विषय
जिओ याओ वान एक हर्बल मिश्रण है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) में किया जाता है ताकि मूड को बेहतर बनाया जा सके, तनाव को कम किया जा सके और पाचन में आसानी हो। के रूप में भी जाना जाता है जिओ याओ सान, नि: शुल्क और आसान पथिक, तथा आराम से घूमने वालामिश्रण एक लोकप्रिय आहार पूरक है।जिओ याओ वान ब्लेंड्स ब्रांड से ब्रांड में भिन्न हो सकते हैं, हालांकि आमतौर पर अध्ययन किए गए सूत्र में निम्नलिखित शामिल हैं:
- Bupleurum (चाय हु)
- डोंग क्वाई (डेंजर गाई)
- सफेद peony रूट (बाई शाओ)
- सफेद एट्रैक्टिलोड्स (बाई ज़ु)
- पोरिया (फू लिंग)
- पुदीना (बो वो)
- अदरक की जड़ (शेंग जियांग)
- नद्यपान जड़ (ज़ी गण काओ)
नामक एक और भिन्नता जिया वी जिओ याओ सान Peony छाल और गार्डेनिया फल के साथ सभी आठ जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।
स्वास्थ्य सुविधाएं
यद्यपि जिओ याओ वान का पूर्वी चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है, लेकिन इसके प्रभाव को साबित करने वाले सीमित शोध हैं।
माना जाता है कि टीसीएम में, जिओ याओ वान को क्यूई (ऊर्जा प्रवाह) में सुधार के लिए यकृत ठहराव को साफ करके काम करने के लिए माना जाता है। स्थिर यकृत क्यूई को रक्त को प्रभावित करने के लिए कहा जाता है और यह मिजाज, दर्द, चिड़चिड़ापन, कब्ज, पेट दर्द, मासिक धर्म सिंड्रोम (पीएमएस) और अनियमित मासिक धर्म में योगदान कर सकता है।
डिप्रेशन
टीसीएम में, जिओ याओ वान का उपयोग अवसाद और अन्य मूड विकारों के लिए किया जाता है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए मनुष्यों में सीमित शोध है। में प्रकाशित एक पशु अध्ययन फाइटोथेरेपी अनुसंधान पता चलता है कि जिओ याओ वान अमीनो एसिड चयापचय में सुधार और आंत माइक्रोफ्लोरा को बदलकर अवसाद से राहत देने में मदद कर सकता है।
में प्रकाशित एक समीक्षा साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा अवसाद से ग्रस्त 1,837 लोगों में 26 यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण शामिल थे। जिओ याओ वान की तुलना में अध्ययन एक प्लेसबो, विभिन्न एंटीडिपेंटेंट्स, या एंटीडिपेंटेंट्स के सहायक के रूप में किया जाता है।
अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि जब जिओ याओ वान के साथ लिया जाता है, तो एंटीडिपेंटेंट्स अकेले लेने पर अधिक प्रभावी दिखाई देते हैं। हालांकि, अकेले जिओ याओ वान के साथ अवसाद में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ।
अध्ययन के लेखकों के अनुसार, वर्तमान शोध को खराब तरीके से डिज़ाइन किया गया है और इससे अधिक कठोर परीक्षणों की आवश्यकता है इससे पहले कि जिओ याओ वान को अवसाद के इलाज की सिफारिश की जा सके।
पीटीएसडी
मुट्ठी भर अध्ययनों ने जिओ याओ वान ब्लेंड फ्री एंड इजी वांडर के प्रभाव को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) पर देखा है, लेकिन अभी तक यह शोध सीमित है।
2009 में, शोधकर्ताओं ने तनाव-प्रेरित चूहों में घबराहट के व्यवहार को कम किया। एक बाद के अध्ययन ने इन एंटी-पीटीएसडी प्रभावों को न्यूरोस्टेरॉयड एलोप्रेग्नानोलोन से जोड़ा, जो प्रोजेस्टेरोन से प्राप्त एक प्राकृतिक हार्मोन है जिसे पहले विकास में एक प्रमुख खिलाड़ी के रूप में पहचाना गया था। पीटीएसडी। फिर से, तनाव-प्रेरित चूहों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने नि: शुल्क और आसान वांडरर्स को न केवल चिंता व्यवहार को कम किया, बल्कि इससे एलोप्रेग्नानोलोन के मस्तिष्क के स्तर में भी वृद्धि हुई।
