महत्वपूर्ण संकेत (शरीर का तापमान, पल्स दर, श्वसन दर, रक्तचाप)

विषय

• महत्वपूर्ण संकेत क्या हैं?
• शरीर का तापमान क्या है?
• पारा युक्त ग्लास थर्मामीटर के बारे में
• नाड़ी दर क्या है?
• अपनी नाड़ी की जाँच कैसे करें
• श्वसन दर क्या है?
• ब्लड प्रेशर क्या है?
• मुझे घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी क्यों करनी चाहिए?
• रक्तचाप को मापने के लिए कौन से विशेष उपकरण की आवश्यकता है?
• एरोइड मॉनिटर के बारे में
• डिजिटल मॉनिटर के बारे में
• उंगली और कलाई के रक्तचाप के बारे में
• इससे पहले कि आप अपना रक्तचाप मापें:

महत्वपूर्ण संकेत क्या हैं?

महत्वपूर्ण संकेत शरीर के सबसे बुनियादी कार्यों का माप हैं। चिकित्सा पेशेवरों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं द्वारा नियमित रूप से निगरानी किए जाने वाले चार मुख्य महत्वपूर्ण संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• शरीर का तापमान

• पल्स दर

• श्वसन दर (सांस लेने की दर)

• रक्तचाप (रक्तचाप को महत्वपूर्ण संकेत नहीं माना जाता है, लेकिन अक्सर महत्वपूर्ण संकेतों के साथ मापा जाता है।)

महत्वपूर्ण संकेत चिकित्सा समस्याओं का पता लगाने या निगरानी करने में उपयोगी होते हैं। चिकित्सकीय संकेतों को एक चिकित्सा सेटिंग में मापा जा सकता है, घर पर, एक चिकित्सा आपातकाल की जगह पर, या कहीं और।

शरीर का तापमान क्या है?

किसी व्यक्ति का सामान्य शरीर का तापमान लिंग, हाल की गतिविधि, भोजन और तरल पदार्थ की खपत, दिन के समय और, महिलाओं में, मासिक धर्म के चरण के आधार पर भिन्न होता है। एक स्वस्थ वयस्क के लिए सामान्य शरीर का तापमान 97.8 डिग्री F (या फ़ारेनहाइट, 36.5 डिग्री C या सेल्सियस के बराबर) से लेकर 99 डिग्री F (37.2 डिग्री C) तक हो सकता है। किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान निम्न में से किसी एक तरीके से लिया जा सकता है:

• मौखिक रूप से। क्लासिक ग्लास थर्मामीटर, या अधिक आधुनिक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करके मुंह से तापमान लिया जा सकता है जो शरीर के तापमान को मापने के लिए इलेक्ट्रॉनिक जांच का उपयोग करते हैं।

• गुदा। सामान्य रूप से लिया गया तापमान (एक ग्लास या डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करके) मुंह से लेने पर 0.5 से 0.7 डिग्री एफ तक अधिक होता है।

• कांख। एक ग्लास या डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करके हाथ के नीचे तापमान लिया जा सकता है। इस मार्ग से लिया जाने वाला तापमान मुंह से लिए गए तापमान की तुलना में 0.3 से 0.4 डिग्री F कम होता है।

• कान के द्वारा। एक विशेष थर्मामीटर कान के ड्रम के तापमान को जल्दी से माप सकता है, जो शरीर के मुख्य तापमान (आंतरिक अंगों का तापमान) को दर्शाता है।

• त्वचा के द्वारा। एक विशेष थर्मामीटर जल्दी से माथे पर त्वचा के तापमान को माप सकता है।

बुखार (उच्च तापमान) या हाइपोथर्मिया (कम तापमान) के कारण शरीर का तापमान असामान्य हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अनुसार बुखार का संकेत तब मिलता है जब शरीर का तापमान सामान्य से एक डिग्री या 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक हो जाता है। हाइपोथर्मिया को 95 डिग्री फ़ारेनहाइट से नीचे शरीर के तापमान में गिरावट के रूप में परिभाषित किया गया है।

पारा युक्त ग्लास थर्मामीटर के बारे में

पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के अनुसार, पारा एक विषाक्त पदार्थ है जो मनुष्यों के स्वास्थ्य के साथ-साथ पर्यावरण के लिए भी खतरा है। ब्रेकिंग के जोखिम के कारण, पारा युक्त ग्लास थर्मामीटर को स्थानीय, राज्य और संघीय कानूनों के अनुसार उपयोग से हटा दिया जाना चाहिए और ठीक से निपटाना चाहिए। पारा थर्मामीटर का ठीक से निपटान कैसे करें, इसकी जानकारी के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, अपशिष्ट निपटान प्राधिकरण, या अग्निशमन विभाग से संपर्क करें।

नाड़ी दर क्या है?

