स्लीप एपनिया में अंतर्दृष्टि कि आप आश्चर्य हो सकता है

विषय

• 1. स्लीप एपनिया में अप्रत्याशित लक्षण हो सकते हैं
• 2. स्लीप एपनिया के साथ हर कोई स्टीरियोटाइप नहीं करता है।
• 3. स्लीप एपनिया आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
• 4. CPAP सभी के लिए नहीं है
• 5. आप एक उपचार का चयन करना चाहते हैं जो काम करता है

अधिकांश लोगों ने ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बारे में सुना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि वे इसे पूरी तरह से समझते हैं। हालत के बारे में बहुत सी गलतफहमियाँ हैं, और ये लोगों को उचित निदान और उपचार करने से रोक सकते हैं। उपचार के बिना, स्लीप एपनिया के महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं। स्लीप एपनिया से संबंधित 5 अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि के बारे में जानें जो आपको "दूह!" कहकर छोड़ सकती है।

1. स्लीप एपनिया में अप्रत्याशित लक्षण हो सकते हैं

कोई भी ऑब्जर्वर आसानी से किसी को गंभीर स्लीप एपनिया के साथ हाजिर कर सकता है: ऊपरी वायुमार्ग के ढहने के कारण जोर से खर्राटे शांत की सापेक्ष अवधि से बाधित होते हैं, जो अंततः हांफते या घुटते हुए और नींद के विखंडन द्वारा छिद्रित होता है। इससे दिन में नींद आ सकती है। हैरानी की बात यह है कि इससे हल्की नींद और अनिद्रा की विशेषता भी जागृत हो सकती है। स्लीप एपनिया अक्सर रात में (पेशी) के साथ-साथ दांत पीसने (ब्रुकिज्म) पर पेशाब करने से जुड़ा हो सकता है। रात में लक्षण हो सकते हैं जैसे कि दिल की धड़कन, नाराज़गी, पसीना और बेचैन नींद। यह सिरदर्द हो सकता है जो जागृति पर मौजूद हो। यह अल्पकालिक स्मृति, ध्यान, एकाग्रता और मनोदशा में समझौता कर सकता है। यह फाइब्रोमायल्गिया जैसी पुरानी दर्द स्थितियों को बढ़ा सकता है।

2. स्लीप एपनिया के साथ हर कोई स्टीरियोटाइप नहीं करता है।

यदि आप स्लीप एपनिया के बारे में सोचते हैं, तो आप एक मध्यम आयु वर्ग के मोटे आदमी की तस्वीर लेते हैं, आप सही रास्ते पर हैं, लेकिन आप कई अन्य लोगों को भी याद कर रहे हैं जिनकी भी हालत है। एलर्जी के साथ सामान्य वजन वाले लोगों को स्लीप एपनिया हो सकता है। रजोनिवृत्ति के समय शुरू होने वाली महिलाओं में स्लीप एपनिया होने का 10 गुना पूर्व जोखिम होता है और पुरुषों में इस घटना को जल्दी पकड़ लेता है। एनाटॉमी, नाक मार्ग की संरचना, ऊपरी वायुमार्ग और जबड़े की स्थिति सहित एक भूमिका निभा सकती है। बच्चों, विशेष रूप से बढ़े हुए टॉन्सिल वाले बच्चों को भी इसका खतरा होता है। इन अलग-अलग प्रस्तुतियों को पकड़ने के लिए एक विस्तृत जाल बनाया जाना चाहिए।

3. स्लीप एपनिया आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, स्लीप एपनिया से जुड़े कई लक्षण हैं। डरावनी बात यह है कि अनुपचारित स्लीप एपनिया के समग्र स्वास्थ्य के लिए व्यापक निहितार्थ भी हैं। अनुसंधान कई स्थितियों को बढ़ाने में अपनी भूमिका का दृढ़ता से समर्थन करता है, जिसमें शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरलिपिडिमिया)
• हृदय रोग
• मधुमेह
• कोंजेस्टिव दिल विफलता
• दिल की अनियमित धड़कन
• दिल का दौरा
• आघात
• पागलपन

अच्छी खबर यह है कि स्लीप एपनिया का प्रभावी उपचार इन अन्य स्वास्थ्य परिणामों के जोखिम को कम करता है।

4. CPAP सभी के लिए नहीं है

किसी को यह दावा नहीं करना चाहिए कि लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) हर किसी के लिए एकमात्र उपयुक्त उपचार विकल्प है जो स्लीप एपनिया से ग्रस्त है। प्रत्येक मामला अलग है। आपको इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि आपके बोर्ड सर्टिफाइड स्लीप फिजिशियन के साथ आपकी विशिष्ट स्थिति में आपके लिए कौन से विकल्प सर्वोत्तम हैं। पिछले कुछ वर्षों में मशीनों और मास्क में बहुत सुधार हुआ है। इसके बावजूद, हर कोई CPAP थेरेपी को बर्दाश्त नहीं करता है; उपयोगकर्ता के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, कभी-कभी यह काम नहीं करता है। दंत चिकित्सक द्वारा बनाए गए मौखिक उपकरण हल्के से मध्यम प्रतिरोधी नींद एपनिया के लिए उपयुक्त हो सकते हैं। सर्जरी चुनिंदा मामलों में मददगार हो सकती है। पोजिशनल थेरेपी, जिसमें एक उपकरण का उपयोग आपको अपनी पीठ को बंद रखने के लिए किया जाता है, सहायक हो सकता है। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त लोगों में वजन घटाने में अक्सर मदद मिलती है। एलर्जी का सहायक उपचार आवश्यक हो सकता है। बच्चों को रूढ़िवादी उपचार से लाभ हो सकता है। अपने स्लीप एपनिया के इलाज के लिए दरवाजा बंद न करें क्योंकि आपने CPAP का उपयोग करने के लिए संघर्ष किया है।

5. आप एक उपचार का चयन करना चाहते हैं जो काम करता है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उपचार का चयन करते हैं, यह एक होना चाहिए जो काम करता है। यह आश्चर्यजनक रूप से सामान्य मुद्दा है। एक थेरेपी के लिए व्यवस्थित न हों जो आपको अवशिष्ट नींद एपनिया के साथ छोड़ देती है। एक इष्टतम उपचार को आपके एपनिया-हाइपोपेना इंडेक्स (एएचआई) को 5 से कम करना चाहिए, जो कि सामान्य सीमा है।आदर्श रूप से, इष्टतम CPAP थेरेपी को प्रति घंटे 1 या 2 घटनाओं के लिए इस संख्या को प्राप्त करना चाहिए। बच्चों के लिए, लक्ष्य 1 से नीचे है। सीपीएपी से परे उपचार की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए, आपको पुनरावृत्ति नींद अध्ययन की आवश्यकता होगी। यदि सर्जरी होती है, तो यह पुनर्प्राप्ति के कई महीने बाद होनी चाहिए। यदि एक मौखिक उपकरण या स्थिति चिकित्सा प्रदान की जाती है, तो आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए डिवाइस का उपयोग करते समय परीक्षण होना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको बेहतर विकल्प की तलाश करने में संकोच नहीं करना चाहिए।

यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास स्लीप एपनिया के लक्षण हो सकते हैं या इष्टतम उपचार पर चर्चा करने में रुचि है, तो नींद विशेषज्ञ से बात करें और अपनी नींद और स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने के तरीकों का पता लगाएं।

• शेयर
• फ्लिप
• ईमेल
• टेक्स्ट