विषय
- कारण
- लक्षण
- परीक्षा और परीक्षण
- इलाज
- सहायता समूहों
- आउटलुक (प्रग्नोसिस)
- संभावित जटिलताओं
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- निवारण
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 3/26/2018
दुःख किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के बड़े नुकसान की प्रतिक्रिया है। यह सबसे अधिक बार एक दुखी और दर्दनाक भावना है।
कारण
किसी प्रियजन की मौत से दुख हो सकता है। लोग बीमारी का भी अनुभव कर सकते हैं यदि उन्हें कोई बीमारी है जिसके लिए कोई इलाज नहीं है, या एक पुरानी स्थिति है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। एक महत्वपूर्ण रिश्ते का अंत भी दुःख का कारण हो सकता है।
हर कोई अपने तरीके से दुःख महसूस करता है। लेकिन शोक की प्रक्रिया के लिए सामान्य चरण हैं। यह एक नुकसान को पहचानने के साथ शुरू होता है और तब तक जारी रहता है जब तक कि कोई व्यक्ति अंततः उस नुकसान को स्वीकार नहीं करता है।
मृत्यु की परिस्थितियों के आधार पर दु: ख के लिए लोगों की प्रतिक्रियाएं अलग-अलग होंगी। उदाहरण के लिए, यदि मरने वाले व्यक्ति को पुरानी बीमारी थी, तो मृत्यु की उम्मीद की जा सकती थी। व्यक्ति की पीड़ा का अंत भी राहत के रूप में हुआ होगा। यदि मृत्यु आकस्मिक या हिंसक थी, तो स्वीकृति के एक चरण में आने में अधिक समय लग सकता है।
लक्षण
दुःख का वर्णन करने का एक तरीका पाँच चरणों में है। ये प्रतिक्रियाएँ एक विशिष्ट क्रम में नहीं हो सकती हैं, और एक साथ हो सकती हैं। हर कोई इन सभी भावनाओं का अनुभव नहीं करता है:
- इनकार, अविश्वास, स्तब्धता
- क्रोध करना, दूसरों को दोष देना
- उदाहरण के लिए, "यदि मैं इस कैंसर से ठीक हो गया, तो मैं फिर कभी धूम्रपान नहीं करूँगा।"
- उदास मन, उदासी और रोना
- स्वीकृति, शर्तों पर आ रही है
जो लोग शोक कर रहे हैं उन्हें रोने के मंत्र, सोने में परेशानी और काम में उत्पादकता की कमी हो सकती है।
परीक्षा और परीक्षण
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके नींद और भूख सहित आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। कुछ समय तक रहने वाले लक्षण नैदानिक अवसाद का कारण बन सकते हैं।
इलाज
परिवार और दोस्त शोक प्रक्रिया के दौरान भावनात्मक समर्थन की पेशकश कर सकते हैं। कभी-कभी, बाहरी कारक सामान्य शोक प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं, और लोगों को निम्नलिखित से मदद की आवश्यकता हो सकती है:
- पादरी
- मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ
- सामाजिक कार्यकर्ता
- सहायता समूहों
दुःख का तीव्र चरण अक्सर 2 महीने तक रहता है। मिलाप के लक्षण एक साल या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं। मनोवैज्ञानिक परामर्श एक ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकता है जो नुकसान (अनुपस्थित दुःख की प्रतिक्रिया) का सामना करने में असमर्थ है, या जिसे दुःख के साथ अवसाद है।
सहायता समूहों
एक सहायता समूह में शामिल होना जहां सदस्य सामान्य अनुभव और समस्याएं साझा करते हैं और तनाव से राहत पाने में मदद करते हैं, खासकर यदि आपने एक बच्चा या जीवनसाथी खो दिया है।
आउटलुक (प्रग्नोसिस)
दुख की मजबूत भावनाओं को दूर करने और नुकसान को स्वीकार करने में एक साल या उससे अधिक का समय लग सकता है।
संभावित जटिलताओं
मौजूदा दु: खों के परिणामस्वरूप होने वाली जटिलताओं में शामिल हैं:
- दवा या शराब का उपयोग
- डिप्रेशन
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आप दुःख से नहीं निपट सकते
- आप अत्यधिक मात्रा में दवाओं या शराब का उपयोग कर रहे हैं
- आप बहुत उदास हो जाते हैं
- आपके पास दीर्घकालिक अवसाद है जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है
- आपके पास आत्मघाती विचार हैं
निवारण
दुख को रोका नहीं जाना चाहिए क्योंकि यह नुकसान की स्वस्थ प्रतिक्रिया है। इसके बजाय, इसका सम्मान किया जाना चाहिए। जो लोग शोक कर रहे हैं, उनके पास प्रक्रिया के माध्यम से मदद करने के लिए समर्थन होना चाहिए।
वैकल्पिक नाम
शोक; दु: ख; वियोग
संदर्भ
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। आघात- और तनाव-संबंधी विकार। में: अमेरिकन मनोरोग एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकियाट्रिक प्रकाशन। 2013: 265-290।
पॉवेल ई। शोक, शोक और समायोजन विकार। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 38।
समीक्षा दिनांक 3/26/2018
द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।