2017 के एक अध्ययन के अनुसार, जिओ याओ वान की एंटी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकों, जिसमें पेओनिफ्लोरिन और आइसोलिक्विरिटिन शामिल हैं, पीटीएसडी पर इसके लाभकारी प्रभाव की कुंजी हो सकते हैं। शोधकर्ताओं ने इन यौगिकों को पाया, जो पहले अवसाद से राहत देने के लिए दिखाए गए थे, पीटीएसडी लक्षणों से जुड़े न्यूरोबायोलॉजिकल मार्ग।
इसके अलावा, 2017 के एक अध्ययन में एंटीडिप्रेसेंट फ्लुक्सेटीन, एक सामान्य पीटीएसडी उपचार के रूप में समान मार्गों का उपयोग करके मिश्रण काउंटरैक्ट्स ऑक्सीडेटिव तनाव पाया गया।
हालांकि यह निश्चित रूप से कहना जल्दबाजी होगी कि जिओ याओ वान का उपयोग पीटीएसडी के इलाज के लिए किया जा सकता है, वर्तमान शोध से पता चलता है कि यह आशाजनक है।
तनाव
जिओ याओ वान के तनाव पर पड़ने वाले अनुसंधान की जाँच कृंतक अध्ययन तक सीमित है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल एकाग्रता, स्मृति और मूड के लिए जिम्मेदार हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स को प्रभावित करता है। जिओ याओ वान पाया चूहों पर एक अध्ययन तनाव के इन नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए प्रकट होता है।
हालांकि हर्बल मिश्रण को कभी-कभी तनाव रिलीवर के रूप में देखा जाता है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए अधिक साक्ष्य की आवश्यकता होती है।
नैदानिक अवसाद क्या है?खट्टी डकार
जिओ याओ वान का उपयोग पारंपरिक रूप से एक खट्टा पेट को शांत करने के लिए किया जाता है। वर्तमान शोध से पता चलता है कि हर्बल मिश्रण कार्यात्मक अपच से राहत देने में मदद करता है, जिसे पुरानी अपच भी कहा जाता है।
में प्रकाशित 14 अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी का जर्नल, जिओ याओ वान पेट की परेशानी, मतली, सूजन, और अपच से जुड़े पेट को राहत देने में मदद कर सकता है।
जांचकर्ताओं ने उल्लेख किया कि हर्बल तैयारी मोटीकियम (डोमपेरिडोन) और रेगलान (मेटोक्लोप्रमाइड) जैसे आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने वाली दवाओं के साथ-साथ रोगनिरोधी दवाओं के लिए भी काम करती है।
अपच के लिए चीनी हर्बल दवा उपचार की 2018 की समीक्षा ने भी इन परिणामों की पुष्टि की और सुझाव दिया कि जिओ याओ वान प्रोकिनेटिक दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी था।
कैसे स्वाभाविक रूप से सूजन और अपच को कम करने के लिएसंभावित दुष्प्रभाव
जिओ याओ वान को आमतौर पर सुरक्षित और गैर विषैले माना जाता है। मिश्रण में अलग-अलग जड़ी बूटियों से होने वाले दुष्प्रभाव में शामिल हैं:
- ऐंठन (नद्यपान जड़)
- चक्कर आना (नद्यपान जड़)
- एडिमा (नद्यपान जड़)
- सिरदर्द (नद्यपान जड़)
- उच्च रक्तचाप (नद्यपान जड़)
- निम्न रक्त शर्करा (पोरिया)
- स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनपान (नद्यपान जड़)
- स्तब्धता (नद्यपान जड़)
- पेट की तकलीफ (डोंग क्वाई)
- कमजोरी (नद्यपान जड़)
मतभेद
मिश्रण में प्रत्येक जड़ी बूटी को सुरक्षित माना जाता है, हालांकि कुछ खुराक पर कुछ अवयवों के लिए कुछ मतभेद लागू होते हैं। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी स्थिति है, तो जिओ याओ वान लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
- गर्भावस्था: दांग क्वाइ गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए सिवाय टीसीएम में प्रशिक्षित डॉक्टर या दाई के मार्गदर्शन के।
- हृदय रोग: जिओ याओ वान में दो अवयवों को हृदय रोग-लिकोरिस जड़ वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, जो रक्तचाप और पायरिया को बढ़ाता है, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
