शिसंद्रा के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• थकान
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें
• अन्य सवाल

शिसंद्रा (शिसंद्रा चिनेंसिस) एक पौधा है जिसका गहरा लाल जामुन लंबे समय से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। शिसांद्रा चीन और रूस के लिए एक मूल चढ़ाई वाली बेल है जो लगभग सभी प्रकार की मिट्टी में पनपती है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, शिसींड्रा को "एडाप्टोजेन" माना जाता है, जिसका अर्थ है एक पौधा या जड़ी बूटी जो शरीर के कार्यों को संतुलित करता है और होमियोस्टेसिस को बनाए रखता है।

बेरी को अक्सर "फाइव-फ्लेवर बेरी" कहा जाता है क्योंकि इसमें चीनी हर्बल औषधि के सभी पाँच मूल स्वाद होते हैं: नमकीन, मीठा, खट्टा, मसालेदार और कड़वा। इन स्वादों के होने का मतलब है कि यह सभी पांच यिन अंगों को फायदा पहुंचा सकता है: यकृत, फेफड़े, हृदय, गुर्दे और तिल्ली।

Schisandra जामुन के रूप में जाना जाता है वू वी ज़ी पारंपरिक चीनी चिकित्सा में और omicha कोरिया में। पश्चिम में, पौधे को बेहतर रूप से मैगनोलिया बेल के रूप में जाना जाता है, भले ही यह सच्चे मैगनोलिया से निकटता से संबंधित न हो।

स्वास्थ्य सुविधाएं

माना जाता है कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, शिस्संड्रा में एंटी-एजिंग गुण होते हैं और शारीरिक, भावनात्मक और यहां तक ​​कि यौन सहनशक्ति को बढ़ावा देते हैं। जामुन या बीज का उपयोग खांसी, अस्थमा, अपच, दस्त, फ्लू, अनिद्रा, त्वचा की एलर्जी, दिल की धड़कन, इंसुलिन प्रतिरोध और अन्य बातों के अलावा प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के इलाज के लिए किया जा सकता है:

पूर्वी संस्कृति में सदियों के उपयोग के बावजूद, अभी भी शिसंद्रा के स्वास्थ्य लाभों का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया जाना बाकी है। यहाँ वर्तमान शोध में से कुछ कहते हैं:

दमा

हाल के कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अस्थमा सहित कुछ श्वसन संबंधी विकारों के इलाज में शिज़ांद्रा अर्क एक लाभकारी भूमिका निभा सकता है।

कोरिया के एक 2014 के अध्ययन में बताया गया है कि स्किज़ेन्द्रा बेरीज़ इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) को रोककर एंटी-अस्थमा गुणों को बढ़ाती हैं जो हाइपरस्प्रेसनिटी को कम करते हुए एलर्जी को उकसाती हैं जिससे वायुमार्ग की ऐंठन और बंद हो जाती है।

अध्ययन ने पहले के शोध का समर्थन किया था जिसमें सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने वाले गिनी सूअरों में खांसी और फेफड़ों की सूजन को कम करने के लिए शिज़ांद्रा को दिखाया गया था।

उच्च रक्तचाप

कोरियाई चिकित्सा में, शिज़ांद्रा का उपयोग कभी-कभी रजोनिवृत्ति से जुड़े हृदय संबंधी लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है।

2009 में पुसान नेशनल यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि विभिन्न मौखिक सिंदरा के अर्क परीक्षण चूहों में हृदय की रक्त वाहिकाओं को आराम करने में सक्षम थे, परिसंचरण में सुधार और रक्तचाप को कम कर रहे थे।

6 उच्च रक्तचाप के लिए वैकल्पिक उपचार

यकृत चोट

शिसांद्रा में ऐसे यौगिक होते हैं जो यकृत पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और यकृत समारोह में सुधार करते हैं। इसमें से अधिकांश को शिसंद्रा-विशेष रूप से क्वेरसेटिन और फ्लेपरेटिन-फंक्शन में फ्लेवोनोइड के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में जिम्मेदार माना जाता है, जो मुक्त कणों के शरीर से छुटकारा पाकर दीर्घकालिक कोशिका क्षति का कारण बनता है। हालिया शोध ने इन दावों का समर्थन किया।

