शुरू होने से पहले, गिरावट या शुरुआती सर्दियों में उपचार शुरू किया जाता है।
• प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने के तरीके के बारे में अपने प्रदाता के निर्देशों का पालन करें। एक तरीका जिसे सुझाया जा सकता है वह है प्रति दिन लगभग 30 मिनट के लिए प्रकाश बॉक्स से कुछ फीट (60 सेंटीमीटर) दूर बैठना। यह अक्सर सुबह जल्दी सूर्योदय की नकल करने के लिए किया जाता है।
• अपनी आँखें खुली रखें, लेकिन सीधे प्रकाश स्रोत में न देखें।

यदि प्रकाश चिकित्सा मदद करने जा रही है, तो अवसाद के लक्षणों में 3 से 4 सप्ताह के भीतर सुधार होना चाहिए।

प्रकाश चिकित्सा के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• आँख का फटना या सिरदर्द
• उन्माद (शायद ही कभी)

जो लोग दवाओं को लेते हैं जो उन्हें प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, जैसे कि कुछ सोरायसिस दवाएं, एंटीबायोटिक्स या एंटीसाइकोटिक दवाएं, प्रकाश चिकित्सा का उपयोग नहीं करना चाहिए।

उपचार शुरू करने से पहले आपके नेत्र चिकित्सक से चेकअप की सलाह दी जाती है।

उपचार न होने से, आमतौर पर मौसम के परिवर्तन के साथ लक्षण अपने आप ठीक हो जाते हैं। लक्षण उपचार के साथ और अधिक तेज़ी से सुधार कर सकते हैं।

आउटलुक (प्रग्नोसिस)

उपचार के साथ आमतौर पर परिणाम अच्छा होता है। लेकिन कुछ लोगों का जीवन भर SAD होता है।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

अगर आपको खुद को या किसी और को चोट पहुंचाने के विचार हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

वैकल्पिक नाम

मौसमी अवसाद; सर्दी का अवसाद; सर्दी का मौसम; उदास

इमेजिस

• 

  
  अवसाद के रूप

संदर्भ

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। अवसादग्रस्तता विकार। में: अमेरिकन मनोरोग एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकियाट्रिक प्रकाशन। 2013: 155-188।

Fava M, avastergaard SD, Cassano P. Mood विकार: अवसादग्रस्तता विकार (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार)। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक ​​मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 29।

समीक्षा दिनांक 3/26/2018

द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।