स्लीप एपनिया क्या है?

विषय

• स्लीप एपनिया के प्रकार
• स्लीप एपनिया के लक्षण
• कारण
• निदान
• इलाज

स्लीप एपनिया एक आम स्थिति है जो लाखों अमेरिकियों को प्रभावित करती है। पुरानी श्वास विकार जिसमें रात के दौरान बार-बार सांस लेना बंद हो जाता है, ऊपरी वायुमार्ग के आंशिक या पूर्ण रुकावट (या पतन) के कारण हो सकता है, आमतौर पर जीभ और नरम तालू के आधार को प्रभावित करता है।

यह भी एक सांस शुरू करने के लिए मंथन से एक उदास संकेत के कारण हो सकता है। ये घटनाएं 10 सेकंड या उससे अधिक समय तक चलती हैं, और प्रति रात सैकड़ों बार हो सकती हैं। स्लीप एपनिया के साथ कोई व्यक्ति जोर से खर्राटों, सांस लेने में थोड़ी देर रुकने और रुक-रुक कर हांफने का अनुभव कर सकता है। एपनिया की घटनाओं के दौरान, रक्त का ऑक्सीजन स्तर गिर जाता है, हृदय गति बढ़ जाती है, और नींद बाधित हो जाती है क्योंकि प्रभावित व्यक्ति साँस लेने के लिए उठता है।

स्लीप एपनिया के प्रभाव से किसी की नींद की गुणवत्ता, दिन के समय और संपूर्ण स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं।

स्लीप एपनिया के प्रकार

स्लीप एपनिया एक सामान्य शब्द है जिसमें कोई भी विकार शामिल है जो नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट पैदा करता है। यह किसी को भी किसी भी उम्र में प्रभावित कर सकता है, लेकिन मध्य उम्र से परे स्लीप एपनिया का प्रचलन बढ़ जाता है। स्लीप एपिया के तीन मुख्य प्रकार हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बाधक निंद्रा अश्वसन
2. सेंट्रल स्लीप एपनिया
3. जटिल नींद एपनिया

स्लीप एपनिया एकमात्र समस्या नहीं है जो नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाइयों का कारण बन सकती है। कुछ अन्य समस्याएं हैं जो साँस लेने में पूरी तरह से विराम नहीं देती हैं, लेकिन अभी भी समस्याग्रस्त हो सकती हैं, जैसे कि खर्राटे, कैटथ्रेनिया (नींद में चलना), या ऊपरी वायुमार्ग प्रतिरोध सिंड्रोम (यूएआरएस)। यह पहचान करना भी महत्वपूर्ण है। ऑक्सीजन का स्तर नींद के दौरान गिर सकता है यदि फुफ्फुसीय रोग के कारण फेफड़े के कार्य में समझौता किया जाता है, और इसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होगी।

स्लीप एपनिया के लक्षण

साँस लेने में रुकावट के अलावा जो विकार के विशिष्ट हैं, स्लीप एपनिया में कई अन्य सामान्य लक्षण हैं। इनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• जोर से, पुराने खर्राटे
• नींद के दौरान घुटना या हांफना
• साक्षी नींद के दौरान सांस लेने में रुक जाती है
• पेशाब करने के लिए बार-बार जागना (रात्रिचर)
• दाँत पीसना या दबाना (ब्रुक्सिज्म)
• जागने पर गला या मुंह सूखना
• निशाचर palpitations या एक रेसिंग दिल की दर
• रात को पसीना
• निशाचर नाराज़गी
• बार-बार रात में जागना और अनिद्रा
• दिन में बहुत नींद आना
• सुबह का सिरदर्द
• अल्पकालिक स्मृति या सीखने की समस्याएं
• चिड़चिड़ा महसूस करना
• गरीब की एकाग्रता या ध्यान
• अवसाद सहित मूड में बदलाव

इन सभी लक्षणों को होने वाली स्थिति के लिए मौजूद नहीं होना चाहिए, और स्लीप एपनिया वाले बच्चे विकास समस्याओं, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार और बेचैन नींद जैसी विभिन्न शिकायतों के साथ उपस्थित हो सकते हैं।

कारण

निरोधात्मक स्लीप एपनिया के कुछ सामान्य कारण हैं, और ये स्थितियां मौजूदा स्लीप एपनिया को भी बदतर बना सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त (एक बड़े गर्दन के आकार सहित)
• असामान्य ऊपरी वायुमार्ग शरीर रचना (एक विचलित सेप्टम सहित)
• दवाओं, दवाओं या अल्कोहल का उपयोग करना
• उम्र बढ़ने
• पीठ के बल सोना
• रेम या सपने देखना
• धूम्रपान

इसके अलावा, सेंट्रल स्लीप एपनिया एक स्ट्रोक, दिल की विफलता या मादक या ओपिओइड दर्द दवाओं के उपयोग के कारण हो सकता है। जटिल नींद एपनिया कुछ उपचारों के साथ होता है।

स्लीप एपनिया वास्तव में अपेक्षाकृत आम है। जब स्लीप एपनिया को प्रति घंटे पांच से अधिक एपेनिक घटनाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है, तो कुछ 22% पुरुष और 17% महिला स्लीप एपनिया से पीड़ित होंगे।

