विषय
- अकिलीज़ टेंडोनाइटिस
- पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनाइटिस
- पेटेलर (स्नेपैप) टेंडोनाइटिस
- रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस
- टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस)
- कलाई का टेंडोनिटिस
- टेंडोनाइटिस का उपचार
- दोहराए जाने वाले कार्य: कुछ tendons विशेष रूप से विशिष्ट दोहराव गतिविधियों के कारण सूजन के लिए प्रवण हैं। लोगों में रोटेटर कफ टेंडन शामिल हो सकते हैं जो उन लोगों में ओवरहेड या कलाई टेंडन उठा रहे हैं जो काम के लिए लगातार अपने हाथों का उपयोग करते हैं।
- परहेज में आसानी: कभी-कभी किसी विशेष शरीर के अंग को आराम देना आसान होता है, दूसरी बार यह लगभग असंभव है। टखने के जोड़ के आस-पास के तंतुओं को आपके द्वारा उठाए जाने वाले हर कदम के साथ बढ़ाया जा सकता है।
- एनाटोमिक भिन्नता: टेंडन क्षति रक्त की आपूर्ति के साथ समस्याओं के क्षेत्र में भी चिंता का विषय हो सकती है। इन स्थितियों में, कण्डरा के तथाकथित "वाटरशेड ज़ोन" के भीतर खराब रक्त की आपूर्ति समस्याओं की प्रवृत्ति की ओर जाता है।
एक बार जब आप अपने लक्षणों के कारण होने वाले विशिष्ट प्रकार के tendinitis की पहचान कर लेते हैं, तो इस विशिष्ट समस्या का समाधान करने के लिए उपचार को लक्षित किया जा सकता है। प्रत्येक प्रकार के tendinitis एक ही उपचार के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करते हैं और आपकी परेशानी का सटीक स्रोत जानने से विशिष्ट समस्या का समाधान करने में मदद मिल सकती है।
अकिलीज़ टेंडोनाइटिस
एच्लीस टेंडोनाइटिस के कारण एड़ी के पीछे दर्द और सूजन होती है। इस स्थिति वाले लोग अक्सर दर्द और कठोरता की शिकायत करते हैं और टखने के जोड़ के पीछे एक गांठ महसूस करते हैं। एच्लीस दर्द अक्सर कुछ सौम्य गतिविधि के साथ कम हो जाता है लेकिन गतिविधियों में वृद्धि के साथ खराब हो जाता है। इस सामान्य समस्या को समझने से उपचार में मदद मिल सकती है और अकिलिस कण्डरा टूटना जैसी गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद मिल सकती है। अकिलीज़ टेंडोनाइटिस को अक्सर आराम, बर्फ के आवेदन और भौतिक चिकित्सा के साथ इलाज किया जाता है।
पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनाइटिस
एच्लीस टेंडोनाइटिस के स्थान से बहुत दूर नहीं, पीछे टिबियल टेंडोनाइटिस कम आम है, लेकिन टखने के अंदरूनी तरफ दर्द के लक्षणों वाले लोगों में विचार किया जाना चाहिए। पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनिटिस आमतौर पर चलने के साथ दर्द का कारण बनता है और यह आपके पैर की उंगलियों पर खड़ा होना लगभग असंभव बना सकता है। लेफ्ट अनट्रीटेड, पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनाइटिस के परिणामस्वरूप एक फ्लैट पैर हो सकता है। पीछे टिबियल टेंडोनाइटिस के लिए नियमित उपचार में अस्थायी स्थिरीकरण और भौतिक चिकित्सा शामिल हैं। रोकथाम के लिए सहायक जूते और ऑर्थोटिक्स जैसे जूते में परिवर्तन सहायक हो सकता है।
पेटेलर (स्नेपैप) टेंडोनाइटिस
पेटेलर टेंडोनिटिस, या पेटेलर कण्डरा की सूजन, एक ऐसी स्थिति है जिसे अक्सर जम्पर के घुटने कहा जाता है। यह स्थिति घुटने के नीचे सीधे दर्द और सूजन का कारण बनती है और बास्केटबॉल खिलाड़ियों और अन्य एथलीटों में एक आम समस्या है जो बार-बार कूदने वाली गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं। पेटेलर टेंडोनाइटिस के उपचार में आमतौर पर आराम और विरोधी भड़काऊ दवा शामिल होती है। कई एथलीटों के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा उन गतिविधियों से बचना है जो विशेष रूप से इस स्थिति को बढ़ाते हैं। हाल के अध्ययनों ने इस स्थिति के लिए पीआरपी इंजेक्शन के उपयोग की जांच की है।
रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस
जिन रोगियों को दर्द होता है, उनके डॉक्टर द्वारा बताया जाता है कि उन्हें कंधे की बर्साइटिस या रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस है। कंधे के दर्द का यह सामान्य कारण है कण्डराओं में जलन का परिणाम है जो हाथ को आपकी तरफ से दूर करने में मदद करता है, साथ ही उन टेंडरों को घेरने वाले बर्सा की सूजन भी। रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस का उपचार लगभग हमेशा गैर-सर्जिकल उपचार के साथ पूरा किया जा सकता है, हालांकि कुछ दुर्लभ स्थितियों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस)
टेनिस एल्बो कोहनी के जोड़ के बाहर की तरफ कण्डरा की जलन के कारण कोहनी के दर्द का एक आम कारण है। आमतौर पर टेनिस खेलने वाले लोगों के साथ जुड़े, पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस उन लोगों में हो सकता है जो कलाई और कोहनी के अन्य खेल या दोहराए जाने वाले कार्य करते हैं। टेनिस एल्बो वाले रोगियों में होने वाली कण्डरा स्थिति की विशेषता आमतौर पर कण्डरा के कण्डरा के सूक्ष्म आँसू की विशेषता होती है। उग्र गतिविधियों से बचना स्पष्ट रूप से उपचार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, और कुछ भौतिक चिकित्सा को मजबूत करने वाले व्यायाम सहायक हो सकते हैं। टेनिस एल्बो के लिए इंजेक्शन विवादास्पद हैं, लेकिन अक्सर उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।
कलाई का टेंडोनिटिस
कलाई कण्डराशोथ एक आम समस्या है जो कलाई के जोड़ के आसपास दर्द और सूजन पैदा कर सकती है। कलाई कण्डराशोथ tendons की सूजन के कारण होता है और अक्सर कण्डरा म्यान में द्रव संचय शामिल होता है। इस स्थिति के उपचार में अल्पावधि स्प्लिंटिंग के साथ कलाई की गति को सीमित करना अक्सर बहुत सहायक होता है। सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक कण्डरा या कण्डरा की पहचान करना है जो समस्या पैदा कर रहे हैं ताकि उपचार को समस्या को लक्षित किया जा सके। यदि समस्याग्रस्त tendons को आराम नहीं दिया जा रहा है तो स्प्लिंटिंग प्रभावी नहीं होगा। कलाई के tendonitis के उपचार के लिए आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।
टेंडोनाइटिस का उपचार
एक बार टेंडोनाइटिस के प्रकार की पहचान हो जाने के बाद, उपचार के लिए अधिक लक्षित दृष्टिकोण अपनाई जा सकती है। अच्छी खबर यह है कि लगभग हमेशा tendonitis के लक्षणों को गैर-इनवेसिव उपचार के साथ हल किया जा सकता है, और केवल दुर्लभ परिस्थितियों में ही ये समस्याएं अधिक लगातार और कठिन हो जाती हैं।
बहुत से एक शब्द
टेंडिनिटिस सबसे आम आर्थोपेडिक स्थितियों में से एक है जिसके लिए लोग उपचार चाहते हैं। आपके पूरे शरीर में सैकड़ों टेंडन होते हैं, जिनमें से कोई भी सूजन हो सकता है। उस ने कहा, कुछ tendons इस सूजन से संबंधित समस्याओं के विकास के लिए बहुत अधिक प्रवण हैं। यहाँ सूचीबद्ध हैं सबसे सामान्य प्रकार के कुछ टेंडिनिटिस, और उपचार के बारे में जानकारी के लिए लिंक जो प्रत्येक प्रकार के tendinitis के लिए प्रभावी हो सकते हैं।