नाड़ी दर हृदय गति का माप है, या हृदय प्रति मिनट कितनी बार धड़कता है। जैसे हृदय धमनियों के माध्यम से रक्त को धकेलता है, धमनियों का विस्तार होता है और रक्त के प्रवाह के साथ अनुबंध होता है। नाड़ी लेना न केवल हृदय गति को मापता है, बल्कि निम्न को भी इंगित कर सकता है:

• दिल की धड़कन

• नाड़ी की मजबूती

स्वस्थ वयस्कों के लिए सामान्य पल्स 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है। व्यायाम, बीमारी, चोट और भावनाओं के साथ नाड़ी की दर में उतार-चढ़ाव बढ़ सकता है। मादाएं 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र की होती हैं, सामान्य तौर पर, पुरुषों की तुलना में तेजी से हृदय गति होती है। एथलीट, जैसे कि धावक, जो बहुत अधिक कार्डियोवास्कुलर कंडीशनिंग करते हैं, हृदय गति 40 मिनट प्रति मिनट के पास हो सकती है और उनकी समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।

अपनी नाड़ी की जाँच कैसे करें

जैसा कि हृदय धमनियों के माध्यम से रक्त को बाध्य करता है, आप धमनियों पर दृढ़ता से दबाकर धड़कनों को महसूस करते हैं, जो शरीर के कुछ बिंदुओं पर त्वचा की सतह के करीब स्थित होते हैं। नाड़ी गर्दन के किनारे, कोहनी के अंदर या कलाई पर पाई जा सकती है। ज्यादातर लोगों के लिए, कलाई पर नाड़ी लेना सबसे आसान है। यदि आप निचली गर्दन का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बहुत कठिन प्रेस न करें, और मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह को रोकने के लिए एक ही समय में निचले गर्दन के दोनों किनारों पर दालों पर कभी भी दबाएं नहीं। अपनी नाड़ी लेते समय:

• पहली और दूसरी उंगलियों का उपयोग करते हुए, धमनियों पर दृढ़ता से दबाएं लेकिन जब तक आप एक नाड़ी महसूस नहीं करते हैं।

• जब घड़ी का दूसरा हाथ 12 पर हो तब नाड़ी की गिनती शुरू करें।

• 60 सेकंड (या 15 सेकंड के लिए और फिर प्रति मिनट बीट्स की गणना करने के लिए चार से गुणा करें) के लिए अपनी नाड़ी की गणना करें।

• गिनते समय घड़ी को लगातार न देखें बल्कि नाड़ी की धड़कन पर ध्यान दें।

• यदि आपके परिणामों के बारे में अनिश्चित हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति को आपके लिए गिनने के लिए कहें।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको अपनी खुद की नाड़ी की जांच करने का आदेश दिया है और आपको इसे खोजने में कठिनाई हो रही है, तो अतिरिक्त निर्देश के लिए अपने चिकित्सक या नर्स से परामर्श करें।

श्वसन दर क्या है?

श्वसन दर एक व्यक्ति द्वारा प्रति मिनट सांस लेने की संख्या है। दर आमतौर पर तब मापा जाता है जब कोई व्यक्ति आराम कर रहा होता है और बस एक मिनट के लिए सांसों की संख्या गिनना शामिल होता है कि छाती कितनी बार बढ़ती है। बुखार, बीमारी और अन्य चिकित्सा स्थितियों के साथ श्वसन दर बढ़ सकती है। श्वसन की जांच करते समय, यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि क्या किसी व्यक्ति को सांस लेने में कोई कठिनाई है या नहीं।

एक वयस्क व्यक्ति के लिए सामान्य श्वसन दर प्रति मिनट 12 से 16 सांस तक होती है।

ब्लड प्रेशर क्या है?

