सामाजिक चिंता विकार

विषय

• कारण
• लक्षण
• परीक्षा और परीक्षण
• इलाज
• सहायता समूहों
• आउटलुक (प्रग्नोसिस)
• संभव जटिलताओं
• मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 3/26/2018

सामाजिक चिंता विकार उन स्थितियों का एक निरंतर और तर्कहीन भय है जो दूसरों द्वारा जांच या निर्णय में शामिल हो सकते हैं, जैसे कि पार्टियों और अन्य सामाजिक घटनाओं में।

कारण

सामाजिक चिंता विकार वाले लोग डरते हैं और उन स्थितियों से बचते हैं जिनमें उन्हें दूसरों द्वारा न्याय किया जा सकता है। यह किशोरावस्था में शुरू हो सकता है और माता-पिता या सीमित सामाजिक अवसरों के साथ करना पड़ सकता है। इस विकार से पुरुष और महिलाएं समान रूप से प्रभावित होते हैं।

सामाजिक भय के साथ लोग शराब या अन्य नशीली दवाओं के उपयोग के लिए उच्च जोखिम में हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सामाजिक परिस्थितियों में आराम करने के लिए इन पदार्थों पर भरोसा करने के लिए आ सकते हैं।

लक्षण

सामाजिक चिंता वाले लोग रोजमर्रा की सामाजिक परिस्थितियों में बहुत चिंतित और आत्म-जागरूक हो जाते हैं। उनके पास दूसरों द्वारा देखे जाने और न्याय करने का एक तीव्र, लगातार और पुराना डर ​​है, और उन चीजों को करना जो उन्हें शर्मिंदा करेंगे। वे खूंखार स्थिति से पहले दिनों या हफ्तों तक चिंता कर सकते हैं। यह डर इतना गंभीर हो सकता है कि यह काम, स्कूल और अन्य सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, और इसे दोस्त बनाने और रखने के लिए कठिन बना सकता है।

इस विकार वाले लोगों में से कुछ सबसे आम आशंकाओं में शामिल हैं:

• पार्टियों और अन्य सामाजिक अवसरों में भाग लेना
• खाना, पीना और सार्वजनिक रूप से लिखना
• नए लोगो से मिलना
• जनता में बोल रहे हैं
• सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करना

अक्सर होने वाले शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• लालित
• बात करने में कठिनाई
• जी मिचलाना
• विपुल पसीना
• सिहरन

सामाजिक चिंता विकार शर्म से अलग है। शर्मीले लोग सामाजिक कार्यों में भाग लेने में सक्षम होते हैं। सामाजिक चिंता विकार काम और रिश्तों में कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

परीक्षा और परीक्षण

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके सामाजिक चिंता के इतिहास को देखेगा और आपसे, आपके परिवार और दोस्तों के व्यवहार का विवरण प्राप्त करेगा।

इलाज

उपचार का लक्ष्य आपको प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करना है। उपचार की सफलता आमतौर पर आपके डर की गंभीरता पर निर्भर करती है।

व्यवहार उपचार अक्सर पहले की कोशिश की जाती है और लंबे समय तक चलने वाले लाभ हो सकते हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपको उन विचारों को समझने और बदलने में मदद करती है जो आपकी स्थिति का कारण बन रही हैं, साथ ही घबराहट पैदा करने वाले विचारों को पहचानना और बदलना भी सीखती हैं।
• व्यवस्थित desensitization या जोखिम चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। आपको आराम करने के लिए कहा जाता है, फिर उन परिस्थितियों की कल्पना करें जो चिंता का कारण बनती हैं, कम से कम भयभीत से सबसे अधिक भयभीत करने के लिए काम करना। लोगों को उनके डर को दूर करने में मदद करने के लिए वास्तविक जीवन की स्थिति के साथ धीरे-धीरे प्रदर्शन का भी उपयोग किया गया है।
• सामाजिक कौशल प्रशिक्षण में सामाजिक कौशल का अभ्यास करने के लिए समूह चिकित्सा की स्थिति में सामाजिक संपर्क शामिल हो सकता है। भूमिका निभाना और मॉडलिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग आपको सामाजिक स्थिति में दूसरों से संबंधित अधिक सहज बनने में मदद करने के लिए किया जाता है।

आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं इस विकार के लिए बहुत सहायक हो सकती हैं। वे आपके लक्षणों को रोककर या उन्हें कम गंभीर बनाकर काम करते हैं। आपको हर दिन इन दवाओं को लेना चाहिए। अपने प्रदाता के साथ बात किए बिना उन्हें लेना बंद न करें।

शामक (या हिप्नोटिक्स) नामक दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।

• इन दवाओं को केवल एक डॉक्टर के निर्देशन में लिया जाना चाहिए।
• आपका डॉक्टर इन दवाओं की एक सीमित मात्रा लिखेगा। उन्हें हर दिन इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
• इनका उपयोग तब किया जा सकता है जब लक्षण बहुत गंभीर हो जाते हैं या जब आप किसी ऐसी चीज के संपर्क में आने वाले होते हैं जो हमेशा आपके लक्षणों को लाता है।
• यदि आपको एक शामक निर्धारित किया गया है, तो इस दवा पर शराब न पिएं।

जीवनशैली में बदलाव, हमलों को कितनी बार कम करने में मदद कर सकते हैं।

• नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और नियमित रूप से निर्धारित भोजन लें।
• कैफीन, कुछ ओवर-द-काउंटर ठंड दवाओं और अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग को कम करें या उनसे बचें।

सहायता समूहों

आप एक सहायता समूह में शामिल होकर सामाजिक चिंता होने के तनाव को कम कर सकते हैं। दूसरों के साथ साझा करना जिनके पास सामान्य अनुभव और समस्याएं हैं, आपको अकेले महसूस नहीं करने में मदद कर सकते हैं।

सहायता समूह आमतौर पर टॉक थेरेपी या दवा लेने के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं, लेकिन एक सहायक जोड़ हो सकता है।

अधिक जानकारी के लिए संसाधनों में शामिल हैं:

• चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका - adaa.org
• राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

आउटलुक (प्रग्नोसिस)

उपचार के साथ परिणाम अक्सर अच्छा होता है। एंटीडिप्रेसेंट दवाएं भी प्रभावी हो सकती हैं।

संभव जटिलताओं

शराब या अन्य नशीली दवाओं का उपयोग सामाजिक चिंता विकार के साथ हो सकता है। अकेलापन और सामाजिक अलगाव हो सकता है।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि डर आपके काम और दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित कर रहा है।

वैकल्पिक नाम

फोबिया - सामाजिक; चिंता विकार - सामाजिक; सामाजिक भय; SAD - सामाजिक चिंता विकार

संदर्भ

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। घबराहट की बीमारियां। में: अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकियाट्रिक प्रकाशन। 2013: 189-234।

कैलकिंस एड, बुई ई, टेलर सीटी, पोलाक एमएच, लेबे आरटी, साइमन एनएम। घबराहट की बीमारियां। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक ​​मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 32।

Lyness जेएम। चिकित्सा पद्धति में मनोरोग संबंधी विकार। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 397।

समीक्षा दिनांक 3/26/2018

द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।