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चमेली का तेल एक मीठा-महक पदार्थ है जो चमेली के पौधे के फूलों से बनाया जाता है (जसमिनम ऑफिसिनले)। अरोमाथेरेपी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, इस प्रकार के आवश्यक तेल में पौधे के सुगंधित यौगिक होते हैं जो माना जाता है कि कुछ लोगों को त्वचा की देखभाल और तनाव में कमी सहित विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं।स्वास्थ्य सुविधाएं
अरोमाथेरेपी में, चमेली के तेल के अणुओं को अवशोषित करना (या चमड़ी के माध्यम से चमेली के तेल को अवशोषित करना) को मस्तिष्क क्षेत्र में संदेश प्रसारित करने के लिए कहा जाता है जिसे लिम्बिक सिस्टम कहा जाता है। यह क्षेत्र भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल है और तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है।
सामान्य रूप से अरोमाथेरेपी के लाभों की जांच करने वाले कुछ नैदानिक परीक्षण हुए हैं। परिणाम मिश्रित हुए हैं, कुछ अध्ययनों से मूड, चिंता, नींद, मतली और दर्द में सुधार दिखा है। अन्य अध्ययनों ने बताया कि अरोमाथेरेपी ने लक्षणों में कोई बदलाव नहीं दिखाया।
विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल विसारकचमेली और चमेली के तेल की जांच करने वाले अध्ययन विशेष रूप से सीमित हैं। लेकिन अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि चमेली के तेल सहित आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव के स्तर, रक्तचाप, श्वास और प्रतिरक्षा समारोह सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।
चमेली के तेल को अक्सर निम्न स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में देखा जाता है:
- तनाव
- चिंता
- डिप्रेशन
- थकान
- मासिक धर्म ऐंठन
- रजोनिवृत्ति के लक्षण
चमेली के तेल को कामोत्तेजक के रूप में भी कहा जाता है।
वर्तमान में, इन स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में चमेली के तेल के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। अनुसंधान जारी है और कुछ प्रकाशित अध्ययनों ने अंतर्दृष्टि प्रदान की है कि चमेली आपके स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकती है (या नहीं)।
- 2010 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में स्वस्थ स्वयंसेवकों ने चमेली के तेल को अपनी त्वचा पर लगाने के बाद मूड में सुधार की सूचना दी।
- रजोनिवृत्ति के दौर से गुजर रही 52 महिलाओं के 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों को साप्ताहिक अरोमाथेरेपी मालिश मिली, उन्होंने उन लोगों की तुलना में रजोनिवृत्ति के लक्षणों में काफी अधिक सुधार की सूचना दी, जिनकी मालिश नहीं की गई थी। अरोमाथेरेपी मालिश में लैवेंडर, गुलाब और चमेली सहित कई आवश्यक तेल शामिल थे।
- चूहों पर 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि लिनालूल (चमेली के तेल में पाया जाने वाला एक यौगिक) की गंध को कम करने से कई जीनों की गतिविधि कम हो जाती है जो तनाव के क्षणों में अधिक हो जाते हैं।
- वाणिज्यिक आवश्यक तेल के 2017 के विश्लेषण ने निर्धारित किया कि चमेली के तेल में वृद्ध और शुष्क रंग, सूजन, तैलीय स्थिति, और छालरोग सहित त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
- 2014 के एक अध्ययन ने श्रम में महिलाओं पर चमेली के अरोमाथेरेपी के प्रभाव का मूल्यांकन किया। प्लेसबो की तुलना में शोधकर्ताओं ने दर्द से राहत या श्रम की अवस्था में कोई अंतर नहीं पाया।
संभावित दुष्प्रभाव
हालांकि चमेली का तेल आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसे हमेशा सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। औषधीय प्रयोजनों के लिए त्वचा पर लागू होने पर चमेली सुरक्षित है या नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। शोधकर्ताओं को यह भी नहीं पता कि चमेली अन्य जड़ी-बूटियों, दवाओं या खाद्य पदार्थों के साथ बातचीत करती है या नहीं।
चमेली का तेल त्वचा पर लगाने पर कुछ व्यक्तियों को जलन का अनुभव हो सकता है। स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में चमेली का तेल आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
खुराक और तैयारी
चमेली के तेल की एक मानक खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। आपके लिए उपयुक्त खुराक आपकी उम्र और स्वास्थ्य सहित कई कारकों पर निर्भर हो सकता है।
त्वचा की जलन के जोखिम को कम करने के लिए चमेली के आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। जोजोबा, मीठा बादाम, या एवोकैडो जैसे वाहक तेल के साथ इसे पतला करने से एक बड़े त्वचा क्षेत्र पर आवश्यक तेल की छोटी मात्रा फैलती है, जिससे प्रतिकूल प्रतिक्रिया को रोकने में मदद मिलती है।
Aromatherapy के लिए आवश्यक तेलों का सही उपयोग कैसे करेंक्या देखें
चमेली का तेल स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सौंदर्य या स्किनकेयर दुकानों, और ऑनलाइन में पाया जा सकता है। जब कोई उत्पाद चुनते हैं, तो यह देखने के लिए लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें कि क्या आप एक आवश्यक तेल या एक तेल खरीद रहे हैं जो पहले से ही अन्य अवयवों के साथ मिश्रित हो गया है। चमेली आमतौर पर सुगंधित सौंदर्य उत्पादों, सुगंध और स्किनकेयर उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग की जाती है।
अंत में, ध्यान रखें कि अरोमाथेरेपी उत्पादों को एफडीए अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है और राज्य कानून द्वारा अरोमाथेरेपी को विनियमित नहीं किया जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में अरोमाथेरेपी का अभ्यास करने के लिए लाइसेंस की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करना चुनते हैं, तो नेशनल एसोसिएशन फ़ॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी या अलायंस ऑफ़ इंटरनेशनल अरोमाथेरेपिस्ट के लिए वेबसाइटों पर जाएँ। इन दोनों संगठनों में अरोमाथेरेपिस्टों के लिए राष्ट्रीय शैक्षिक मानक हैं। प्रत्येक आपके पास एक प्रशिक्षित अरोमाथेरेपिस्ट को खोजने में मदद करने के लिए खोज योग्य डेटाबेस प्रदान करता है।
बहुत से एक शब्द
सीमित शोध के कारण, यह बहुत जल्द ही चमेली के तेल को किसी भी स्थिति के लिए उपचार के रूप में सुझाता है। यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग मानक देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।