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Tendonitis के लिए उपचार में आपके घायल कण्डरा में दर्द और सूजन का प्रबंधन करना शामिल है। आपके उपचार में घरेलू उपचार शामिल हो सकते हैं, जैसे चोट को आराम करना और टुकड़े करना, साथ ही दर्द की दवा। जबकि स्व-देखभाल आमतौर पर टेंडोनाइटिस के साथ मदद करती है, आपको डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपके लक्षण पर्चे दवा, भौतिक चिकित्सा के रूप में नहीं हैं, और दुर्लभ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।घरेलू उपचार और जीवनशैली
आराम अक्सर घर में इलाज के लिए पहला कदम है। टेंडोनाइटिस एक चोट से या आपके कंधे, कोहनी, कलाई, घुटने या टखने के जोड़ पर दोहराव के आंदोलन से हो सकता है। चाहे आप इसे टेनिस खेल रहे हों या बागवानी करते हुए घायल हो गए हों, आपको आमतौर पर कई हफ्तों तक अपने कण्डरा भरते समय उन गतिविधियों से बचना होगा।
इस बीच, अन्य अभ्यासों और गतिविधियों पर स्विच करें, जो आपकी चोट को नहीं बढ़ाते हैं लेकिन आपको सक्रिय रहने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर व्यायाम के लिए दौड़ते हैं, तो तैराकी या बाइक चलाने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधि की कोशिश करें।
आपकी चोट के बाद के दिनों में, आपका डॉक्टर उपयोग करने का सुझाव दे सकता है बर्फ दर्द और सूजन को दूर करने के लिए। आप दिन में एक या दो बार 20 मिनट तक बर्फ लगा सकते हैं। (अगर आपकी त्वचा सुन्न होने लगे तो आइस पैक को जल्द हटा दें।)
आप भी आजमा सकते हैं संपीड़न और उन्नयन यह देखने के लिए कि क्या यह दर्द में मदद करता है। एक इलास्टिक पट्टी के साथ हल्के से क्षेत्र को लपेटें, फिर इसे तकिए के साथ जोड़कर क्षेत्र को ऊपर उठाएं। यदि दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आप कोशिश कर सकते हैं गर्मी लगाना गर्म पानी या एक हीटिंग पैड का उपयोग करके।
ये घरेलू उपचार tendonitis के कई मामलों के लिए दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करेंगे। हालांकि, यदि दर्द गंभीर है या एक सप्ताह के भीतर दूर नहीं होता है, तो उपचार के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
ओवर द काउंटर (OTC) चिकित्सा
टेंडोनाइटिस दर्द का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, आप एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) जैसे कि एडविल (इबुप्रोफेन) या एलेव (नेप्रोक्सन) का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) का भी उपयोग किया जा सकता है।
ये दवाएं सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे क्रोनिक बिगड़ने के कारण होने वाले कण्डरा की मोटाई को कम नहीं करती हैं। यदि आपको एक महीने से अधिक समय तक ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।
नुस्खे
यदि आपके tendonitis के लक्षण NSAID के साथ प्रबंधित नहीं होते हैं, तो आपका डॉक्टर सूजन को कम करने और दर्द का प्रबंधन करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन का उपयोग करने पर विचार कर सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में डिप्रोलीन (बीटामेथासोन), मेड्रोल (मेथिलप्रेडिसोलोन), या केनोलाग (ट्रायमिसिनोलोन) शामिल हैं। ये इंजेक्शन शायद ही कभी अकिलीज टेंडन में दिए जाते हैं क्योंकि टेंडन टूटने के जोखिम के कारण होते हैं।
आपके टेंडोनाइटिस के कारण अन्य दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इंडोकिन (इंडोमिथैसिन) या ग्लोपर्बा (कोलिसिन) गाउट के कारण होने वाले मामलों में मदद कर सकता है।
विशेषज्ञ हस्तक्षेप और सर्जरी
यदि आपका टेंडोनाइटिस कई हफ्तों से अधिक समय तक रहता है, तो आपका डॉक्टर एक विशेषज्ञ को देखने का सुझाव दे सकता है, जैसे कि भौतिक चिकित्सक, व्यावसायिक चिकित्सक या रुमेटोलॉजिस्ट।
वे जो सेवाएं प्रदान कर सकते हैं, उनमें से ये पेशेवर आपको दे सकते हैं:
- एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम आपको प्रभावित क्षेत्र में अपनी ताकत और गति की सीमा बनाए रखने में मदद करने के लिए
- सहायक उपकरण, जैसे कि मोच, ब्रेसिज़ या स्लिंग, घायल क्षेत्र को दर्द कम होने तक आराम करने की अनुमति देते हैं
- ऑर्थोटिक्स या अन्य दबाव से राहत देने वाले उपकरण (आपके पैर के चारों ओर टेंडिनिटिस)
- अपने tendons को अधिक नुकसान से बचाने के लिए अपनी दैनिक गतिविधियों को संशोधित करने के तरीके
कण्डराशोथ के लिए सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है, लेकिन यह एक विकल्प हो सकता है यदि कण्डरा आँसू या महत्वपूर्ण क्षति हो। यदि कण्डरा फटा हुआ है, तो एक आर्थोपेडिक सर्जन क्षतिग्रस्त सिरों को एक साथ सिलाई कर सकता है। यदि कण्डरा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गया है, तो आपका सर्जन शरीर के किसी अन्य भाग से कण्डरा के टुकड़े या एक कृत्रिम कण्डरा का उपयोग करके एक कण्डरा ग्राफ्ट का प्रदर्शन कर सकता है।
एक कण्डरा का स्थान कुछ मामलों में सर्जरी को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है। उदाहरण के लिए, बांह और हाथ में फ्लेक्सर टेंडन्स पर सर्जरी उन टेंडन्स की जटिलता के कारण अधिक कठिन हो जाती है।
सर्जरी के बाद हीलिंग आमतौर पर छह सप्ताह से तीन महीने तक होती है। आपको इस समय के दौरान एक स्प्लिंट या कास्ट की आवश्यकता होगी। कण्डरा चंगा करने, निशान ऊतक को सीमित करने और आसपास के ऊतक में कठोरता को कम करने में मदद करने के लिए एक व्यायाम योजना विकसित करने में आपकी सहायता के लिए आप एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक के साथ भी काम करेंगे।
किसी भी बढ़ती कठोरता या दर्द को नोटिस करने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जबकि अधिकांश कण्डरा मरम्मत सर्जरी को ठीक करने में थोड़ा समय लगता है, वे आमतौर पर तब सफल होते हैं जब आप चिकित्सा और देखभाल के लिए अपने डॉक्टर के दिशानिर्देशों का पालन करते हैं।