विषय
- ट्रेमर्स के बारे में अधिक जानकारी
- लाइफस्टाइल में बदलाव मदद कर सकता है
- दिन-प्रतिदिन अपने श्मशान का प्रबंधन करना
- ट्रेमर्स का इलाज करने वाली दवाएं
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/15/2018
एक झटके आपके शरीर में झटकों का एक प्रकार है। ज्यादातर झटके हाथों और बांहों में होते हैं। लेकिन, वे किसी भी शरीर के अंग, यहां तक कि आपके सिर या आवाज को भी प्रभावित कर सकते हैं।
ट्रेमर्स के बारे में अधिक जानकारी
कई लोगों के लिए एक कंपकंपी के साथ, कारण नहीं मिला है। परिवारों में कुछ प्रकार के झटके चलते हैं। एक कंपन भी लंबे समय तक मस्तिष्क या तंत्रिका विकार का हिस्सा हो सकता है।
कुछ दवाएं झटके पैदा कर सकती हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि क्या कोई दवा आपके कंपकंपी का कारण बन सकती है। आपका प्रदाता खुराक कम कर सकता है या आपको दूसरी दवा पर स्विच कर सकता है। अपने प्रदाता के साथ बात करने से पहले किसी भी दवा को बदलें या बंद न करें।
आपको अपने कंपकंपी के इलाज की आवश्यकता नहीं है जब तक कि यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप न करे या आपके लिए शर्मनाक हो।
लाइफस्टाइल में बदलाव मदद कर सकता है
जब आप थके हुए होते हैं तो ज्यादातर झटके बदतर हो जाते हैं।
- कोशिश करें कि दिन के दौरान ज्यादा न करें।
- पर्याप्त नींद लो।अपने प्रदाता से पूछें कि यदि आपको नींद में समस्या है तो आप अपनी नींद की आदतों को कैसे बदल सकते हैं।
तनाव और चिंता भी आपके कंपकंपी को बदतर बना सकते हैं। ये चीजें आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती हैं:
- ध्यान, गहरी छूट, या साँस लेने के व्यायाम
- अपने कैफीन का सेवन कम करना
शराब के इस्तेमाल से भी कंपकंपी हो सकती है। यदि यह आपके झटके का कारण है, तो उपचार और सहायता लें। आपका प्रदाता आपको एक उपचार कार्यक्रम खोजने में मदद कर सकता है जो आपको शराब पीने से रोकने में मदद कर सकता है।
दिन-प्रतिदिन अपने श्मशान का प्रबंधन करना
समय के साथ हालात बिगड़ सकते हैं। वे आपकी दैनिक गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करना शुरू कर सकते हैं। आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में मदद करने के लिए:
- बटन या हुक के बजाय वेल्क्रो फास्टनरों के साथ कपड़े खरीदें।
- ऐसे बर्तनों के साथ पकाएं या खाएं जिनमें बड़े हैंडल होते हैं जिन्हें पकड़ना आसान होता है।
- स्पिलिंग से बचने के लिए आधा भरा कप पिएं।
- पीने के लिए तिनके का उपयोग करें ताकि आपको अपना गिलास न उठाना पड़े।
- स्लिप-ऑन शूज़ पहनें और शूहॉर्न का इस्तेमाल करें।
- भारी ब्रेसलेट या घड़ी पहनें। यह हाथ या हाथ कांपना कम कर सकता है।
ट्रेमर्स का इलाज करने वाली दवाएं
आपका प्रदाता आपके कंपकंपी के लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएं लिख सकता है। कोई भी दवा कितनी अच्छी तरह काम करती है यह आपके शरीर और आपके कंपकंपी के कारण पर निर्भर हो सकता है।
इनमें से कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। अपने प्रदाता को बताएं कि क्या आपके पास ये लक्षण या कोई अन्य लक्षण हैं जिनके बारे में आप चिंतित हैं:
- थकान या उनींदापन
- भरा नाक
- धीमी गति से हृदय गति (नाड़ी)
- घरघराहट या सांस लेने में परेशानी
- ध्यान केंद्रित करने में समस्या
- चलने या समस्याओं को संतुलित करना
- जी मिचलाना
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आपका कंपन गंभीर है और यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है।
- आपका कंपकंपी अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे कि सिरदर्द, कमजोरी, असामान्य जीभ गति, मांसपेशियों की जकड़न, या अन्य आंदोलनों जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
- आप अपनी दवा से साइड इफेक्ट कर रहे हैं।
वैकल्पिक नाम
हिलाना - स्व-देखभाल; आवश्यक कंपन - आत्म-देखभाल; पारिवारिक झटके - आत्म-देखभाल
संदर्भ
जानकोविच जे, लैंग एई। पार्किंसंस रोग और अन्य आंदोलन विकारों का निदान और मूल्यांकन। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मजाज़ोट्टा जेसी, पोमोरॉय एसएल, एड। नैदानिक अभ्यास में ब्रैडली की न्यूरोलॉजी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 23।
लैंग एई। अन्य आंदोलन विकार। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: chap 410।
श्नाइडर एसए, ड्यूशेल जी। कांप का उपचार। Neurotherapeutics। 2014: 11 (1); 128-138। PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589
समीक्षा दिनांक 4/15/2018
Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।