- गुर्दे की बीमारी: इसी तरह, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए लीकोरिस रूट और पोरिया की सिफारिश नहीं की जाती है।
- मधुमेह: पोरीया को रक्त-शर्करा कम करने वाली दवाओं जैसे इंसुलिन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह निम्न रक्त शर्करा का कारण बन सकता है।
इसके अलावा, 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में नद्यपान मूल की सिफारिश नहीं की जाती है। जड़ी बूटी के लंबे समय तक उपयोग से उच्च रक्तचाप और कम पोटेशियम का स्तर हो सकता है, जो संभवतः दिल और मांसपेशियों की समस्याओं का कारण बन सकता है।
10 सबसे आम हर्ब गलतियाँ और उन्हें कैसे बचेंचयन, तैयारी और भंडारण
फ्री एंड ईज़ी वैंडर, रिलैक्स्ड वांडर, जिओ याओ सान, और जिओ याओ वान के रूप में बिकने वाला हर्बल मिश्रण कैप्सूल, टिंचर और चायपिल्स के रूप में उपलब्ध है (चीनी दवा में उपयोग किए जाने वाले संपीड़ित हर्बल फॉर्मूला की मटर के आकार की गेंदें) और पाया जा सकता है। प्राकृतिक खाद्य भंडार, हर्बल उपचार में विशेषज्ञता वाले स्टोर, और ऑनलाइन।
घटक लेबल और पूरक तथ्य लेबल आपके द्वारा खरीदी जाने वाली बोतल पर उपलब्ध कराए जा सकते हैं, हालांकि, कई ब्रांड केवल मालिकाना मिश्रण या चीनी में सूची सामग्री को सूचीबद्ध करते हैं।
आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित हैं और किसी भी उत्पाद की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट की गई सामग्री से भिन्न हो सकती है। कुछ मामलों में, उत्पाद में प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न खुराक हो सकती है।
पूरक चुनते समय, उन उत्पादों की तलाश करना सबसे अच्छा होता है, जिन्हें कंज्यूमरलैब्स द्वारा प्रमाणित किया गया है, जो कि यू.एस. फार्माकोपियाल कन्वेंशन, या एफसी इंटरनेशनल है।
अन्य सवाल
क्या teapills हैं और उन्हें कैसे लिया जाता है?
जिओ याओ वान और अन्य चीनी हर्बल दवाओं को अक्सर चायपिल्स के रूप में बेचा जाता है, जो छोटे, मटर के आकार की गेंदों में संकुचित हर्बल अर्क का एक संयोजन है। Teapills को पूरे निगल लिया जाता है, लेकिन क्योंकि वे बहुत छोटे होते हैं, एक मानक खुराक में आमतौर पर दिन में तीन बार लिया जाने वाला कई teapills शामिल होते हैं। तिपहिया या अन्य हर्बल सप्लीमेंट लेते समय हमेशा निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
क्या जिओ याओ सान पीएमएस को राहत देता है?
आमतौर पर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणों के लिए एक उपाय के रूप में विपणन किया जाता है, वर्तमान में इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ताइवान में पीएमएस के लिए जिया वी जिओ याओ सान सबसे निर्धारित हर्बल फार्मूला है। हालांकि, अध्ययन लेखकों ने ध्यान दिया कि पीएमएस के उपचार में इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता पर प्रकाशित शोध की कमी है।
बहुत से एक शब्द
वर्तमान में, किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए उपचार के रूप में जिओ याओ वान के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। यदि आप जिओ याओ वान लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। अधिक से अधिक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक हर्बल दवा से परिचित हो रहे हैं, हालांकि, लाइसेंस प्राप्त टीसीएम व्यवसायी से परामर्श करने की सलाह दी जा सकती है।
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