विषय
- ज्ञान की कमी
- योर टीन इज़ बेटर थिंग्स टू डू
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं या संज्ञानात्मक विलंब
- सीधे तौर पर गरीब स्वच्छता को कैसे संबोधित करें
- पॉइंट ऑफ पोटेंशियल प्रॉब्लम एसोसिएटेड विथ पुअर हाइजीन
- अन्य स्वच्छता के मुद्दों को संबोधित करने के लिए
- स्वच्छता नियम स्थापित करें
- एक अच्छे रोल मॉडल बनें
आखिरकार, यदि आप नहीं चाहते हैं तो आप अपने किशोर को स्नान करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। लेकिन, अगर वह नियमित रूप से स्नान नहीं करता है, तो उसे कुछ गंभीर सामाजिक और शारीरिक परिणामों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए इससे पहले कि आप यह तय करें कि सबसे अच्छा हस्तक्षेप कैसे किया जाए, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी किशोरावस्था में स्नान के प्रति उदासीनता के कारण पर विचार किया जाए।
ज्ञान की कमी
कुछ किशोर केवल शॉवर लेने के महत्व को नहीं समझते हैं। हो सकता है कि आपके किशोर को पता न हो कि यौवन के बाद, यदि वह स्नान नहीं करता है तो पसीने से तर और बदबूदार हो जाएगा।
कुछ किशोरों के लिए बच्चों के बजाय अपने शरीर को वयस्कों की तरह व्यवहार करने के लिए संक्रमण करना कठिन हो सकता है। इसलिए जब उसे 7 साल की उम्र में 13 साल की उम्र में स्नान करने की समस्या नहीं थी, अगर वह नियमित रूप से नहीं धोता है तो वह शरीर की गंध को प्रदर्शित कर सकता है। यहां तक कि कभी-कभी शॉवर करने वाले किशोर भी साबुन का उपयोग करने या अपने बाल धोने की आवश्यकता को नहीं समझते हैं।
यदि आपको ज्ञान की कमी से उपजी अपनी किशोरों की अनिच्छा पर संदेह है, तो यह एक संकेत है जिसे आपको यौवन के बारे में बात करने की आवश्यकता है। शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करें, जैसे पसीने में वृद्धि और शरीर के बालों का उभरना, मतलब दैनिक स्नान महत्वपूर्ण है।
अपनी किशोरी को समझाएं कि पसीने के कारण त्वचा के जीवाणु फ़ीड करते हैं, जिससे शरीर से बदबू आती है। उसके शरीर को धोने से उसे साफ रहने में मदद मिलेगी और ताजगी से महकती है।
योर टीन इज़ बेटर थिंग्स टू डू
कई किशोर स्वच्छता के मुद्दों के बारे में चिंता करने के बजाय अपना खाली समय वीडियो गेम खेलने या अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने में बिताएंगे। शावर लेना यह महसूस कर सकता है कि यह उन सभी अन्य चीजों के रास्ते में हो जाता है जो वे वास्तव में करना चाहते हैं।
किशोर भी उत्कृष्ट विलंबकर्ता होते हैं। इसलिए एक किशोर यह जोर दे सकता है कि वह स्कूल जाने के बाद स्नान करने जा रहा है। लेकिन फिर, स्कूल के बाद, वह कह सकती है कि वह रात के खाने के बाद स्नान करेगी। लेकिन जैसे-जैसे वह सोती है, वह कह सकती है कि वह सुबह स्नान करेगी।
यदि आपकी किशोरावस्था में स्नान करने से इनकार करने से आलस महसूस होता है, तो आपको किसी अन्य जिम्मेदारी की तरह ही इस समस्या का इलाज करना होगा। सीमा निर्धारित करें और परिणाम प्रदान करें।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं या संज्ञानात्मक विलंब
कभी-कभी, शॉवर से इंकार को कुछ प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, गंभीर अवसाद वाले किशोरों में स्नान करने के लिए रुचि और ऊर्जा की कमी हो सकती है। लेकिन केवल शॉवर लेना ही एकमात्र समस्या नहीं है, जिससे वे अवसाद से जूझ रहे हों, इससे शैक्षणिक और सामाजिक समस्याएं भी हो सकती हैं।
