विषय
वनस्पति वनस्पति या जीवाणुओं के समूह के लिए वैज्ञानिक शब्द है, आमतौर पर एक निश्चित क्षेत्र के लिए विशेष रूप से। यह अक्सर "जीव" शब्द के विपरीत होता है, जिसका उपयोग उसी क्षेत्र के पशु जीवन का वर्णन करने के लिए किया जाता है। स्वास्थ्य और चिकित्सा के क्षेत्र में, वनस्पति शब्द का उपयोग सूक्ष्मजीवों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो मानव शरीर पर या उसके भीतर मौजूद होते हैं, जैसे आंत वनस्पति या त्वचा वनस्पति। मानव शरीर के संदर्भ में वनस्पतियों के बारे में बात करते समय, यह शब्द बैक्टीरिया, खमीर और अन्य कवक को संदर्भित करता है।अवलोकन
आंत वनस्पति सूक्ष्मजीवों की दुनिया को संदर्भित करता है, मुख्य रूप से बैक्टीरिया, जो हमारी आंतों को आबाद करते हैं। मानव स्वास्थ्य के संदर्भ में आंत की भूमिका निभाने की भूमिका को समझने के लिए अनुसंधान पर तेजी से ध्यान केंद्रित किया गया है। सूक्ष्मजीवों की इस आंतरिक आबादी को संदर्भित करने के लिए विभिन्न नामों का उपयोग किया जाता है:
- आंत के जीवाणु
- आंत्र वनस्पति
- माइक्रोबायोटा
- Microbiome
- माइक्रोफ्लोरा
यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो गया है कि आंत का फूल हमारे स्वास्थ्य और बीमारी के प्रति हमारी संवेदनशीलता दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
विकास
शिशुओं का जन्म आंतों के साथ होता है जो माना जाता है कि वे पूरी तरह से या ज्यादातर बाँझ हैं। जैसा कि वे अपनी मां की जन्म नहर से गुजरते हैं, वे उसकी योनि के सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आते हैं, जो कि माइक्रोबायोम की आबादी का मूल है। माइक्रोबायोम को आगे चलकर स्तन के दूध, सूत्र और अंततः भोजन के पर्यावरणीय जोखिम और सेवन से आबादी मिलती है। ये वे कारक हैं जो सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से पैदा होने वाले शिशुओं के माइक्रोबायोम को जन्म देते हैं और जन्म नहर के माध्यम से यात्रा नहीं करते हैं। पेट फूलना का मेकअप हमारे पूरे जीवन काल में विकसित होता रहता है।
स्थान
पाचन की प्रक्रिया के माध्यम से स्रावित पदार्थों का प्रभाव होता है जहां आंत बैक्टीरिया फैलता है। पेट में एसिड, पित्त एसिड और अग्नाशयी एंजाइम आम तौर पर पेट में बैक्टीरिया के उपनिवेशण या छोटी आंत के शुरुआती खंड को रोकते हैं। (छोटी आंत का जीवाणु अतिवृद्धि एक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें छोटी आंत में अतिरिक्त बैक्टीरिया पाए जाते हैं।)
इसलिए, आंत बैक्टीरिया आपकी छोटी आंत के अंतिम भाग में कुछ हद तक पाया जाता है, लेकिन आपकी बड़ी आंत में बहुत अधिक है। यह अनुमान लगाया जाता है कि आपके शरीर में एक हजार से अधिक प्रकार के रोगाणुओं हैं। (2015 के एक अध्ययन ने बताया कि ये रोगाणु आपके मल के 25% से 54% तक कहीं भी बनाते हैं।)सूक्ष्मजीवों की यह दुनिया आपके शरीर से आंतरिक रूप से अलग हो जाती है जो आपकी बड़ी आंत की कोशिकाओं पर उपकला कोशिकाओं के रूप में जानी जाती है।
कार्य
जैसा कि ऊपर कहा गया है, आपके पेट फूलना आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण खिलाड़ी हैं। सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से दो को प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा और चयापचय के साथ करना है। इन महत्वपूर्ण कार्यों के लिए, "अनुकूल" बैक्टीरिया का एक इष्टतम पूर्वसर्ग होना आवश्यक है। आइए बारी-बारी से इनमें से प्रत्येक कार्य पर एक नज़र डालें:
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए समर्थन
ऐसे दो तरीके दिखाई देते हैं जिनमें हमारे आंत के जीवाणु हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। पहला यह है कि सहायक बैक्टीरिया हमारी बड़ी आंतों के अस्तर के लिए प्रत्यक्ष सुरक्षा प्रदान करते हैं, ऐसे पदार्थों को बाहर रखना जो हमारे लिए हानिकारक होंगे। जब इस प्रणाली से समझौता किया जाता है, तो बढ़े हुए आंत्र पारगम्यता (टपका हुआ आंत सिंड्रोम) की एक स्थिति मौजूद हो सकती है। दूसरा यह है कि अनुकूल आंत बैक्टीरिया रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया या अन्य पदार्थों से लड़ने के लिए हमारी आंतों के अस्तर के स्तर पर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ काम करते हैं।
सहायक मेटाबोलिक प्रभाव
हमारे पेट फूलना हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और अन्य पोषक तत्वों के साथ हमें प्रदान करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। माइक्रोबायोम उन कार्बोहाइड्रेट के साथ भी बातचीत करता है जो छोटी आंत (जैसे प्रतिरोधी स्टार्च और FODMAPs) में पच नहीं रहे थे। यह इंटरैक्शन आगे पोषक तत्व प्रदान करता है, उपकला कोशिका के विकास को प्रोत्साहित करता है, और वसा भंडारण को नियंत्रित करता है।
संबद्ध स्वास्थ्य समस्याएं
अब यह माना जाता है कि आंत वनस्पति की एक कम से कम संरचना पाचन और गैर-पाचन दोनों में स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकती है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जो अब तक आंतों के वनस्पतियों के अस्वास्थ्यकर संतुलन से सीधा संबंध बनाती हैं, एक राज्य जिसे डिस्बिओसिस के रूप में जाना जाता है, में शामिल हैं:
- ऐटोपिक रोग
- मधुमेह
- सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
- मोटापा
- मेटाबोलिक सिंड्रोम
आपका पेट फ्लोरा की देखभाल
अपने तनाव को कम करते हुए, एंटीबायोटिक का उपयोग कम से कम करें, और एक अच्छी तरह से गोल पौष्टिक आहार खाएं (खाद्य पदार्थ जिन्हें प्रीबायोटिक्स के रूप में माना जाता है) सभी आपके आंत के वनस्पतियों के अनुकूलन की क्षमता रखते हैं। इसके अलावा, हालांकि लाभ सिद्ध से बहुत दूर हैं, प्रोबायोटिक्स मदद के हो सकते हैं और आमतौर पर चीजों को बदतर बनाने के लिए नहीं लगते हैं। एक प्रक्रिया जिसे फेकल माइक्रोबायोटा प्रत्यारोपण के रूप में जाना जाता है, आंत के वनस्पति के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए चरम मामलों में कुछ वादा रखती है।