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हर साल, लाखों जोड़े गंभीर बीमारी का सामना करते हैं। एक नया निदान - चाहे वह अल्जाइमर रोग, कैंसर, दिल की विफलता, गुर्दे की शिथिलता या एक अन्य प्रमुख चिकित्सा स्थिति है - आप दोनों के लिए जीवन-परिवर्तन है। फिर भी शोध से पता चलता है कि अच्छी तरह से जीवनसाथी की जरूरतों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, बस जब उसे नए तरीकों से साथी का समर्थन करने की ताकत चाहिए होती है।
यदि आपको अचानक देखभाल करने वाले की भूमिका में डाल दिया गया है, तो आपको क्या करना चाहिए - और आप इसे करते समय मजबूत कैसे रह सकते हैं? द जॉन्स हॉपकिंस अस्पताल में जेरियाट्रिक साइकियाट्रिक क्लिनिक के निदेशक मनोचिकित्सक सुसान लेहमन ने इन रणनीतियों की सिफारिश की है।
सुनो और समय साझा करें।
पता नहीं क्या कहूं? ठीक है। अपने जीवनसाथी को आश्वस्त करें कि आप उससे प्यार करते हैं और उसका समर्थन करते हैं। सुनो कि क्या आपका जीवनसाथी बात करना चाहता है, या बस एक साथ शांत समय बिताएं। यदि संभव हो, तो रूटीन साझा करना जो आपके जीवन का हिस्सा रहा है - एक टीवी फिल्म और शुक्रवार की रात को पॉपकॉर्न, सुबह की कॉफी और दैनिक समाचार पत्र, कुत्ते को चलना। एक गंभीर निदान के बाद, आप दोनों इन रोजमर्रा की परंपराओं को पहले से कहीं अधिक संजो सकते हैं।
सूचना मिली।
अच्छी तरह से जीवनसाथी बेहतर सामना करते हैं, जब वे अपने साथियों की तरह, अपने साथी की स्थिति, उपचार और जरूरतों के बारे में सटीक, पहले से जानकारी रखते हैं। लेहमैन कहते हैं, "जबकि इंटरनेट स्थिति और उपचार के बारे में सामान्य और विशिष्ट दोनों जानकारी प्रदान कर सकता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा जानकारी की विश्वसनीयता इंटरनेट साइटों पर व्यापक रूप से भिन्न होती है।" "कुछ वेबसाइटें गलत या भ्रामक जानकारी दे सकती हैं, इसलिए आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ अन्य स्रोतों से पढ़ी गई जानकारी सहित आपकी चिंताओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।"
एक साथ चिकित्सकों से बात करें।
प्रतीक्षा कक्ष में न बैठें या चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान चुप रहें। लेहमैन कहते हैं, "यह हमेशा सुनने में मददगार होता है कि चिकित्सक सुनते हुए कान का एक और सेट निकाल दें।" "यह जानना कि चिकित्सक या नर्स के साथ समय सीमित है, यह विशेष रूप से चिकित्सा नियुक्तियों से पहले अपने साथी के साथ मिलकर प्रश्नों और चिंताओं की एक सूची उत्पन्न करने में सहायक है।"
अपने सवालों को प्राथमिकता दें - सबसे महत्वपूर्ण लोगों को पहले रखना - यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपने पति या पत्नी की अगली नियुक्ति में सबसे अधिक जानकारी चाहिए। "यदि आप एक नियुक्ति के दौरान अपने दिमाग में सभी प्रश्न पूछने में असमर्थ हैं, तो पूछें कि क्या आप एक अनुवर्ती फोन समय निर्धारित कर सकते हैं या अपने अतिरिक्त प्रश्न चिकित्सक या उसके सहायक को ईमेल द्वारा भेज सकते हैं," लेहमैन कहते हैं।
बग़ल में घुसना।
एक प्रमुख चिकित्सा निदान से आपके जीवनसाथी के आहार, शारीरिक गतिविधि स्तर, दवा की दिनचर्या और आराम की आवश्यकता में डॉक्टर द्वारा अनुशंसित परिवर्तन हो सकते हैं। एक अच्छी तरह से जीवनसाथी का समर्थन और प्रोत्साहन एक साथी को ट्रैक पर रहने में मदद कर सकता है, लेकिन इस नई भूमिका से दोनों पक्षों में निराशा भी बढ़ सकती है। अच्छा जीवनसाथी तनाव महसूस कर सकता है; बीमार जीवनसाथी की सराहना नहीं हो सकता है।
लेहमैन कहते हैं, "कभी-कभी यह प्राथमिकता देने में स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के समर्थन को सूचीबद्ध करने में सहायक होता है कि बदलावों को लागू करने और अपने साथी को याद दिलाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं कि ये परिवर्तन हैं जो चिकित्सक की सिफारिश कर रहे हैं," लेहमैन कहते हैं। "यह अक्सर इस भावना को कम कर सकता है कि अच्छी तरह से जीवनसाथी अनुचित नियंत्रण को समाप्त करने की कोशिश कर रहा है, बल्कि अपने साथी और स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के साथ एक भागीदार है।"
सहायता स्वीकार करें।
क्या पुलाव और घर में खाने के प्रस्ताव हैं? शुभचिंतकों को अपने भार को हल्का करने दें ताकि आप अपने बीमार जीवनसाथी पर ध्यान केंद्रित कर सकें और अपने लिए आवश्यक आराम और सहायता प्राप्त कर सकें।
लेहमैन कहते हैं, "एक देखभाल भागीदार होने के नाते एक व्यक्ति को भारी और थका हुआ महसूस कर सकता है।" “घर की सेवाओं के बारे में डॉक्टर, नर्स या सामाजिक कार्यकर्ता से बात करें, जिसके लिए आप पात्र हो सकते हैं। कई बीमा योजनाएं होम नर्सिंग सेवाओं और व्यावसायिक चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा के लिए कवरेज प्रदान करती हैं, जो आपके साथी की सुरक्षा और घर में कार्य को बेहतर बनाने में बहुत सहायक हो सकती हैं। "
परिभाषाएं
caregiving: सहायता परिवार, मित्र और पेशेवर उन लोगों को प्रदान करते हैं जो बुजुर्ग, बीमार या अन्यथा स्वयं की देखभाल करने में असमर्थ हैं। देखभाल में किराने का सामान खरीदना, भोजन पकाना, सफाई, स्नान या व्यक्तिगत देखभाल के साथ सहायता, किसी को चिकित्सा नियुक्तियों के लिए बनाना और ड्राइविंग करना, दवाई वितरण करना, किसी को बिस्तर से बाहर या बाहर निकलने में मदद करना शामिल हो सकता है।
दिल की धड़कन रुकना: जब शरीर को रक्त की उतनी आपूर्ति नहीं हो सकती जितनी शरीर को चाहिए, क्योंकि यह पूरी तरह से नहीं भर सकता है या पर्याप्त बल के साथ पंप नहीं कर सकता है। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और हार्ट वॉल्व की समस्याएं दिल की विफलता का कारण बन सकती हैं। दिल की विफलता का मतलब यह नहीं है कि दिल रुकने वाला है। दवाओं और जीवन शैली में परिवर्तन लक्षणों को कम कर सकते हैं।