रक्तचाप, हृदय की सिकुड़न और विश्राम के दौरान धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त का दबाव है। हर बार जब दिल धड़कता है, तो यह रक्त को धमनियों में पंप करता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय के अनुबंध के रूप में उच्चतम रक्तचाप होता है। जब दिल को आराम मिलता है, तो रक्तचाप गिर जाता है।

रक्तचाप को मापते समय दो संख्याएँ दर्ज की जाती हैं। उच्च संख्या, या सिस्टोलिक दबाव, धमनी के अंदर दबाव को संदर्भित करता है जब हृदय शरीर के माध्यम से रक्त को अनुबंधित और पंप करता है। कम संख्या, या डायस्टोलिक दबाव, धमनी के अंदर दबाव को संदर्भित करता है जब हृदय आराम पर होता है और रक्त से भर रहा होता है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव दोनों को "मिमी एचजी" (पारा के मिलीमीटर) के रूप में दर्ज किया गया है। यह रिकॉर्डिंग दर्शाती है कि पुराने जमाने के मैनुअल ब्लड प्रेशर डिवाइस (जिसे पारा मैनोमीटर या स्फिग्मोमेनोमीटर कहा जाता है) में पारा कॉलम कितना ऊंचा होता है। आज, आपके चिकित्सक के कार्यालय में इस माप के लिए एक सरल डायल का उपयोग करने की अधिक संभावना है।

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, सीधे दिल के दौरे, दिल की विफलता और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप के साथ, धमनियों में रक्त के प्रवाह के खिलाफ एक बढ़ा प्रतिरोध हो सकता है, जिससे हृदय रक्त को प्रसारित करने के लिए कठिन पंप कर सकता है।

रक्तचाप को सामान्य, ऊंचा या चरण 1 या चरण 2 उच्च रक्तचाप के रूप में वर्गीकृत किया गया है:

• साधारण रक्तचाप 120 से कम और 80 से कम डायस्टोलिक का सिस्टोलिक है (120/80)

• ऊपर उठाया रक्तचाप 120 से 129 तक सिस्टोलिक है तथा डायस्टोलिक 80 से कम

• चरण 1 उच्च रक्तचाप सिस्टोलिक 130 से 139 है या डायस्टोलिक 80 से 89 के बीच

• चरण 2 उच्च रक्तचाप तब होता है जब सिस्टोलिक 140 या अधिक होता है या डायस्टोलिक 90 या उच्चतर है

इन नंबरों को केवल एक गाइड के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक एकल रक्तचाप माप जो सामान्य से अधिक होता है, जरूरी नहीं कि वह किसी समस्या का संकेत हो। आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप का निदान करने और उपचार शुरू करने से पहले कई दिनों या हफ्तों में कई रक्तचाप माप देखना चाहेगा। जब आपका ब्लड प्रेशर रीडिंग सामान्य सीमा के भीतर न हो, तो उसे संपर्क करने के लिए अपने प्रदाता से पूछें।

मुझे घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी क्यों करनी चाहिए?

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए, घर की निगरानी आपके डॉक्टर को यह निगरानी करने की अनुमति देती है कि आपका रक्तचाप दिन के दौरान और दिन-प्रतिदिन कितना बदलता है। यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि आपकी रक्तचाप की दवा कितनी प्रभावी रूप से काम कर रही है।

रक्तचाप को मापने के लिए कौन से विशेष उपकरण की आवश्यकता है?

या तो एक एनेरोइड मॉनिटर, जिसमें एक डायल गेज है और एक पॉइंटर, या एक डिजिटल मॉनीटर को देखकर पढ़ा जाता है, जिसमें छोटे स्क्रीन पर ब्लड प्रेशर रीडिंग चमकती है, इसका उपयोग रक्तचाप को मापने के लिए किया जा सकता है।

एरोइड मॉनिटर के बारे में

डिजिटल मॉनिटर की तुलना में एरोइड मॉनिटर कम खर्चीला है। रबर बल्ब को निचोड़कर कफ को हाथ से फुलाया जाता है। कुछ इकाइयों में एक विशेष सुविधा भी है जिससे कफ को एक हाथ से लगाना आसान हो जाता है। हालांकि, यूनिट आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकती है और कम सटीक बन सकती है। क्योंकि इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति को स्टेथोस्कोप के साथ दिल की धड़कन के लिए सुनना चाहिए, यह सुनने-बिगड़ा के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।

