कैसे सर्दी अस्थमा को प्रभावित कर सकती है

विषय

• Wintern अस्थमा ट्रिगर
• निदान
• उपचार और रोकथाम
• बहुत से एक शब्द

विभिन्न लक्षणों में अस्थमा के लक्षण बिगड़ सकते हैं और मौसम के साथ अलग-अलग हो सकते हैं, और सर्दी कोई अपवाद नहीं है। शुष्क, ठंडे सर्दियों के मौसम से परेशान वायुमार्ग के अलावा, घर के अंदर अधिक समय बिताने का मतलब है, घर के अंदर की जलन (और, अगर आपको एलर्जी अस्थमा है, तो पालतू जानवरों की तरह एलर्जी और धूल)। सर्दी वायरस का एक बढ़ा जोखिम भी ला सकती है जो आपके अस्थमा को बढ़ा सकती है।

सर्दियों के दौरान आपको केवल अस्थमा के महत्वपूर्ण लक्षण हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप वर्ष के अन्य समय में सांस लेने में कठिनाई का अनुभव नहीं कर सकते हैं। अपने सर्दी के अस्थमा के विशिष्ट कारणों को पहचानने से आप इनसे बच सकते हैं और अधिक प्रभावी उपचार का मार्गदर्शन कर सकते हैं।

Wintern अस्थमा ट्रिगर

आपके इनडोर और बाहरी दुनिया में मौसमी बदलाव आपके फेफड़ों में सूजन पैदा कर सकते हैं और ब्रोन्कोस्पज़्म (अचानक वायुमार्ग को संकीर्ण) कर सकते हैं। इन फुफ्फुसीय परिवर्तनों से अस्थमा के लक्षण जैसे घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न की अनुभूति होती है।

सड़क पर

कुछ लोगों के लिए, बाहर का माहौल सर्दी के अस्थमा की वजह से होता है। ठंड का मौसम आपके वायुमार्ग को प्रतिक्रिया कर सकता है, आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है। और, ठंड में तीव्र व्यायाम से ब्रोन्कोकन्स्ट्रिक्शन हो सकता है और अस्थमा के लक्षण बिगड़ सकते हैं, खासकर अगर आपको व्यायाम से प्रेरित अस्थमा है।

आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर, कारखाने के उत्पादन, हवा और आर्द्रता जैसे कारकों के कारण बाहरी प्रदूषकों-संभावित अस्थमा ट्रिगर्स की सांद्रता पूरे मौसम में भिन्न हो सकती है। इसके अतिरिक्त, सर्दियों के दौरान वायुमंडलीय ऑक्सीजन और नाइट्रोजन ऑक्साइड सांद्रता में परिवर्तन अस्थमा के साथ जुड़े हुए हैं।

सर्दियों में सूरज के संपर्क में कमी अपर्याप्त विटामिन डी का नेतृत्व करती है; विटामिन डी की कमी खराब अस्थमा से जुड़ी है।

और अगर आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जो वास्तव में सर्दियों में उस ठंड को प्राप्त नहीं करता है, तो बाहरी पराग जैसे अस्थमा ट्रिगर हो सकते हैं जो वास्तव में पूरी तरह से दूर नहीं हो सकते हैं। इसका मतलब है कि वे साल भर आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

घर के अंदर

आपका इनडोर वातावरण सर्दियों में अधिक अस्थमा पैदा करने वाला हो सकता है, और आप जितना समय अंदर बिताते हैं उससे अधिक अस्थमा उत्पन्न करने वाले वायु कणों को भी बाहर निकाल सकते हैं।

कुछ सामान्य इनडोर अस्थमा ट्रिगर होते हैं जो विशेष रूप से सर्दियों में सक्रिय होते हैं:

• धूल के कण
• इंडोर मोल्ड्स
• कीट और माउस एलर्जी
• पशु डंडा: अधिक समय आप दोनों द्वारा अंदर बिताया जाता है तथा आपके पालतू जानवर का मतलब है अधिक भटकना और अधिक जोखिम।

ध्यान रखें कि अत्यधिक सफाई आपके अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए जरूरी नहीं है क्योंकि क्लीनर के संपर्क में आने से अस्थमा ट्रिगर भी हो सकता है।

भट्ठी को घर के अंदर चालू करने से फिल्टर, वेंट, और कार्पेट से छोटे अस्थमा-उत्प्रेरण कणों को उत्तेजित किया जा सकता है, जिससे वे आपके घर या कार्यस्थल के अंदर हवा में प्रसारित हो सकते हैं। फायरप्लेस और स्टोव में लकड़ी की आग से अस्थमा भी बिगड़ सकता है।

यहां तक ​​कि विंडोपैन संघनन के कारण एक्ज़िबर्शन हो सकते हैं।

आप सर्दियों के महीनों के दौरान सेकेंड हैंड स्मोक भी कर सकते हैं, अगर धूम्रपान करने वाले ठंड में बाहर जाने में संकोच करते हैं।

संक्रमण

श्वसन संक्रमण अस्थमा अस्पताल में भर्ती होने का एक प्रमुख कारण है। सामान्य तौर पर, संक्रामक श्वसन संक्रमण सर्दियों के दौरान अधिक आम होते हैं।

श्वसन संक्रमण सूजन को बढ़ाते हैं, जिससे आपके अस्थमा का प्रभाव खराब होता है। और ये संक्रमण ब्रोंकोस्पज़म को भी ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे अस्थमा का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