कुछ मामलों में, दर्दनाक अनुभव स्वच्छता के मुद्दों के पीछे हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक किशोर जिसका यौन शोषण किया गया है, वह स्नान करने से इंकार कर सकता है क्योंकि वह नहीं चाहता है कि उसका अभिभावक उससे संपर्क करे। लेकिन, ध्यान रखें कि अत्यधिक स्नान भी यौन शोषण का संकेत हो सकता है।
विकास संबंधी अक्षमता या संज्ञानात्मक देरी के साथ किशोर भी स्वच्छता के मुद्दों के साथ संघर्ष कर सकते हैं। एक किशोर शॉवर के महत्व को नहीं समझ सकता है या वह अपने स्वास्थ्य की देखभाल में शामिल कदमों को याद रखने के लिए संघर्ष कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपकी किशोरावस्था में स्नान से इनकार मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से उपजा हो सकता है, तो पेशेवर मदद लें। अपने किशोर चिकित्सक से बात करें या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।
सीधे तौर पर गरीब स्वच्छता को कैसे संबोधित करें
स्वच्छता के मुद्दों के बारे में किशोरों से बात करना एक संवेदनशील विषय हो सकता है। और अगर आप इस विषय पर ध्यान नहीं देते हैं कि आप किस तरह से इस विषय पर ध्यान देते हैं, तो आपका किशोर रक्षात्मक हो सकता है।
सूक्ष्म संकेतों का उपयोग न करें जो आपके किशोर को खराब गंध देते हैं या तैलीय बाल होते हैं। अपने कमरे में दुर्गन्ध छोड़ना या अपने शरीर की गंध के बारे में चुटकुले बनाना मददगार नहीं होगा।
इसके बजाय, अपनी टिप्पणियों को सीधे बताएं। कुछ ऐसा कहें, “आज आपके बाल ऑयली लग रहे हैं। आपको इसे धोने की आवश्यकता है, "या" आपके शरीर की गंध है। यह बताता है कि आपको स्नान करने की आवश्यकता है। ”
हालांकि कुछ किशोर दोषपूर्ण हो सकते हैं और तर्क देते हैं, "नहीं, मैं नहीं करता।" अन्य लोग शर्मिंदा हो सकते हैं और कुछ ऐसा कहकर प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जैसे "आप हर समय बदबू आती है। ”
अपनी चिंताओं को यह कहकर साझा करें कि, "मुझे डर है कि अन्य बच्चे आपको नोटिस करेंगे कि आप बारिश नहीं कर रहे हैं," या "मैं नहीं चाहता कि आप इसलिए उठे क्योंकि आपको बदबू आ रही है।"
कैसे अपनी किशोर को अच्छी स्वच्छता सिखाएँपॉइंट ऑफ पोटेंशियल प्रॉब्लम एसोसिएटेड विथ पुअर हाइजीन
अपनी टिप्पणियों को इंगित करें और उन संभावित समस्याओं को साझा करें जो खराब स्वच्छता से हो सकती हैं। कुछ ऐसा कहें, "आपने तीन दिन में बारिश नहीं की। यह स्वस्थ नहीं है। ”
खराब स्वच्छता से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही सामाजिक समस्याएं भी हो सकती हैं। कुछ प्रकार के त्वचा संक्रमणों के लिए शॉवर में स्नान करने वाले किशोर जोखिम में हो सकते हैं।
एक बदबूदार किशोर को दोस्त बनाने और रखने में परेशानी हो सकती है। साफ-सुथरा न दिखने के लिए उसे छेड़ा या तंग किया जा सकता है। और यह उनके आत्मसम्मान पर गंभीर असर डाल सकता है।
अन्य स्वच्छता के मुद्दों को संबोधित करने के लिए
किशोर जो स्नान करने से इनकार करते हैं वे अक्सर अन्य स्वच्छता मुद्दों का भी अनुभव करते हैं। अपने किशोरों से साफ कपड़े पहनने के महत्व के बारे में बात करें। व्यायाम करने के बाद उसके कपड़े बदलना और उसके सोने के बाद ताजे कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है।
अपनी किशोरी को दुर्गन्ध डालने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि वह ऐसा पहनना पसंद करती है, जो उसे अधिक बार उपयोग करने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है, तो उसे लेने दें।
