विषय
- नरम-ऊतक चोटें क्या हैं?
- क्या एक भ्रम है?
- मोच क्या है?
- टेंडोनाइटिस क्या है?
- बर्साइटिस क्या है?
- तनाव फ्रैक्चर क्या है?
- एक तनाव क्या है?
नरम-ऊतक चोटें क्या हैं?
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कई गतिविधियों से मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons को नरम-ऊतक क्षति हो सकती है। परिणाम दर्द, सूजन, चोट और क्षति हो सकता है। नरम-ऊतक चोटों को निम्नलिखित के रूप में वर्गीकृत किया गया है:
अंतर्विरोध (चोट)
मोच
tendonitis
bursitis
तनाव की चोट
उपभेदों
एथलीट और नथलेट्स कई समान नरम-ऊतक चोटों को साझा करते हैं।
क्या एक भ्रम है?
एक संलयन (खरोंच) नरम ऊतक की चोट है जो अक्सर एक कुंद बल द्वारा उत्पन्न होता है, जैसे कि एक किक, गिर या झटका। परिणाम ऊतक में रक्तस्राव के कारण दर्द, सूजन और मलिनकिरण होगा। विरोधाभासों के उपचार में आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई शामिल है (R.I.C.E.)। एक डॉक्टर द्वारा अधिक गंभीर विरोधाभासों की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है।
मोच क्या है?
मोच एक अस्थिबंधन के लिए एक आंशिक आंसू है और अक्सर एक रिंच या मोड़ के कारण होता है। मोच अक्सर टखनों, घुटनों या कलाई को प्रभावित करती है। मोच के लिए उपचार में आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई शामिल है (R.I.C.E.)। यदि लिगामेंट पूरी तरह से फट गया है, तो सर्जिकल मरम्मत आवश्यक हो सकती है।
एड़ी में मोच
स्नायुबंधन तंतुमय, ऊतक के लोचदार बैंड होते हैं जो हड्डियों को जोड़ते हैं और स्थिर करते हैं। टखने की मोच एक सामान्य, दर्दनाक चोट है जो तब होती है जब टखने के एक या अधिक स्नायुबंधन को गति की सामान्य सीमा से अधिक खींचा जाता है। अचानक घुमा, मोड़ या रोलिंग आंदोलनों के परिणामस्वरूप मोच आ सकती है।
कूल्हे की मांसपेशियों में चोट
टेंडोनाइटिस क्या है?
टेंडोनाइटिस कण्डरा की सूजन है, ऊतक का एक लचीला बैंड जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है। टेंडोनाइटिस अक्सर पुनरावृत्ति गति से प्रभावित क्षेत्र में अति प्रयोग की चोट के कारण होता है। आमतौर पर प्रभावित क्षेत्रों में कोहनी, हाथ, कलाई, कंधे, कूल्हे, घुटने, टखने और पैर शामिल हैं। अक्सर टेंडोनाइटिस को उस खेल या आंदोलन के लिए नामित किया जाता है जो सूजन को ट्रिगर करता है, जैसे कि टेनिस या गोल्फर की कोहनी, तैराक के कंधे और जम्पर के घुटने।
उपचार में आराम, संपीड़न, उत्थान और विरोधी भड़काऊ दवा के साथ सूजन क्षेत्र को ठीक करना शामिल है। चोट के तीव्र चरण में बर्फ का उपयोग किया जा सकता है। आगे की चोट से बचने के लिए स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम धीरे-धीरे जोड़े जा सकते हैं। यदि पुराना दर्द बना रहता है तो कुछ प्रकार के टेंडोनाइटिस के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है। यदि एक कण्डरा पूरी तरह से फटा हुआ है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
बर्साइटिस क्या है?
बर्साइटिस बर्सा की सूजन है, एक तरल से भरा थैली जो हड्डियों और मांसपेशियों या tendons के बीच एक तकिया प्रदान करता है। टेंडोनाइटिस की तरह, बर्साइटिस अक्सर अति प्रयोग की चोट के कारण होता है, लेकिन संयुक्त के प्रत्यक्ष आघात के कारण भी हो सकता है। बर्साइटिस आमतौर पर कंधे, कोहनी, घुटने, कूल्हे, टखने और पैर को प्रभावित करता है।
उपचार में आराम, संपीड़न, उत्थान और विरोधी भड़काऊ दवा शामिल है। सूजन को कम करने के लिए चोट के तीव्र चरण में बर्फ का उपयोग किया जा सकता है। यदि दर्द और सूजन बनी रहती है तो इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। यदि बर्साइटिस संक्रमण के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
तनाव फ्रैक्चर क्या है?
एक तनाव फ्रैक्चर एक हड्डी में एक छोटी सी दरार है, जो आमतौर पर पैरों, कूल्हों और पैरों सहित निचले छोरों की वजन-असर वाली हड्डियों में होता है। तनाव भंग सबसे अधिक बार अति प्रयोग और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के कारण होता है। प्रारंभिक उपचार में फ्रैक्चर, ऊंचाई, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवा का कारण बनने वाली गतिविधि को रोकना शामिल है। निरंतर उपचार में बाकी शामिल हैं, प्रभावित क्षेत्र पर वजन कम करना, जूता आवेषण या ब्रेसिज़, और संभवतः कास्ट इमोबलाइज़ेशन। यदि हड्डी में दरार एक पूर्ण विराम के लिए आगे बढ़ती है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
एक तनाव क्या है?
एक तनाव एक मांसपेशी या कण्डरा की चोट है, और अक्सर अति प्रयोग, बल या खिंचाव के कारण होता है। एक तनाव के लिए उपचार बाकी है, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई (R.I.C.E)। यदि मांसपेशियों में एक आंसू होता है, तो सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है।