फेफड़े के कैंसर के उत्तरजीविता में सुधार के लिए टिप्स

विषय

• समर्थन खोजें
• जानिए डिप्रेशन के लक्षण
• एक प्रशामक देखभाल सहायता यात्रा के लिए पूछें
• अपने आध्यात्मिक जीवन का पोषण करें
• पास्ट द स्टिग्मा
• रक्त के थक्के और उनकी रोकथाम की समझ है
• स्वस्थ आहार खाएं
• थोड़ा व्यायाम करें
• धूम्रपान छोड़ने
• अपने खुद के वकील बनें

क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि फेफड़े के कैंसर के साथ जीवित रहने की संभावना बढ़ाने के लिए आप कर सकते हैं - और उन चीजों में सर्जरी, कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा शामिल नहीं है? सच्चाई यह है कि, कुछ चीजें हैं जो आप अपने हालात को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ऐसी चीजें जो प्राकृतिक और गैर-चिकित्सा हैं, जैसे जीवनशैली कारक और सामाजिक समर्थन।

उसी सांस में जैसे हम कहते हैं कि हम किसी को यह महसूस नहीं करना चाहते कि वे पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। हम सभी ऐसे लोगों के बारे में जानते हैं जिन्होंने सब कुछ सही किया और कैंसर का विकास किया और यह वैसे भी आगे बढ़ता गया। तथ्य यह है कि फेफड़ों के कैंसर से बचने की दर वह नहीं है जो हम चाहते हैं। लेकिन भले ही ये युक्तियां आपके स्वयं के अस्तित्व में सुधार न करें, लेकिन वे जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं जो आप आज जी रहे हैं।

समर्थन खोजें

सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करना निश्चित रूप से अच्छा नहीं लगता, लेकिन एक मजबूत सपोर्ट सिस्टम होने से वास्तव में फेफड़े के कैंसर से बचे रहने में सुधार हो सकता है। सभी अध्ययनों ने यह नहीं दिखाया है। हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि फेफड़े के कैंसर के लिए सर्जरी करवाने वाले मरीजों को अच्छा या बुरा प्रदर्शन नहीं मिला, अगर उनके पास अच्छा सामाजिक समर्थन है।

अन्य अध्ययनों की समीक्षा अन्यथा सुझाव देती है। एक बड़ा अध्ययन (लगभग 150 अध्ययनों के परिणामों को देखने वाला एक) चिकित्सा स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला से बीमारी और मृत्यु दर पर सामाजिक संबंधों के प्रभाव को देखता था। ऐसा प्रतीत हुआ कि मजबूत सामाजिक संबंधों वाले लोगों में जीवित रहने की संभावना 50 प्रतिशत बढ़ गई थी। अकेले कैंसर को देखते हुए, एक अन्य अध्ययन (जो लगभग 90 अध्ययनों को संकलित करता है) में पाया गया कि कथित सामाजिक समर्थन के उच्च स्तर को मृत्यु के 25 प्रतिशत कम सापेक्ष जोखिम के साथ जोड़ा गया था।

अकेले एक समर्थन नेटवर्क होने से मदद मिल सकती है, लेकिन हमें भी पूछने और प्राप्त करने की आवश्यकता है। कैंसर का पता चलने के बाद, मुझे जो सबसे अच्छी सलाह मिली, उनमें से एक थी सीखना प्राप्त करने के लिए। सिर्फ इसलिए नहीं कि मुझे मदद की ज़रूरत थी, बल्कि इसलिए कि यह वास्तव में एक उपहार है जिसे हम दूसरों को दे सकते हैं। जैसा कि एक दोस्त ने मुझे बताया, "एक उपहार के लिए आभार व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे पूरी तरह से प्राप्त किया जाए।" लोग मदद करना चाहते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक दोस्त या प्रियजन यह सब नहीं कर सकता है। कैंसर का शाब्दिक अर्थ एक गाँव हो सकता है। कुछ लोगों को सुनने में मजा आता है। दूसरों को सफाई में मजा आता है। फिर भी अन्य लोग सवारी प्रदान करने का आनंद लेते हैं।

जानिए डिप्रेशन के लक्षण

अध्ययनों से पता चला है कि मनोवैज्ञानिक संकट, जैसे कि चल रहे अवसाद और चिंता, कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए जीवित रहने का एक पूर्वानुमान है - और यह संबंध फेफड़ों के कैंसर के साथ रहने वाले लोगों में विशेष रूप से मजबूत है।

उन्नत फेफड़े के कैंसर वाले लोगों में, जो अपने पहले कीमोथेरेपी उपचार के समय उदास थे, वे केवल आधे थे जो तब तक उदास थे। एक अन्य अध्ययन में औसतन उत्तरजीविता (यानी, उस समय की मात्रा, जिसके बाद 50 प्रतिशत लोग अभी भी जीवित हैं और 50 प्रतिशत की मृत्यु हो चुकी है), अवसादग्रस्त लोगों में चार गुना कम थी।

