मॉइस्ट हीट फिजिकल थेरेपी मॉडेलिटी

विषय

• अच्छा लगता है और अच्छा लगता है
• नम गर्मी पैक के बारे में
• कैसे नमी गर्मी दर्द को नियंत्रित करती है
• कैसे यह हीलिंग को गति देता है
• लचीलापन

मॉइस्ट हीट-जिसे सतही ताप भी कहा जाता है, दर्द, गति उपचार, मांसपेशियों को आराम, और गति की सीमा को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक भौतिक चिकित्सा है। नम गर्मी उपचार में, एक गर्म पैक को तंग या दर्दनाक क्षेत्र पर रखा जाता है और लगभग 10 या 15 मिनट के लिए वहां छोड़ दिया जाता है। अन्य भौतिक चिकित्सा उपचारों में अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना और आयनोफोरेसिस शामिल हैं।

अच्छा लगता है और अच्छा लगता है

कुछ प्रकार की मालिश के अपवाद के साथ, नम गर्मी उपचार शायद सभी भौतिक चिकित्सा तौर-तरीकों से सबसे अधिक आराम देता है। यह अक्सर आपकी मांसपेशियों को ढीला करने और उन्हें व्यायाम के लिए तैयार करने के लिए एक भौतिक चिकित्सा सत्र की शुरुआत में उपयोग किया जाता है।

नम गर्मी पैक के बारे में

भौतिक चिकित्सा क्लीनिक में उपयोग किए जाने वाले नम गर्मी पैक कैनवास में कवर बेंटोनाइट से बने होते हैं। पैक बहुत गर्म (158 से 167 डिग्री एफ) पानी में संग्रहीत होते हैं। जब नम गर्मी पैक उपयोग के लिए तैयार किए जाते हैं, तो उन्हें तौलिये और / या विशेष आवरण में रखा जाता है। यह न केवल जलन को रोकने में मदद करता है, बल्कि यह ठंडा होने को धीमा कर देता है, जिससे आपको आनंद लेने और उपचार से अधिक समय मिलता है। और हां, यह ज्यादा सैनिटरी है।

कैसे नमी गर्मी दर्द को नियंत्रित करती है

नम गर्मी दर्द संकेतों को प्रेषित होने से रोककर आपके दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। ऊष्मा का अनुप्रयोग मांसपेशियों में ऐंठन को कम करके और उपचार को बढ़ाकर दर्द को कम करने में मदद कर सकता है (इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें)

हालांकि इस पर राय अलग है, कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि नम गर्मी का उपयोग केवल पुरानी या उप-तीव्र पीठ या गर्दन के दर्द के लिए किया जाना चाहिए। सोच यह है कि यदि आप एक तीव्र चोट पर एक गर्म पैक डालते हैं, तो आपको सूजन या रक्तस्राव का खतरा होता है जो क्षेत्र को उत्तेजित कर सकता है और अधिक दर्द पैदा कर सकता है।

कैसे यह हीलिंग को गति देता है

अपनी पीठ के एक घायल या तंग क्षेत्र पर एक गर्म पैक रखो, और आप संचलन में वृद्धि करेंगे। बढ़ा हुआ संचलन रक्त के वितरण को गति देता है, और इसलिए ऑक्सीजन और पोषक तत्व। यह अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में भी तेजी लाता है।

एक और तरीका नम गर्मी एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाने के द्वारा हीलिंग प्रक्रिया में मदद करता है। यह आपके चयापचय दर को बढ़ाता है और हीमोग्लोबिन अणु से ऑक्सीजन को आपके ऊतकों में छोड़ने में मदद करता है, जहां यह मरम्मत में मदद करता है।

लचीलापन

नम गर्मी मांसपेशियों और अन्य कोमल ऊतकों को आराम देती है। वास्तव में, आपका चिकित्सक एक सहायक के रूप में स्ट्रेचिंग का उपयोग करने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। इस उपचार के दौरान या बाद में खिंचाव से लचीलेपन और गति की संयुक्त सीमा में लंबे समय तक स्थायी सुधार हो सकता है।