डिजिटल मॉनिटर के बारे में

डिजिटल मॉनिटर स्वचालित है, जिसमें छोटे स्क्रीन पर दिखाई देने वाले माप हैं। क्योंकि रिकॉर्डिंग को पढ़ना आसान है, यह सबसे लोकप्रिय रक्तचाप मापने वाला उपकरण है। एरोइड यूनिट की तुलना में इसका उपयोग करना भी आसान है, और चूंकि स्टेथोस्कोप के माध्यम से दिल की धड़कन को सुनने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह श्रवण-बाधित रोगियों के लिए एक अच्छा उपकरण है। एक नुकसान यह है कि शरीर की गति या अनियमित हृदय गति सटीकता को बदल सकती है। ये इकाइयां एनरॉइड मॉनिटर की तुलना में अधिक महंगी भी हैं।

उंगली और कलाई के रक्तचाप के बारे में

परीक्षणों से पता चला है कि उंगली और / या कलाई के रक्तचाप उपकरण रक्तचाप को मापने में उतने सटीक नहीं हैं जितना कि अन्य प्रकार के मॉनिटर। इसके अलावा, वे अन्य मॉनिटरों की तुलना में अधिक महंगे हैं।

इससे पहले कि आप अपना रक्तचाप मापें:

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों की सिफारिश करता है:

• अपना रक्तचाप लेने से पहले 30 मिनट तक धूम्रपान न करें या कॉफी न पियें।

• परीक्षण से पहले बाथरूम में जाएं।

• माप लेने से पहले 5 मिनट के लिए आराम करें।

• अपनी पीठ के सहारे बैठें (सोफे या मुलायम कुर्सी पर न बैठें)। अपने पैरों को फर्श पर बिना तले रखें। अपने हाथ को एक समतल सपाट सतह पर रखें (जैसे मेज पर) हाथ के ऊपरी भाग को हृदय के स्तर पर रखें। कोहनी के मोड़ के ऊपर सीधे कफ के बीच रखें। एक दृष्टांत के लिए मॉनिटर के अनुदेश मैनुअल की जाँच करें।

• कई रीडिंग लें। जब आप मापते हैं, तो एक मिनट के 2 से 3 रीडिंग लें और सभी परिणामों को रिकॉर्ड करें।

• हर दिन एक ही समय पर या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सिफारिश के अनुसार अपना रक्तचाप लें।

• तारीख, समय और रक्तचाप पढ़ने को रिकॉर्ड करें।

• अपने अगले मेडिकल अपॉइंटमेंट के लिए रिकॉर्ड अपने साथ रखें। यदि आपके रक्तचाप की निगरानी में अंतर्निहित मेमोरी है, तो बस मॉनिटर को अपनी अगली नियुक्ति के लिए ले जाएं।

• यदि आपके पास कई उच्च रीडिंग हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें। एक ही हाई ब्लड प्रेशर रीडिंग से घबराएं नहीं, लेकिन अगर आपको कई उच्च रीडिंग मिलती हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

• जब रक्तचाप 180 या उच्चतर या 110 या अधिक की डायस्टोलिक (नीचे की संख्या) के सिस्टोलिक (शीर्ष संख्या) तक पहुंचता है, तो आपातकालीन उपचार उपचार की तलाश करें।

अपने ब्लड प्रेशर मॉनिटर का सही उपयोग कैसे करें, यह सिखाने के लिए अपने डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें। मॉनीटर को नियमित रूप से सटीकता के लिए जाँच कर अपने साथ अपने डॉक्टर के कार्यालय में ले जाएँ। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि जब आप इसे स्टोर करते हैं तो ट्यूबिंग मुड़ नहीं जाती है और दरार और रिसाव को रोकने के लिए इसे गर्मी से दूर रखें।

आपके रक्तचाप मॉनिटर का उचित उपयोग आपके और आपके डॉक्टर को आपके रक्तचाप की निगरानी में मदद करेगा।