विषय
- नई परंपराओं के द्वार खोलो
- यह ठीक है। कहने के लिए नहीं
- नथिंग पर्फेक्ट एंड न तो आर यू
- अपने प्रियजन को सम्मानित किया
- डिस्कवर जोय ऑफ द गिविंग ऑफ गिविंग
नई परंपराओं के द्वार खोलो
अंग्रेजी उपन्यासकार समरसेट मौघम ने एक बार कहा था, "परंपरा एक मार्गदर्शक है न कि जेलर।" इसके बावजूद, हम एक पति या पत्नी, बच्चे, माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ कई वर्षों से जो छुट्टी परंपराएं बनाते हैं, वे अक्सर जेल की सलाखों के रूप में अपरिहार्य महसूस कर सकते हैं। क्रिसमस कार्ड भेजना, उस विशेष अवकाश की मिठाई को पकाना, ब्लैक फ्राइडे की खरीदारी, आस-पड़ोस की लाइट्स / सजावट प्रतियोगिता में भाग लेना, आदि हो सकता है, जो आपकी सबसे ख़ुशी की छुट्टियों की यादों में शामिल हो, लेकिन क्या आपकी विशेष परंपरा वास्तव में इस साल आपको आनंद देगी? यदि नहीं, तो इसे बदलने पर विचार करें ताकि आप अधिक सहज महसूस करें।
याद रखें, यदि आप चाहें तो आप अपनी मूल परंपरा को फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन आप यह जान सकते हैं कि एक नई परंपरा संतोषजनक है।
यह ठीक है। कहने के लिए नहीं
हर साल, आपका परिवार कैरोल और कोको के लिए क्रिसमस की पूर्व संध्या पर आपके घर आने के लिए तत्पर रहता है। लेकिन इस साल, घर को सजाने और सभी को अपने आप से पेड़ को रौंदने का विचार भारी लगता है। या शायद आपने पिछले कई सत्रों से अपने संगीत या सामुदायिक केंद्र में छुट्टी संगीत प्रतियोगिता का आयोजन किया है, लेकिन अब, आपका दिल बस इसमें नहीं है। जबकि आपकी छुट्टी की दिनचर्या को बदलने के बारे में सोचा जाना मुश्किल लग सकता है, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप कितनी जिम्मेदारी लेते हैं, जो आपको आरामदायक लगता है और फिर स्पष्ट रूप से अपने परिवार और दोस्तों से संवाद करें। अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी विशेष कार्य में मदद करना चाहते हैं या यदि आप किसी और को इस साल पूरी तरह से लेना चाहते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि "नहीं" कहना ठीक है क्योंकि आप नुकसान के बाद जीवन में समायोजित हो जाते हैं।
नथिंग पर्फेक्ट एंड न तो आर यू
हममें से अधिकांश लोग इस बात की मानसिक तस्वीर रखते हैं कि छुट्टियां "किस तरह" होनी चाहिए। किताबें, पत्रिकाएँ, फ़िल्में, टेलीविज़न विज्ञापन और यहाँ तक कि हमारी बचपन की यादें भी इस आदर्श का निर्माण कर सकती हैं कि एक "संपूर्ण" हनुक्का, धन्यवाद, क्रिसमस, क्वानज़ा, [यहां छुट्टी डालें] की तरह लगता है। यह बहुत दबाव बना सकता है, जो तनाव का एक अन्य स्रोत है जिसे आपको अभी निपटने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, इस तरह से चीजों को स्वीकार करके अपने आप को इस छुट्टियों के मौसम में पास दें। अगर क्रिसमस और घर की गर्मी में चमक आती है तो कुछ क्रिसमस लाइटें जल जाती हैं तो कौन परवाह करता है? हो सकता है कि आपने बच्चों के लिए उन उपहारों को लपेटने में उतना समय नहीं बिताया हो जितना आप आमतौर पर करते हैं, लेकिन आखिरी बार जब एक बच्चे ने रैप की नौकरी के कारण उपहार देने से इनकार कर दिया था? इस साल तुर्की थोड़ा सूखा? थोड़ा और ग्रेवी डालें। जो भी आता है, अपने आप को दोहराएं: "बस इसे जाने दो।"
अपने प्रियजन को सम्मानित किया
अक्सर, जो लोग मृत्यु का शोक मनाते हैं, उन्हें आश्चर्य होता है, "मैं छुट्टियों के दौरान उनके बारे में सोचने से कैसे बच सकता हूँ?" सच तो यह है, आप पूरी तरह से नहीं कर सकते, तो भी कोशिश क्यों करें? इस डर में जीने के बजाय कि आप अपने प्रियजन को याद करना और दुखी महसूस करना शुरू कर देंगे, अपनी यादों को अपनी योजनाओं में शामिल करके खुद को सशक्त बनाएंगे। जब आप अपने परिवार के साथ हों, तो अपने प्रियजन के सम्मान में एक ऐसी मोमबत्ती जलाएं, जो चुपचाप आपके दिलों में उनकी उपस्थिति का संकेत दे सके। या कुछ पॉपकॉर्न बनाएं और अपनी पसंदीदा छुट्टी फिल्म देखने के लिए एक परिवार के रूप में एक साथ बैठें। यदि आप रचनात्मक प्रकार के हैं, तो अपने बच्चों या नाती-पोतों के साथ विशेष अवकाश के गहने बनाएं और उन्हें अपने क्रिसमस ट्री पर सम्मान की जगह लटकाएं। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो अपने परिवार को अपने प्रिय की यादों को साझा करने के लिए कहें, या कब्रिस्तान, स्मारक स्थल या अपने प्रियजन के जीवन में महत्वपूर्ण स्थान पर एक साथ जाएं।
डिस्कवर जोय ऑफ द गिविंग ऑफ गिविंग
हम हमेशा सुनते हैं कि देने से बेहतर है, लेकिन हममें से कितने हैं वास्तव में उस पर विश्वास कीजिये? खैर, इस छुट्टी पर विचार करें जब आप उस पुराने चेस्टनट को परीक्षण में डालेंगे, किसी और को कुछ छोटे तरीके से छुट्टी के ब्लूज़ का सामना करने में मदद करेगा। बच्चों के लिए खिलौने या बेघरों को गर्म कपड़े दान करें। भूखे को खाना खिलाने या वरिष्ठों की सहायता करने में मदद करें। किसी जरूरतमंद परिवार को गोद लें या अपने प्रियजन की याद में एक धर्मार्थ योगदान दें। यदि आप देखते हैं, तो आनंद की खोज करने के कई अवसर हैं। किसी और को अपने क्षेत्र में एक शानदार छुट्टी का अनुभव करने में मदद करने के अवसरों की एक सूची के लिए, कृपया वालंटियर मैच वेबसाइट पर जाएं।