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टिबियलिस पूर्वकाल मांसपेशी आपके निचले पैर की पिंडली की हड्डी के सामने के भाग में स्थित मांसपेशी है। आपके घुटने के ठीक नीचे, आपके पिंडली के सामने के क्षेत्र से मांसपेशी पाठ्यक्रम, और अंत में आपके पैर के शीर्ष पर संलग्न होता है।टिबियलिस पूर्वकाल स्नायु का कार्य
आपके पूर्वकाल टिबियलिस मांसपेशी आपके टखने और पैर को जमीन से दूर करने में मदद करता है, जैसा कि आपके पैर को टैप करते समय होता है। मांसपेशियों को अपने पैर को अंदर खींचने में मदद मिलती है, एक गति जिसे व्युत्क्रम कहा जाता है। चूंकि पूर्वकाल टिबियल मांसपेशी आपके पैर के शीर्ष से जुड़ी होती है, इसलिए यह आपके पैर के आर्च को ऊपर उठाने में भी मदद करती है।
समस्याएं जो हो सकती हैं
आपके पूर्वकाल टिबिअलिस मांसपेशी के साथ कुछ अलग समस्याएं हो सकती हैं जो कार्यात्मक गतिशीलता सीमाओं का कारण बन सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- शिन घूमता है
- पैर की गिरावट और एक उच्च स्टेपेज गेट पैटर्न के कारण मांसपेशियों में कमजोरी
- पूर्वकाल टिबियलिस टेंडोनाइटिस
- आपके पिंडली में कटिस्नायुशूल दर्द
यदि आपको अपने पूर्वकाल टिबिअलिस की मांसपेशियों में समस्या है, तो आप अपने पिंडली, टखने, या पैर में दर्द देख सकते हैं, या कमजोरी आपके पूर्वकाल टिबिअलिस को ठीक से काम करने से रोक सकती है।
आपके डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक की यात्रा क्रम में है यदि आपको पूर्वकाल टिबिअलिस की समस्याओं पर संदेह है, विशेष रूप से वे जो कार्यात्मक गतिशीलता की हानि का कारण बनते हैं। आपका चिकित्सक यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपकी पिंडली का दर्द पिंडली की सूजन या कुछ अन्य समस्या है।
सब कुछ आप शिन Splints के बारे में पता होना चाहिएउपचार
एक शारीरिक चिकित्सक आपके पूर्वकाल टिबिअलिस मांसपेशी के कार्य और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए विभिन्न उपचारों का उपयोग कर सकता है। विशिष्ट उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- पूर्वकाल टिबियलिस खींच
- अपने पूर्वकाल टिबिअल्स के लिए मजबूत बनाने वाले व्यायाम
- काइन्सियोलॉजी टेप
- मांसपेशियों की मालिश करें
- अपनी मांसपेशियों की न्यूरोमस्कुलर भर्ती में सुधार करने में मदद करने के लिए न्यूरोमस्कुलर विद्युत उत्तेजना
यदि आप मोच या टखने के फ्रैक्चर को सहते हैं तो आपको लंबे समय तक स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है।
यदि आपको अपने निचले पैर या पिंडली में कमजोरी, दर्द, या जकड़न हो रही है, तो आप अपनी विशिष्ट स्थिति का आकलन करने के लिए अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से मिलने से लाभान्वित हो सकते हैं। आपके पूर्वकाल टिबिअलिस मांसपेशी के साथ एक समस्या आपकी स्थिति में एक योगदान कारक हो सकती है, और आपकी पीटी मदद करने के लिए सही उपचार लिख सकती है।