वायरल-प्रेरित अस्थमा के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

निदान

यदि आप यह देख रहे हैं कि आपकी साँसें सर्दियों में अधिक उत्तेजित हो जाती हैं या आपको उस समय के दौरान सीने में जकड़न महसूस होती है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए। सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ, खांसी या सीने में जकड़न जैसे श्वसन लक्षण अस्थमा हो सकते हैं।

हालांकि यह संभव है कि आपने अस्थमा का निदान न किया हो, लेकिन इन लक्षणों का अर्थ यह भी हो सकता है कि निदान अस्थमा विशेष रूप से सर्दियों में शुरू हो रहा है (या शायद इससे भी ज्यादा बिगड़ सकता है, एक तरफ मौसम)।

आपके चिकित्सा मूल्यांकन में एक इतिहास और शारीरिक परीक्षा और साथ ही नैदानिक ​​परीक्षण शामिल होंगे। फेफड़े के संक्रमण के बारे में चिंता होने पर आपको छाती के एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है और अगर आपको लगता है कि आपकी सांस बाधित है, तो आपको फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण (पीएफटी) हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपके पास अस्थमा-विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण हो सकते हैं। अस्थमा ट्रिगर्स के संपर्क में आने के बाद आपके ब्रोन्कोप्रोवोकेशन चैलेंज टेस्ट आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में बदलाव का मूल्यांकन करता है। ब्रोंकोडाईलेटर प्रतिक्रिया परीक्षण ब्रोन्कोडायलेटर दवा से पहले और बाद में आपके फेफड़ों के कार्य को मापता है।

यदि ऐसा लगता है कि सर्दियों के महीनों के दौरान आपके अस्थमा के लक्षण अधिक समस्याग्रस्त हैं, तो आपकी डायग्नोस्टिक जाँच वर्ष के उन समय में अस्थमा के निदान के साथ अधिक सुसंगत हो सकती है जब आपकी स्थिति अधिक खराब हो।

अस्थमा का निदान कैसे किया जाता है

उपचार और रोकथाम

यदि आपके अस्थमा के लक्षण मौसमी हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी आवश्यकताओं के आधार पर अस्थमा नियंत्रकों का एक अलग प्रकार या खुराक लिख सकता है। आपकी दवा की खुराक सर्दियों में वैसी नहीं हो सकती जैसी कि साल के अन्य समय में होती है।

आपको अपने अस्थमा के हमलों के उपचार के लिए बचाव इन्हेलर का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। एक बचाव इनहेलर का उपयोग करने के लिए आपको कितनी बार ट्रैक करने की आवश्यकता होती है, इस पर नज़र रखने से आपको अपने उपचार योजना को आगे बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

यदि आपका अस्थमा मुख्य रूप से सर्दियों में बिगड़ जाता है, तो एक मौका है कि आपका बचाव इनहेलर अप्रयुक्त कुछ समय के लिए बैठा है। यदि आवश्यक हो, तो समाप्ति की तारीख की जांच करना और ठंड के महीनों के पहले रिफिल प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

आप कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित, आपके अस्थमा के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए:

• एंटिहिस्टामाइन्स
• नाक की सड़न रोकनेवाला स्प्रे
• नाक स्टेरॉयड स्प्रे
• आँख की दवा
• नमकीन नाक का कुल्ला / सिंचाई

जीवन शैली

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षण पैटर्न पर नज़र रखने की कोशिश करें। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपके लक्षण काम की तुलना में घर पर बदलते हैं, या आपके हीटिंग या पंखे को चालू करने से आपके अस्थमा पर असर पड़ता है, उदाहरण के लिए। जब आप कुछ ट्रिगर्स को पहचानते हैं, तो उनसे बचना आपके अस्थमा को कार्य करने से रोकने में मदद कर सकता है।

आपको सर्दियों के दौरान कुछ निवारक दृष्टिकोण पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें शामिल है:

• अपने घर के हीटिंग सिस्टम के लिए एक फिल्टर का उपयोग करना
• धूल जमा नहीं होने देना
• जो लोग बीमार हैं उनके साथ आइटम साझा न करके या हाथ मिला कर ऊपरी श्वसन संक्रमण से बचना
• बार-बार अपने हाथों को धोना और संक्रमण को रोकने के लिए अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखना
• टीके लगवाने की सलाह दी
• यदि संभव हो तो सूरज जोखिम की दैनिक खुराक प्राप्त करना
• ठंडी हवा से बचने के लिए बाहर निकलने पर फेस मास्क पहनना
• बाहर रहने पर जब मौसम की स्थिति आपके अस्थमा को बढ़ा देती है
• एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्वस्थ रूप से भोजन करना
• लकड़ी की आग के आसपास होने से बचना

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बहुत से एक शब्द

अस्थमा होने पर सर्दी कुछ अनोखी चुनौतियां पेश करती है। इनडोर और आउटडोर दोनों ट्रिगर लक्षणों को सेट कर सकते हैं, और आपका वातावरण सर्दियों में अलग-अलग हो सकता है, जैसा कि गर्मियों में कहा जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपकी चिकित्सा टीम आपके अस्थमा के उपचार और आपके अस्थमा में मौसमी बदलावों की रोकथाम की योजना बना रहे हैं।

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