चीन से 2010 के अध्ययन के अनुसार, स्किज़ेंड्रा में फ्लेवोनोइड गंभीर यकृत क्षति के साथ चूहों में यकृत की सूजन को कम करने में सक्षम थे (जैसा कि एंजाइम एएलटी और एएसटी द्वारा मापा जाता है)।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि शिज़ेडेंड एक अन्य प्रकार के यकृत एंजाइम को कम करता है, जिसे एसजीपीटी के रूप में जाना जाता है, जो यकृत की क्षति का एक मार्कर है।

इन सभी के शीर्ष पर, नाइट्रिक ऑक्साइड का दमन एक एंजाइम को रोकता है जिसे साइक्लोऑक्सीजिनेज 2 (COX-2) के रूप में जाना जाता है। यह वही एंजाइम है जो Celebrex (celecoxib) जैसी दवाओं से दर्द और सूजन से राहत मिलती है, जिससे न केवल लीवर को बल्कि पूरे शरीर को फायदा होता है।

थकान

पारंपरिक चीनी चिकित्सकों के अनुसार, शिसंद्रा के केंद्रीय लाभों में से एक, धीरज और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने की क्षमता है। हाल के शोध बताते हैं कि दावों का विज्ञान में कुछ आधार हो सकता है।

2009 में स्वीडन के अध्ययनों की समीक्षा में बताया गया कि शिसींड्रा अधिवृक्क ग्रंथि और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देने में सक्षम है जैसे कि एपिनेफ्रीन, हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियों की शक्ति, रक्तचाप और चीनी चयापचय।

ये शारीरिक परिवर्तन मानसिक सतर्कता, ऊर्जा, सहनशक्ति और कल्याण की भावनाओं में वृद्धि करते हैं। यह, बदले में, कामेच्छा (सेक्स ड्राइव) को केवल इस तथ्य से बढ़ा सकता है कि आप मजबूत महसूस करते हैं और अधिक सक्रिय होते हैं।

रोडियोला, जिनसेंग, और अश्वगंधा सहित कई अन्य जड़ी बूटियों के समान गुण पाए गए हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

शिसांद्रा बेरी का सेवन करने के लिए सुरक्षित हैं और थोड़ा नमकीन गोजी बेरी के साथ पार किए गए रेडक्रंट की असामान्य स्वाद की याद दिलाते हैं। बीजों को निगला भी जा सकता है और माना जाता है कि ये पाचन में सहायता करते हैं। कुछ लोगों में, शिस्संड्रा को नाराज़गी, पेट खराब होने, भूख कम होने और पेट दर्द का कारण माना जाता है। खुजली और त्वचा पर चकत्ते असामान्य हैं, लेकिन हो सकते हैं।

यदि आपको अनियंत्रित गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) है तो आपको सिसिंड्रा का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह रिफ्लक्स के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग महिलाओं और बच्चों को भी अपनी लंबी अवधि की सुरक्षा में अनुसंधान की कमी को देखते हुए सिसिंड्रा से बचना चाहिए।

वैकल्पिक दवाओं को कभी भी मानक देखभाल के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सीय स्थिति का स्व-उपचार करना और उपचार के मानक पाठ्यक्रम में देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

शिसांद्रा उन दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है जो यकृत द्वारा टूट जाती हैं। क्योंकि लिवर द्वारा स्किज़ेन्द्रा को भी मेटाबोलाइज़ किया जाता है, यह शरीर में दवा सांद्रता को बदल सकता है। कुछ मामलों में, सांद्रता बढ़ सकती है (साइड इफेक्ट्स का खतरा बढ़ रहा है) और, दूसरों में, ड्रॉप (दवा की प्रभावशीलता कम करना)।

यहाँ केवल कुछ दवाओं के बारे में बताया गया है, जो शिसंद्रा के साथ बातचीत कर सकती हैं:

• एंटीबायोटिक्स जैसे बियाक्सिन (क्लीरिथ्रोमाइसिन)
• मधुमेह की दवाएँ जैसे ग्लूकोट्रॉल (ग्लिपिज़ाइड)
• मूत्रवर्धक ("वाटर पिल्स") जैसे कौमाडिन (वारफारिन)
• एस्ट्रोजेन आधारित गर्भनिरोधक
• इम्यून सप्रेसिव ड्रग्स जैसे सैंडिम्यून (साइक्लोस्पोरिन)
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे एडविल (ibuprofen), Celebrex (celecoxib), और Voltaren (डाइक्लोफेनाक)
• मेवाकोर (लवस्टैटिन) और लेसकोल (फ्लुवास्टेटिन) जैसे स्टैटिन ड्रग्स

