विषय
- गुदा क्षेत्र को साफ रखें
- बैरियर क्रीम लगाएं
- गर्म स्नान और वर्षा से बचें
- तरल पदार्थों का खूब सेवन करें
- लंबे समय तक बैठने से बचें
- समस्या खाद्य पदार्थों से बचें
- उपचार की तलाश करें
कभी-कभी, दस्त त्वचा को जला और जला सकते हैं, खासकर अगर मल बहुत ढीला और अम्लीय है। जे-पाउच या ileoanal anastomosis प्रक्रिया जैसी सर्जरी होने पर, जिसमें बृहदान्त्र या तो बदल दिया जाता है या हटा दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अम्लीय, जलने वाले मल भी हो सकते हैं। यह त्वचा के लिए परेशान हो सकता है और इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
लगातार दस्त के कारण त्वचा की जलन को कम करने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं, हालांकि, आहार परिवर्तन सहित जो आपको पहले स्थान पर कम दस्त में मदद कर सकते हैं।
गुदा क्षेत्र को साफ रखें
मल त्याग के बाद, टॉयलेट पेपर के बजाय गीला पोंछे या बच्चे के पोंछे के साथ गुदा क्षेत्र को साफ करें। यहां तक कि मेडिकेटेड वाइप्स भी हैं जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं जिसमें विच हेज़ल या एलोवेरा जैसी सामग्री होती है जो सूजन वाली त्वचा को शांत करने के लिए कहा जाता है।
हालांकि, कभी-कभी, कोमल पोंछना भी दर्दनाक हो सकता है। एक रणनीति जो आपकी गुदा और आसपास के ऊतक को सिट्ज़ बाथ में कुल्ला करने या त्वचा से फेकल अवशेषों को बहाने के लिए एक हाथ की बौछार का उपयोग करने में मदद कर सकती है। त्वचा को सबसे शुष्क तापमान पर सेट ब्लो ड्रायर की अनुमति दें। ।
बैरियर क्रीम लगाएं
एक बाधा क्रीम किसी भी सामयिक लोशन या जेल त्वचा को कोट करती है और पानी के दस्त से सुरक्षा प्रदान करती है। जिंक ऑक्साइड युक्त डायपर रैश क्रीम साफ, शुष्क त्वचा के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है। पेट्रोलियम जेली या विटामिन ए या विटामिन डी क्रीम भी प्रभावी हो सकता है।
प्रत्येक आंत्र आंदोलन के बाद क्रीम की एक पतली परत फिर से। यदि गुदा सूजन गंभीर है, तो आप एक आंत्र आंदोलन से ठीक पहले एक परत लागू करना चाह सकते हैं, यदि संभव हो तो।
यदि ऐंठन विकसित होती है या आपके पास गुदा विदर होता है, तो एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलें और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में पूछें जैसे कि सामयिक नाइट्रोग्लिसरीन जो ऐंठन को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
गर्म स्नान और वर्षा से बचें
एक गर्म स्नान में लंबे समय तक सोख के साथ सूजन गुदा और गुदा ऊतकों का इलाज करना उचित प्रतीत हो सकता है। हालांकि, गर्म स्नान और वर्षा वास्तव में त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और आपकी स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास कटौती या विदर है; इन घावों को भिगोना वास्तव में उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
गुनगुने स्नान में एक सामयिक सोख सहायक हो सकता है। यदि आपके पास फिशर नहीं हैं, तो आप एप्सम नमक या कोलाइडल दलिया भी डाल सकते हैं, जो सुखदायक हो सकता है। बबल बाथ या सुगंधित स्नान तेलों या लवणों से बचें, जो त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं, हालांकि।
स्नान या शॉवर के बाद, नमी में ताला लगाने में मदद करने के लिए गुदा और आसपास के ऊतकों में कुछ बैरियर क्रीम लगाएं।
तरल पदार्थों का खूब सेवन करें
यदि आपको दस्त होता है, खासकर यदि यह पुराना या विस्फोटक है, तो आप निर्जलीकरण का जोखिम उठाते हैं। पीने के पानी और अन्य हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ निर्जलीकरण को रोकने और आपकी त्वचा को सूखने से बचाने में मदद कर सकते हैं।
