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बाहर रिक्ति अपेक्षाकृत आम है। आपने इसे स्वयं अनुभव किया होगा और आपने शायद सोचा होगा कि इसका क्या अर्थ है। आपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य को रिक्ति देते देखा होगा। स्पेसिंग एक मेडिकल इमरजेंसी या गंभीर स्वास्थ्य समस्या की चेतावनी संकेत हो सकता है, लेकिन ज्यादातर समय ऐसा नहीं होता है।यहां कुछ महत्वपूर्ण सुराग दिए गए हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद करते हैं कि वास्तव में इसका क्या मतलब है यदि आपको बताया गया है कि ऐसा लगता है कि आपका सिर बादलों में है।
रिक्ति के कारण
आम तौर पर, 'स्पेसिंग आउट' का मतलब है कि आप इस समय नहीं हैं कि आपका दिमाग कहीं और है। दिवास्वप्न सबसे आम तरह की रिक्ति है और आम तौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अधिक गंभीर प्रकार के स्पेसिंग हैं जो एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकते हैं।
क्षणिक इस्कीमिक हमला
एक क्षणिक इस्केमिक हमला एक संक्षिप्त प्रतिवर्ती स्ट्रोक है जो स्थायी क्षति का कारण नहीं बनता है। कभी-कभी, टीआईए का अनुभव करने वाले लोग जानते हैं कि क्या चल रहा है, लेकिन कभी-कभी लोग टीआईए के दौरान संवाद करने में सक्षम नहीं होते हैं और कभी-कभी टीआईए का अनुभव करने वाले लोग इस घटना को याद नहीं कर सकते हैं।
दौरा
एक जब्ती आमतौर पर चेतना की हानि और जागरूकता के कुछ नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है। जबकि बरामदगी आमतौर पर अनियंत्रित शरीर आंदोलनों का कारण बनती है, कुछ बरामदगी असामान्य शरीर आंदोलनों के बिना जागरूकता के नुकसान के संक्षिप्त प्रकरण के रूप में प्रकट होती है जिसे अनुपस्थिति बरामदगी के रूप में जाना जाता है।
अल्प रक्त-चाप
बहुत कम रक्तचाप मस्तिष्क में निम्न रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है। यदि आप इस समस्या का अनुभव करते हैं, तो आपको चक्कर आ सकता है या हल्का महसूस हो सकता है, या आप कुछ सेकंड या मिनट के लिए ध्यान या जागरूकता खो सकते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया
कम रक्त शर्करा के कारण आपको कुछ समय के लिए जागरूकता की कमी हो सकती है। कभी-कभी हाइपोग्लाइसीमिया आपको पास आउट कर सकता है, लेकिन हल्के मामले एक एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं जो बाहर फैलता दिखाई देता है।
माइग्रेन
माइग्रेन के सिरदर्द में आमतौर पर दर्द होता है। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर होता है कि यह आपको अपने परिवेश पर ध्यान देने से रोक सकता है। हालांकि, कभी-कभी, माइग्रेन असामान्य लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है, जैसे कि दर्द के अभाव में, बाहर की जगह।
ट्रांसिएंट ग्लोबल अमनेशिया
यह एक दुर्लभ घटना है जो एक समय में घंटों तक रह सकती है। यदि आप क्षणिक वैश्विक भूलने की बीमारी का अनुभव करते हैं, तो आप घटनाओं को याद नहीं करेंगे भले ही आप अपने आसपास के लोगों के लिए उचित और सुरक्षित रूप से व्यवहार करना चाहते थे।
कुछ लोग जिनके पास क्षणिक वैश्विक भूलने की बीमारी है, वे खो सकते हैं या एपिसोड के दौरान जटिल कार्य नहीं कर सकते हैं।
थकान
अत्यधिक थकान आपके शरीर और दिमाग पर ऐसा टोल ले सकती है कि आप जागते हुए भी बाहर जा सकते हैं, क्योंकि आपका मस्तिष्क सतर्कता बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है।
नींद
नार्कोलेप्सी नामक एक स्थिति आपको जागते हुए दिखाई देने के कारण आपकी नींद उड़ा सकती है। इसके अलावा, जब आप गतिविधियों में भाग ले रहे होते हैं तो अत्यधिक नींद आ सकती है। आप वास्तव में कार्य करते हुए सपने देख सकते हैं। आपके आस-पास मौजूद हर व्यक्ति संभवतः आपकी प्रतिक्रियाओं की व्याख्या करेगा।