जबकि अधिकांश इंटरैक्शन अपेक्षाकृत हल्के होते हैं, दूसरों को खुराक समायोजन की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर हो सकता है। अंतःक्रियाओं से बचने के लिए, अपने डॉक्टर को आपके द्वारा लिए जा रहे किसी भी पूरक, जड़ी बूटी या वैकल्पिक उपाय के बारे में बताएं।

खुराक और तैयारी

संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्किज़ेंड्रा कैप्सूल, टैबलेट, एक्सट्रैक्ट या पाउडर योगों में सबसे अधिक पाया जाता है। सूखे हुए जामुन ऑनलाइन खरीदे जा सकते हैं और खाए जा सकते हैं जैसे कि आप सूखे हुए जामुन जामुन। शिसंद्रा पाउडर, जामुन, और बीज सभी का उपयोग औषधीय टॉनिक और चाय बनाने के लिए किया जा सकता है। ताजा जामुन आसानी से उपलब्ध नहीं हैं।

कोई सार्वभौमिक दिशानिर्देश नहीं हैं जो कि शिस्संद्रा उपचार के उचित उपयोग को निर्देशित करते हैं। अंगूठे के एक नियम के रूप में, उत्पाद निर्माता द्वारा अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं है। अधिकांश वाणिज्यिक अर्क 500 और 2,000 मिलीग्राम प्रतिदिन की खुराक पर सुरक्षित रूप से सेवन किया जा सकता है। स्कीज़ेंड्रा की खुराक आमतौर पर 500 से 1,000 मिलीग्राम की दैनिक खुराक पर निर्धारित की जाती है।

क्या देखें

संयुक्त राज्य अमेरिका में सुरक्षा के लिए स्किज़ेन्द्रा जैसी आहार की खुराक का परीक्षण नहीं किया जाता है। इसके बजाय, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) पूरक निर्माताओं को दिशानिर्देश और मानक प्रदान करता है जो सबसे अधिक पालन करते हैं। दूसरों को नहीं।

गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, ऐसे सप्लिमेंट्स का चुनाव करें, जिन्हें अमेरिका के फ़ार्मासोपिया (यूएसपी) या कंज्यूमरलैब जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण किया गया हो। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, केवल सूखे जामुन खरीदें जो प्रमाणित जैविक हो।

अन्य सवाल

मैं पारंपरिक चीनी दवाओं का सुरक्षित उपयोग कैसे करूं?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिर्फ जड़ी-बूटियों से अधिक है। ताई ची और क्यूई गोंग जैसे मन-शरीर उपचार न केवल सुरक्षित हैं, बल्कि किसी के संतुलन और मन की स्थिति के लिए फायदेमंद हैं। यदि समान रूप से प्रदर्शन किया जाता है तो यह एक्यूपंक्चर पर लागू होता है।

पारंपरिक चीनी जड़ी बूटी एक और बात है। जबकि उपभोक्ताओं को किसी भी आहार अनुपूरक खरीदते समय जोखिम का सामना करना पड़ता है, पारंपरिक चीनी दवाओं को खरीदते समय जोखिम अधिक हो सकता है। निर्माता अक्सर सुरक्षित विनिर्माण प्रथाओं का पालन करने में विफल रहते हैं। यहां तक ​​कि उत्पादों के ड्रग्स, विषाक्त पदार्थों या भारी धातुओं से दूषित होने या किसी भी सूचीबद्ध सामग्री के न होने की खबरें भी आई हैं।

यह जरूरी नहीं कि आपको पूरक उपचारों की खोज करने से मना करे। ऐसा सुरक्षित रूप से करने के लिए, हमेशा अपने चिकित्सक को लूप में रखें। यदि आपका डॉक्टर एकमुश्त अभ्यास को खारिज कर देता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से दूसरी राय लें, जिसके साथ आप स्वतंत्र रूप से और बिना निर्णय के बोल सकें।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में भावनाएँ और स्वास्थ्य

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