विषय
- एक अस्थमा एक्शन प्लान विकसित करना
- एक फ्लू शॉट जाओ
- अपने अस्थमा को समझें
- अपनी दवाओं को समझें
- यदि आवश्यक हो तो एक विशेषज्ञ देखें
एक अस्थमा एक्शन प्लान विकसित करना
अपने अस्थमा पर नियंत्रण पाने के लिए अस्थमा की कार्य योजना आवश्यक है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आपको एक विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करने की आवश्यकता है।
योजना एक निगरानी योजना के साथ शुरू होगी जो आपको यह देखने की अनुमति देगी कि आपका अस्थमा किस क्षेत्र में है? अधिकांश कार्य योजनाएं स्टॉप के प्रारूप को हल्के में ले जाती हैं- हरे रंग का और आपका अस्थमा अच्छा है - वर्तमान योजना पर रखें। पीले रंग का मतलब सावधानी है और आपको अपने अस्थमा को खराब होने से बचाने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता है। लाल का मतलब है कि आप एक अस्थमा के दौरे के पास हैं और विशिष्ट कदम उठाने की जरूरत है और देखभाल करने पर विचार करें।
एक अच्छा अस्थमा एक्शन प्लान आपको अपने ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद करेगा और आप उनसे बचने के लिए कदम उठा सकते हैं।
एक फ्लू शॉट जाओ
यदि आपने अपना फ्लू शॉट नहीं दिया है, तो बहुत देर नहीं हुई है। जबकि कई लोग फ़्लू शॉट से बचते हैं, लेकिन आप फ़्लू शॉट से फ़्लू का अनुबंध नहीं करते हैं। अपने डॉक्टर के साथ एसिटामिनोफेन लेने के बारे में बात करें जब आप टीकाकरण प्राप्त करते हैं और यह टीकाकरण से अधिकांश दुष्प्रभावों को रोक देगा।
फ्लू शॉट आपको बुरा महसूस करने से रोक सकता है, अस्थमा का दौरा पड़ सकता है, या ईआर या अस्पताल में समाप्त हो सकता है। इसके अतिरिक्त, इन्फ्लूएंजा से संपर्क करने वाले अस्थमा के मरीजों में फ्लू के दुष्प्रभाव जैसे निमोनिया होने की संभावना अधिक होती है।
अपने अस्थमा को समझें
अस्थमा जटिल उपचारों के साथ एक जटिल बीमारी है। एक अस्थमा शिक्षक के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछने पर विचार करें। एक प्रमाणित अस्थमा शिक्षक आपको अपने अस्थमा एक्शन प्लान को सफलतापूर्वक लागू करने और अपने अस्थमा नियंत्रण का अनुकूलन करने में मदद करेगा।
यदि आपके पास अस्थमा शिक्षक तक पहुंच नहीं है, तो अस्थमा स्वास्थ्य जानकारी के नुस्खे के लिए पूछें। यह आपके डॉक्टर से एक सिफारिश है कि आपके अस्थमा के ज्ञान को बढ़ाने के लिए जानकारी कहाँ से प्राप्त करें।
अपनी दवाओं को समझें
कई अस्थमा के रोगियों को उनके उपचार के भाग के रूप में कई दवाएं मिलेंगी। बचाव इन्हेलर अस्थमा के लक्षणों की तीव्र राहत प्रदान करते हैं जैसे:
- घरघराहट
- सीने में जकड़न
- खांसी
- सांस लेने में कठिनाई
यदि आप अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग कर रहे हैं तो यह खराब नियंत्रण को दर्शाता है और आपको और आपके डॉक्टर को अपनी कार्य योजना को समायोजित करने पर विचार करने की आवश्यकता है।
दूसरी ओर, आपकी कंट्रोलर मेडिसिन को हर दिन लेने की जरूरत है, भले ही आप कैसा महसूस करें।
समन्वय की कुछ मात्रा है जो कई अलग-अलग प्रकार के इनहेलर्स का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपकी इनहेलर तकनीक को देखता है और आपको बताता है कि आप कैसे कर रहे हैं।
यदि आवश्यक हो तो एक विशेषज्ञ देखें
अधिकांश रोगियों के अस्थमा का प्रबंधन उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों द्वारा किया जा सकता है। आपको एक विशेषज्ञ जैसे कि पल्मोनोलॉजिस्ट या एलर्जी विशेषज्ञ देखने की आवश्यकता हो सकती है:
- आपको अस्थमा के लिए एक जानलेवा हमले, आवश्यक इंटुबैषेण या श्वास नलिका, या अस्थमा के लिए एक गहन देखभाल इकाई में प्रवेश की आवश्यकता का अनुभव हुआ।
- आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता थी।
- आपका अस्थमा आपके डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने और आपकी सभी दवाओं को उचित रूप से लेने के बावजूद अस्थमा नियंत्रित रहता है।
- आप अस्थमा ट्रिगर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एलर्जी शॉट्स के लिए एक मूल्यांकन चाहते हैं।
- बिगड़ते अस्थमा के लक्षणों के इलाज के लिए आपको मौखिक स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है।
- आपकी वर्तमान अस्थमा की गंभीरता मध्यम या लगातार बदतर है।
सूत्रों का कहना है:
नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट। अभिगमन तिथि: 26 दिसंबर, 2015। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): दमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश।
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