नशा या दवा-परिवर्तित राज्य
दिमाग को बदलने वाली दवाएं जैसे मारिजुआना, हेरोइन, कोकीन, मेथामफेटामाइन और यहां तक कि शराब के अप्रत्याशित प्रभाव हो सकते हैं और उपयोगकर्ताओं को व्यवहार से अनजान बनने या घटनाओं को भूलने का कारण बन सकते हैं।
व्याकुलता
जब आप मानसिक या भावनात्मक रूप से उन मामलों के अलावा भस्म हो जाते हैं, जिनके लिए दूसरों से अपेक्षा की जाती है कि आप उन पर ध्यान दें। ऐसा तब हो सकता है जब आप कक्षा में एक छात्र हैं जब आप कुछ देख रहे हैं या सुन रहे हैं तो आप थोड़ा उबाऊ मानते हैं या ड्राइविंग के दौरान।
तनाव
तनाव एक आम व्याकुलता है जो इस बात पर भारी पड़ सकती है कि अपने कार्यों और जिम्मेदारियों पर ध्यान देना मुश्किल है- खासकर यदि वे बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं। लेकिन, अत्यधिक तनाव आपको अंतरिक्ष से बाहर कर सकता है, भले ही हाथ में कार्य महत्वपूर्ण हो।
मेडिकल अटेंशन कब लेनी है
यदि आपको रिक्ति करने में कोई समस्या है, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आपको चिकित्सा की आवश्यकता है या क्या आपको बस कुछ आराम करने की आवश्यकता है।
लाल झंडा
यदि आपके "रिक्ति" के लिए चिकित्सा ध्यान दें तो इनमें से कोई भी लक्षण शामिल हैं:
- बार-बार एपिसोड
- स्मरण शक्ति की क्षति
- अजीब व्यवहार
- आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान
- एक एपिसोड के दौरान आप घायल हो जाते हैं
इस जानकारी का उपयोग आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि क्या आपका रिक्ति गंभीर है या क्या आप बादलों में अपना सिर रखते हैं।
बार-बार एपिसोड
यदि आप बार-बार खुद को रिक्ति से बाहर कर रहे हैं या बाहर रिक्ति का आरोप लगा रहे हैं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास बहुत सारी चीजें हैं जो आपको विचलित कर रही हैं या क्या आप वास्तव में इसकी मदद नहीं कर सकते हैं। यदि कोई स्पष्ट कारण नहीं है - जैसे कि एक बड़ी परियोजना जिस पर आप काम कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को समस्या का उल्लेख करना चाहिए।
स्मृति का अभाव
यदि आप उन घटनाओं को याद नहीं कर सकते हैं जो घटित हुईं या जो चीजें आपने रिक्ति के एक एपिसोड के दौरान की थीं, तो आपके पास एक चिकित्सा घटना हो सकती है जैसे कि ऊपर सूचीबद्ध, बस विचलित होने के बजाय।
अजीब सा व्यवहार
यदि आपने ध्यान दिया है कि आप वस्तुओं को खाली करने के एपिसोड के दौरान विस्थापित करते हैं, या यदि आपको कहा गया है कि आपने एक अजीब, या हिंसक तरीके से व्यवहार किया है जो आपके लिए अप्राप्य है, तो आपको निश्चित रूप से और मूल्यांकन की आवश्यकता है।
आंत्र या मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान
यदि आपने पाया कि आपने आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण खो दिया है, तो आपको निश्चित रूप से अपने चिकित्सक द्वारा चिकित्सकीय मूल्यांकन की आवश्यकता है।
चोट
यदि आपने किसी चोट पर ध्यान दिया है, खासकर यदि आपको याद नहीं है कि यह कैसे हुआ, तो आपके फैलाने वाले एपिसोड आपके लिए अधिक से अधिक खतरनाक हो सकते हैं और उन्हें रोकने के लिए हर प्रयास करने का समय है।
अ वेलेवेल से एक शब्द
बाहर स्पेस देना आमतौर पर एक संकेत है कि आप किसी और चीज में ज्यादा रुचि रखते हैं जो आप एक निश्चित समय पर कर रहे हैं। हालांकि, कभी-कभी बाहर की ओर लाल झंडा या आपको चेतावनी दी जाती है कि आपको स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या है।