अंगूठे के एक नियम के रूप में, आपको प्रति दिन आठ 8-औंस गिलास पानी नहीं पीना चाहिए। यदि आपको दस्त है, तो आपको अधिक पीने की आवश्यकता होगी। पानी के अलावा, आप खोए हुए सोडियम, पोटेशियम और अन्य महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने में मदद करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर स्पोर्ट्स ड्रिंक पी सकते हैं, लेकिन ओवरबोर्ड न जाएं।
लंबे समय तक बैठने से बचें
लंबे समय तक बैठना आपके तल पर आसान नहीं है, खासकर अगर आपको बवासीर है। जैसे, आपको अंत में घंटों तक बैठने से बचने की ज़रूरत है, जो न केवल ऊतकों पर जोर देता है, बल्कि नमी बनाता है जो त्वचा को संतृप्त करता है और संक्रमण को बढ़ावा देता है। यहां तक कि अगर आपके पास डेस्क जॉब है, तो हर 30 मिनट या इसके बाद बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से कोशिश करें।
आप दबाव और नमी के निर्माण को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए कुशन पर बैठने की भी कोशिश कर सकते हैं। एक inflatable, डोनट के आकार का बवासीर तकिया बेहतर विकल्पों में से एक है (लेकिन एक यह कि हम में से अधिकांश काम करने के लिए लाएंगे)।
वहाँ भी जेल या ग्रिड फोम कुशन आप खरीद सकते हैं जो "नकसीर" नहीं पढ़ते हैं लेकिन कुशलता से काम करते हैं। अंत में, कोई भी कुशन जो आपके तल पर दबाव कम करता है, उपयोगी होगा।
समस्या खाद्य पदार्थों से बचें
कुछ खाद्य पदार्थ दस्त को ट्रिगर कर सकते हैं या मल अम्लता बढ़ा सकते हैं। डायरिया से पीड़ित 10 प्रकार के खाद्य पदार्थों से लोगों को बचना चाहिए:
- शराब
- कृत्रिम मिठास (सॉर्बिटोल और मैनिटोल सहित)
- कॉफी और कैफीन युक्त पेय
- खट्टे फल और रस
- डेयरी उत्पाद (विशेषकर यदि लैक्टोज असहिष्णु हैं)
- वसायुक्त खाद्य पदार्थ (लाल मांस, क्रीम सॉस और चिकन त्वचा सहित)
- तले हुए खाद्य पदार्थ
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ (जैसे साबुत अनाज और क्रूसिफेरस सब्जियाँ)
- उच्च- FODMAP खाद्य पदार्थ (जैसे लहसुन, प्याज और आटिचोक)
- मसालेदार भोजन
यदि आपको लगता है कि आपको सीलिएक रोग या ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो ग्लूटेन से बचने की आवश्यकता हो सकती है।
पूरक और हर्बल उपचार भी समस्याग्रस्त हो सकते हैं। पानी या अम्लीय मल को बढ़ावा देने वालों में से हैं:
- लाल मिर्च
- Ginseng
- मधुमतिक्ती
- दुग्ध रोम
- पाल्मेटो देखा
उपचार की तलाश करें
अंततः, आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसके स्रोत पर दस्त का इलाज करवाएं। आप अपने डॉक्टर से इमोडिया (लोपरामाइड) जैसी एंटी-डाइरहाइडल दवाओं के बारे में पूछकर शुरू कर सकते हैं जो आप निरंतर आधार पर उपयोग कर सकते हैं जब तक कि यह कब्ज का कारण नहीं बनता है।
मजबूत दवाएँ, जैसे कि लोट्रोनक्स (अलोसेट्रॉन), वाइबरेजी (एल्क्सैडोलिन), या ज़ीफ़ैक्सन (रिफैक्सिमिन), मध्यम से गंभीर आईबीएस के इलाज के लिए निर्धारित की जा सकती हैं।
एक अन्य प्रमुख रणनीति उन खाद्य पदार्थों को खाना है जो दस्त के लक्षणों को नियंत्रण में ला सकते हैं। इनमें ब्लैंड, बाइंडिंग फूड्स शामिल हैं, जैसे:
- चापलूसी
- केले
- उबले या उबले हुए आलू
- रोटी या टोस्ट
- गर्म अनाज, जैसे ओटमील या गेहूं की मलाई
- सोडा पटाखे
- सफ़ेद चावल
एक धुंधला आहार दस्त को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह चल रहे उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। यदि कुछ भी, एक स्वस्थ, संतुलित आहार और भी महत्वपूर्ण है अगर आपको उचित पोषण सुनिश्चित करने के लिए दस्त है।
यदि इन हस्तक्षेपों के बावजूद दस्त जारी रहता है, तो चुप्पी में पीड़ित न हों। अपने चिकित्सक को देखें या विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल के लिए कहें।
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