यदि कोई व्यक्ति स्लीप एपनिया विकसित करेगा, तो वे आमतौर पर 65 वर्ष की आयु तक करेंगे। यह पुरुषों में अधिक आम है।

निदान

स्लीप एपनिया का निदान अक्सर एक योग्य, बोर्ड-प्रमाणित नींद दवा चिकित्सक द्वारा सावधानीपूर्वक इतिहास और शारीरिक परीक्षा पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, या तो एक होम स्लीप एपनिया टेस्ट या एक अटेंड किया गया डायग्नोस्टिक पॉलीसोनोग्राम जो कि एक परीक्षण केंद्र में किया जाता है, केवल स्लीप एपनिया के निदान के लिए आवश्यक परीक्षण हैं। आगे के परीक्षण मानक नैदानिक ​​परीक्षणों के एक सेट का उपयोग करके पूरा किया जाता है, जिसमें संभावित रूप से शामिल हैं:

• पोलीसोम्नोग्राफी
• होम स्लीप एपनिया टेस्ट
• मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्टिंग (MSLT)
• जाग्रति परीक्षण का रखरखाव (MWT)
• ओवरनाइट ऑस्मेट्री
• एपवर्थ स्लीपनेस स्केल
• नींद लॉग

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इलाज

स्लीप एपनिया के लिए कई प्रकार के उपचार हैं-यह अक्सर विभिन्न उपचारों (या उपचारों के संयोजन) की कोशिश करता है जो कि काम करता है। कुछ सामान्य उपचारों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP)। उपचार की तलाश करने वाले अधिकांश व्यक्तियों को इस प्रक्रिया के माध्यम से रखा जाता है, जिन्हें CPAP मास्क चुनने की आवश्यकता होती है। सोते समय मास्क आपके वायुमार्ग को खोलने के लिए दबाव वाली हवा का प्रवाह प्रदान करता है। इसके अलावा, अपने CPAP को साफ रखना महत्वपूर्ण है।
• Bilevel सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (BiPAP)। CPAP के समान, एक BiPAP भी कभी-कभी उपयोग किया जाता है। यहाँ अंतर यह है कि दो प्रकार की दबाव वाली हवा को एक मास्क के माध्यम से प्रदान किया जाता है (एक प्रकार की हवा जिसे आप सांस लेते हैं, दूसरे आप सांस लेते हैं)।
• ठोड़ी का पट्टा। इन जैसे आवास मुंह की सांस को रोकने में मदद कर सकते हैं। CPAPs के अलावा कभी-कभी Chinstraps का उपयोग किया जाता है।

जो लोग CPAP को सहन नहीं कर सकते हैं, उनके लिए CPAP के कुछ वैकल्पिक उपचार हैं। इनमें मौखिक उपकरण, स्थिति चिकित्सा या सर्जरी शामिल हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, जब उपचार के बावजूद अत्यधिक दिन की नींद हराम रहती है, तो नींद के इलाज के लिए रिटलिन, प्रोविगिल और नुविगुल जैसे उत्तेजक आवश्यक हो सकते हैं। यहां तक ​​कि डिगरिडू खेलने जैसे विचित्र विकल्प को एक प्रभावी उपचार दिखाया गया है। कुछ व्यक्तियों को कैफीन या अनुसूचित नल से भी लाभ मिल सकता है। हमेशा की तरह, नींद की गड़बड़ी वाले व्यक्तियों को बेहतर नींद दिशानिर्देशों का पालन करने से लाभ होता है।

एक बेहतर रात की नींद के लिए युक्तियाँ

जटिलताओं

इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, यहां तक ​​कि घातक-से-अनुपचारित स्लीप एपनिया भी। इनमें शामिल हैं:

• स्ट्रोक या क्षणिक इस्केमिक हमलों
• हृद - धमनी रोग
• दिल की धड़कन रुकना
• दिल की अनियमित धड़कन
• दिल का दौरा
• उच्च रक्तचाप
• नाराज़गी और भाटा
• मधुमेह
• नपुंसकता
• एकाग्रता और स्मृति समस्याएं (मनोभ्रंश)
• डिप्रेशन
• अचानक मौत

बच्चों में स्लीप एपनिया के अलग-अलग परिणाम होते हैं, जिसमें अति सक्रियता, धीमी गति से वृद्धि, और बुद्धि में कमी शामिल हो सकती है।

बहुत से एक शब्द

स्लीप एपनिया से तात्पर्य किसी भी सामान्य विकार से है जो आपके सोते समय सांस लेने के दौरान रुक जाता है। ऐसे कई संभावित योगदान कारक हैं जिनकी वजह से आपकी सांस बाधित हो सकती है। हालांकि, सांस रोकना इस संभावित जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। स्लीप एपनिया आपको थका हुआ या उदास महसूस कर सकता है-हालांकि, स्लीप एपनिया के जोखिम घातक हो सकते हैं। यदि आप स्लीप एपनिया का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से उन संभावित उपचारों के बारे में बात करें जो आपके लिए सही हैं।

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