सामान्य आबादी की तुलना में कैंसर से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का जोखिम भी दो से 10 गुना अधिक है। जोखिम पुरुषों के लिए और कैंसर के निदान के बाद पहले महीनों में सबसे बड़ा है।

कैंसर और सामान्य दु: ख की स्थिति में अवसाद के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोग दुःख और शोक महसूस करते हैं क्योंकि वे कैंसर के निदान का सामना करते हैं, लेकिन नैदानिक ​​अवसाद कम आम है। अवसाद के लक्षणों के साथ खुद को परिचित करने और अपने चिकित्सक से बात करने में मदद मिल सकती है यदि आप उदास महसूस करते हैं।

• फेफड़े के कैंसर और अवसाद के बारे में अधिक जानकारी

एक प्रशामक देखभाल सहायता यात्रा के लिए पूछें

मुझे यकीन है कि आप में से कुछ ने कहा "हुह?" जब आप ऊपर शीर्षक पढ़ते हैं। क्या वह धर्मशाला की तरह नहीं है? आप इस बारे में एक लेख में फेफड़ों के कैंसर के अस्तित्व को सुधारने के तरीकों के बारे में क्यों बात कर रहे हैं?

प्रशामक देखभाल शब्द काफी हद तक गलत समझा जाता है। यह एक दृष्टिकोण है जो भावनात्मक, शारीरिक और साथ ही आध्यात्मिक आवश्यकताओं और चिंताओं को संबोधित करके एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का अनुभव करने वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहता है। एक प्रशामक देखभाल सहायता यात्रा के दौरान, ज्यादातर लोग एक टीम के साथ मिलते हैं जिसमें एक चिकित्सक, एक नर्स और एक सामाजिक कार्यकर्ता शामिल होते हैं, ताकि आपके कैंसर के उपचार के दौरान आपके द्वारा होने वाली चिंताओं के पूर्ण स्पेक्ट्रम को संबोधित किया जा सके।

2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि उन्नत फेफड़े के कैंसर वाले लोग जिनके निदान के बाद उपशामक देखभाल परामर्श होता था, उन लोगों की तुलना में औसतन ढाई महीने तक जीवित रहते हैं, जिनके पास परामर्श नहीं था।

कुछ कैंसर केंद्र अब नियमित रूप से कैंसर के निदान के बाद एक उपशामक देखभाल परामर्श प्रदान कर रहे हैं। यदि आपको यह विकल्प नहीं दिया गया है, तो यह आपके ऑन्कोलॉजिस्ट से पूछने के लायक हो सकता है कि आपके विशेष कैंसर केंद्र में क्या उपलब्ध है

अपने आध्यात्मिक जीवन का पोषण करें

भले ही चिकित्सा पेशे को आध्यात्मिकता को कैंसर उपचार योजनाओं में शामिल करने के लिए धीमी गति से किया गया है, एक सक्रिय आध्यात्मिक जीवन फेफड़ों के कैंसर के अस्तित्व में एक भूमिका निभा सकता है।

सबसे पहले, आध्यात्मिकता को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान जीवन के अर्थ के बारे में एक व्यक्ति के विश्वास के रूप में आध्यात्मिकता को परिभाषित करता है। कुछ लोगों के लिए, यह संगठित धर्म का रूप ले सकता है। दूसरों के लिए, यह ध्यान, योग या प्रकृति के साथ संवाद द्वारा प्रतिनिधित्व किया जा सकता है।

स्टेज IV फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों पर कुछ छोटे अध्ययनों में पाया गया कि अधिक सक्रिय आध्यात्मिक जीवन वाले लोग न केवल कीमोथेरेपी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते थे बल्कि अधिक समय तक जीवित रहते थे।

उस ने कहा, मैं बहुत सक्रिय आध्यात्मिक जीवन वाले कई लोगों को जानता हूं जिन्होंने फेफड़ों के कैंसर के साथ अपनी लड़ाई खो दी। फिर भी भले ही एक सक्रिय आध्यात्मिक जीवन अस्तित्व में सुधार नहीं करता है, लेकिन अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि आध्यात्मिकता स्पष्ट रूप से कैंसर के साथ रहने के दौरान कैंसर और जीवन की गुणवत्ता का मुकाबला करने में एक भूमिका निभाती है।

पास्ट द स्टिग्मा

फेफड़े के कैंसर वाले अधिकांश लोग बीमारी के कलंक से बहुत परिचित हैं। लोगों द्वारा की जाने वाली पहली टिप्पणियों में से एक क्या है? "आपने कब तक धूम्रपान किया?" जब आप उपचार की कठोरता का सामना करने की कोशिश कर रहे हों तो असंवेदनशील टिप्पणी तनावपूर्ण हो सकती है। लेकिन इससे परे, फेफड़ों के कैंसर के कलंक ने वास्तव में कुछ लोगों को उनकी देखभाल और योग्य होने से रोक दिया है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि चिकित्सक, कई बार, कैंसर के अन्य रूपों वाले रोगियों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर के रोगियों के इलाज में कम आक्रामक होते हैं।