बदबूदार पैर भी किशोरों, विशेष रूप से किशोर एथलीटों के साथ एक समस्या हो सकती है। शॉवर में अपने पैरों को धोने के लिए अपने किशोर को प्रोत्साहित करें और फिर, अपने मोजे और जूते पर डालने से पहले उसके पैरों के सूखने तक प्रतीक्षा करें। सूती मोजे और बारी-बारी से जूते पहनना भी मदद कर सकता है।
सांसों की बदबू भी एक मुद्दा हो सकता है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जो किशोर अपने मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, वे दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं के लिए खुद को जोखिम में डाल सकते हैं।
स्वच्छता नियम स्थापित करें
अपने किशोर को बताएं कि उसे हर दिन स्नान करने की आवश्यकता है-ठीक उसी तरह जैसे उसे काम करने और अपना होमवर्क पूरा करने की आवश्यकता होती है। यदि वह अपनी जिम्मेदारियों का ध्यान रखता है, तो उसे अपने विशेषाधिकार दें, जैसे कि टीवी देखने या अपने इलेक्ट्रॉनिक्स के साथ खेलने में सक्षम होना।
लेकिन अगर वह शॉवर लेने से इनकार कर रहा है, या वह दावा करता है कि वह बहुत व्यस्त है, तो उसे अपने विशेषाधिकार का आनंद न दें। उम्मीद है, विशेषाधिकारों के बिना कुछ दिन उसे नियमित रूप से स्नान करने की आदत डालने में मदद करेंगे।
यदि आपके किशोरों को अधिक बार स्नान करने के लिए प्रोत्साहित करने के आपके प्रयास उपयोगी नहीं हैं, तो पेशेवर मदद लें। उसके पास कुछ अंतर्निहित मुद्दे हो सकते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है या उसे आपके अलावा किसी और से स्वच्छता के बारे में अधिक शिक्षा की आवश्यकता हो सकती है।
अपने किशोर को पागल करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। बार-बार उसे यह बताना कि उसे स्नान करने की आवश्यकता है और अधिक प्रतिरोध हो सकता है।
नागिंग आपके किशोर को भी आप पर निर्भर बना सकती है। अंतिम लक्ष्य उसके लिए अपनी स्वच्छता का ध्यान रखने में सक्षम होना है जब आप उसे याद दिलाने के लिए नहीं हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि वह यह जानता है कि उसे स्नान करने की जिम्मेदारी है, लेकिन अगर वह नहीं करता है तो परिणाम होंगे।
अपनी किशोरावस्था को दिखाने के बाद थोड़ा लचीलापन दें। कुछ किशोर स्कूल जाने से पहले सुबह उठने में मदद करना पसंद करते हैं। लेकिन अगर वे इसे दोपहर या शाम को करते हैं तो दूसरों को उनके स्नान करने की अधिक संभावना है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका किशोर यह करता है, भले ही वह किस समय स्नान करना चाहता हो।
एक अच्छे रोल मॉडल बनें
यदि आप अंत में दिनों के लिए एक ही पोशाक पहनने के दोषी हैं, या आप सप्ताहांत पर स्नान करना छोड़ देते हैं, तो अपने किशोर से उसकी स्वच्छता का ध्यान रखने की अपेक्षा न करें। एक अच्छे रोल मॉडल बनें और आप उसे अच्छी स्वच्छता का महत्व बताएंगे।
अपने हाथ धोने, किचन को साफ करने और बाथरूम को भी साफ करने की बात करें। उन सभी चीजों से स्वच्छ और स्वस्थ रहने के महत्व के बारे में एक संदेश जाएगा।
आत्म-देखभाल के सामाजिक पहलुओं के बारे में भी बात करें। अपनी किशोरावस्था को अपने लिए सम्मान दें और आप अपने स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण का ध्यान रखें। तुम भी दूध, आवश्यक तेलों, या बुलबुले का उपयोग करके एक आरामदायक अनुष्ठान कर सकते हैं।