विषय
- कैसे काम करता है Loci का तरीका?
- Loci की विधि कितनी प्रभावी है?
- कैसे हल्के संज्ञानात्मक हानि Loci की विधि से लाभ
कैसे काम करता है Loci का तरीका?
लोकी की विधि में एक कमरे के आसपास आइटम रखने की कल्पना करने की एक मानसिक रणनीति शामिल है-जैसे कि सोफे पर, दीपक के बगल में और पियानो बेंच पर, या बगीचे या पड़ोस में एक संरचित मार्ग के साथ। शब्द लोकी शब्द का बहुवचन रूप है ठिकाना (यानी, स्थान)। जिन वस्तुओं को आप मानसिक रूप से कमरे में रखते हैं, वे जानकारी के टुकड़े हैं जिन्हें आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं, जैसे कि उन चीजों की एक सूची जो आपको एक निश्चित क्रम में याद रखने की आवश्यकता है।
प्रत्येक आइटम को वापस बुलाने के लिए, अपने आप को उस कमरे (या उस रास्ते से) के माध्यम से वापस चलने की कल्पना करें और फिर आपके द्वारा वहां रखी गई प्रत्येक वस्तु को उठाकर या पास करके, इस प्रकार उस जानकारी के लिए आपके रिकॉल को ट्रिगर किया जाए।
Loci की विधि कितनी प्रभावी है?
लोकी की विधि सीखने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है, कई अध्ययनों में इसके उपयोग के साथ जानकारी को याद करने की क्षमता में महत्वपूर्ण सुधार का प्रदर्शन किया गया है।
कॉलेज के छात्रों, चिकित्सा छात्रों, और पुराने वयस्क शिक्षार्थियों सहित उम्र के स्पेक्ट्रम में अध्ययन किए गए हैं। प्रत्येक समूह में स्मृति प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए लोकी की विधि को प्रभावी होने के लिए प्रदर्शित किया गया है।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों में से एक ने इस सवाल को रेखांकित किया कि क्या बड़े वयस्कों द्वारा लोकी की पद्धति का इस्तेमाल किया जाएगा क्योंकि उन्हें इसमें प्रशिक्षित किया गया था क्योंकि इसके लिए उच्च स्तर की आवश्यकता होती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके अध्ययन में लगभग 25% प्रतिभागियों ने प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद लोकी की विधि का उपयोग करना जारी रखा और उनकी स्मृति प्रदर्शन में काफी सुधार हुआ।
एक अन्य अध्ययन ने छात्रों को एक आभासी वातावरण दिखाते हुए लोकी के तरीके की भिन्नता का परीक्षण किया, जिसकी उन्होंने संक्षिप्त समीक्षा की और फिर उन्हें उस नए वातावरण में स्थानों का उपयोग करने के बजाय एक अधिक परिचित स्थान जैसे कि उनके घर में एक कमरे में-मानसिक रूप से आइटम रखने के लिए इस्तेमाल किया। उन्हें याद रखने की जरूरत थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि नए आभासी वातावरण का उपयोग करने वाले प्रतिभागियों ने बस उन लोगों के साथ-साथ जिन लोगों को याद रखने के लिए आवश्यक जानकारी को मानसिक रूप से रखने के लिए बहुत परिचित स्थान का उपयोग किया है।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि जिन विषयों को एमनोमिक विधियों में प्रशिक्षित किया गया था, उनमें Loci की विधि भी शामिल है, उन्होंने याददाश्त में सुधार के साथ-साथ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और कनेक्टिविटी में वास्तविक परिवर्तनों को प्रदर्शित करते हुए एमआरआई परीक्षाओं में बेहतर प्रदर्शन किया है।
कैसे हल्के संज्ञानात्मक हानि Loci की विधि से लाभ
हल्के संज्ञानात्मक हानि एक ऐसी स्थिति है जो कभी-कभी होती है, लेकिन हमेशा नहीं, अल्जाइमर रोग की ओर बढ़ती है। कुछ शोधों से पता चला है कि एमसीआई वाले लोगों के लिए एमएनओमिक तकनीकों का उपयोग करना, एमसीआई वाले लोगों के लिए जानकारी सीखने और याद रखने की उनकी क्षमता को सुधारने में कारगर है।
लोकी की विधि प्रभावी होने के संभावित कारणों में से एक यह है कि यह सरल रटे रिहर्सल के बजाय सूचना के विस्तृत पूर्वाभ्यास का उपयोग करता है। विस्तृत रिहर्सल में अर्थ को जोड़कर और उसका उपयोग करके जानकारी को हेरफेर करना शामिल है, बजाय इसके कि केवल एक सूची को देखें और उसे दोहराएं।
अ वेलेवेल से एक शब्द
Loci की विधि शायद अन्य mnemonic रणनीतियों की तुलना में कम ज्ञात है जैसे कि जानकारी चैंकाने या पत्र या शब्द mnemonics को विकसित करना। हालांकि, इसने कई शोध अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है और इस प्रकार जानकारी सीखने और याद करने की क्षमता में सुधार के लिए एक वैध तरीके के रूप में अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है।