अपने स्वयं के अधिवक्ता (नीचे) होने के बारे में इस लेख में अनुभाग पढ़ना सुनिश्चित करें।

रक्त के थक्के और उनकी रोकथाम की समझ है

रक्त के थक्के, जिसे गहरी शिरा घनास्त्रता के रूप में भी जाना जाता है, में होते हैं 3 से 15 प्रतिशत फेफड़ों के कैंसर के साथ लोगों की रक्त के थक्के आमतौर पर पैरों या श्रोणि में बनते हैं और जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं यदि वे टूट जाते हैं और फेफड़ों की यात्रा करते हैं। एक अध्ययन में, फेफड़े के कैंसर वाले लोगों में रक्त के थक्कों का अनुभव करने वाले लोगों में मरने का 70 प्रतिशत खतरा था।

स्वस्थ आहार खाएं

हम जानते हैं कि स्वस्थ आहार खाने से हम बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह कैंसर के पुनरावृत्ति की संभावना को भी कम कर सकता है। अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च (एआईसीआर) उन लोगों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें लेकर आया है, जो पहली बार में कैंसर को रोकने की उम्मीद करते हैं। कैंसर से बचे लोगों के लिए, वे पुनरावृत्ति को रोकने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह देते हैं।

थोड़ा व्यायाम करें

शारीरिक गतिविधि को फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम में एक भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है, लेकिन यह थोड़ा कम स्पष्ट है कि क्या यह बीमारी के साथ पहले से रह रहे लोगों में जीवित रहने में सुधार कर सकता है।

जो लोग व्यायाम को सहन कर सकते हैं, उनके लिए यह समय से पहले मौत की संभावना को कम कर सकता है और अन्य उम्र से संबंधित बीमारियों के कारण मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है। जीवन रक्षा, पढ़ाई करना दिखाएँ कि व्यायाम फेफड़ों के कैंसर के साथ रहने वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। वर्तमान में, हम नहीं जानते हैं कि किस प्रकार का व्यायाम या उस पर खर्च होने वाला समय सबसे अधिक सहायक है। अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से पूछें कि वह क्या सलाह देता है।

धूम्रपान छोड़ने

मैंने इस सूची में सबसे नीचे धूम्रपान को शामिल करना चुना क्योंकि मैं फेफड़ों के कैंसर के कलंक को नहीं जोड़ना चाहता। लेकिन फेफड़े के कैंसर के निदान के बाद धूम्रपान करना जारी रखने का मतलब कम जीवित रहना हो सकता है।

अतीत में, अध्ययनों ने सुझाव दिया कि जो लोग फेफड़ों के कैंसर के निदान के बाद धूम्रपान छोड़ते हैं, वे सर्जरी के साथ बेहतर करते हैं और विकिरण चिकित्सा के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। प्रारंभिक चरण के फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों के लिए, हाल के एक अध्ययन ने छोड़ने का एक और भी अधिक नाटकीय प्रभाव दिखाया। प्रारंभिक चरण के गैर-छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर और सीमित चरण के छोटे सेल फेफड़े के कैंसर वाले लोगों में, पांच साल के जीवित रहने की क्षमता उन लोगों में दोगुनी से अधिक हो गई जो अपने निदान के बाद आदत को मारने में सक्षम थे।

अपने खुद के वकील बनें

हमारे पास कोई स्पष्ट आँकड़े नहीं हैं जो हमें बताते हैं कि हमारा अपना अधिवक्ता होने के कारण अस्तित्व बचा है। लेकिन हम जानते हैं कि सबसे बेहतर देखभाल संभव है।

एक ऑन्कोलॉजिस्ट और अस्पताल प्रणाली ढूंढना जो आपको सहज लगता है एक शुरुआत है। प्रश्न पूछना और अपने शोध करना (और यदि आवश्यक हो तो प्रियजनों की मदद करना) उन निर्णयों में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि फेफड़ों के कैंसर की सर्जरी से जीवित रहने वाले अस्पतालों में सर्जरी की अधिक मात्रा होती है। नैदानिक ​​परीक्षणों का पता लगाने का विकल्प भी आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट क्लिनिकल ट्रायल में देखने की सलाह देता है, यदि आपके पास स्टेज III या स्टेज IV लंग कैंसर है, तो केवल फेफड़ों के कैंसर के रोगियों की संख्या बहुत कम है।

अंत में, फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों के लक्षणों को जानें। हालांकि कई कारण हैं कि लोग चिकित्सकों के रूप में हमारे नियंत्रण से परे लक्षणों की देखभाल कर सकते हैं, यह दिल दहला देने वाला है जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी चीज के कारण इसे नहीं बनाता है जो किसी आपातकालीन कमरे की यात्रा और अस्पताल में भर्ती होने के साथ आसानी से तय हो जाती थी।